라틴아메리카역사 다이제스트 100

라틴아메리카역사 다이제스트 100 ㅣ New 다이제스트 100 시리즈 1
이강혁 지음 / 가람기획 / 2023년 11월

최근 <형따라 마야로>라는 프로그램을 보고
마야, 잉카문명같은 고대문명에 대해
관심이 생겼는데 라틴아메리카의 고대문명과
21세기의 모습까지 역사를 정리해놓은
책이라 관심이 갔다

라틴아메리카는 멕시코 최북단을 시작으로
콜롬비아, 브라질, 페루, 아르헨티나를 포함한
33개의 국가가 있다
이 책에는 크게 세부분으로 나뉘어져있는데
원시시대부터 1492년 콜럼버스가 아메리카 대륙에
도착했을 때까지, 스페인의 식민 통치 시기까지,
스페인으로부터의 독립 후 현대까지이다
역사의 흐름순으로 중요 사건 키워드를
100가지로 정리해서 역사를 설명한다

라틴아메리카의 다양한 지역과 국가들의
문명과 문화에 대해서 잘 알려주고있는데
특히 잉카, 마야, 아즈텍 문명을 다룬
고대문명에 관한 내용들이 흥미로웠다

태양의 신을 섬기며 잔인한 인신공양을 했던
기록이 자세히 남아있는것도 신기하고
페루의 유적 속 그들의 문화가 새롭고 재미있다
페루의 마추픽추와 멕시코의 피라미드는
여행을 떠나고픈 장소 중 하나인데
역사를 알고나면 여행이 더 풍성해질거 같다

드라마나 예능을 통해 먼저 접하게된
쿠바의 혁명과 체게바라가
왜 유명한지도 알게되었다
유럽 정복의 역사와 식민지 통치,
현대의 정치에 대해 공부할 수 있었고
현재의 남미국가연합이 어떻게
출범하게 되었는지 최근의 역사가
책 한권에 정리되어있어좋았다

512페이지의 두꺼운 책이다보니
공부한다는 생각으로 천천히 읽어보며
우리와는 많이 다른 라틴아메리카의
역사를 배울 수 있었다



[본서평은 북유럽카페를 통해 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]

첫 번째 디자인 케이크

첫 번째 디자인 케이크 - 하루가 특별해지는 빈티지 감성 레터링 케이크 레시피, 개정판 ㅣ 첫 번째 레시피
지은혜(아이라이크케이크) 지음 / 책밥 / 2023년 11월

커피를 마시며 빈티지감성 가득 담긴
멋진 디자인 케이크 만드는법이 담긴
레시피북을 살펴봤다
예쁜 케이크 사진에 책 표지부터 눈이 즐겁다

목차가 독특하다
케이크 사진이 목차에 나와있어서
디자인을 먼저 보고 케이크 레시피를
찾아볼 수 있어서 좋다

재료 설명부터 필요한 도구설명이
하나하나 사진과함께 자세히 나와있다
베이킹 초보자는 도구 사용하는것도
어려울 수 있는데 케이크를 만드는데 필요한
꿀팁들도 따로 정리해놓아서 좋다

케이크 시트를 프랑스어로 '제누와즈'라고 하는데
6가지 케이크 시트 레시피가 담겨있다
만드는 과정사진이 단계별로 잘 나와있어서
초보자도 사진보며 잘 따라할 수 있을거 같다
케이크 시트 반듯하게 자르는 방법도 알려준다

디자인 케이크를 만들때 중요한 도구 중 하나가
깍지팁인데 다양한 깍지팁의 용도와
어떤모양이 나오는지 사진자료가
같이 나와있어서 좋다

이 책에는 21가지
디자인 케이크 레시피가 나와있다
케이크가 하나하나 다 예뻐서
사진을 감상하는 재미도 있다
레터링 예쁘게 쓰는 연습을 해서
소중한 사람에게 선물하면
너무 좋겠다는생각이 든다

레터링 예쁘게 쓰는법부터 아이싱 하는법,
깍지틀로 예쁘게 장식하는방법이
사진으로 잘 설명되어있다
화려한 레이스 장식은 연습이 많이 필요할거 같지만
레터링과 심플한 장식이 있는 케이크는
따라해 볼 수 있을거 같다
케이크별로 레벨이 표시되어있어
레벨1의 케이크부터 도전해보면 좋을거 같다

레시피도 친절하고 디자인적으로도
참고할 자료가 많아서 빈티지한 감성의
레터링 케이크 디자인과 레시피가
궁금한 사람에게 추천한다


[본 서평은 북유럽카페를 통해 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]

마이오카인 운동

마이오카인 운동 - 근육에서 나오는 만병통치 호르몬
박병준 지음 / 헤르몬하우스 / 2023년 11월

운동업계를 뒤집은 핵폭탄급 발견!
마이오카인 운동법이 뭔지 궁금증이 생겼다
저자는 물리치료사로 건강한 운동법을
이 책에서 소개하고 있다

2000년대에 들어 근육에서 분비되는 호르몬이
잇달아 발견되었는데 근육에서 분비되는 호르몬을
통틀어 '마이오카인'이라 부른다
마이오카인 호르몬은 비만과 당뇨예방,
기억학습, 심혈관계 대사, 노화방지,
염증제거, 골격형성 등 신체 전반적인
건강상태에 폭넓게 작용한다고 한다
최근 연구에서는 암세포증식이 억제되었다는
연구결과도 있다고하니
건강한 삶을 위해서 마이오카인 운동법에
주목해야겠다는 생각이 든다

몸에 대해 제대로 알고 건강에 좋은
마이오카인 호르몬 분비를 촉진시켜주는
운동법을 소개하고있다

대표적인 마이오카인 운동법은
계단오르기 / 자전거 타기 / 달리기 /
수영 / 등산 / 제자리 달리기
6가지가 있다

이미 건강에 좋다고 알고있는 운동법이지만
마이오카인 호르몬 분비를 촉진시키기위한
제대로된 운동법을 알려줘서 좋았다

집에서 할 수있는 운동법도 소개되어있다
33가지 동작이 어디에 좋은지,
동작 설명과 사진자료로 잘 설명되어있다

책 표지의 QR코드를 찍으면 작가님의
유튜브 채널로 연결되서 다양한
운동 정보도 얻을 수 있다

새해에는 마이오카인 운동으로
건강한 삶을 시작해보면 좋을거 같다


[본 서평은 북유럽카페를 통해 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]

황금종이 2

황금종이 2
조정래 지음 / 해냄 / 2023년 11월

1권에 이어서 2권에도 돈에 얽힌 각각의 이야기가
옴니버스 드라마처럼 펼쳐진다
1권은 돈때문에 본성을 드러내는
인간의 이기심을 보며 고구마를 먹은듯
답답함을 느꼈는데
2권에서는 답답함을 너머 씁쓸함과
안타까운 감정이 공존했다

대기업 임원직 남편을 둔 사모님에서
병상에 눕게된 남편 병원비를 벌기위해
남루한 꼴로 보험을 팔게 된 사연,
평생 모은 재산을 딸에게는 한푼도 주지않고
하나뿐인 아들에게 물려줬지만
아들은 그 돈을 도박으로 탕진해버린 사연 등
있다가도 없고 없다가도 있는게 돈이라지만
돈이 뭐길래...라는 말이 절로 나온다


황금만능주의 시대에 살고있지만
돈의 노예가 되지 않기위해
인간다움을 잘 지키며 어떻게 살아야할까...
돈의 본질에 대해 다시 생각해보게 해주는 책이었다



[본 서평은 북유럽카페를 통해 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]

황금종이 1

황금종이 1
조정래 지음 / 해냄 / 2023년 11월

태백산맥, 정글만리를 쓴 조정래 작가님의
신작이라 기대된 책이다
돈이 있으면 힘이 나고 돈이 없으면 힘이 빠진다
돈으로부터 자유로울 수 없는게 현실인데
현실을 반영하고 돈이면 뭐든 되는 현실을
비판적으로 다룬 소설이다

이 책에는 돈 때문에 벌어질 수 있는
다양한 에피소드 속 다양한 인물들이 등장한다
이 소설에 등장하는 사람들은
허구인듯 현실인듯 현실에 있을법한
사건들을 보여준다
뉴스 기사에서 봤을법한 이야기도 있고
돈때문에 벌어지는 인간의 잘못된 욕망들을
글로 잘 풀어냈다

1권은 주인공 이태하 변호사를 중심으로
다양한 인물들의 이야기가 펼쳐진다
유산상속 과정에서 가족들간의 다툼,
장사가 잘되자 무리하게 월세를 올리는
건물주와의 다툼에서 일어난 비극적인 사건 등
가족과 연인처럼 소중한 사람들도
돈이 얽히면 남보다 오히려 못한 사이가 된다

뉴스에서도 돈에 얽힌 비극적인 사건들을
종종 접하게 되기에 소설속 내용들이
완전히 허구라는 생각이 들기보다는
현대사회에 돈이 어떤의미인지를
다시금 생각해보게 되는 책이었다

가난하면 머리가 좋던가...
아니면 재능이 있어 연예인이 되던가,
그것도 아니면 부자집에 결혼을 잘하던가..
하는 내용이 계속 머리속에 남는걸 보니
현대사회에서 젊은층이면 누구나 하는
돈에 대한 고민들이 책속에
잘 녹아있다는 생각이 든다

1권은 주인공 이태하 변호사가
친구가 부탁하는 수임료 10억원짜리
사건을 놓고 고민하는걸로 마무리되는데
2권에서는 이태하변호사가 어떤 결단을 내릴지,
또 돈에 얽힌 어떤 사건이 펼쳐질지 기대가 된다


[본 서평은 북유럽카페를 통해 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]