-
-
필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월
평점 :
⠀
⠀
⠀
❝우리가 내리는 결정이
좋든 나쁘든
인생은 계속됩니다.
⠀
⠀
인생에서 죽음과 세금 말고도
확실한 게 있다면 살아 있는 한
계속해서 무언가를 결정해야 한다는
사실입니다.
⠀
⠀
⠀
⠀
❝앞으로 나가가려면 선택지를
줄여야 해요. 시간은 인생에서
많은 것을 요구합니다.
우리에게는 영원이 주어지지
않으므로 선택을 해야 합니다.
⠀
⠀
⠀
❝모든 결정에는
상실을 내재하고 있습니다.
⠀
⠀
⠀
❝우리를 둘러싼 사물에 대한
집착을 내려놓을 때만 우리의
생명력을 찾을 수 있습니다.
.. 무언가 포기할 때마다
우리는 더 고차원적인 힘을
얻게 됩니다. 우리를 괴롭게 하는
작은 죽음이모여 더 큰 삶을 이루지요.
⠀
⠀
-
⠀
⠀
흔들리면서도 나아갈
당신을 위한 30가지 마음 훈련
⠀<필 스터츠의 내면 강화>
⠀
⠀
-
⠀
⠀
정신과의사 필 스터츠는 40년간 다양한 아픔에 시달리는 내담자들을 치유해왔다. 라이커스 교도소의 중범죄자들부터 기네스 펠트로까지 다채로운 삶의 자리에 있는 사람들을 만나며 '고통은 삶에 필연적'임을 알아챈다.
⠀
어린 시절을 운운하는 상담과는 달리 단호하고도 견고한 철학과 시각적 도구로 이루어진 그의 접근법에 내담자들은 일상으로 빠르게 회복할 수 있었다.
⠀
이 내용은 한 다큐멘터리가 만들어질 정도로 전 세계적으로 알려졌다.
(제목 : 스터츠/ 넷플에 있음 )
수 천명의 삶을 바꾼 그의 '툴스'가 책에 고스란히 담겨 있다.
⠀
-
⠀
1장 흔들리며 나아가는 삶
2장 돌아갈 수 없는 길
3장 진정한 자유의 모습
4장 내 삶에 더 큰 힘을 들이는 법
5장 어둠만이 알려주는 것들
6장 아픔을 넘어서는 관계
⠀
-
⠀
💬
뇌가 작동하는 한 선택으로부터자유로울 수 없다.우리는 하루에도 수십 번에서 수백 번 결정을 한다.
⠀
물질풍요의 시대가 만들어낸 결정장애... 세상의 맛있은 요리는 다 먹고 죽을 수 있을까.(갑자기😐)아니, 세상의 모든 책을 읽고 죽을 수 있을까.
⠀
⠀
무엇이든 시도함에 주저하지 않는다.
(but 낯가림은 있음)
나의 성급함이 단점이면서도 장점일 수도 있겠다.
이불킥, 쥐구멍, 겨터파크개장..일상이다. 😐
많이 시도하니 그만큼 이슈가 잦다.
⠀
여하튼 선택에는선택하지 못한 것에 대한 상실이 존재한다. 때론 후회로 빚어질 때도 있고.
모든 일에는 양면성이 있기 때문이다.
⠀
⠀
🫗❝ 무언가 포기할 때마다 우리는 더 고차원적인 힘을 얻게 된다는 것은 포기한 것에 대한 집착에서 벗어남을 말하는 게 아닐까.
#망상으로부터의자유
⠀
⠀
이 책을 조금 더 일찍 읽을 기회가 있어 재독을 하면서도 가장 좋았던 '3장 진정한 자유의 모습'은 모두 읽어봤으면 좋겠다.
⠀
⠀
⠀
그리고 '5장 어둠만이 알려주는 것들'에서 질투에 대한 단상도 인상적이었다.
⠀
질투는 우리를 저차원(부정적)적 세계로 끌어내려 타인과의 경쟁을 부추긴다.내게 일어나는 모든 일은 나에게 고유하므로 의미가 있는데 질투는 그 의미를 폄하시킨다는 것이다.
⠀
⠀
누구도 아닌 내가 나를 찌르는!
질투는 하지말기로.
⠀
⠀
⠀
삶의 열쇠는 내가 쥐고 있으니까.
우리의 삶은 유한하니까.
후회는 덜 하고 싶으니까.
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#필스터츠의내면강화_필스터츠
@dasanbooks 출판사로부터 도서와 소정의 제작비를 지원받아 작성한 리뷰입니다.
⠀
⠀
⠀
#심리학 #내면강화 #다산출판사
#자기결정 #불안장애 #인생조언
#삶의본질 #삶의태도 #인문서