청소년을 위한 박물관 에세이

청소년을 위한 박물관 에세이 - 문화·예술·역사가 궁금한 십 대에게 들려주는 살아 있는 박물관 이야기 ㅣ 해냄 청소년 에세이 시리즈
강선주 외 지음 / 해냄 / 2024년 1월

이 책은 박물관 관련 종합 가이드북이라고 해야겠다. 박물관은

영어로 뮤지엄 이라고 하는데, 뮤지엄은 그리스어인 뮤제이온에서

기원했다는 설명부터 박물관에서 일하는 사람들에 대한 설명에

이르기까지 꼼꼼하고 친절하게 풀어낸 책이다.박물관에서 근무했던

전,현직 학예 연구관과 대학 교수등 모두 일곱 명의 저자가 한 단원씩

맡아 설명했다.

책의 앞 부분에서 15개의 예를 들어 보이며 박물관이라고

생각하는 것을 골라 보라는 문제가나왔다.창경궁이나

안동 하회 마을, 화순 고인돌 유적 등도 넓은 의미에서

박물관 이라고 설명했다. 박물관과 미술관의 차이를

설명하던 저자는 나중에는 미술관도 박물관에 포함 된다고

하였다. 노천 박물관, 지붕 없는 박물관, 에코 뮤지엄, 메타 버스

박물관 등 시대와 지역에 따라서 다양한 박물관이 존재 한다는

걸 알게 되었다.

한편 시대의 변화에 따라 박물관 안팎의 모든 사람, 박물관

관계자와 관람객이 박물관을 함께 만들어야 한다는 의식의

변화를 보이고 있다는 대목도 인상적이었다.

최초의 뮤제이온은 프톨레 마이오스 1세가 그리스 신화에

등장하는 학문과 예술의 여신인 뮤즈를 위해 알렉산드리아에

세운 사원이었는데 도서관이자 연구소이며 교육 기관이었다고 했다.

16세기~ 18세기, 유럽의 귀족이나 재력가 들이 오래된 물건이나

희귀한 물건, 아름답거나 이상한 물건을 수집하는 것은 재력과

권력, 지적 능력을 상징하게 되었다고 했다.이런 수집품 들이

나중에 국가의 소유가 되고 많은 사람들이 볼 수 있도록 전시하기에

이른 것이다.

<청소년을 위한 박물관 에세이>는 일반인이 박물관 관련 교양과

지식을 쌓기에도 좋고, 한편으로는 박물관 관련 직업을 생각하는

청소년들에게는 아주 친절한 안내서가 될 것이다. 박물관이나

미술관을 활용하는 교육은 어떻게 하면 좋을지도 생각하게

만든 책이다.

미술관도 그렇지만 박물관은 특유의 약간 어두운 조명 때문에

좀 더 안정감 있고 아늑한 느낌을 제공한다. 새봄에는 코로나로

발길을 끊은 박물관을 다시 찾아 보아야겠다.박물관 관련 지식을

상세하고 친절하게 설명한 일곱 분의 저자들께 감사 드린다.

시간을 거꾸로 돌리는 매직 스푼

매직스푼 - 시간을 거꾸로 돌리는
이현주 지음 / 서울셀렉션 / 2023년 12월

건강 관련 책들을 읽으면서 언제부터 인가 양방 의사의

책보다는 한방 의사의 책을 선호하게 되었다.그 이유 중

한 가지가 이 책에도 나와 있듯이 건강을 이야기 하면서

우선 그 사람의 체질을 따져서 거기에 맞는 건강 법이나

음식을 추천하기 때문이다.

나는 몸이 찬 편이다.소화기도 약한 편이다. 한방에서

사상 체질을 논할 때 전형적인 소음인이다. 그럼에도

지금까지 고혈압, 당뇨,고지혈증 같은 병이 없는 것은

나름 식생활에 신경을 쓰기 때문이다.

이 책을 읽게 된 것도 책 소개 글에서 몸이 찬 사람,

소화기가 약한 사람을 위한 레시피가 소개된 것을

읽었기 때문이다.

한약학 박사인 저자는 현재 인천 녹색 연합 운영 위원,

한국 고기 없는 월요일 대표, 생명 다양성 재단 이사를

거쳐, 전 세계인을 대상으로 하는 사상 최초의 식단 가이드

<The- Eat>을 발간한 EAT 재단 (덴마크 오슬로) 의

특별 고문이자 한국 대사로 활동하고 있다.

​그래서 일까. 지금까지 보았던 여느 요리 책과는

비교가 안 될 정도로 알찬 한방 지식이 빼곡했다.

책은 세 단원으로 구성되었다.

1. 건강과 젊음을 지키는 식습관 민들기

2.증상별 레시피

3. 식물성 단백질 레시피

그동안 보았던 일반 요리 책에는 나오지 않은

' 몸이 냉한 사람을 위한 아침 식사' 가 무엇보다

눈에 들어 왔다.평소 추위를 많이 타는 사람이 공복에

찬 음식을 먹거나 카페인 음료를 마시면 추위에 민감해지고

신경은 더 예민해진다고 했다. 저자가 추천한 레시피는

'단호박 사과 스프 '였다.

특히 소화 기능이 약한 사람들은 좋은 성분의 음식을

먹어도 가스가 차고 속이 더부룩해서 소화가 안될 때가

많다고 했다. 이유는 식재료 간의 궁합이 맞지 않거나

신경이 예민할 때 먹어서 그렇다고 했다.

식품의 색깔과 그 효과를 읽고 노란 색깔 식품이 소화기가

약한 사람에게 좋다는걸 알았다.몸에 혹이 있거나

돌이 있을 때 좋은 ' 민들레 민트 티'. 불면증에 좋은

'연잎 감국 차'. 간을 보호하고 면역력을 높여주는 '구기자 차'.

동물성 단백질을 많이 먹을수록 뼈가 약해진다는 것도

처음 알았다.햄버거 1Kg을 생산하는 과정에서

배출되는 온실가스 양이 무려 20Kg 이라고 했다.

이것은 자동차가 50km 주행하면서 배출하는 양과

비슷하다고 했다.

책의 맨 마지막에 나온 저자의 아버님께 권해드린

<간 청소>법은 담석증 환자가 아니라도 실천하면

건강에 좋은 방법 같다. 책 전체에 각자의 건강 관리에

좋은 레시피 소개와 알찬 한방 지식이 가득했다.

한 가지 아쉬웠던 것은 레시피를 감성적인 그림으로

소개하였는데 사진이 없는 것이 아쉬웠다.

좋은 내용의 책을 펴낸 저자에게 감사드린다.

뇌박사 박주홍의 뇌졸중 이야기

뇌박사 박주홍의 뇌졸중 이야기 - 한의학박사&의학박사가 집대성한 뇌질환 3부작의 완결판!
박주홍 지음 / 성안북스 / 2024년 1월

한의학 박사이자 의학 박사 그리고 보건학 석사인

저자의 책이다. 뇌졸중을 해부하여 완전 정복했다.

뇌졸중 파킨슨 병 치매 등 뇌 질환에 대한 설명으로

시작한 책은 꼼꼼한 내용을 이해하기 쉽게 쓰였다.

건강 관리에 중요한 아침 식사에 대한 부분을 읽으면서

저자가 얼마나 체계적으로 책을 썼는지 알 수 있었다.

아침밥은 두뇌 활동에 필요한 에너지를 공급하기 위해

꼭 필요하다고 했다.아침을 거르면 오전에 뇌 기능이

현저히 떨어진다고 한 저자. 저자는 한의 학에서 보는

가장 좋은 식습관 중 하나는 위가 활발히 움직이는

오전 7시~ 9시 사이에 아침 식사 하는 것이라고 했다.

저자는 바쁜 아침 간단한 메뉴로 오트밀,감자,달걀 등을

추천했다. 아침밥 뿐 아니라 저자는 뇌졸중 관련하여

식생활 부분에 많은 페이지를 할애하며 꼼꼼히 설명했다.

사상 체질 별로 체질을 나눠, 그 특징을 설명했고 성격이나

추천하는 운동 ,식품에 대해서도 설명했다.

스트레스 또한 뇌졸중의 원인 중 한 가지라고 설명했다.

스트레스가 해소되지 못하면 인체가 긴장 상태를 유지하고

교감 신경계가 항진 되어 코르티솔, 아드레날린,

노르아드레 날린 등의 스트레스 호르몬이 분비 된단다.

특히 노르아드레날린 호르몬은 강한 혈압 상승 역활을

하는데 뱀 독 다음으로 강한 강력한 독성을 지니고

있단다.

스트레스의 증상을 신체적, 정신적 ,행동 적 증상으로

구분했다. 손 발톱 깨물기,다리 떨기, 과음,과식, 흡연,

욕설,폭력 등이다. 전에 아는 집 아들이 툭하면 다리를

떨었다. 그걸 나쁜 습관이라고 생각했는데 스트레스

를 받아서 그랬구나 하는 생각이 들었다.

​뇌졸중을 예방하는 일곱 가지 식품을 소개하였다.

검은콩,버섯, 마늘, 배,토마토,참깨, 양파였다.

뇌졸중에 해로운 식품은 글루텐, 당분,트랜스 지방

등이었다.

뇌의 구조에 대한 설명으로 시작한 이 책을 읽으면서

어떤 병이나 그렇지만 뇌졸중도 예방이 중요함을

깨달을 수 있었다. 한번 발병하면 예전 상태로 돌아가기

어렵다니 얼마나 무서운가! 꼼꼼한 내용을 정성스레

책으로 펴낸 저자에게 감사드린다.​​

한국 도시의 미래

한국 도시의 미래 - 인문학자가 직접 탐사한 대한민국 임장 보고서
김시덕 지음 / 포레스트북스 / 2024년 1월

< 인문 학자가 직접 탐사한 대한민국 임장 보고서>.표지에

나와 있는 이 책의 부제다. 예전에 읽은 부동산에 대한 책은

거의 부동산 전문가가 쓴 부동산 투자에 대한 책이었다. 과연

인문 학자는 우리나라를 어떻게 분석했는지 호기심이 생겼다.

저자는 책의 맨 앞 부분 <들어가며 > 에서 이 책이 전국

여러 지역을 똑같은 페이지를 할당하지 않았다고 했다.

독자들이 알아두면 좋겠다고 생각한 내용을 담으려고

노력했다고 밝혔다.나는 내가 사는 경기 북부를 찾아

보았는데 <서울시 주변 도시들의 미래>에 나올 법 한데

따로 언급이 없었다.

책의 본문에 해당하는 맨 첫 부분에서부터 저자는 분단

국가인 우리나라의 지정학적 현실을 일깨우며 시작했다.

이 대목에서 이 책이 얼마나 현실에 기반했나 하는

생각이 들었다.

부동산을 분석하는 이 책에서 국제 정세에 따라 한국

도시의 미래가 달라진다는 저자의 말은, 우리의 현실에

비추어 볼 때 너무나 정곡을 찌르는 말이라고 생각했다.

우리나라는 정전 된 것이 아니라 휴전하고 있는 것이라는

말도 생각났다. 저자는 30 여 년에 걸친 중국 특수의 시효가

끝나가고 있다는 사실을 깨닫는 것도 한국 도시의 미래를

이해하기 위해 반드시 필요한 일이라고 했다. 신 냉전 시대에

새만금을 비롯한 한국 서해안 지역의 중장기적 미래를

낙관적으로 보지 않는다고도 했다.

​제 1부에서는 한국 전체와 주요 지역의 미래를 예측할 수

있는 핵심을 소개하였다. 제 2부에서는 3대 메가 시티와

소 권역을 다루었다. 저자는 < 이 책의 핵심> 에서 현대

한국 정부의 가장 중요한 목표는 시민 복지가 아니라 북한

이라는 특수한 집단에 맞서 국가를 생존 시키는 것이었단다.

​​신 냉전 시대의 도래와 북한의 핵 개발이 맞물려 이제

우리나라는 예전에 비해 전국이 위험 지역 이라고 생각해야

된다고 이해했다. 진정한 도전을 맞이했다는 동남권, 최전방이

될 가능성이 커진 서해안과 동해안,그리고 전방에서 멀지 않은

서울과 수도권..... 이들 지역을 제외한 곳이 과연 얼마나 될까

하는 생각이 들었다.

저자는 인구 감소로 지역 소멸의 위기에 처한 지역들의 몸부림에

가까운 사례들도 여럿 소개하였다.군부대 외에 교도소, 공항 터미널,

양수 발전소 등을 자기 지역에 유치하려는 움직임이다.

저자는 인구 감소 지역에 대한 얘기를 하다가 인구 증가를

위한 대책에 대해서도 얘기했다.

첫째 다양한 가족 형태를 인정해야 한다.

둘째 여성이 살기 좋아야 한다.

셋째 비건과 할랄을 제공해야 한다

넷째 이민 사회로의 전환

결국 도시의 미래를 결정 짓는 것은, 인구와 교통

( 철도, 버스 터미널, 공항)편이었다. 인구는 일자리를

찾아 몰려들게 돼 있으니 서울과 수도권에 많은 일자리가

몰려 있고, 교통도 편리하다는 얘기가 되겠다.

나는 경기 북부에서 태어나 지금까지 살아왔다.그래서

국제 정세. 신 냉전 같은 단어들에 더 민감한지도 모르겠다.

세계적으로 두 군데나 전쟁이 진행되고 있는 지금,

11 월에 있다는 미국 대통령 선거 결과도 국제 정세에

큰 영향을 미칠 것이다.

인문 학자가 들려주는 부동산 관련 지식을 얻고자 읽기 시작한

책이었다. 그런데 책장을 덮으면서 나도 모르게 기도했다.

< 주님, 자비를 베푸소서.

주님, 저희에게 평화를 주소서!>

치매의 벽

치매의 벽 - 노화를 늦추고 긍정적으로 지내기 위한 뇌의 올바른 사용법
와다 히데키 지음, 허영주 옮김, 김철중 감수 / 지상사 / 2024년 2월

이 책을 읽고 나서 드디어 치매에 관한 책을 이제 그만

읽어도 되겠다는 생각을 하게 되었다.그동안 읽은 치매

관련 책들은 치매를 주제로 했어도 조금씩 내용은 달랐다.

거의가 의사들이 쓴 책이었는데, 치매에 걸린 사람이 쓴

책도 있었다.

이런저런 치매 관련 책 중에서 한 권만 꼽으라면 단연

이 책이다. 무엇보다 저자가 오랫동안 실제로 노인 환자들을

상대했던 고령자 전문 정신과 의사이기 때문이다. 저자의 책은

몇 권 째다. 저자의 책은 같은 내용도 심각하지 않고 독자들을

맘 편하게 만들어 주기 때문에 좋다.

저자는 책의 서문에서 뇌는 인간의 장기 들 중에서도 튼튼한 편에

속해 매일매일 제대로 쓰고 유지만 잘하면 쉽게 쇠퇴하지 않는다고

했다.따라서 뇌의 노화에 가장 좋은 약은 <살고 싶은 대로 즐겁게

사는 것> 이라고 했다. 이것은 치매의 진행을 늦춰 주기도 한단다.

저자는 남은 인생에 오늘보다 젊은 날은 없다면서 늙었다고

아무 것도 하지 않을 것이 아니라 지금 할 수 있는 것을 계속하고

또 시작하며 즐기는 것이 내 수명을 연장 시킨다고 했다.

책은 모두 4장으로 구성되었다.

1. 치매라는 병을 오해하고 있지는 않은가?

- 인생 끝났다는 불안과 두려움을 없애자.

2.'노 부모'가 좀 이상해!' 라고 느꼈을 때 주의 사항

-자식까지 쓰러지는 건 피해야 한다

3치매보다도 두려운 것은 노인성 우울증

- 마음의 암으로부터 소중한 생명을 지키기 위해서는

4'뇌의 건강 수명'을 늘려주는 사고방식과 생활 방법

- 60 세가 넘으면 내 맘대로 살고 싶다.

치매에 대한 오해를 풀어주기 위한 설명부터 노 부모가

치매 진단을 받았을 경우 어떻게 대처해야 하는 지에

대한 설명이 꼼꼼하게 이어졌다.노인성 우울증 환자를

돌보는 요령과 고령자가 우울증에 걸리지 않는 요령도 나와 있다.

마지막 4장에서는 60세 이상 고령자들이 건강 관리와 일상

생활을 통해 치매를 예방하는 방법을 꼼꼼히 짚어주고 있다.

이 책을 읽고 책에서 권하는 대로 살면 적어도 치매에 빨리

걸리지 않을 것으로 생각되었다.혹시 치매에 걸린 사람은

그 진행이 느릴 것으로 생각되었다.좋은 내용을

책으로 펴낸 저자에게 감사드린다