우리는 모두 별에서 왔다

우리는 모두 별에서 왔다 - 138억 년 전 빅뱅에서 시작된 별과 인간의 경이로운 여정 ㅣ 서가명강 시리즈 9
윤성철 지음 / 21세기북스 / 2020년 1월

이 책은 서울대 교수의 명품 강의를 책으로 펴낸 <서가명강 시리즈>중 천문학

분야의 강의다. 나는 가끔 밤하늘의 달과 별을 바라보며 시 쓰기를 생각한다.

그렇기에 어쩌면 내 상상력엔 달나라에 산다는 옥토끼가 더 어울릴 수도 있겠다.

그래도 시대가 시대니 만치 좀 더 우주에 대해 알고 싶은 마음에 읽게 된 책이다.

책 날개에 이 책에 대한 간략한 소개가 나와 있다. 저자는 이 책에서 우주 진화와

인간탄생의 연결고리를 과학적 근거와 함께 세밀하게 밝혀내며, 우리 삶의 의미를

우주적 관점에서 되돌아보게 한단다.

< 고대인들이 자연의 변덕에서 느낀 두려움은 결국 안착할 수 있는 변하지않는 질서,

예측가능한 필연적인 질서에 대한 갈구로 이어졌을것이다.하늘은 그 상징이 되기에

충분했다. p23 본문> 아마도 이것이 천문학의 시초가 아니었을까 생각된다.

이 책에는 과거의 우주관 부터 외계행성과 생명에 이르기까지 천문학적 궁금증에 대한

설명들이 나와 있다. 그중에는 가톨릭 신부님에 대한 소개도 있어, 가톨릭 신자인 나는

반갑기도했다. 역시 사람은 자신이 관심있는 분야는 공부 하고 연구도 하게되나 보다.

천동설, 지동설, 코페르니쿠스,갈릴레이, 뉴턴,그 뒤를 잇는 많은 천문학자들,빅뱅 우주론....

별이 꾸준히 움직이고 운동하며 사람처럼 삶의 변화를 겪는다는 것도 참 신기했다.

내용이 신기한 한편으로 ,교양 과학서이지만 평소에 천문학 관련 책을 자주 읽을 기회가

없다보니 내용이 쉽지는 않았다.쉽지 않은 내용을 잘 풀어내 설명한 저자가 새삼 존경스러운

생각마저 들었다.

<우리는 모두 별에서 왔다>는 제목은 참 문학적이면서 낭만적으로 느껴진다. 그런데

실제로 우리 몸을 구성하는 물질이 별을 구성하는 물질과 같다고 한다.

- 우리몸의 DNA를 이루는 원소들중 수소는 빅뱅을 통해 우주에 존재했다.즉 우리의

몸은 빅뱅의 순간을 기억하고 있다. 그외의 원소들은 모두 별 안에서 합성되어 우주

공간에 퍼져나갔고 그 물질이 다시 새로운 별을 탄생시켰다.....

우리 모두 아주 먼 과거에는 별 속에 있었다. p199~ 200 본문 -

하나가 아닌 우주, 이렇게 넓은 우주가 또 있다는 걸 생각하면 지금 여기 있는

내가 얼마나 작은 존재인가 하는 생각이 든다. 문득 먼지같은 존재 라는 생각이 든다.

광활한 우주를 생각할 때마다 순간적으로 겸손해진다. 좋은 내용의 책을 펴낸

저자에게 진심으로 감사 드린다.

칼 비테의 자녀교육법

칼 비테의 자녀 교육법 (양장) - 200년간 변치 않는 자녀교육·영재교육의 바이블
칼 비테 지음, 김락준 옮김 / 베이직북스 / 2020년 1월

엄마의 정보력과 아빠의 무관심, 할아버지의 재력. 이 삼박자가 맞아야 공부 잘하고

잘나가는 자식을 만들 수 있다는 우스갯소리를 들은 적이 있다. 200년 전 훌륭하게

아들을 길러낸 아버지 칼 비테가 들었다면 뒷목을 잡을 만한 농담이다.

바야흐로 양성평등의 시대이다. 사회생활에서 뿐만 아니라 양성평등은 가정 내로도

뻗어 들어와 아이는 엄마가 키우고 아빠는 밖에서 돈만 벌어오는 사람이던 시절은

저물었다. 부모가 모두 아이에게 관심을 두고 신념을 가진 채 각자의 역할을 잘 수행해야

자녀교육의 성공에 한 발 다가설 수 있다.

200년이 지난 지금까지도 조기교육의 바이블이라 불리는 그의 가정교육은 어땠을까?

책을 읽으며 너무도 신기했던 점은 19세기에 쓰인 이야기들이 현대에도 딱 들어맞는다는

점이다. 시중에 나온 다양한 육아서 들이 궁극적으로는 비슷한 조언을 건네고 있는데

그 조언들의 전신에 칼 비테의 이론이 자리하고 있었다. 자녀교육에 있어서는 오랜 세월이

지나도 변하지 않는 불변의 진리가 있다는 것을 깨닫게 되었다. 동양과 서양이라는 지리적

차이점은 물론 시대배경까지 뛰어넘은 육아서. 가히 자녀교육, 영재교육의 바이블이라

불릴만하다.

칼 비테의 아들은 뛰어난 영재였다. 10세에 최연소로 라이프치히대학에 입학한 이후로는

화려한 이력들이 생의 마지막까지 이어진다. 화려한 이력에 입이 떡 벌어진 채로 마주한

본문의 내용은 우리가 한번쯤은 들어봤고 좋은 이야기 인 줄은 알지만 실천하지 못했던

이야기들과 유아기의 중요성을 강조하는 내용들이 담겨있다. 좋은 습관을 키워야 하는 이유,

제대로 된 놀이의 중요성, 아이를 올바르게 꾸짖는 방법, 경제관념을 심어주는 방법 등

자녀교육의 1부터 10까지 세세하게 적어냈다.

​이와 더불어 칼 비테는 유아기의 조기교육의 중요성을 매우 강조했는데 아이가 태어나는

날부터 교육을 시작해야 한다는 말이 인상 깊었다. 1~4세 유아의 뇌는 5세 이상의 아이들과

다른 방식으로 사물을 인지하기 때문에 4세 이전의 아이들은 정보를 ‘주입’하기에 가장

적기라고 할 수 있단다.

​지능을 형성하고 대뇌활동의 기초가 되는 것과 올바른 인생법칙과 태도를 길러주기 위해서는

 지능발달의 최적기를 놓치지 않기 위해 부모의 노력이 필요하다. 아이를 건강하게 낳는 것은

기나긴 장정에 첫걸음을 내디딘 것에 불과하기에 아이가 태어나는 날부터 부모는 교육의

책임을 지고 시기에 맞는 역할을 성실히 수행해야 한다.

자녀가 태어난 순간부터의 교육법을 제시하기 때문에 자녀가 어릴수록 유용하다. 출산을 앞둔

 부모, 어린 자녀를 둔 부모 모두에게 추천하고 싶은 책이다.

심리학을 만나 행복해졌다

심리학을 만나 행복해졌다 - 복잡한 세상과 사람의 마음을 꿰뚫어 보는 심리법칙 75
장원청 지음, 김혜림 옮김 / 미디어숲 / 2020년 3월

이 책의 저자는 중국 사람이다. 저자는 사회가 복잡해질수록 사람의 마음도 세상도

이해하기 힘들 때가 많은데, 수많은 문제 앞에서 막막해하는 사람들을 위해 복잡한

세상과 사람을 이해하는 인식의 지평을 넓히고자 이 책을 쓰게 됐다고 한다.

책은 모두 13개의 파트로 구성되어 있다. 그런데 각 파트의 소제목마다 **효과 또는

 **법칙이라고 나와 있다. **효과나 **법칙이 아니어도 심리학에서 사용하는 이론을

빗대어 설명했다.심리학에 이렇게나 많은 효과와 법칙과 이론이 있는 줄 몰랐었다.

<첫인상이 성공의 반을 차지한다.>는 소제목에는 '초두효과'라는 효과가 설명되어

있다. 대부분의 사람은 누군가를 볼 때 가장 처음 몇 초내에 일련의 이미지나 스냅샷을

포착한단다.첫인상은 매우 중요하고, 그중 시각적인 인상은 특히 중요하다고 했다.

아무래도 첫인상은 중요하다. 우리 가족은 다들 첫인상이 좋은 편이라 다행이라고

생각했다

<가장 믿지 말아야 할 것이 '첫번째 인상이다.'> 라는 소제목에서는 고정관념에 대해

설명했다.한 사람의 똑같은 생김새를 보고 신분에 따라 다른 평가를 받는것, 이게 바로

고정관념이란다. 저자의 말로는, 고정관념도 산업혁명 이전에 사회계층간 이동이 낮고

정보교류도 활발하지 못하던 시절에는 무리속 개체들의 유사성 정도가 높았단다.그런데 현대사회에서 고정관념은 시기적절하지 않고, 부정적인 작용이 뚜렷하다고 했다.오해로 인해 터무니없는 결과로 이어질 수 있다고도 했다.

나는 파트 7번의 <나에 대한 호감도를 높여라> 편을 열심히 읽었다.여러 개의 소제목

중에서 <다른 사람의 자존감을 만족시켜라>편이 재미있었다. 사람들의 사교적 행동

중에서 '타인의 자존감을 만족시키는 것'은 중요한 원칙중 하나라고 했다. 모든 사람

들은 다른 사람들이 자기 생각과 의사를 존중해 주기를 뼛속 깊이 원한다면서.

<서로를 좋아하는 법칙>에서는, 전에 들은, 사람은 자기를 좋아하는 사람을 좋아하게

된다는 말이 생각났다. 나부터도 나를 싫어하는 사람보다는 나를 좋아하는 사람이 더

좋지않을까. <단순노출 효과>라는 효과도 있다. 자주 볼수록 호감도가 올라간단다.

서로 가까워지며 자주 만나는 것은 좋은 인간관계를 만들기 위한 필수조건이라고 했다.

반대로 자기폐쇄적인 사람 혹은 타인을 만나면 피하거나 움츠러 드는 사람은 아무리

사람이 좋아도 다른 사람들이 좋아할 확률이 낮다고 했다.

<엉덩방아 효과>라는 소제목의 글도 재미있다.결점이 전혀 없는 사람이 반드시 호감을

사는 것은 아니란다. 가장 호감이 가는 사람은 평소에 똑똑하지만 작은 결점이 있는

사람이라고 했다.

나는 무척 사교적인 성격이 못된다. 그래서 사람들에게 호감을 사는 법이 큰 관심사다.

내가 알고 있던 이론들도 나왔는데 맞는거 같다.<다른 사람이 나를 좋아하기를 바라면

내가 먼저 그 사람을 좋아하기> <상대의 단점보다는 장점에 주목하기><상대의 자존심을 세워주고 칭찬하기> <너무 완벽하게 행동하지 않기> <먼저 상대의 말을 잘 들어주기>

등이다.

예전에 비해 인간관계가 어렵다고 말하는 사람들이 많다.왜 그럴까? 예전에는 없던

표현인 <까칠한 성격>인 사람들도 꽤 있다.누군가는 경기가 안좋아서 그렇단다.

 누군가는 예전에 비해 가공식품을 많이들 먹어서 그렇단다.

내 생각엔 예전에 비해 자녀를 조금 낳은 것도 한 몫하는 듯 하다.집에서는 누구나

왕자고 공주니까 말이다. 그리고 먹거리도 무시 못한다. 단음료를 비롯해 달디 단

음식들이 주변에 넘쳐난다.단음식으로 인해 몸은 칼슘부족 상태가 되지 않았을까.

칼슘이 부족하면 날카로와 진다니 말이다. 심리학의 여러 이론을 한 권의 책으로

만나며 재미있는 시간이었다.

아픈 사람의 99%는 장누수다

아픈 사람의 99%는 장누수다
강신용 지음 / 내몸사랑연구소 / 2020년 1월

건강하려면 장이 건강해야 한다 또는 장이 좋아야 한다는 말을 들은지 꽤 되었다.

그런데 장의 상태가 어떤게 좋은 건지는 정확히 모르고 살았다. 막연하게 나는

설사를 거의 안하니까 장이 좋은 편인가? 하는 생각을 했다. 그런데 설사를 자주

하는 건 물론이고, 변비가 있어도 장이 안좋은 거라고 한다. 나이도 있고 이젠

장건강에 대해 관심을 가져야 하는구나 생각하던 터에 이 책을 만나게되었다.

저자는 장에 대하여 일반인들이 이해하기 쉽게 설명했다.장누수는 무엇이고 왜

장누수가 생기는지 그리고 장누수가 생기면 어떤 질환들이 생기는지에 대해 설명했다.

마지막으로는 장누수를 막기 위한 생활습관에 대해서도 설명했다.

장누수는 자극으로 인해 장세포가 손상되어 나타나는 증상이다.장누수가 되면

미처 소화시키지 못한 음식물, 유해세균, 독소등이 혈관으로 들어오게 된다.이렇게

몸안으로 들어온 독소들은 전신에 염증 반응을 일으키게 된다.이렇게 생긴 질환은

장누수 문제가 해결되어야 완치가 될 것이다. 그 부위의 증상만 다스려서는 해결이

안되는 이유다.

장누수가 생기는 원인은 여러가지다.위산 저하로 인한 소화불량부터 여러가지 식품

첨가물이 들어간 가공식품, 장내세균 불균형,항생제와 진통소염제를 비롯한 각종

약물들, 그리고 스트레스까지. 이렇게 원인이 다양하면 장누수가 안되는게 더 어려울

정도다.

저자는 음식으로 인한 장누수를 설명하면서 첫번째로 <심각한 전신질환의 주범

글루텐과 렉틴>이라는 소제목을 붙였다.밀가루 음식에 들어있는 글루텐 뿐 아니라

곡물에 들어있는 렉틴도 장누수의 주범이라고했다.요즘엔 소확행이라며 단음료와

밀가루 음식에 집착하는 사람들이 많다.설탕과 글루텐이 갖는 중독성에서 빠져나오기

힘들기 때문이다.그런데 설탕은 장내 세균이 제일 좋아하는 먹잇감이고 글루텐이 전신

질환의 주범이라는걸 알아도 지금처럼 소학행을 즐길 수 있을까.

차가운 음식도 장내환경을 칸디다균이 살기좋은 환경으로 만들기에 나쁘다고 했다.

칸디다가 과다 증식하면 장누수를 유발시킨다고했다. 장누수로 인해 유발되는 전신

질환에 대해 읽으면서 장 건강의 중요함을 깨닫게 되었다.역류성 식도염, 과민성 장증후군, 염증성 장질환,뇌질환,자가면역질환,알레르기 질환,만성피로증후군,섬유근육통,

비만, 여성질환,피부질환, 이명.

나는 어디에 해당하나 보니 위장질환에 해당한다. 위산저하로 인한 소화불량이다.

불편할 정도는 아니지만 음식 알레르기도 있다. 표고버섯 알레르기.위산저하로 인한

소화불량이 원인이 되어 장누수가 일어나고 있는 것을 이 책을 안 읽었으면 어떻게

알았을까?

이 책을 읽으면서 예전에 읽은 책의 제목이 생각났다.<50세부터는 탄수화물 끊어라>

<밥 빵 면 줄이고 끊고 멀리하라>. 두 권 다 일본 의사들이 쓴 책이다.고령화 시대를

앞서가는 나라의 의사들이 쓴 책이라 읽어볼만 했다.지금 생각하니 그 책을 쓴 의사들은

밀가루의 글루텐뿐 아니라 곡물의 렉틴도, 건강에 해롭다는걸 생각하고 제목을 그렇게

지었나 하는 생각이 들었다.

이 책은 내용이나 구성면에서 아주 알차고 저자의 정성이 느껴진다. 나는 저자가 알려준

장누수를 막기 위한 생활습관을 실천해 볼 것이다.주변에 장이 안좋아 고생하는 사람들

에게도 적극 권하고 싶은 책이다. 자신의 생활습관과 식생활을 돌아보며 건강관리를

하고 싶은 분들께도 권하고 싶은 책이다. 좋은 내용의 책을 펴낸

저자에게 진심으로 감사 드린다.

법정 행복한 삶

법정 행복한 삶 - 일상을 위로하는 법정 스님의 향기로운 가르침
김옥림 지음 / MiraeBook / 2020년 1월

오늘은 절기로 입춘이다. 봄이 올듯 따뜻하던 날씨가 오후 들어서는 잔뜩 흐린 채

눈발을 날리고 있다.이런 오후엔 따뜻한 차한잔과 함께 하며 에세이를 읽기 좋은

시간이다. 어려운 불경의 가르침을 쉽게 우리에게 전해주셨던 스님이시다. 그런

한편으로는 늘 우리에게 향기로운 가르침을 통해 맑은 마음을 지니도록 이끌어 주셨던

분이다. 예전에 나는 법정스님의 책이 나온 걸 알면 어서 빨리 사고 싶어 안달을 했다.

스님께서 폐암을 앓으셨다는 걸 알고서 역시 생노병사를 피해갈 사람은 없구나 하는

생각에 한동안 마음이 쓸쓸했다.

우리는 살아가면서 마음 속에 스승을 모시고 살지 않을까. 특히 젊은 사람들은 더 그럴

것이다. 나는 이제는 돌아가신 김수환 추기경님,법정 스님, 그리고 작가 박완서 선생님의

글을 좋아했다.그러다 보니 자연히 그분들이 마음속 스승이셨다.내가 알기로 세 분 모두

겸손하시고, 자기 분야에서 누구못지 않게 이름을 알린 분들이시다.

지금도 내가 기억하는 스님의 가르침은 늘 마음을 담담하게 가지기.삶의 의미를 찾으며

살기.가끔은 고독해지기.말을 조심하기, 입은 재앙을 불러 들이는 곳이다.좀 더 큰 것을

위해 걱정하기.누군가에게 그리운 사람이 되기 등이다.

<회자정리>라는 말이 있다. 만난 사람은 헤어지게 마련이라는 말이다.남남 사이뿐

아니라 부모자식 사이도 그렇다.불교에서 말하는 시절인연이 다하면 그럴수밖에 없단다.

글로만 만난 사이였지만 내 젊은 날에 큰 스승이셨던 법정스님께서 열반에 드셨을 때,

법정스님과의 시절인연이 다 했나보다 하고 생각했었다.그런데 이 책을 통해 다시 한번

법정스님의 글을 대하고보니 이또한 살아가면서 흔치 않은 행복중의 한가지다.

지난 며칠, 달콤한 귤을 까먹으면서 이 책을 읽었다. 그러다가 문득 그런 생각이 들었다.

"올해는 연초부터 내가 좋아하는 법정스님의 글을 만나고 참 행복한 일이네'

지금까지도 그런 생각을 하며 살았는데, 앞으로도 내가 있는 자리에서 쓸모있는

사람이 되어야지 하는 생각을 해본다.무엇보다 작은 것에도 감사하면서 말이다.

오랜만에 만난 법정스님의 글을 통해 행복한 시간이었다.