[리뷰]두뇌 스트레칭 365 퀴즈 일력

두뇌 스트레칭 365 퀴즈 일력 (스프링) - 집중력 순발력이 좋아지는 1분 습관
최은경 외 지음 / 어썸그레이 / 2024년 10월

어떤 사람은 무언가 기억해야 할 때 생각이 나지 않아 곤란한 경험을 많이 한다. 누군가는 그런 경험이 없거나 적다. 사람마다 차이는 분명히 존재한다. 어떤 삶을 사는 가에 따라 발생할 수 있는 일들이다. 이런 사실을 알고 피하기 위해 노력하는 사람은 그런 상황이 오지 않는다. 매일 매일 전두엽 강화를 위해 노력해 보자. 매일 작은 실천이 우리를 변화시켜 줄 것이다.

매일 할 수 있는 방법으로 무엇이 있을까? 많은 시간 투자하지 않고 어렵지 않게 매일 할 수 있는 방법이 있다면 좋겠다. 그런 생각으로 만들어진 것이 이책이며 달력이다. 우리는 달력을 하루에도 몇번씩 확인한다. 못해도 스케줄이나 일과를 계획할때면 꼭 보게된다. 그때 1분만 시간을 내어 집중해 보자. 그정도는 할 수 있다. 그러면 우리는 두뇌스트레칭을 할 수 있는 충분한 시간을 가지게 된다. 다소 쉽게 구성되어 있어 어린아이도 도전할 수 있는 수준이다. 하지만 무시못할 퀴즈도 준비되어 있다. 가족들과 함께 하며 퀴즈대결을 할 수 있어 유익한 시간을 만들어 주기도 한다. 책상에 오늘을 알려주는 달력이 필요하다면 이 책을 추천한다.

[리뷰] 수학머리는 어떻게 만들어지는가

수학 머리는 어떻게 만들어지는가 - 수학에 대한 모든 고정관념을 뒤집는 학습의 과학
조 볼러 지음, 고현석 옮김 / 웅진지식하우스 / 2024년 10월

- 관심은 책을 더 자주 보게 만든다. 이 책은 정말 꼼꼼히 보게 했다. 너무 깊이 있게 읽었고 밑줄을 안칠 수 없게 만들었다. 지금까지의 수학에 관련된 많은 책과는 결이 다르다. 수많은 논문과 실험을 바탕으로 수학머리를 만드는 과정과 방법을 설명하고 있다. 수학을 공부하는 학생이나 학부모가 읽어도 좋겠지만 실제로 수학을 가르치는 교사들이 꼭 읽어보고 생각해 봤으면 좋겠다는 생각을 해본다.

- 지금까지 배운 수학은 좁은 의미의 수학이다. 답이 정해진 문제를 정해진 풀이로 해결하는 수학은 수학 머리를 발전시키는데 한계가 있다. 기계적인 방법으로 반복해야 하는 과정은 수학을 포기하게 만드는 길이다. 결국 수학은 좁은 의미의 수학을 포기하지 않는 사람을 찾는 과정일 뿐이다. 문제는 수학을 배우는 전반적인 문화 때문이다. 가르치는 교사들은 이 주제에 대해 많은 것을 던져주는 책이다.

- 학부모와 교육자는 학생들에게 이런 사고방식을 키우는 방법과 어려운 일을 받아들이는 즐거움을 어떻게 알려줄 수 있는지 고민해야 한다. (p97) 수학은 사고력을 키우는 과목이다. 수학을 배워야 하는 이유는 어려운 일을 이겨내는 힘을 길러주기 때문이다. 하지만 지금의 수학에서 이 관련성을 찾기란 어렵다. 그래서 매년 수학을 시작하기 전 왜 배워야 하는지 궁금해 한다. 그리고 그 질문은 답이 없이 끝난다. 수학은 타고 나는게 아니고 만들어지는 것임을 명심하자.

[리뷰] 퓨처티처

퓨처티처 - 비전으로 시작하라
자기경영노트 성장연구소 지음 / 박영스토리 / 2024년 10월

- 비전을 품은 교사들
교사들은 자신만의 신념으로 아이들과 함께 달려가는 사람들이다. 그들의 생각과 행동은 비전을 품고 있다. 비전이 없이 아이들에게 꿈과 희망을 보여줄 수 없기 때문이다. 하지만 본인의 비전보다 다른 사람의 비전에 집중하면서 그 빛을 잃어가기도 한다. 그들의 생각과 생활을 글로 남기며 꾸던 꿈을 잊지 않으려고 한다. 더불어 그 이야기로 비전을 품고 공감을 해줄 사람들을 위한 글이 책이 되었다.

- 1교시 부터 4교시 까지 51명의 교사의 공언이 실려있다. 함께 글을 쓴 그들의 공통점은 독서를 중요하게 생각한다는 점이다. 학생들에게 독서교육이 중요하다고 생각하는 사람들만 모였다. 독서는 글쓰기의 기본이 되는 활동이다. 자신의 생각을 글로 표현하고 다른 사람들에게 울림을 줄 수 있는 능력을 기르기 위해 독서는 필수라고 주장한다. 독서를 통한 자신들의 생각과 성장했던 경험들을 가르치는 학생들에게도 알게하고 싶은 생각일 것이다.

- 한 챕터마다 마지막장에 저자의 인생책 소개가 있다. 책을 통해 느꼈던 생각과 내용이 글로 쓰여 있다. 독자들과 나누고 싶다는 느낌을 받을 수 있었다. 단지 책을 소개하는 것에서 멈추지 않고 자신의 삶과 언어로 표현하는 것에서 글을 통해 다른 사람의 마음을 움직이게 할 수 있지 않을까를 고민하게 만든다.

[리뷰] 위대한 12주

위대한 12주 - 성공한 사람들은 1년을 어떻게 사용하는가
브라이언 P. 모런.마이클 레닝턴 지음, 정성재 옮김 / 클랩북스 / 2024년 11월

- 성공한 사람들은 1년을 어떻게 사용할까? 특별한 방법과 대단한 계획이 있을까? 그들은 보통 사람들과 다른게 더 많은 시간을 사용한다. 모두 공평하게 시간이 흐르지 않는다. 어떤 일을 시작할 때 처음 마음과 다르게 느슨해 지다가 기한이 다가오는 시점에 움직인다. 성공하는 사람들의 가장 큰 특징이 시간을 효율적으로 사용한다는 점이다. 그 방법을 1년 단위 계획을 하지말고 12주 단위로 계획하자는 것이다. 원하는 무언가가 있는 사람들은 이 책을 통해 12주를 1년처럼 최선을 다해보자.

- 무엇을 알고 있는지, 누구를 알고 있는지 중요하지 않다. 사실 아는게 너무 많은게 문제다. 실천하지 않고 더 쉽게 더 빠르게 이루기 위한 방법만 찾는다. 수험생이 수능이라는 목표를 위해 공부를 해야하는 시간에 공부를 쉽게 하는 방법만 찾는 것과 같다. 실행은 이 책의 가장 중요한 키워드다. 실행하는 방법은 이미 알고 있는 그것을 하면 된다. 단지 실행하지 않았을 뿐이다. 성공한 사람들의 이야기는 그만 듣자. 이 책을 통해 우리도 성공할 수 있다.

- 책은 2013년에 처음 출간되었고 다시 재출간된 책이다. 책의 편집에서 다소 아쉬운 점이 보인다. 한 페이지에 한두줄 쓰여 있는건 책을 읽지 않고 편집한게 아닐까 의심이 든다. 하지만 실천하는 방법에 대한 12주 프로그램은 신선한 아이디어 이다. 누구나 성공할 수 있고 시간을 더 활용할 수 있다. 활용하는 방법과 굳건한 마음가짐만 있다면 성공할 수 있다.

[리뷰] 통증이 잡힌다

통증이 잡힌다! - 10초로 끝나는 셀프 신경계 스트레칭
가네코 다다시 지음, 문혜원 옮김 / 흐름출판 / 2024년 10월

-만성통증을 치료하는 신경계 스트레칭. 나이들면 몸이 아파진다는 말을 믿지 말자. 신경이 눌리며 만성통증이 이어지게 된다. 신경계 스트레칭으로 해결 할 수 있다.

- 조깅이나 마라톤을 하는 사람들은 무릎에 통증을 자주 느낀다. 무릎 통증은 나이가 들수록 더욱 느껴지기도 하다. 그럴때마다 막연히 그냥 참는게 전부였다. 이제는 신경계 스트레칭을 해보자. 특히 무릎은 허리에서 시작하는 경우가 많다. 전혀 몰랐던 사실이다. 관련 신경계를 자극해서 원래대로 신경이 흐를수 있도록 바꿔보자.

-책은 아주 얇다. 대부분이 사진으로 설명하는 내용이다. 그래서 더욱 실용적이다. 통증이 있는 곳에서 원하는 자극을 주기 위해 책을 찾는 상황이다. 그렇다면 책을 펼치면 된다. 쉽게 접근하고 실천할 수 있도록 만들어져 있다는 게 의약품과 함께 두면 좋을 책이란 생각이 든다.