[리뷰] 통증이 잡힌다

통증이 잡힌다! - 10초로 끝나는 셀프 신경계 스트레칭
가네코 다다시 지음, 문혜원 옮김 / 흐름출판 / 2024년 10월

-만성통증을 치료하는 신경계 스트레칭. 나이들면 몸이 아파진다는 말을 믿지 말자. 신경이 눌리며 만성통증이 이어지게 된다. 신경계 스트레칭으로 해결 할 수 있다.

- 조깅이나 마라톤을 하는 사람들은 무릎에 통증을 자주 느낀다. 무릎 통증은 나이가 들수록 더욱 느껴지기도 하다. 그럴때마다 막연히 그냥 참는게 전부였다. 이제는 신경계 스트레칭을 해보자. 특히 무릎은 허리에서 시작하는 경우가 많다. 전혀 몰랐던 사실이다. 관련 신경계를 자극해서 원래대로 신경이 흐를수 있도록 바꿔보자.

-책은 아주 얇다. 대부분이 사진으로 설명하는 내용이다. 그래서 더욱 실용적이다. 통증이 있는 곳에서 원하는 자극을 주기 위해 책을 찾는 상황이다. 그렇다면 책을 펼치면 된다. 쉽게 접근하고 실천할 수 있도록 만들어져 있다는 게 의약품과 함께 두면 좋을 책이란 생각이 든다.