심리학으로 읽는 삼국지

심리학으로 읽는 삼국지 - 개정판
이동연 지음 / 평단(평단문화사) / 2024년 12월

어렸을 때부터 삼국지를 좋아해서 어린이용 삼국지 책, 만화, 비디오, 장편소설은 물론 게임까지 다양한 플랫폼으로 삼국지를 접한 것 같다. 삼국지에 나오는 다양한 인물들의 성격, 관계 등을 잘 알고 있지만 이 책은 심리학의 관점에서 삼국지 인물들을 살펴본다. 그들의 성공과 실패 등을 심리학의 관점에서 바라보게 되서 그들의 행동에 대한 이해가 좀 더 다양한 관점으로 넓혀지는 느낌이 들었다. 우선 삼국지의 시작이자 많은 이들이 기억할 만한 도원결의에 대해서 먼저 시작을 한다. 도원결의가 실제로 있었는지 없었는지에 대한 부분은 논란의 여지가 있지만 그 부분은 논외로 하고 유비, 관우, 장비 성격도 다르고 환경도 다른 세명이 어떻게 마음에 맞아 그 이후 촉나라가 세워질 때까지 우의를 다질수 있었을까.

유비는 미래지향적이고 친화력이 있었고, 관우는 의미를 중시하는 원칙주의자이고, 장비는 가슴에 불이 타오르는 솔직한 기분파였다. 무예로 따지면 관우 장비에 비해 한참 떨어지는 유비가 특유의 친화력으로 그 둘을 품으면서 형제 서열이 자연스럽게 이뤄졌다. 이 부분은 만약 장비나 관우가 맏형이었다면 촉나라가 과연 세워졌을까하는 의문이 든다. 삼국지를 보다보면 간혹 유비가 좀 바보스러울 정도로 우유부단한 성격에 답답함을 느낀 장면이 많았는데 삼국지에서 유비만큼 '홀홀단신'이라는 수식어가 많이 붙는 인물이 없다. 그도 그럴것이 도겸에게 받은 서주성을 여표에게 뺏기고, 원소에게 피신가고, 조조에게 패해 형주의 유표에게 피신가는 등 유독 권력을 통째로 얻었다가 통째로 잃은 경우가 3차례나 되기 때문이다. 유비는 우유부단한 성격이 있었지만 미련에 휘둘리지 않은 미래 지향적인 성격까지 있어 다시 크게 일어설 수 있었다. 그 과정에서 관우와 장비의 의리는 더 굳건해졌다. 또 삼국지에 대표적으로 무능한 인물 중 하나인 원술도 '더닝-크루거'효과와 연결되어 설명하는 부분도 인상깊었다. 무능한 인물이 본인의 결정이 무능해서 잘못된 결정을 내린 사실조차 모르는 것이 결국 '더닝-크루거 효과'에 빠진 것이다.

이 책은 황건적의 난부터 제갈량과 사마의의 전투까지 삼국지의 중요 흐름을 놓치지 않으면서 인물들의 심리싸움, 권모술수 등을 심리학의 관점으로 흥미롭게 잘 풀어낸 것 같다.

* 이 책은 출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 개인적인 리뷰입니다.

감정사용설명서

감정사용설명서 (15주년 기념 스페셜 에디션, 양장) - 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학
롤프 메르클레 외 지음, 유영미 옮김 / 생각의날개 / 2024년 11월

아주 오래된 자기계발서의 고전들을 보면 크게 관통하는 주제가 있다. 바로 나 자신을 다스리는 것. 그 중 가장 꼭 필요하고 선행되어야 하는 것이 부정적인 감정이 나를 집어삼키지 않게 막는 것이다. 특히 요즘 현대인들은 우울증이 심각하다는 뉴스를 종종보게 된다. 하지만 이런 우울증은 예전에도 존재해왔고, 인간의 지극히 보편적 감정이다. 데일 카네기의 고전 자기관리론도 원제를 보면 'How to stop worring'이다. 오래전부터 부정적인 감정을 다스리는 것의 중요성을 깨닫고 그것을 극복하기 위해 노력해왔다는 것을 자기계발 고전들을 보면 알 수 있다.

대부분의 사람들은 기분이나 감정 따위를 자기 스스로 쉽게 컨트롤 할수 있다고 생각하고 오늘날의 자신의 처지를 주위 환경이나 주변인들에서 원인을 찾는다. 그렇게 생각하니 스스로 부정적인 감정에 휩싸여 행복하지 못한 삶을 살고 있다.

이 책은 자신과 타인의 감정에 대해 알아보고 어떻게 하면 삶을 좀 더 풍요롭게 만들고 부정적인 감정들을 어떻게 하면 잘 극복할 수 있을지에 대해 알려준다. 방법 또한 매우 구체적이라 적극적으로 이 책에 나온 내용들을 활용해보고 일상에 직접 적용해보면 더욱 더 효과적일 것이다.

책은 크게 3가지 파트로 구성되어 있는데 우선 감정에 대해 어떻게 생겨나고 이런 감정들을 건강한 생각으로 이끄는 방법에 대해 생각해 볼 수 있다. 이 책의 하이라이트라고 할 수 있는 파트2에서는 부정적인 감정을 다스리는 구체적인 방법들을 알아본다.

특히 내가 평소 갖고 있던 부정적인 감정인 "그런 일이 일어나면 정말 끔찍할 거야" 챕터6부분을 공감하면서 읽었다. 나는 평소 일어나지도 않은 일에 대해서 항상 최악의 경우를 생각하고 그에 대한 대응을 미리 생각해보는 스타일이라 막연한 두려움들이 엄습해오곤 했다. 이런 두려움에 대해 비효과적으로 대처하는 방법들을 보면서 내가 즐겨했던 방법들이라 뜨끔하기도 하였다. 하지만 냉정하게 그 상황을 평가해보고 상상연습을 해보고 회피하지 말고 그 상황에 들어가서 맞서는 부분에서는 많은 연습이 필요해 보였다.

'수신제가 치국평천하' 즉 천하를 평정함에 있어 가장 먼저 선행되어야 하는 부분은 바로 내 몸과 마음을 바르게 가다듬는 것부터 시작한다. 이 책은 감정에 대해 명확히 이해하고 그것들에 대한 생각을 바꿀 수 있게 도와 줄 것이다.

*이 책은 출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 개인적인 리뷰입니다.

5년 후 나에게 - Q&A a day (Sandglass Edition)

5년 후 나에게 - Q&A a day (Sandglass Edition)
포터 스타일 지음, 정지현 옮김 / 토네이도 / 2024년 11월

개인적으로 다이어리를 작성한지 벌써 6년이 지나간다. 그 전에만 하더라도 하루하루 그냥 살아갔었는데 다이어리를 적은 이후 내 삶도 많이 달라졌다. 루틴하게 무언가를 꾸준히 해나가다보면 그 행위가 의식적인 노력이 없더라도 내 몸이 기억하고 계속 이어나가기가 수월해진다.

다이어리를 쓰기 시작하면서 목표를 세우고, 목표에 대한 구체적인 실행을 꾸준히 기록하면서 진행하고, 그날그날 내가 어떤 생각을 했고 무엇을 먹었고, 누구를 만났고 등을 기록하다보면 나중에 시간이 흐른 후 다시 꺼내보면 그 날의 기억이 다시 선명해지는 경험을 하면서 기록에 대한 중요성을 더욱 느끼게 되었다.

지금도 꾸준히 기록을 이어오고 있는데 이 책은 좀 더 특별한 다이어리다. 우선 겉모습도 금장양장본으로 화려하고 아기자기하게 이쁘면서 매일매일 새로운 질문을 던져주면서 그 당시 나의 생각과 일상을 기록할 수 있는 다이어리다.

다이어리를 처음에 쓰기 시작할 때 가장 막막했던 부분이 '무엇을 , 어떻게 기록할까'였다. 하지만 이 다이어리는 소소한 주제부터 살면서 한 번쯤 생각해보면 좋을 주제까지 다양하게 매일매일 우리에게 '5년동안' 질문을 던진다. 같은 주제에 대해서도 5년동안 내 생각이 바뀔수도 있고 여전히 그대로 일 수도 있다. 5년동안 내 생각의 변화과정을 보면 흥미로우면서도 스스로 성장하는데 도움도 될 것같다.

또 영어를 공부하는 학생이나 일반인이라면 질문도 영어로 같이 표기가 되어 있어 그에 대한 내 생각도 영어로 써보는 것도 좋을 것같다.

5년동안이나 사용해야 하는 책인만큼 단단하면서도 디자인도 예뻐서 질리지도 않을 것같다. 나도 이 책을 받은순간부터 오늘부터 당장 해당일에 나의 생각을 기록해보고 싶어 시작했다. 이 책은 아직 기록에 익숙지 않은 누구라도 부담없이 시작해 볼만한 다이어리인것같다.

*이 책은 출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 개인적인 리뷰입니다.

바로 알고, 바로 쓰는 빵빵한 어린이 세계일주

바로 알고, 바로 쓰는 빵빵한 어린이 세계일주 ㅣ 우리 아이 빵빵 시리즈 14
박빛나 지음 / 유앤북 / 2024년 10월

많은 나라를 여행할 수 있다면 좋겠지만 시간과 물질적인 한계가 있기 때문에 책을 통해 먼저 가보는 것도 좋을 것이다. 빵빵한 어린이 책 시리즈에서는 새로나온 세계일주 편을 통해 6대륙 120개 나라를 가볼 수 있다. 이 책에는 각 대륙별로 5장까지 나와있는데 북아메리카와 남아메리카를 나누지 않아서 5장에 아메리카가 한번에 실렸다.

각 나라별로 수도, 언어, 화폐, 인구 수, 그리고 국기 그림을 담아 나라에 대한 기본적인 지식을 갖게 한다. 국기에 관심을 갖는 아이들이 많은데, 별도로 국기 책을 찾아보지 않아도 이 책에서 세계 여러나라의 국기를 볼 수 있어서 더 흥미로울 것이다. 처음 소개된 나라인 아시아의 네팔은 국기의 모양이 특이하다. 네팔을 제외하고 거의 모든 나라들의 국기는 사각형 안에 그림만 다른 모습인데 네팔은 깃발 두개를 겹친 모양으로 되어 있다.

나라별로 대표적인 문화나 역사, 유명한 지역, 그 국가만이 가지고 있는 특별한 점 등을 소개하고 있어 간단하게 살펴보기 좋다. 역사나 문화 등에 관한 정보는 길어지면 지루할 수 있는데 만화로 국가당 두 페이지로 짧지만 명확하게 설명하고 있어 오히려 관심을 갖게 되고 재미있게 읽을 수 있다. 퀴즈와 국기를 색칠하는 부분도 있어 이 책을 통해 배운 내용을 확인하고 즐겁게 활동할 수 있도록 되어 있다.

우리가 아는 나라도 있지만 짐바브웨, 마다가스카르, 코트디부아르, 온두라스, 바티칸 등 잘 알지 못하는 국가들도 있기 때문에 세계가 얼마나 넓고 다양한지에 대해서 배울 수 있다. 초등학생이라면 이제 세계 위인이나 역사에 관심을 갖게 될 시기이기 때문에 다양한 분야의 위인이나 사회, 과학 분야의 책을 읽고 집에 있는 지구본과 이 책을 함께 펼쳐 관련 나라를 찾아보는 것도 좋을 것이다.

*이 책은 출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 개인적인 리뷰입니다.

아들 엄마의 말 연습

아들 엄마의 말 연습 - 아들의 평생 습관과 공부력을 결정하는 엄마 말의 힘
윤지영 지음 / 북라이프 / 2024년 11월

이 책은 아들을 가진 부모들 뿐 아니라 말을 잘 듣지 않는 아이를 키우는 부모들에게 도움이 되는 대화법에 대해서 설명하고 있다. 아이를 키운다는 것은 참 쉬운 일이 아닌다. 예측할 수 없는 상황이 벌어지고 내 뜻대로 되지 않기 때문이다. 그래서 부모는 자신이 먼저 경험한 세상을 아이에게 알려주거나 잘못된 상황을 바로잡는 과정에서 잔소리를 하게 된다. 나도 잔소리를 싫어하는 아이였지만, 생각해보면 나 뿐 아니라 그 누구라도 잔소리를 좋아하는 사람이 있을까 싶다. 물론 부모의 입장이 되어보니 하기 싫어도 잔소리를 해야하는 상황이 분명이 있다. 최대한 짧게 말하려고 노력하지만 한 마디 하다보면 부족해서 두 마디 하게 되고, 두 마디 하다보면 아쉬워서 세 마디 하게 되고, 세 마디 하다보면 감정이 격해져서 네 마디 하게 된다. 특히 아들과의 대화에서 이런 잔소리는 관계를 좋지 않게 만든다. 일반적으로 아들은 딸보다 덜 예민한만큼 단순하다고 하지 않은가. 그래서 감정적으로 대처하는 부모의 말이 더 부정적인 반응을 불러일으킬 수 있다.

매체를 보면 아이의 감정을 어루만져주고 대화를 이끌어나가라고 하는데, 또 어디서는 짧고 간단하게 말하라고 한다. 도대체 어떤 말이 맞는 것일까? 결국 둘 다 필요한 대화법이다. 전자와 후자 어느 한쪽의 대화법으로만 하는 것은 맞지 않다. 사실 부모 입장에서는 이 부분이 가장 어렵다. 그래서 이 책에서는 지시와 대화 상황을 구분해서 적절하게 대응할 수 있는 연습을 할 수 있도록 한다. 여기에 제시된 다양한 상황들은 우리가 실제 아이와 일상생활에서 자주 겪는 상황이기 때문에 연습하다보면 금방 지시와 공감형 대화상황의 차이를 구분할 수 있을 것이다.

지시를 할 때는 간단 명료하고 단호하게 얘기해야한다. 감정은 배제해야하나 정중하게 지시해야한다. 그럼에도 지시를 따르지 않는다면 부모의 위엄을 태도와 행동으로 보여주거나 아이의 눈을 응시하면서 최대한 짧고 힘있게 다시 이야기 해야한다. 위험한 행동을 하거나 가정 안팎에서의 규칙을 지키지 않을때가 지시를 해야 할 상황이다. 이 때 규칙을 근거로 들어 통제를 해야하고, 여기서 감정이 들어간다면 서로 마음이 상하는 상황을 만들 수 있다. 물론 연령이나 상황의 빈도에 따라서 바꾸어 이야기하는 융통성도 필요하다.

중요한 것은 아들을 부모의 감정으로 통제해서는 안된다는 것이다. 지시해야하는 상황이 아닌 대화가 필요한 상황에서는 질문을 통해 풀어나가거나 아이의 자존심을 지켜주고 긍정적인 정체성을 심어나갈 수 있도록 이끌어주는 대화방법도 도움이 많이 된다. 부모임과 동시에 나 역시 아들이기에 어렸을 적 부모님과의 대화를 떠올리며 많은 부분에서 공감할 수 있었던 책이었다.

* 이 책은 출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 개인적인 리뷰입니다.