홀로서기 연습/정민미디어

홀로서기 연습
레몬심리 지음, 박영란 옮김 / 정민미디어 / 2021년 12월

홀로서기 연습

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저자 : 레몬심리

중국의 대표적 심리상담 플랫폼으로, 심리 전문가의 상담을 손쉽게 받을 수 있는 창구로 유명하다. 모바일 앱을 통해 전문가 상담, 심리학 강연, 심리 테스트 등 다양한 상담 채널을 제공하여 심리상담의 진입장벽을 획기적으로 낮췄다는 평을 듣는다. 현재까지 500만 명 이상이 레몬심리의 문을 두드렸으며, 그 인기에 힘입어 《기분이 태도가 되지 않게》, 《함께 있어도 외로운 사람을 위한 심리수업》 등 여러 단행본도 선보이고 있다.

역자 : 박영란

베이징 어언대학교 중국어영어과를 졸업하고 국제유치원 교사로 근무했다. 현재 이화여자대학교 외국어교육특수대학원 국제중국어교육학과(TECSOL)에 재학 중이며, 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 중국어 전문 번역가로 활동하고 있다.

주요 역서로 《함께 있어도 외로운 사람을 위한 심리수업》, 《부자의 길을 선택하다》, 《기분이 태도가 되지 않게》, 《괜찮으니까 힘내라고 하지 마》, 《말하기 힘든 비밀》 등이 있다.

역자 : 박영란

[인터넷 교보문고 제공]

내면의 나를 찾아가는 심리 수업

나를 가만히 들여다볼 수 있는 친절한 심리 수업의 책.

가벼운 마음으로 읽기 시작했는데

제법 마음이 꽉 차오르는 기분에

마음을 넉넉히 채우는 시간을 가져보았다.

자부심이 강한 사람들은 자신의 열등감을 필사적으로 숨긴다.

이들은 예민하고 화를 잘 내며 독선적이다.

사실 이런 모습은 열등감이 만들어낸 외형적 요소에 불과하다.

실제로 내면 깊은 곳의 불안감을 감추기 위한 것이다.

p108-109

완벽주의자는 스스로의 자기 검열이 강하다.

그렇기에 자신에 대한 희망에 관대하지 못하고

늘 엄격한 기준과 현실의 괴리감 안에서 상당히 스스로를 괴롭히며 산다.

실수에 대한 두려움도 크다.

상대가 바라볼 때의 나와 내가 평가하는 난

상당한 온도차가 나타나기도 한다.

자부심과 열등감이 강한 사람에게서 나타나는 부분이라는 점에서

내가 인생을 살아가는 태도가

이와 같은 부분이 많아서 현실적으로 많은 제약을 걸고

나에게 너그럽지 못하는 모습을 종종 발견한다.

좋은 동력이 될 수도 있는 열등감이 너무 지나쳐서 좌절감을 맛볼 때가 많아

열등 의식에 빠져 살 때도 있었다.

나에겐 이 강도를 상쇄 시킬 수 있는 

긍정적인 태도의 필요를 굉장히 크게 필요로 함을 느낀다.

그것이 나와 사이좋게 지낼 수 있는 방법이기도 하니까 말이다.

예민함에도 부정적인 면만 있는 것이 아니듯, 예민한 사람 또한 마찬가지다.

그들은 섬세하고 배려심이 깊어 다른 사람의 감정에 더 관심을 가져주고 공감할 줄 안다.

그래서 사람들로 하여금 따뜻함과 선의를 느끼게 한다.

또한 그들의 예리한 관찰력과 공감 능력은 일의 완성도를 높여준다.

p156

부정적인 면에 더 관심을 갖게 되는 예민함도 크지만

세심한 관찰력과 공감 능력은

상대에게 선한 영향력을 미치기도 한다.

기본적으로 가진 좋지 않은 면들을

긍정적인 암시로 충분히 편안해지도록 노력할 수 있기에

이 기질을 잘 이용하면

괜찮은 나로 성장 발전하는데 도움이 될거라 생각한다.

생각보다 에너지가 많지 않은 나는

많은 이들과 관계를 맺진 않아도

주변 사람들과 소통과 마음을 나눌 줄 아는 사람이란 생각에

내가 가진 긍정성을 발견할 때가 많다.

정서적으로 취약하기 쉬운 예민함을

어떻게 생각하고 다루며 사는가에 따라

나의 생활과 태도, 행동과 사고의 흐름이 달라질 수 있기에

부정적인 의미로만 확장, 해석할 필요가 있을까.

조금은 이기적으로 살아도 괜찮다.

기회가 있으면 노력해서 쟁취하고 내 시간을 낭비하는 일은 과감히 없애야 한다.

우리는 눈부시게 빛나야 할 사람이다.

p244

남의 시선에서 자유로워지는 것에서부터

아무런 훼방도 방해도 없이

내 길을 뚜벅뚜벅 걷게 되는 홀가분함이 그저 생각만으로도 좋다.

내가 추구하는 삶이기도 하기에

체면을 좀 더 내려놓고서 몸을 좀 덜 사려도 괜찮음을

경계하는 것들과 거리를 두고

좀 더 원하는 삶에 맞닿아 있는 것이 나로서 살아간다는 만족감을 만껏 느끼며 살아가자.

나를 나로 가장 존중하고 배려하고 사랑해야 하는 존재이니까.

완전한 나로 홀로서기에 도움을 얻을 수 있는 시간었다.

동물과의 대화/언제나북스

동물과의 대화 - 개정 완역판
템플 그랜딘.캐서린 존슨 지음, 권도승 옮김 / 언제나북스 / 2021년 11월

동물과의 대화

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저자 : 템플 그랜딘

TEMPLE GRANDIN

세상에서 가장 뛰어나고 유명한 자폐인으로 불린다. 콜로라도 주립대 동물학 교수로, 《어느 자폐인 이야기》 《나는 그림으로 생각한다》 《동물과의 대화》 등을 쓴 베스트셀러 작가이자 일리노이 대학에서 동물학으로 박사 학위를 받았다. 템플 그랜딘은 두 살 때 보호 시설에서 평생을 살 것이라 의사가 진단했던 자폐아였지만, 어머니의 헌신적인 노력과 그만이 가진 특별한 인식 세계를 발전시키는 과정을 통해 성공적으로 사회에 진출하게 된다. 중학생 시절 자신을 놀리는 아이를 때려 퇴학당하기도 하고, 신경 발작 증세로 고통을 겪기도 했다. 그러나 어머니와 정신과 주치의의 도움으로 마운틴 컨트리 고등학교에 입학하고, 그곳에서 은사인 칼록 선생을 만나게 된다. 칼록 선생은 템플의 병적인 고착증을 장애로 버려두지 않고 창의적이고 가치 있는 프로젝트를 구성할 수 있도록 이끌었다. 현재 미국 가축 시설의 3분의 1은 그녀의 설계로 이루어져 있으며, 이 설계 방식은 다른 나라에서도 널리 쓰이고 있다. 이런 그의 이야기는 영화 〈템플 그랜딘(2010)〉으로도 만들어져, 에미상 일곱 개 부문을 수상했다.

저자 : 캐서린 존슨

CATHERINE JOHNSON

주로 중추 신경계와 신경 정신 분석학을 주제로 한 저술 활동을 하고 있으며, 지난 7년 동안 미국의 국립 자폐연구기금 관리 위원으로 활동했다. 세 아들의 어머니이며, 그중 두 아이가 자폐증을 앓고 있다.

역자 : 권도승

1968년 대구에서 태어나 경북대학교 의과대학을 졸업했다. 인하대학교 대학원에서 석사 학위를 취득한 뒤 동대학원에서 의학박사 학위를 취득했다. 인하대학교 병원 정형외과 전공의 및 전임의를 지냈으며, 현재는 ‘권도승 정형외과’ 원장으로 있다. 번역한 도서로 《동물과의 대화》, 《독소 전쟁사 1941~1945》가 있다.

[인터넷 교보문고 제공]

동물과 교감하는 능력이 탈월했던 템플 그랜딘.

동물과 소통하는 방대한 이야기를 담은

이 책은 모든 이들이 동물을 이해할 수 있길 바라는 각별한 마음이 담겨있다.

'동물 바이블'이라고 불릴 정도로

동물을 바라보는 시선과 생각이 친숙하게 설명되어 있어

동물과의 친밀도를 높일 수 있는 책을 만나보았다.

사람과 동물의 정서의 주요한 차이점은 동물은 사람처럼 복합적인 감정이 없다는 것이다.

동물은 양가감정적이지 않다.

동물은 같은 종이나 사람을 미워하는 동시에 사랑하지 않는다.

그런 이유에서 사람은 그토록 동물을 사랑하는 것이다.

동물은 충직하다. 동물이 당신을 사랑하게 되면 어떤 일이 있더라도 당신을 사랑한다.

동물은 당신이 어떻게 보이든, 어람의 돈을 벌든 개의치 않는다.

이것이 자폐증과 동물의 또 다른 연결 고리이다.

p140

감정을 연합하는 것이 힘든 자폐인도 감정이 단순하다.

이들이 순수하다고 말하는 건 직선적이고 개방적이며

감정을 숨기지 않고, 양가감정적이지 않아서일테다.

어린이도 정서적으로 이와 비슷하다고 말한다.

전두엽이 성장중이고 완전히 성숙되지 않은 상태이기애

감정의 연합성을 형성하지 못한 점에서 단순한 감정을 가진다고 책에선 말한다.

사람과 동물의 여러 차이점을 설명하는 중에

사람처럼 복잡한 감정을 가지지 않는다는 점에서

좀 더 큰 차이가 느껴지는 것을 보면

단순 감정을 이야기하는 것이지만

한 가지 이상의 감정을 절대로 가질 수 없다걸 이야기 하는 건 아니다.

흥미로운 건 대부분의 동물들이 네 가지 핵심적인 사회적 감정을 가지고 태어난다고 한다.

분노/ 먹이를 쫓는 강한 욕구/ 공포/ 호기심, 흥미, 기대감.

동물들이 새로운 것을 두려워하면서도 재미있어 하는 걸 보면

아이들이 장난감을 좋아하는 걸 생각해보면

행동 방식이 비슷한 부분도 있어 보인다.

동물을 소유하고 관리하는 사람들은 동물의 감정에 대해서도 생각해야만 한다.

동물도 우리처럼 핵심 감정을 가지고 있기 때문이다.

건강을 유지해 주고 잘 먹이는 게 전부가 아니다.

동물에게 보다 정서적인 보통의 삶을 보장해 주기 위해서는 다른 동물과의 사회적 접촉 기회를 충분히 보장해야 한다.

p197

동물도 친구와의 우정이 필요하고

사람도 이 우정으로 살아간다.

별게로 볼 수 없을 정도로 사회적인 동물처럼

짝을 이루는 동물들을 보면 친밀도에 대한 해석을 금방 이해할 수 있다.

기린이 일생 동안 15%의 시간을 친구와 풀을 뜽으며 보내고

5% 동안 시간만 다른 기린들과 가까이서 풀을 뜯으며 지낸다는 것을 볼 수 있다고 한다.

초식 동물 무리에서 어미와 딸이 짝을 지어 다니고

다른 동물과도 교분을 유지하는 걸 보면

대부분의 동물과 모든 포유류에서 동물의 우정을 발견할 수 있다는 점이 참 흥미롭기도 했다.

사람에게 혼자만 지내라고 하는 것이 가혹한 일인 것처럼

동물도 마찬가지라는 점에서

친밀한 접촉의 형성이 얼마나 필요한지 중요도를 간과하지 말아야 하겠다.

"동물은 사람처럼 일정하게 정신적 생동감이 있을까?

혹은 그저 멍하니 걸어만 다닐까?"

동물의 뇌파도 사람과 다르지 않기 때문에,

우리는 동물도 어떤 형태로든 일정한 정신적 활동성을 가졌다고 알고 있다.

p399-400

동물은 의식적인 후각,촉각,미각 사고를 가졌을 것이라고 한다.

꿈을 꾸는 생쥐에 대한 한 연구 보고서를 보면

동물은 그림을 통해 생각한다는 개념을 뒷받침해주고 있다.

사람도 렘수면에서 꿈을 꾸고 화면을 보므로,

동물도 화면으로 꿈을 꾼다는 증거를 보면 어떻게 그 이미지를 보고

무엇을 보았는지 깨워 물어볼 수 없으니

꿈을 꾸면서 그림을 보지 않는가에 대한 의문도 남는다.

 동물들의 심리와 행동을 살펴볼 수 있었던

동물학자의 지대한 애정과 관심이

이 책 속에서 고스란히 담겨진 정성이 느껴지는 책이었다.

이같은 관찰은 관심에서 나오는게 아니겠는가.

긴 시간동안 세심하게 동물들을 관찰하고 사랑했던

템플 그랜딘의 순수하고 본능적인 열정을

잘 관찰할 수 있었던 훌륭한 책이었다.

동물이 느끼는 기본 감정에 대한 인식을 개선하고 바꿀 수 있는

책의 교훈적 메시지를 다시금 새겨보며

오랜 시간동안 많은 사람들이 이 책을 읽고 생각하며

사랑으로 바라볼 수 있는 따뜻한 시선을 전달할 수 있길 바래본다.

삶을 이야기하는 책 읽기/아우룸

삶을 이야기하는 책 읽기 - 가짜 이야기, 진짜 이야기, 이야기의 순간
조서연 지음 / 아우룸 / 2021년 8월

삶을 이야기하는 책 읽기

이 책을 살펴보기 전에..

저자 : 조서연

대학에서 책읽기와 글쓰기를 가르칩니다.

이야기하기 위해, 이야기를 읽고 씁니다.

인물과 사건을 ‘낭만’이라는

필터로 바라보길 좋아합니다.

삶의 순간마다 곁에

남겨진 이들의 이야기 듣길 즐깁니다.

가늘고 길게 오래토록,

그들과 ‘낭만’스럽게 살길 꿈꿉니다.

[인터넷 교보문고 제공]

기온은 찬데 책의 온도는 따스하다.

모처럼 온기가 스미는 책을 만나

읽으면서도 엄마 미소를 짓게 되는 책과의 만남이 행복했다.

어여쁜 마음으로 글을 다듬어 쓰고

함께 글을 읽고 담소 나누는 이들의 모습이

난 왜 이렇게 아름다워 보였는지..

나는 테이블 위에 놓인 노트를 뚫어지게 바라본다.

웅웅거리는 여러 가지 소리가 들리는 듯하다.

또 반짝 빛이 난다. 순간 볼을 타고 내려오는 무언가가 느껴진다.

그리고 나는 오렌지타운의 이야기를 써야겠다고 다짐한다.

노인과 여자가 이 모두를 알게 되더라도 어쩔 수 없는 일이라고 생각한다.

어차피 책이 나올 때 쯤이면 나는 이곳을 떠나 있을 것이다.

p36

나와 반하는 인물을 쓰기도

나와 흡사한 인물을 투영해 쓰기도

여러 모습과 형태의 스토리를 만들어나가는 글을 쓰는 사람들은

조금 다른 세계에 사는 사람 같다.

생각의 방향이나 시선,

말하는 억양과 목소리, 삶의 태도 등

글을 쓰는 사람의 이모저모가 참 궁금하다.

네 것이 아닌 듯 내 것인 듯.

그 경계를 넘나드는 무언가가 작가가 

창조해낸 세계 안에 있다는 것이 참 신비로워 보인다.

글을 쓴다는 것을 매력적으로 생각하는 이라면

이 책이 또다른 영감으로 이어지는 징검다리 역할을 할 것 같다.

책에 소개되는 일곱 작품들이 각기 다른 메시지를 가지고 있다.

단편 중 <한나의 실험>에서

애정과 불안, 질투와 편애

내면의 복잡한 세계 속에서 시선에 대한 생각이 많아졌다.

한나의 책장에는 수많은 책들이, 옷장에는 다양한 브랜드의 옷들이,

신발장에는 다채로운 빛깔의 구두들이,

냉장고에는 수많은 통조림들이 산더미처럼 쌓여있었다.

한나는, 모든 것이 다 갖춰져 있는 공간에서 평화로운 나날을 보내고 있을 자신을 

누군가가 부러워하리라는 상상을 했다.

p203

지나치게 시선이 밖으로 쏠려 있으면 나의 행복감은

타인의 시선 안에 갇혀서 산다.

한나의 멋진 서재는 누구나 꿈꾸는 바이다.

제인 오스틴의 <오만과 편견>만 하더라도 무려 15종이나

초판본, 한정본, 희귀본을 가진 그 서재속에서 사는 한나의 세계가

정말 풍요로움 그 이상으로 보였다.

자신이 이루지 못한 모든 것을 담아 아이들을 완성시키겠다는 의미로

딸의 이름을 바이올린이라는 이름을 붙여준 미나.

미나를 보며 불신과 질투에 사로 잡혀 있는 이중적인 성격이

내면 안에 숨어 있음을 알게 되는 건

조카들을 바라보는 시선에서도 느껴졌다.

상대의 좋지 못한 점을 찾아서

스스로가 더 낫다라는 최면을 걸고 있는 그녀의 불안정함 속에서

온전히 자신을 사랑할 줄 모르는 작은 아이가 보였다.

상대를 간파하고 있다고 생각하며

겉으로는 아닌척하는 교묘함이 오히려

자신의 덫이 될 수 있다란 생각을 하면

참 그 인생이 얼마나 괴롭고 고될까란 생각을 해본다.

같은 책을 읽고 딸과 이야기 나누었던 때가 떠오른다.

헤르만 헤세의 작품 몇 가지를 탐독하면서

서로 나누었던 대화가 그림처럼 그려졌다.

함께 읽고 이야기할 수 있는 자유로움과

서로가 나누는 이야기 속에서 넓은 세계로 확장되는 기분이

모처럼 텍스트 속에서 엿볼 수 있어서 좋았다.

이들의 대화 속에 끼여들어

나의 심심한 입담을 더하고 싶은 솔직한 마음이다.

이야기를 구성하고 쓴 멋진 스토리 작업을 

같이 읽고 나눌 수 있는 사람이 곁에 있다는 건 참 멋진 일이 아닌가.

이 맛에 더 쓰게 되고 읽을 거리를 찾게 되는지도 모르겠다.

좀 더 읽는 편에 서 있지만, 언젠가 내 글을 나눌 수 있는 시간이 좀 더 가까워지길 소망해본다.

읽는 인간 리터러시를 경험하라/쌤앤파커스

읽는 인간 리터러시를 경험하라
조병영 지음 / 쌤앤파커스 / 2021년 11월

읽는 인간 리터러시를 경험하라

이 책을 살펴보기 전에..

저자 : 조병영

한양대학교 사범대학 국어교육과 및 대학원 러닝사이언스학과 리터러시 전공 교수. 미국 피츠버그대학교와 아이오와주립대학에서 교수로 재직했다. 미국에서 15년 동안 읽기와 리터러시를 교육하고 연구했으며, 리터러시, 언어, 문화에 대한 교육과 연구를 병행하며 심리학 및 컴퓨터 공학 분야 전문가들과 함께 융복합 연구를 진행했다.

한양대학교 IC-PBL 강의 혁신상을 받았고, 국제리터러시학회에서 올해의 박사학위논문상을 받았으며, 미국교육학술원 및 카네기 뉴욕 재단에서 청소년 리터러시 박사연구자상을 수상했다. 유럽리터러시통합학회의 명예회원, 외국인 최초로 ‘2026 개정 미국 국가교육발전평가 위원’으로 위촉, 유럽리터러시정책네트워크 전문위원, 국제리터러시학회 평가 위원으로 활동하는 등 명실공히 리터러시 분야의 최고 권위자이다. 또한 EBS 〈당신의 문해력〉을 기획해 이끌면서 전문가 패널로 출연, EBS 지식 E채널 〈당신의 문해력, 리터러시〉 강의를 진행하는 등 리터러시의 중요성을 세상에 알리기 위해 꾸준히 다방면으로 활동하고 있다.

[인터넷 교보문고 제공]

얼마나 제대로 읽고 있는가.

나는 얼마나 능숙한 독자로서 자리매김하고 있는지

제대로 점검해보는 시간을 가져보았다.

어쩌면 여지껏 파악해보지 못했던 나의 책읽기의 실체를 마주하며

불편한 민낯을 발견하게 될지도 모를테지만

읽기 능력에 대해서 관심을 가지고 있었던터라

궁금증을 해소할 수 있는 좋은 시간이기도 했다.

우리 아이들도 정보를 찾아 문제 푸는 기술에는 익숙해서 능숙해보이지만

사실 실체를 파악하는 추론에서는 상당히 약해보이는 걸 알고서는

리터러시의 역량 키우기에 좀 더 중점을 둘 필요를 느꼈다.

읽지 못하는 불편한 현실을 받아들이게 된다면

수동적인 읽기에서 최상의 읽기 방법을 터득할 기회를 얻은 셈이다.

적어도 이 책을 정독해 읽게 된다면 공감하게 되는 바이다.

글을 읽는 것은 의미를 구성하는 과정입니다.

의미를 구성하는 일은 정보를 가져오는 것과는 완전히 다른 층위에서 작용하는 인지적,

메타인지적, 인식론적 사고 행위를 요구합니다.

따라서 글 읽기는 추상적인 기호를 구체적인 의미로 전환시키는 작업이기도 합니다.

p87

기호를 분석하는 능력은 물론이고 텍스트 사이의 의미를

합리적인 방식으로 채워가는 과정이

제대로 연습되어야 한다.

여지껏 읽었음에도 흘려버리기 일쑤였고

내가 읽는 방법에 대해 제대로 생각해보지 못했었는데

본질적인 읽기의 실체를 이 책을 통해 좀 더 면밀히 살펴보게 되었다.

제대로 읽기 위해 평소에 버릇처럼 베인 읽기와는 다른

글 읽는 법을 배워야 한다.

변화는 불편함에서 온다고 하는데

이를 자각하는 것에서부터 먼저 내 의지와 노력을 믿고

좀 더 불편해지기를 마음 먹고 리터러시를 배우기에 힘써야 할 것 같다.

이 책이 그런 점에서 좋은 가이드가 되어주는 책 같다.

좋은 디지털 읽기는 자신의 앎의 한계를 자각하는 데서 출발합니다.

다양한 시선과 과학적 근거를 가지고 자신의 앎을 더욱 촘촘하고 견고하게 다져야 합니다.

앎에 관하여 우리는 독립적이어야 합니다.

남의 도움 없이 나의 앎에 대하여 스스로 판단하고 세상의 이치를 꿰뚫을 수 있어야 합니다.

무엇이 지식이고 그것을 어떻게 알게 되는지 대답할 수 있는 '인지론적 독사성'을 갖추어야 합니다.

p235

제한된 앎을 보완할 수 있는 텍스트를 찾는 것.

나에겐 이 점을 가장 먼저 떠올리며

전부터 진도가 안나가서 완독을 포기했던 <코스모스>를 다시 읽어보고 싶다란 생각이 든다.

앎의 깊이와 경계를 밀도 있게 확장하는 것도 좋지만

겸손한을 잃지 않는 것은 기본이라는 말이 참 단정해보여서 좋다.

어쩌면 진정한 앎을 기술적으로 터득해 나가

기회가 확장되어 상급 독서를 할 수 있어 좋은 점도 있겠지만

무언가를 읽을 때 가장 기초적인 질문들을 상기시켜보며

기본에 충실하되 한계에 머물러 있지 않도록

내 책읽기를 경계하면서도 신뢰하고 싶어진다.

디지털 시대에 올바른 독자로서의 자세를 갖추고 싶다.

오래도록 책을 읽고 생각하는 행위가 나에게 주는 유익함이 크기에

내가 가진 이 감각을 잘 유지해가며 책과 가까이 지내고 싶은 바램이다.

읽는 인간으로 영역을 확장시키며

탁월한 리터러시를 체득할 수 있는 시간을 가져보시길..

[100자평] 우리가 수학을 사랑한 이유

우리가 수학을 사랑한 이유 - 불가능한 꿈을 실현한 29명의 여성 수학자 이야기 ㅣ 내 멋대로 읽고 십대 6
전혜진 지음, 다드래기 그림, 이기정 감수 / 지상의책(갈매나무) / 2021년 11월

불가능을 가능으로 이끌어낸 29명의 여성 수학자들의 이야기를 살펴보며

여성의 역할적 부분에서 벗어나 가능성을 품고 꿈꾸며

신념을 갖고 살아가길 소망하게 된다.