📚다칠 때는 멋지게 아플 때는 당당하게

다칠 때는 멋지게 아플 때는 당당하게
강석빈 지음 / 청년서가 / 2024년 10월

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‘상처를 인정하는 순간, 상처가 되지 않는다’고 생각하는 저자 강석빈은 말해요.

모두가 그토록 상처를 싫어하지만,

상처란 성장하는 순간마다 찾아왔던 친구인 셈이며, 늘 지혜라는 선물을 두둑이 챙겨주고 간다고.

감히 이 책이 당신에게 인생의 정답을 알려주지는 못하겠지만,

적어도 아무 의미 없이 지나가는 상처는 없다는 걸
꼭 알려드리고 싶다고.

저자의 진심이 글에 스며들어 독자에게 전해지네요.

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이 책은 가독성이 좋아 편안하게 읽히면서
곳곳에 상처를 포함한 삶에 대한 통찰이 보석처럼 박혀있어요.

고개를 끄덕이며 공감한 부분이 많았어요.
요즘 나에게 들려주고 싶은 문장들 공유합니다.

🌱무리하는 나에게
✔️멀리 가려면 가끔은 자신에게 관대해질 필요가 있다.
본인의 그릇을 무시한 채 세운 목표는 언젠가 자신조차 삼켜 버릴 수 있다는 사실을 잊지 말자. p.20

🌱흔들리는 나에게
✔️갈대 같은 사람은 흔들릴 때는 흔들릴 줄 알기에 강해 보이지는 않아도 절대 꺾이지 않죠. 조금은 느릴지라도 한 걸음 한 걸음 걸어 나갈 수 있다면 그게 강해지는 길이라고 생각한다. p.32

🌱호감을 얻고 싶다면
✔️가지고 있는 두 가지의 색채가 명확하게 다르니 호기심이 생기는 것이다.
조금씩 시간을 들여 나만의 반전을 만들면 감히 확신하건데 지금보다 휠씬 많은 사람이 당신을 알고 싶어 할 것이다. p.39

🌱자존감을 키우고 싶다면
✔️자존감 높은 사람이란 타격을 입어도 아무렇지 않게 흡수하고 언제든 맞장구칠 수 있는 사람이다. p.44

🌱위로하고 싶다면
✔️때로는 천 마디의 위로보다 한 번의 모른 척이 마음을 울리기도 한다. p.223
✔️“나는 네가 있는 것만으로도 좋아.”라는 말을 진심으로 p.246
💬 오늘 사랑하는 지인에게 손편지를 쓸 때 첫 문장으로 써보았어요. 제 진심이 전해지길.

🌱호의를 전하고 싶다면
✔️해 주고 싶다면 내키는 만큼 해 주어라. 해주고도 잊어버릴 정도로.
기대의 스위치를 꺼 놓고 베풀면 행복의 스위치는 더 쉽게 켜진다는 것을 몸소 체감하고 있다. p.248

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그리고 처세술 하나 배웠습니다.
⭐️정공법⭐️⭐️
농담인지 진담인지 애매한 말로 당황시키는 상대에게
그 자리에서 인정해버리기.

❣️모든 어려운 상황은 인정하는 순간, 길이 보이기 시작한다.

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🩷상처가 있는 우리 모두를 위한 책.
특히, 청년들에게 권하고 싶은 책입니다.

<이 리뷰는 부크럼 출판사로부터 도서지원을 받아 주관적으로 작성하였습니다.>

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꿀잠 선물 가게

꿀잠 선물 가게 ㅣ 꿀잠 선물 가게
박초은 지음, 모차 그림 / 토닥스토리 / 2024년 11월

<꿀잠 선물 가게>

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주인공 오슬로가 제일 좋아하고 잘하는 것은 잠자기에요.
자신의 취미와 특기를 살려 사람들에게 도움을 주고 싶어
꿀잠 선물 가게를 열게 되죠.

그의 조수 부엉이 자자에게는 신비한 능력이 있어요.
손님이 자는 동안 꿈속으로 들어가고,
부엉이 수면안대를 쓴 오슬로가 자자가 본 꿈의 풍경을 함께 보죠.

그렇게 불면의 이유를 알아낸 후
손님에게 딱 맞는 꿀잠 아이템을 추천해요.

아홉 명의 손님의 사연과 주인공 오슬로, 자자의 이야기가 챕터별로 실려 있어요.

✔️첫 번째 손님은 취준생 이에요.
불안과 걱정으로 불면의 시간이 점점 늘어났죠.

온전히 제 인생의 속도에 맞춘 시계. ‘탁상시계’를 추천해요.

✔️두 번째 손님은 짝사랑하는 20대 여성이에요.
고백하고 싶은 마음과 상처받고 싶지 않은 마음이 서로 다투며 불면에 시달리죠.

쓸쓸하면서 아름다운 겨울의 한 장면을 담고 있는 ‘첫눈 커튼’을 추천해요.
그 커튼은 설레고 좋은 기분이 향기로 변해 그녀의 몸에 스며들게 하죠.

✔️세 번째 손님은 빈둥지증후군에 시달리는 50대 후반의 여성이에요.

진짜 자신은 꿈이 아닌 현실에 있다는 것을 늘 명심하라는 말을 전하며
‘구름나라 패스포트’를 추천하죠.

✔️네 번째 깜짝 손님은 가족을 잃은 길고양이.

✔️다섯 번째 손님은 평생 가족을 위해 일만 하다 폐암에 걸린 할아버지.

✔️여섯 번째 손님은 아이에 대한 걱정, 불안, 육아의 피로로 균형을 잃은 초보 엄마, 아빠.

✔️일곱 번째 손님은 보이는 것에 집착하는 자만한 치과의사.

✔️여덟 번째 손님은 실수와 잘못으로 인한 부담으로 잠 못 이루다 다시 실수와 잘못을 반복하는 사회초년생.

✔️그리고 첫 출장을 불러온 마지막 손님까지.

오슬로와 자자는 어떤 아이템을 선물하며 그들의 불면에 도움을 줄까요?
그리고 오슬로와 자자에게는 어떤 사연이 있을까요?

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오슬로는 불면의 이유를 밝혀 단순히 그들을 위로하는 차원에서 그치지 않아요.
일상에서의 불안, 두려움으로 삶이 휘청하는 이들에게
적용 가능한 현실적인 지혜와
통찰을 통한 삶의 방향성을 제시해주죠.

제가 받은 단단한 위로와 든든한 지혜가
일상에 지친 많은 이들에게
마법처럼 가 닿기를 바라며
이 책을 추천합니다.

<이 리뷰는 창비 출판사가 모집한 서평단에 당첨되어 출판사로부터 도서지원을 받아 주관적으로 작성하였습니다.>

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치유의 심리학 《내 안에 살아있는 관계유산》

내 안에 살아 있는 관계 유산 - 가까운 관계와 나를 편안하게 만드는 치유의 심리학
이레지나(이남옥) 지음 / 라이프앤페이지 / 2024년 11월

《가까운 관계와 나를 편안하게 만드는 치유의 심리학》

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이 책의 저자 이레지나 교수님은 40년 경력의 가족 상담 분야 국내 최고 권위자에요.
그럼에도 불구하고 이 책은
다정한 문체로 쉽고 편안하게 읽혀요.

5가지 주제로 ‘관계’를 다루어요.
✔️가까운 관계와 나를 이어주는 존중 “존중의 가치”
✔️너와 내가 바로 서는 연결과 독립 “자기 분화 확립”
✔️내 안에서 일어나는 관계의 비밀 “나의 관계 패턴”
✔️내면의 목소리를 찾아서 “자기 확신” “자기충족적 예언”
✔️편안하고 균형 잡힌 관계, 감정 다루기와 대화법 “균형감”

💡5가지 주제 속에 스며있는 핵심 키워드는 ‘존중’이에요.
존중은 자기 존재 그대로 채워지는 충만함이라고 해요.
그것이 우리가 풀지 못한 관계를 해결할 중요한 단서가 되지요.

편안한 관계를 위해
자기와의 관계 회복이 먼저이기에
⭐️나 존중하기⭐️부터 시작해야 해요.

결국 나를 존중하고 나와 잘 지내는 사람이
타인과도 잘 지낸다는 것!⭐️⭐️⭐️⭐️
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이 책에는 다양한 임상 사례가 실려 있어요.

한 개인의 아픔과 상처가
가족과 어떻게 뿌리깊게 얽혀 있는지 밝혀내어
내담자 안에서 답을 찾고
관계를 통해 해결책을 찾아 치유해가죠..

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💬
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사실 고백하자면
이 책을 읽는 동안 분화되지 않았던 과거의 내가 자꾸 소환되었어요.😭💦💦
이중속박대화, 투사적 동일시, 삼각화......
그리고, 저자의 어머니가 보여주었던 힘있는 존중은
저를 부끄럽게 하기도 했지요.💦

그럼에도 제 마음속에서 ‘괜찮다. 괜찮다’라고 말하네요.

감사하게도 느리지만 단단하게 자기 분화가 확립되어가는 중인가 봐요.

(보웬의 자기 분화 척도 검사가 수록되어 있으니 확인해 볼 수 있어요.)

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💡저자가 오랜 시간 가족 상담을 하며
이상적인 방향과 해결책으로 삼은 것.
즉, 이 책에서 말하는 핵심 메시지.

바로 ⭐️존중과 건강한 분화⭐️⭐️⭐️

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제가 이 책에서 가장 크게 받은 느낌은
‘참 좋은 사람이 쓴 참 따뜻한 책이구나.’였어요.

❣️
잘못했어도 혼나는 기분 없이
괜찮다 말해주는 책.
내 존재가치에 온전한 존중을 보내주는 책.

🩷여러분도 이 책으로
‘존중과 건강한 분화’의 변곡점을 맞이하시길 소망합니다.

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<이 리뷰는 라이프앤페이지 출판사가 모집한 서평단에 당첨되어 출판사로부터 도서지원을 받아 주관적으로 작성하였습니다.>

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🔮휴먼 판타지 소설 <하늘에서 영화가 내린다면>.

하늘에서 영화가 내린다면
홍 기자 지음 / 찜커뮤니케이션 / 2024년 11월

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INFJ인 딸 경우와 INTJ인 엄마 현재.
오랜 투병중인 외할머니 경희. 반려견 미호와 범호.

삼대 가족의 평범한 일상 이야기를 그려내 에세이 같은 느낌도 있지만
작가의 상상력으로 더해진 판타지적인 이야기는 소설을 더욱 몽글몽글 뭉클하게 해요.
엄마 생각이 나게 하는 판타지 소설이라니💦

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경우와 현재가 미호, 범호와 산책을 하다
경우는 현재에게 초록색 선글라스를 쓰게 하고
더 없이 소중한 시간을 선물해요. (무슨 일이 벌어질까요?)

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오랜 기간 투명중인 외할머니 경희를 마주하는 것이 두려워 피하기만 하던 경우.
드디어 용기를 내 경희와 만난 날,
5층 건물의 3층이 입원실인 경희의 병실 어른들 모두에게 초록색 테와 주황색 렌즈의 선글라스를 씌워줘요.
그러자 천장이 열리며 하늘이 보여요.

스스로 움직이지 못해 햇빛을 전혀 볼 수 없는 노인 환자들을 위한 경우의 마음이에요.
이 부분이 얼마나 아름답고 따뜻하던지. 💦

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경우와 현재는 친하면서도 맞지 않는 성격 탓에 아웅다웅 할 때가 있어요.
서운할 때면 ‘굳이 말하지 않아도 상대가 알아주었으면 하는 그런 이야기들’이 있잖아요?

작가는 이런 이야기들을
과거와 현재를 오가며, TV 화면과 버스 앞 유리를 통해 서로 보게 해요.
그렇게 엄마와 딸은 서로를 더 이해하게 되지요.

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❣️따뜻하고 몽글몽글한 이야기.
쉼과 힐링을 선물하는 휴먼 판타지 소설
<하늘에서 영화가 내린다면>

함께 읽어보실래요?

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<이 리뷰는 저자 홍기자에게 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.>

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과거를 끌어안고 행복으로 나아가는 법

삶은 어제가 있어 빛난다 - 과거를 끌어안고 행복으로 나아가는 법
샤를 페팽 지음, 이세진 옮김 / 푸른숲 / 2024년 10월

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라디오에서 흘려나오는 노래, 어떤 음식의 냄새,
일상의 사물에 반사된 빛이 잊고 있었던 과거의 한 페이지를 떠올리게 한 경험이 있는가?
그 기억이 당시의 감정, 느낌을 소환해 온 몸을 휘감은 적이 있는가?

이렇듯 우리의 과거는 우리가 원할 때가 아니라
자기 마음이 내킬 때 불쑥 나타나고
미리 언질도 주지 않고 현재의 문을 두드린다.

언제나 우리 안에 현존한다.

현존하는 과거엔 늘 좋은 기억만 있을까?
그렇다면 좋겠지만,
그렇지 않기에 이런 책이 필요하지 않을까?

우리는 어쩔 수 없는 과거와 ‘주인 말 안 듣는 🐶’ 같은 기억력을 붙잡고 싸워야 한다.
잊을 만하면 또 다시 우리를 물어뜯는 이야기와
편안한 관계로 지낼 수는 없을까?

🩷
우리가 모색해야 할 것은 과거와 더불어 사는 법,
무거운 짐을 가벼운 마음으로 지는 법이다.

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이 책은 이러한 방법을 신경과학의 도움을 받아
철학적으로 접근한다.
고대의 지혜를 재발견하고 철학자들의 사유도 살펴보며
기억을 밑거름 삼아
과거와 더불어 잘 살아가는 법을 친절하게 안내한다.

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✔️신경과학자들은 5가지 기억이 어떻게 작용하는지를 설명하며 현재를 사는 우리가 과거와 지속적이고 복잡한 관계를 유지한다는 사실을 보여준다.
(상세 내용은 책을 통해🤭🤭)

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✔️우리를 만든 과거와 더불어 잘 지내기 위해서는
먼저 과거와 마주해야 한다💦

⭐️만약 과거를 외면한다면 잠시는 전진할 수 있겠지만 금세 가파른 오르막이 될 것이다.
‘회피’는 무엇보다 자기 자신에 대한 폭력, 우리가 원하든 원치 않든 이미 우리의 일부인 과거에 대한 폭력으로, 종국에는 우리를 넘어뜨린다. p.105

⭐️회피를 회피하라!

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✔️피할 수 없다면 과거를 끌어안고 나아가자. 어떻게?

⭐️세계와 타자들에게 열린 자세를 취하며.
⭐️과거를 지렛대 삼으며.
⭐️때로는 내려놓고 잊기도 하면서 부단히 앞으로.

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🩵
이 책은 '과거는 내가 원하는 대로 재창조할 수 있고,
나의 자유대로 변화시킬 수 있다'고 말한다.
과거와의 관계가 얼마나 유연한지 밝히며
우리에게 희망을 전한다.

과거를 돌아보고, 미래를 내다보고,
타자들과 세상을 바라보며 전진한다면.

그리하여 비로소
과거와 함께 사는 법을 터득한다면.

그날그날 취할 수 있는 기쁨을 취하는
에피쿠로스주의자인 동시에,
어찌할 수 없는 것을 받아들이고 최악의 사태를 직시하고 견뎌내는 힘을 기르는 스토아주의자로서
현재를 살아갈 수 있을 것이다.

지금보다 조금 더 행복해지기를 바라는
우리 모두에게
이 책이 분명한 도움을 줄 것이다.

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덧) 이 책에서 다룬 ‘용서’가 인상적이었다.
용서는 상대보다 나를 먼저 자유롭게 하는 행위.
단지 좀 더 홀가분한 발걸음으로 나아가기 위해
무거운 원한을 내려놓는 것일 뿐.
용서는 자기와 상대방에게,
생과 미래에 줄 수 있는 커다란 선물이다. p.207

덧) 예화로 다룬 보물 같은 책 발견은 이 책의 또 다른 재미.
<잃어버린 시간을 찾아서>, <랭스로 되돌아가다> 등...

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<이 리뷰는 푸른숲 출판사가 모집한 서평단에 당첨되어 출판사로부터 도서지원을 받아 주관적으로 작성하였습니다.>

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