If Note

If Note 미리 쓰는 엔딩
좋은생각 편집부 지음 / 좋은생각 / 2020년 5월

자신의 마지막을 상상하며 유언장을 남기는 일이 

한동안 유행처럼 번졌던 때가 있었죠.

저도 유언장을 써보진 않았지만 

어떨까 하며 막연히 생각을 해보긴 했습니다.

<If Note 이프 노트>로 자신의 생애를 돌아보고 정리하는 시간을 가져보세요.

나는 어떤 사람인지 자신의 생애를 돌아보고 기록해 보세요.

이름, 생년월일 같은 기본 정보부터 좋아하는 것, 잘하는 일, 

어려워하는 일, 습관, 버킷리스트, 마지막 날이 온다면까지.

나를 기록하면서 훗날 가족에게 특별한 유산이 될 수 있습니다.

어떤 기억은 떠올릴 적마다 힘을 주고, 어떤 기억은 오랫동안 나를 괴롭히죠.

행복한 기억, 슬픈 기억, 용서받고 싶은 기억, 

상처받은 일의 잊히지 않는 순간들을 써 내려가며, 

그 기억이 내게 어떤 의미인지 들여다봅시다.

차마 말하지 못한 비밀과 이런 사람으로 기억되고 싶다도 적어보세요.

가족 관계를 정리해보고, 자신이 갑자기 아프거나 세상을 떠났을 때 

가족에게 남기고 싶은 말을 써 봅시다.

곁에 있는 친한 친구, 지인, 동료 등 나의 인간관계를 들여다보고 

전하고 싶은 말을 적습니다.

크든 작든 자신이 일군 자산에는 땀과 시간, 노력이 들어 있습니다. 

그렇기에 자신이 가진 것을 정확히 알고 지켜야 합니다.

은행 계좌나 보험, 신용카드 정보 등은 부부, 부모 자식 간이라도 

자세히 모르기 때문에 만일의 경우에 대비해 정리해 봅시다.

건강 상태를 스스로 점검해 봅시다. 

지병이나 다니는 병원, 건강상 주의점 등도 기록해 둡니다.

오랜 기간 투병 생활을 하거나 갑자기 의식을 잃었을 때를 가정해 

미리 나의 의사를 결정해 둡니다.

가족이 내게 병명, 남은 수명을 알릴지 판단해야 할 경우가 생길 수 있습니다.

이를 가족에게만 맡기기에는 부담이 될 수 있기에 

자신의 생각을 구체적으로 밝혀 두면 좋습니다.

유언장은 남겨질 누군가를 위해 쓰는 것일 뿐만 아니라 

'나 자신과 나누는 대화'가 됩니다.

무엇보다 남은 인생을 어떻게 살 것인가를 고민하게 되죠.

재산을 자신의 뜻대로 가족에게 나누기 위해서 유언으로 

밝혀 두는 것이 효과적입니다.

장례는 세상을 떠났을 때, 자신을 사랑하고 기억하는 사람들이 모여 

슬픔을 나누는 자리입니다.

자신이 바라는 장례를 그려 보고 기록해 두면 

자신은 물론 떠나보내는 사람에게도 아름다운 마무리로 남을 것입니다.

누구나 언젠가는 세상을 떠납니다. 

하지만 언제 마지막이 될지는 아무도 모릅니다.

내 마음과 주변을 미처 정리할 새도 없이 눈을 감는다면 어떨까요?

<If Note 이프 노트>는 나에 관한 기본 정보부터 건강할 때 

내 의지로 결정해야 할 일을 정리하는 질문이 있습니다.

노트에 적힌 질문을 답하다 보면, 자신의 삶을 돌이킬 수 있고, 

만일의 경우 가족에게도 도움이 될 수 있습니다.

생의 마지막을 생각해 본다는 것은 

'앞으로 어떻게 살아갈 것인가?'라는 질문을 자신에게 던지는 것입니다.

내 삶의 중요한 가치를 되새기고, 후회 없는 인생을 위해 

지금 내가 할 일이 무엇인지 깨닫는 일이기도 합니다.

앞으로 소중한 시간을 살아가기 위해 <If Note 이프 노트>를 통해 

자신의 마지막을 미리 써보세요.

놀면서 스마트해지는 두뇌 자극 플레이북 딴짓거리 EASY

딴짓거리 : EASY - 놀면서 스마트해지는 두뇌 자극 플레이북 ㅣ 두뇌 자극 플레이북 딴짓거리
W&M 뇌발달연구소 지음 / 동양북스(동양문고) / 2019년 7월

스마트폰이 없을 땐 잠시 머리를 식히거나 딴짓을 할 때 

책을 보거나 멍하게 생각을 했습니다.

그런데 스마트폰이 항상 내 주위에 있게 되면서 

스마트폰을 만지면서 시간을 보내게 됩니다.

처음엔 잠시라고 10분이나 30분 하려고 시작했는데, 

하다 보면 어느새 1시간이 지나게 되는 일도 허다하죠.

그러다 보면 허겁지겁 나머지 일을 하게 되어 마음이 급하게 됩니다.

이제 <놀면서 스마트해지는 두뇌 자극 플레이북 딴짓거리>로 

짬 날 때 해보세요.

머리도 좋아지고, 기분이 전환되고, 다음 일을 할 때 능률도 오를 겁니다.

FIND GAME에는 미로 찾기(MAZE), 다른 그림 찾기(DIFFERENCES), 

일치 그림 찾기(MATCHING)가 있습니다.

PUZZLE GAME은 조각 퍼즐(JIGSAW), 블록 퍼즐(TETRIS), 생각 퍼즐(THINKING)이 실려 있습니다.

DRAWING & COLORING엔 점 연결하기(DOT to DOTS), 완성하기(COMPLETING),

모방하기(COPYING), 단계 그리기(STEP by STEP), 

상상해서 그리기(IMAGINE and DRAW)의 DRAWING와 

번호 색칠하기(COLOR by NUMBERS), 스케치 색칠하기(COLOR by SKETCH)의

COLORING가 있습니다.

LOGIC GAME은 노노그램(NONOGRAM),스도쿠(SUDOKU), 연산하기(MATHEMATICS), 

기억하기(MEMORIZING), 생각 퍼즐(THINKING)가 들어있습니다.

WORD GAME엔 기억하기(MEMORIZING), 십자말풀이(CROSSWORD), 찾기(FINDING)가 있습니다.

MAKING에는 만들기(CUTE & GLUE)와 종이접기(ORIGAMI)가 수록되어 있습니다.

두뇌 회전을 돕는다는 책과 앱도 시중에 많이 있습니다.

하지만 조금 더 재미있게 다양한 방식으로 즐기면서도 

충분한 두뇌 자극이 되어 줄 놀이책으로 기획된 것이 바로 <딴짓거리>입니다.

이 책은 미로 찾기, 일치하는 그림 찾기, 블록 퍼즐, 점 잇기, 스도쿠,

연산하기, IQ 트레이닝을 위한 논리 게임 등이 들어 있습니다.

그뿐만 아니라 신체 활동을 위한 만들기와 종이접기도 실려 있습니다.

<딴짓거리>는 난이도에 따라 EASY와 HARD로 되어 있지만 

난이도가 너무 어렵거나 너무 쉽지 않으니 두 권 모두 도전하는 것도 좋습니다.

문제를 풀 때 시간이 많이 걸린다고 낙심하지 말고, 

답을 찾는 과정에서의 기쁨을 느끼길 바랍니다.

생물·도시·기업의 성장과 죽음에 관한 보편 법칙, 스케일

스케일 (포켓 에디션) - 생물.도시.기업의 성장과 죽음에 관한 보편 법칙
제프리 웨스트 지음, 이한음 옮김 / 김영사 / 2020년 4월

미국에서 활동 중인 이론물리학자로 복잡성 과학 즉 

창발적 시스템과 네트워크 과학을 개척한 선구자로 유명한 

저자 제프리 웨스트 씨가 쓴 2018년 최고의 과학 화제작 <스케일>이 

2020년 포켓에디션으로 다시 출간되었습니다.

처음에 나온 책은 양장본이어서 들고 다니기 쉽지 않은데 비해, 

2020년 <스케일>은 부드러운 표지라 전보다 들고 다니긴 편하지만 

600쪽이 넘는 두꺼운 양이라 가방에 넣고 다니기엔 살짝 난감하긴 해요.

그래도 잘 펴져서 읽기엔 편하더라고요.

그럼, 새롭게 나온 <스케일> 살펴볼게요.

지구에는 무게가 1조 분의 1그램도 안 되는 세균에서부터 

수억 그램이 나가기도 하는 대왕 고래에 이르기까지 

800만 종이 넘는 생물이 살고 있다고 추정됩니다.

브라질의 열대림에 가면, 축구장만 한 면적에 100종이 넘는 나무와 

수천 종 수백만 마리에 달하는 곤충이 살고 있습니다.

이 종 하나하나라 얼마나 다른 삶을 살아가는지, 

각각 수정되고 태어나고 번식하고 죽는 방식이 

얼마나 다양한지를 생각해보세요.

많은 세균은 고작 1시간 동안 살고, 10조 분의 1와트에 불과한 

에너지만을 쓰는 반면에 고래는 한 세기 넘게 살면서 

수백 와트씩 에너지를 대사할 수 있습니다.

생명의 이런 태피스트리에 

인류가 도입한 복잡하고 다양한 사회생활까지 더한다면, 

특히 도시 안에서 벌어지는 놀라운 현상들을 떠올려보면, 

이 모든 복잡성과 다양성에서 

어떤 질서가 있진 않을까 하는 생각을 저자는 했습니다.

다양한 자료와 그래프를 살펴보면 서로 전혀 다르고 고도로 복잡한 

모든 현상의 밑바탕에 공통된 개념 구조가 있으며, 

동물, 식물, 인간의 사회적 행동, 도시, 기업의 동역학, 성장, 조직 체계가

사실한 비슷한 일반 '법칙(law)'을 따름을 시사합니다.

<스케일>은 바로 그 점에 초점을 맞추고, 저자는 

이런 체계적인 규모 변화(스케일링, scaling) 법칙의 특성과 기원을 설명합니다.

이 책에서 저자는 급속한 도시화, 성장, 세계의 지속 가능성에서 

암, 대사, 노화와 죽음의 근원을 이해하는 일에 이르기까지, 

오늘날 우리가 씨름하고 있는 주요 도전 과제와 현안 중 일부를 

어떻게 하면 통합된 단일 개념 틀로 파악할 수 있는지를 살펴봅니다.

도시, 기업, 종양, 우리 몸이 서로 대단히 비슷한 방식으로 작동하며, 

각각이 조직화, 구조, 동역학 측면에서 체계적인 규칙성과 유사성을 보여줍니다.

이 모든 것들이 공유하는 한 가지 특성은 고도로 복잡하며, 

분자든 세포든 사람이든 매우 넓은 범위의 시간 및 공간 규모에 걸쳐 

연결되고 상호작용하고 연결망 구조를 통해 진화하는, 

많은 개별 요소로 이루어져 있습니다.

이 큰 그림 틀을 이용해 

인간 수명에 관한 연구와 동물마다 비슷한 심장 박동 수의 이유, 

크기에 따른 규모 증가 양상을 보이는 이유, 성장을 멈추는 이유, 

도시와 기업의 성장·진화를 예측 가능한 정량적인 방식으로 

이해할 개념 틀을 개발할 수 있을지의 여부, 도시의 최대 크기 문제, 

삶의 속도가 증가하는 이유, 인류와 자연 세계가 

공존할 수 있을지의 여부에 관해 <스케일>은 다루고 답합니다.

'바텐더가 알아듣게 설명할 수 없다면, 결코 좋은 이론이 아닐 것이다.'라는

원자핵을 발견한 어니스트 러더퍼드의 권고를 받아들여 

저자는 어려울 수 있는 이론들과 사례들을 이해하기 쉽게 썼습니다.

덕분에 저도 100% 다 이해하진 못했지만 

그 흐름은 어느 정도 이해할 수 있었어요.

이 책에 제시된 문제, 질문, 설명은 저자 개인적 관점에서 추린 것들이지만,

저도 궁금했던 질문들도 있었고, 생각하지 못했던 질문이지만 

<스케일>을 읽으며 새롭게 인식된 문제들도 있었습니다.

덕분에 저자와 그의 동료들이 20년 동안 연구한 것들을 

이 책 한 권을 읽음으로써 조금은 알 수 있었습니다.

세부 요소들의 상호작용을 종합, 분석하는 복잡성 과학이 무엇인지 

조금은 깨닫게 되었습니다.

전혀 상관없어 보이는 현상들이 한 줄기로 엮이는 것을 보면 

어떻게 이런 생각을 했을까 감탄했고, 

이제 더 새로운 것들이 나올까 하는 오늘날에도 

새로운 발견이 이루어질 수 있음을 거듭 배우게 됩니다.

가정간편식(귀찮지만 집밥이 먹고 싶어서)

가정간편식 - 귀찮지만 집밥이 먹고 싶어서
이미경 지음 / 상상출판 / 2020년 6월

오랫동안 요리 전문지와 식품회사의 콘텐츠 개발을 한 이미경 씨는 

요리책을 만들 때마다 '마트에서 구할 수 있는 친근한 식재료에 

다섯 가지 과정을 넘기지 않고 갖은양념을 배제한 심플하고 건강한 음식'을

기본 철학으로 요리를 해왔습니다.

그런데 갈수록 자극적인 요리가 넘쳐나고, 

간편식 시장이 거치면서 건강한 집밥이 점차 사라지는 추세입니다.

그래서 저자는 마트의 가정간편식만큼 간단하게, 냉장고에 있는 재료로

고민 없이 만드는 레시피를 모아 <가정간편식>을 출간했습니다.

내용을 살펴볼게요.

요리에 앞서 밥숟가락&종이컵 계량법, 한눈에 보이는 계량법, 

냉장·냉동식품의 보존 기간, 뚝딱 집밥 차리는 기본양념을 실어 

<가정간편식> 사용법을 알려줍니다.

더불어 쉬운 재료 손질법(채소/해물/육류), 재료 쉽게 써는 법이 있어서

초보도 쉽게 재료를 준비할 수 있습니다.

<가정간편식>은 냉파 요리, 한 그릇 요리, 간식의 3장으로 나누고, 

냉파 요리엔 돼지고기/닭고기/쇠고기/무와 배추/감자/양배추와 

애호박/오이와 부추/버섯과 두부/달걀과 콩나물/어묵과 묵은지로 

요리 재료를 구분해 각각의 재료를 활용한 요리를 보여줍니다.

돼지고기의 영양분을 소개하고, 어떤 곳에 좋은지, 

부위별 요리법과 보관법을 설명합니다.

앞에 소개한 재료를 이용한 요리를 선보이는데요, 요리 시간, 

2인분 기준 재료, 대체 식재료가 적혀 있고, 요리 방법도 

글과 사진으로 자세히 적혀 있어 따라 하기 쉽습니다.

다양한 식재료를 이용한 다양한 요리가 <가정간편식>에 있으니 

따라 하길 바랍니다.

밥과 함께 맛있고 건강하게 먹을 수 있고, 브런치, 술안주까지 

해결할 수 있는 한 그릇 요리와 여유로운 주말에 

브런치 카페나 레스토랑에 가는 대신 느긋하게 만들어 볼 만한 

가벼운 끼니인 간식도 소개합니다.

Index에는 가나다순과 요리 시간 순으로 소개한 요리를 

쉽게 찾을 수 있도록 구성했습니다.

<가정간편식>은 한 상 차려야 한다는 부담감 대신 한 그릇으로 충분한 요리,

무엇을 먹을지 고민하는 대신 냉장고에 있는 식재료로 해결할 수 있는 요리,

그리고 식사만큼 중요한 간식까지 

우리 집 부엌에서 직접 만드는 진짜 가정간편식입니다.

건강한 음식, 식탁에서 누군가와 함께 먹는 음식이 

얼마나 중요한 의미를 가지는지 다들 아실 겁니다.

이제 <가정간편식>으로 소중한 사람들과 건강한 집밥을 드세요.

2021 대학입시 합격전략 & 합격점수 컷

2021 대학입시 합격전략 & 합격점수 컷
김기영.장광원.김영수 지음 / 리더스입시교육원 / 2020년 6월

김기영 저자는 대학입시 전문 매거진과 온라인 뉴스채널의 대표이사직을

맡고 있고 수험생 개개인에게 맞춤 컨설팅으로 

수많은 학생들을 상위권 대학에 합격시킨 최고의 입시전략가입니다.

저자 김영수 씨는 스카이에듀 공교육사업부 비교과 팀장 겸 

수석 컨설턴트로 전국 고등학교와 지자체 초청 입시 특강 및 

학부모 설명회 등을 진행하고 있습니다.

공동저자 김기영 씨는 다양한 대입 관련 도서를 집필했고, 

대학입시 학습 분야의 교재도 발간했습니다.

이 3분이 쓴 <2021 대학입시 합격전략 & 합격점수 컷>을 살펴보겠습니다.

수시모집 지원 시 유의사항과 복수지원의 허용 범위와 금지사항을 

먼저 숙지하고 대학교 지원을 해야 합니다.

다 아는 내용이라고 대충 넘기지 말고 꼭 읽어보길 바랍니다.

<2021 대학입시 합격전략 & 합격점수 컷>에 나오는 대학 순서는 

서울지역, 경기·인천지역, 지역 거점 국립대학, 지방 소재 대학을 

구분한 후 대학명의 가나다순으로 수록했습니다.

서울 및 수도권에 본교를 둔 대학 중 캠퍼스가 두 곳인 대학은 

소재 지역에 분리하거나 지방 소재 대학 편에 수록했습니다.

각 대학의 전형별/모집 단위별 선발인원 및 전형방법 등 입시 주요사항은

2021학년도 대학 입학 전형계획(2020년 3월 이전 공시)을 기준하여 

수록한 것입니다. 따라서 실제 대학 지원 시에는 

반드시 해당 대학의 최종 입시(모집) 요강을 확인해야 합니다.

수시·정시 모집단위별 빅데이터 합격점수 컷 내용 중 

전형별 합격자 교과등급 평균 또는 90% 컷은 

2017~2020학년도 이내에서 대학의 발표 자료를 분석하여 통계치를 뽑아낸 것입니다.

특히 수시 전형별 합격권 교과등급, 2021 합격 예상 90% 컷, 

정시의 합격권 백분위 등은 리더스입시교육원이 오랜 기간 축적해 온 

자료와 최근 2~4년간의 대학별 합격자 교과성적 및 수능 성적 등을 

조사 분석하여 가장 합격권의 근사치에 가깝도록 통계적으로 추정한 자료입니다.

<2021 대학입시 합격전략 & 합격점수 컷>은 2021학년도 입시에서 

참고용(±1%~15% 범위 오차 발생 가능성) 자료임을 밝힙니다.

하지만 수험생과 학부모가 2021학년도 입시전략을 세울 때 

대학별/모집 단위별 합격권의 교과성적 또는 수능 성적 수준을 

가늠하기 어려운 상황에서 자신의 성적으로 

지원 가능한 대학의 수준을 파악하는 데 활용하면 좋은 자료이기 때문에

수험생과 학부모에게 큰 도움이 될 것입니다.

'학생부종합전형 궁금증과 대비방법 멘토링, 

자기소개서 평가의 시각과 작성요령, 면접 준비의 기본과 대비방법'을 

책 속 부록으로 실었습니다.

현재 대입에 최전선에서 활동하는 공동저자 3분이 다양한 경험과 

풍부한 자료를 바탕으로 <2021 대학입시 합격전략 & 합격점수 컷>을 

출간했습니다.

2021학년 입시를 준비한다면 살펴보길 바랍니다.