살려줘요 인공관절: 다시 걷는 기쁨

살려줘요 인공관절 - 다시 걷는 기쁨
신경호.오준호 지음, 김동환 감수 / 중앙생활사 / 2025년 9월

네이버카페 이벤트에 당첨되어 책을 제공받고 쓴 후기입니다.

경희대학교에서 의과대학을 졸업하고 중앙보훈병원에서 수련 후 재활의학과 전문의 자격을 취득한 신경호 저자는 세계통증연구학회가 인증한 국제 통증의학 전문의로, 국내 주요 척추·관절 전문병원에서 오랫동안 난치성 통증과 재활 치료를 담당해왔습니다. 재활의학과 전문의인 오준호 공저자는 본탑재활의학과 공동원장으로 강동경희대병원 관절센터 전임의를 거쳐 근골격계 및 스포츠 손상 재활 치료에 전문성을 갖추고 있습니다. 그럼, <살려줘요 인공관절: 다시 걷는 기쁨>을 보겠습니다.

무릎은 왜 아프고 인공관절 수술은 꼭 해야 하는지 1장에서 알려줍니다. 무릎 통증의 원인과 관절염의 진단, 관절 연골을 보존하기 위해 시행하는 여러 치료방법도 설명합니다. 인공관절 전 단계 수술의 종류는 무엇이 있는지, 인공관절 치환수술 시기와 준비 과정은 무엇인지도 보여줍니다. 2장은 인공관절 수술 입원부터 퇴원까지를 일목요연하게 설명합니다. 3장에는 퇴원 후 재활방법을 알려주는데, 재활 1~4주 차부터 재활 6개월 이후까지 총 5단계로 나눴습니다. 내용 중간에 '이런 거 물어봐도 될까요?'로 환자들이 궁금한 점을 대신 물어보고 전문의의 답변도 볼 수 있습니다.

나이 들면 몸이 아픈 건 당연한 일입니다. 하지만 그 정도는 사람마다 다르고, 나이마다 다릅니다. 그래서 기대수명이 길어진 만큼 건강하게 오래 우리 몸을 관리해야 합니다. 어느 곳이든 아프면 힘들지만, 그중에서도 다리가 아파 외출이 힘들면 자신감도 떨어지고 우울증도 옵니다. 여러 가지 방법을 써보다 결국 무릎 인공관절 수술을 하게 되는데요, 수술도 중요하지만 수술 후 관리가 더 중요합니다. 그렇기에 <살려줘요 인공관절: 다시 걷는 기쁨>에서는 환자들이 알아야 할 부분만을 모았습니다. 특히 이 책을 읽는 현재 상황(수술 전/후, 장기 관리 중)에 맞는 내용을 찾아본 뒤에, 글과 그림, QR 코드를 통해 운동 영상을 따라 하면서 재활 효과를 높일 수 있습니다. 게다가 잘 낮지 않은 것 같아서 불안한 환자들을 위해 해당 주수에 어떤 상태이며, 어떻게 운동하고, 어떻게 관리해야 하는지를 자세히 알려줍니다. 환자가 되면 하나하나가 신경 쓰이고, 걱정됩니다. 하지만 하나하나 묻기엔 간호사, 간병인, 의사들이 다 바빠 보이고, 인터넷에서 알아보려 해도 카더라 뉴스만 나옵니다. 그래서 가족에게 얘기해도 대수롭지 않게 생각합니다. 그렇기에 환자가 되어봐야 그 마음을 알 수 있습니다. 그런 마음을 재활의학과 전문의인 저자가 알아줍니다. 이 책으로 통증 없이 잘 움직이는 무릎을 이뤄봅시다.

남의 타임슬립

남의 타임슬립
최구실 지음 / 텍스티(TXTY) / 2025년 11월

출판사로부터 책을 제공받고 쓴 후기입니다.

2021년 메가박스 플러스엠x안전가옥 스토리공모전에서 수상하여 안전가옥 앤솔러지 "빌런"의 '샐리가 샐리를 만났을 때'로 작품 활동을 시작한 저자는 2022년 제10회 교보문고 스토리공모전에서 수상하여 2024년 첫 번째 장편소설 "소녀, 감빵에 가다"를 집필했고, 드라마화 판권을 계약했습니다. 그럼, 저자의 두 번째 장편소설 <남의 타임슬립>을 보겠습니다.

121년에서 사는 류남이라는 남자가 2021년에 수학여행을 왔다가 일행들을 전부 놓쳤답니다. 연락하거나 돌아갈 수 있는 통신기도 잃어버렸답니다. 코로나 시국에 마스크를 쓰지 않고 길거리를 돌아다니다가 경찰서에 오게 된 류남은 편의점에서 술주정을 부리는 아저씨를 신고하면서 경찰서에 온 남은우와 만납니다. 주눅 든 채로 시선을 살피는 남과 시선을 부딪친 은우는 사촌 누나라며 남을 경찰서에서 꺼내옵니다. 은우는 남에게 돈을 쥐여주고 집에 들어가 샤워한 뒤에 밖을 보다가 놀이터에서 눈사람이 된 채로 눈을 맞고 있는 남을 발견해 집에 데리고 들어와 재웁니다. 원체 남을 챙기고 사는 성격인지라 남을 소파에 지내게 합니다.

중학생부터 친구였던 은우와 같은 대학교에 진학한 이후 함께 록밴드 '우와시스'를 결성한 국태영, '우와시스'의 보컬로 한국으로 유학 와 건축을 전공한 나나세 치나스, '우와시스'의 베이시스트로 검도를 전공하고 도장 사범님이 되었지만 코로나 사태로 해고되어 백수인 김희재, 은우의 쌍둥이 오빠인 남정우와 은우의 조카인 남하나까지 남은 이들과 만났습니다. 하지만 시간을 여행하는 중 미래를 예언하면, 물거품이 되어 사라지고 신체를 원래의 장소로 돌려놓습니다. 남은 이 규칙을 어기지 않고 계속 이곳에 살아갈 수 있을지, 자세한 이야기는 <남의 타임슬립>에서 확인하세요.

'시간을 건너 시작된 현대판 인어공주 이야기'란 띠지의 문구가 이토록 딱 들어맞을 수 없습니다. 인어공주처럼 물거품이 되어 사라지는 게 단지 여자가 아니라 남자란 점이 다를 뿐입니다. 어릴 때부터 자신보다 남을 챙기길 좋아하는 남은우는 미래에서 왔다는 류남을 줍습니다. 은우는 자신의 마음을 알려 하지 않았고, 류남은 자신의 손을 잡아주고, 안아주고, 달래주고, 먹을 걸 주면서 도와주는 이유가 무엇인지 채근합니다. 그동안 자신의 감정을 외면한 채로 살아가던 은우는 자신의 감정을 마주 보았고, 인정합니다. 그렇게 서로의 집이 되어 사랑합니다. 은우와 남의 사랑은 순수하고 아름다워서 빛이 납니다. 이들의 사랑도 좋지만, 은우 친구들의 우정도 너무나 좋습니다. '1시간 남짓 연락이 닿지 않으면 무기를 가지고 은우의 집 현관문을 두드리는 사람들, 무엇보다 꽉 닫힌 말로 은우를 보호하는 사람들.' 이런 우정을 가진 은우가 너무 부럽습니다. 끼리끼리 모인다고 은우가 그렇게 행동하기에 그런 사람들이 은우 곁에 있는 것입니다. 선뜻 자신의 마음과, 물건과, 공간을 내어주는 은우의 다정함은 눈부시고, 그런 사랑을 가진 은우는 어떤 험한 일이 있더라도 헤쳐나가는 힘이 있습니다. 그렇기에 은우의 마지막 행동은 오로지 은우만이 할 수 있습니다. 선의는 누구나 가질 수 있지만, 혐오 속에서 선의를 가지고 행동하기는 쉽지 않습니다. 마음은 있지만 행동에 옮기지 않는 나를 돌아보며, 은우 같은 사랑을 가진 사람이 되어야겠습니다.

사랑해요. 여기서부터 제 평생까지.

p. 310

아주 오래 앉아있는 사람을 위한 책

아주 오래 앉아있는 사람을 위한 책 - 놀랍도록 간편하고 짜릿하게 효과적인 사무직의 통증 해소법
엔도 겐지 지음, 신희라 옮김 / 사이드웨이 / 2025년 10월

출판사로부터 책을 제공받고 쓴 후기입니다.

저자는 일본 도쿄 의과대학 정형외과 대하원 졸업 후 미국 록펠러 대학, 도쿄 의과대학 정형외과 과장 등을 거쳐 2025년부터 도쿄 의과대학 정형외과 교수로 재징 중입니다. 일본 정형외과학회에서 인정하는 척추·척수 질병 의사로 활동하고 있습니다. 그럼, <아주 오래 앉아있는 사람을 위한 책>을 보겠습니다.

결림과 통증이 있으면 집중력, 판단력, 의욕이 저하되고, 수면의 질이 낮아지고, 만성두통과 눈의 피로가 생깁니다. 왜 결림과 통증이 생기는지, 특히 사무직 근로자가 일하는 방식을 보여주고, 무엇이 문제인지를 알려줍니다. 같은 자세를 유지하여 근육이 움직이지 않는 상태를 '부동화'로 부르며, 결림과 통증의 가장 큰 원인입니다. 우린 근육이 뭉쳤다고 느끼면 마사지로 뭉친 근육을 풀어주려고 합니다. 하지만 근육을 세게 주무르거나 두드리면 근육에는 상처가 나고, 회복되면서 더욱 단단해집니다. 그래서 저자는 근육 섬유를 따라 근육에 쌓인 피로물질을 흘려보내는 '흘려 보내기 마사지'를 소개합니다. 다양한 패턴으로 아픈 부위에 따라 어떻게 마사지를 해야 하는지 그림과 글, QR 코드로 자세히 보여줍니다. 이제 사무직의 결림과 통증을 해소하기 위해 저자가 개발한 '어깨뼈 떼어내기 스트레칭, 골반 진자 운동, 까치발 체조'의 세 가지 운동법을 알려줍니다. 마사지와 운동법도 중요하지만 일하는 중간중간 조금씩이라도 움직이면, 부동화가 예방되어 효과적입니다. 어떤 자세를 취해야 하는지, 생활 습관을 어떻게 바꿔야 하는지를 설명합니다.

특별 부록으로 '사십견·오십견 신속 대처법, 업무 능률을 확 끌어올리는 습관'도 실었으니 참고하길 바랍니다.

나이 드는 건 어쩔 수가 없습니다. 그런데 나이 드는 것도 서글픈데 몸도 여기저기 아프기 시작하니 더 서글픕니다. 하지만 서글퍼만 하고 있을 순 없습니다. 나이 드는 건 못 막지만 몸이 아픈 건 관리를 하면 되니깐요. 그래서 필요한 책이 바로 <아주 오래 앉아있는 사람을 위한 책>입니다. 특히 어깨 결림이나 요통은 관절 문제보다 근육 뭉침 혹은 수분과 피로물질로 인한 부기가 결림의 원인입니다. 일본 의사인 저자는 어깨 결림으로 크게 고통받은 뒤 '어깨뼈 떼어내기 스트레칭, 골반 진자 운동, 까치발 체조'로 뭉친 곳을 풀고 부기를 빼주는 운동을 소개합니다. 또한 자신의 결림과 통증이 어떤 근육 때문인지를 파악해 잘 움직일 수 있게 도와주는 '흘려 보내기 마사지'도 알려줍니다. 저도 작년부터 어깨뼈가 아파서 일상생활에 불편함이 있었습니다. 시간이 지나면 조금 나아지겠지 하고 놔두었는데, 저절로 낫진 않았습니다. 그래서 병원에 가서 진료를 받았는데, 큰 문제는 없고, 오십견이라는 진단을 받았습니다. 주사 맞고 스트레칭을 계속해야 조금이라도 좋아진다고 해서 이제까지 안 해봤던 스트레칭을 해야겠다 마음먹었습니다. 그런데 어떻게 해야 하는지 잘 몰라서 고민하던 차에 이 책에 나온 운동법과 마사지를 시행했습니다. 조금씩 줄어드는 어깨 결림과 통증에 효과를 느끼고 있습니다. 그래서 꾸준히 시행해서 지금의 아픔이 없어지고, 계속 안 아프기 위해 평생 해야겠습니다.

인간 표본

인간 표본
미나토 가나에 지음, 김선영 옮김 / 북다 / 2025년 10월

네이버카페 이벤트에 당첨되어 책을 제공받고 쓴 후기입니다.

1973년 일본 히로시마현에서 태어난 저자는 첫 장편소설 "고백"으로 각종 미스터리 랭킹을 휩쓸며 '미나토 가나에 신드롬'을 일으켰습니다. 제6회 서점대상을 수상한 "고백"은 지금까지 350만 부 이상 판매되어 일본 미스터리를 대표하는 스테디셀러 중 하나로 자리매김했습니다. 그 밖의 작품으로는 "속죄", "N을 위하여", "야행관람차", "꽃 사슬", "백설 공주 살인사건", "모성", "리버스", "조각들" 등이 있습니다. 그럼 저자의 <인간 표본>을 보겠습니다.

나비 분야의 권위자로 불리는 사카키 시로 교수는 어릴 때 나비에 매료되었습니다. 화가 아버지는 하루의 태반을 아틀리에서 보내는지라 저녁 식사 때만 얼굴을 볼 수 있었는데, 산속 집으로 이사 와서 시로가 나비를 잡고 죽은 나비를 묻어주는 걸 보고 표본을 만들자고 권합니다. 아버지 이치로는 학교 앞 문구사에서 곤충채집 세트 상자를 사주었고, 그 속에 든 살충제와 방부제로 나비를 죽인 후 몸통 아래쪽 절반을 가위로 잘라냅니다. 그리고 곤충 핀을 꽂아 판에 고정한 뒤에 날개를 화장지로 눌러가며 곤충 핀으로 모양을 잡아 고정했습니다. 시로는 그 모습을 보고 그대로 따라 했습니다. 나비의 눈으로 본 뒷산의 꽃밭의 그림을 그려서 표본의 배경으로 한 뒤에 도화지 아래쪽에 그린 민들레 위에 표본으로 만든 나비를 올렸습니다. 이것을 나비의 특성을 조사해서 정리한 자료와 함께 여름방학 과제로 제출했습니다. 아버지는 시로의 그림을 보고 영감을 받았는지 동창생 이치노세 사와코가 부탁한 자신의 초상화 그리기에 몰두합니다. 얼마 뒤에 사와코와 남편 기미히코, 딸 루미가 찾아와서 완성작을 보았고, 시로의 그림도 보여줍니다. 루미가 시로의 그림을 가지고 싶다 부탁해서 주었고 보답으로 비싼 카메라가 도착했습니다. 병색이 완연한 사와코가 죽었고, 며칠 뒤에 아버지도 교통사고로 죽습니다. 이후 시로는 외가에서 살았고 나비에 대한 열정으로 나비 박사가 되었습니다.

25년의 세월이 지나 조교수로 있던 시로의 대학 연구실 주소로 루미가 개인전 초대장과 함께 편지를 보냈습니다. 색채의 마술사란 별명답게 색의 홍수를 느꼈고, 나비의 눈을 꿈꾸던 시로는 그녀의 재능이 부럽습니다. 이후 루미는 뉴욕으로 떠났지만 인연을 계속되었습니다. 각자 결혼하고 자녀를 얻고 비슷한 시기에 배우자를 잃었기에 서로 격려하고 의논 상대가 되었습니다. 아들 이타루는 미술에 재능을 보였고, 얼마 전 일본으로 돌아온 루미가 재능 있는 아이들을 모아 여름방학에 합숙을 할 예정인데 이타루도 참가해 보라며 초대장을 보냅니다. 루미는 시로가 지냈던 산속 집을 구입했고, 그곳에서 합숙을 한답니다. 시로는 이타루와 함께 산속 집 근처 캠핑장에서 함께 합숙할 5명의 소년들을 태워서 갑니다. 산속 집에서 루미와 딸 안나를 만납니다.

이후 어떤 일이 벌어지는지, 자세한 이야기는 <인간 표본>에서 확인하세요.

<인간 표본>은 미나토 가나에의 작가 생활 15주년 기념작입니다. 이제까지 많은 미스터리 소설을 읽었지만 아직까지 뇌리에 남은 작품 중에 하나로 "고백"을 꼽을 수 있습니다. 시작부터 끝까지 이야기의 전개와 허를 찌르는 반전과 결말까지 눈을 뗄 수가 없었습니다. 이 작품을 쓴 작가가 데뷔작이라고 해서 더욱 놀랐던 것이 기억에 남습니다. 그 이후로 미스터리 소설을 추천할 때 이 책이 빠지지 않았고, 저자의 작품도 이후 몇 권 읽었으나 '이야미스(싫다, 불쾌하다는 뜻의 일본어 '이야나'와 '미스터리'의 합성어)' 장르가 아니어서 살짝 아쉬웠습니다. 그런 차에 작가로 살아온 15년 동안 가장 재미있는 작품을 썼다는 문구에 무조건 읽어야겠다는 생각이 들었습니다.

나비 분야의 권위자인 사카키 시로는 나비처럼 사원 색을 볼 수 있는 화가 이치노세 루미와 교류했습니다. 죽을병에 걸린 루미는 색채의 마술사인 자신의 후계자를 정하겠다며 재능이 뛰어난 5명의 소년을 산속 별장으로 초대하고, 시로의 아들 이타루도 초대받습니다. 5명의 소년들이 '나비'로 보이기 시작하면서 시로는 이상한 광기에 사로잡힙니다. <인간 표본>은 작가 시점에서 이야기가 진행되는 일반적인 소설과 달리 리포트 형식으로 작성된 사카키 시로의 수기로 시작합니다. 자신이 살인을 저지르게 된 경위와 박물관처럼 작품 이름과 전시 형태, 제작 의도와 관찰기록으로 되어 있습니다. 그리고 시체를 발견한 소설 지망생의 SNS 글과 사건을 다룬 언론 매체와 답글, 전문가의 의견이 나옵니다. 이게 끝인가 싶었지만 이제 <인간 표본> 전체 내용의 반이 지났을 뿐입니다. 범인도 알고, 사건도 밝혀졌는데 무슨 내용이 더 있을까 싶지만, 인간 내면의 어둠을 집요하게 파헤치는 이야미스 장르를 개척한 작가의 관록은 여기부터 빛납니다. 시작부터 충격적이고, 끝까지 충격을 주는 <인간 표본>은 타인이 보는 세상은 내가 보는 세상과 다른지 궁금하게 합니다. 역시 이야마스 장르의 여왕이라고 감탄하며 저자의 다음 작품이 기대됩니다.

[100자평] 해리 오거스트의 열다섯 번째 삶

해리 오거스트의 열다섯 번째 삶
클레어 노스 지음, 김선형 옮김 / 반타 / 2025년 10월

무한히 반복된 삶을 살게 된다면 어떨까. 갑자기 삶이 반복되었다면, 언제 그 삶의 반복이 끝날지 모르기에 반복된 삶이 영원하다는 보장은 어디에도 없다. 후회하지 않기 위해서라도 지금 살아가는 삶을 어떤 원동력으로 살아가야 할지를 생각하는 시간이 되었다.