휘둘리지 않기 연습

휘둘리지 않기 연습 - ‘자신의 속도’를 확실히 지키기 위한 50가지 힌트
나이토 요시히토 지음, 이진아 옮김 / 꿈의지도 / 2024년 8월

수십만 독자에게 사랑받아온 《말투 하나 바꿨을 뿐인데》의 저자 나이토 요시히토의 신작이다.

쉽게 남의 말에 휘둘리고, 경쟁에 휘둘리고, 불안과 욕구에 휘둘리며 괴로워하는 현대인들!

어떤 압박감에도 휘둘리지 않고 단호하게 나를 지키고 싶어하지만 마음처럼 잘되지 않는다.

점점 나르시시스트가 넘쳐나고, 가스라이팅이라는 말을 흔하게 사용할 만큼

극단으로 치닫고 있는 세상에서 결코 무엇에도 휘둘리지 않고

꼿꼿하게 살아갈 수 있는 비결은 무엇일까?

불편하고 제멋대로인 타인으로부터 자신을 지키는 50가지 현실 조언을 담았다.

*

대체적으로 이런 책들의 내용은 다 비슷비슷하긴 하지만…

작가가 #나이토요시히토 라고 해서 읽게 된 책이다.

나는 이 전에 이 작가가 썼던

#만만하게보이지않는대화법

#말버릇의힘

두 권의 책을 읽었던 전적(?)이 있어서 ㅋㅋㅋ 아무래도 … 공감가지 않을까 싶어서.

그리고 저자가 늘 강조하는 말투의 중요성에 대해서는 매우 공감하는 편이고…

나도 예민한 편이라서 최대한 둥글게 말하려고 애쓰는 편이다.

어 근데 이거 읽고 살짝 흠칫 했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

솔직한 의견을 바라지 않는 상사라니. 이런. 난 늘 너무 과하게 오픈하는 편이긴 한데 ㅋㅋ

물론 나와 어느정도 친밀하다고 생각하는 상사 한정이긴 하지만…

그렇다고 뭐 그들이 항상 내 말이 옳다고 해주지는 않는다 ㅋ

그리고 어떤 상사는 가끔은 불편한 티를 내기도 했음…

어떤 상사는 내 고집이 너무 세다고 고집을 좀 꺾길 바라기도 했음

그러나 나는

“ 아 진짜요? 제가 좀 꺾어야 겠네요~ ”

라고 하는 고분고분한 스타일이 아님..ㅠ….

ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

내 상식선에서 이건 아니다!!! 라고 생각한 일은 진짜로 아닌 거임

실수를 할 수 있지 그리고 실수를 했으면 사과를 하라고!!!! 선임이면 다냐고!!!!!

선임이 실수해놓고 사과도 안하고 어물쩡 넘어가려고 해서 대폭발한 적이 한두번이 아님

ㅂㄷㅂㄷㅂㄷ ..

그리고 꼭 그 실수를 저지른 전 날에는 과음을 했다는 사실을 내가 알고 있음

( 본인이 무슨 말을 했는지, 그리고 뭘 실수 했는지도 제대로 기억 못하는 것도

숙취가 심해서가 아닐까 의심스러운 정황이 있음 )

하 난 진짜 사람들이 술 좋아하는거 오케이

스트레스 풀어야 하니까 술 먹는거 좋다 이거야….

근데 다음날 출근이면 최소한 근무에 지장가지 않을 정도로 마셔야 한다고 생각하는 주의임!!!!

늦을거 같으면 아예 처먹지를 말라고 ㅡㅡ!!!!!!!!

근데 내내 내가 만나온 선임들은 ( 남녀구분없음)

1. 숙취로 인해 실수연발. 일 설렁설렁 하거나 안하고 나한테 떠넘김.

2. 과음으로 인한 늦잠, 지각

( 5분 10분은 기본이고 1시간 넘게 지각한 사람도 여럿 있었음 )

3. 지각했는데 사과없이 들어옴. ( 본인 뒤치닥거리 남이 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ )

4. 정해진 휴식시간 넘어서까지 알람도 못 듣고 매장에서 잠. 사과없음.

뭐 이런 수준이니까… 내가 저런 선임들을 좋아할 수가 있음?

그냥 왜 저러고 살지.. 싶은 한심하다는 생각밖에 안들었음

저런 사람들이 관리자라고 있으니 밑에 애들이 뭐 열심히 하고 싶겠냐 의욕없어지는건 당연하징

여튼 나는 늘 저런 일들을 싹 다 최고 관리자에게 보고했음.ㅋ

최소한 남한테 피해를 주지 않았어야 맞지.. 피해를 줬으면 사과라도 하던가

그치만 지각같은건 좀 사소하게 생각하는? 회사 분위기가 이해가 안감

그러니까 당사자들도 저러고 있지… 지각하면 연봉삭감 이런걸 했었어야 했는데 휴

뭐 암튼.. 사회생활에 대한 이야기가 들어있어서

사회초년생들이 읽으면 도움이 될만한 도서이다.

마음이 힘들면 좀 더 편하게 가져도 된다 ~ 하는?

적당히 상사의 눈치도 봐주면서 적당히 내 일을 하면 되는구나 하는 생각이 들었다.

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다 *

#리앤프리

#서평단

#신간도서

#최신도서

실패를 생각하지 않는 연습

실패를 생각하지 않는 연습 - 지는 멘탈에서 이기는 멘탈로
김미선 지음 / 쌤앤파커스 / 2024년 8월

국가대표를 포함해 3,000여 명의 운동선수들을 상담해 온 저자는

재능을 넘어서는 노력이 있다는 것을 발견했다.

흔히 세계 1위 국가대표는 타고났다고 생각하지만,

타고나는 게 아니라 노력으로 만들어진다는 팩트를 마침내 찾은 것이다.

실패해도 다시 일어나는 우수 선수의 강력한 멘탈도 마찬가지다.

그렇다면 어떻게 해야 실패해도 바로 일어날 수 있는 세계 1위의 멘탈을 가질 수 있을까?

그 질문에 답하기 위해 저자는 15년간 국보급 선수들을 상담하며 축적한 멘탈 관리의 노하우를

액기스만 뽑아 한 권의 책으로 총망라했다.

국가대표만큼 강력한 멘탈로 내가 원하는 꿈과 목표를 성취하고 싶은 자라면 반드시 일독을 권한다.

*

페이커가 추천서를 써줘서 그런지 더 눈이 갔던!

페이커의 추천서라고? 하면서ㅎㅎ

페이커는 저자의 이야기를 들으면 성공보다 나은 실패가 있다고 믿게 된다 라고 했다.

곱씹어보면 되게... 의미가 있는 글이라고 생각된다.

사람들은 누구나 성공을 원하지 실패를 원하지 않는데

실패해도 괜찮다 라고 마음먹기까지가 꽤 힘들기 때문이다.

그 외에도 운동선수들에게도 심리상담을 했던데

다들 생각하는게 비슷하다고 생각되었다.

특히나 운동선수의 경우 이 운동이 아니면 난 무얼 해야 할까 하는

불안감을 느끼는 내용이 나오는데, 그건 우리 직장인들도 똑같애요 ㅠㅠㅋ

이게 아니면 안될거 같은 그 마음이 불안감을 더 증폭시키는 듯 하다.

그래도 뭐든 먹고살겠지... 우리 뭐.. 한국인 이니까 이악물고 버티면 되지 않을까욤

( 라고 말하는 나도 사실 이악물고 하지만 잘 안됨..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ )

자신의 부족함에 포커스를 맞춰서, 계속 부족함에만 인식을 하고 있는 선수가 나온다.

최선을 다해 훈련에 임하고 같은 동작을 수백번 반복하고, 밤늦도록 연습을 하면서도

완벽해야 한다는 압박감으로 자신을 서서히 짓눌렀다고 한다.

그렇게 완벽이라는 압박 속에서 고된 훈련을 하던 그 선수는 번아웃 증후군을

진단받았다고 한다. 나도 번아웃을 종종 겪어본 사람인데

이 선수가 너무 힘들었겠다 싶어서 읽으면서 과몰입함 ㅠㅠ

실수할 수 있다. 사람이라면 실수할 수 있고 실수 한 다음이 더 중요한 법이다.

그리고 아무리 운동선수라고 해도 완벽하지 않아도 된다 라고 하면서 서서히

자신을 알고 긍정적으로 바라볼 수 있게 되었다고 한다.

나도 실수하는 걸 극도로 싫어하고 무조건 모든 걸 다 잘해야 된다는 압박감이 심했었다.

누가 뭐라고 하지도 않는데 그냥 혼자서ㅋ

결국 그렇게 내가 나를 괴롭혀 혼자 지치게 되었지만 이제는 그냥 하나씩 내려놓고 있다.

내려놓게 되니까 확실히 좀 마음이 가벼운 듯.

그렇다고 한큐에 바로 날아갈 것 같이 가볍지는 않긴 하지만 그래두ㅋ 장족의 발전...이라고 생각한다.

강한 멘탈을 갖고 싶어하는 사람들이 한번 읽어보면 좋겠다!

다들 너무 잘하려는 욕심을 내려놓는 것도 중요하고~

이상으로 리뷰 마칩니다.

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다 *

2025 기분파 미용사일반(헤어) 실기

2025 기분파 미용사일반(헤어) 실기 - 카페무료동영상 + 핵심포인트 + 심사기준 + 감점요인 + Checkpoint ㅣ 2025 기분파 시리즈
장수은.최현경.㈜에듀웨이 R&D 연구소 지음 / 에듀웨이(주) / 2025년 1월

아무래도 실기 문제집이다보니 독자들 입장에서는....

직접 손으로 해서 시험을 보는 거라서 과연 실기 문제집이 어떻게 되어있을까?

하는 의구심이 많을 것이다.

그리고 확실히 기분파 필기 문제집을 자주 받아본 나로써는

필기에 비해 실기 문제집이 얇긴 하구나 싶었다.. 필기 문제집이 워낙 두꺼워서 ㄷㄷ

일단 에듀웨이 문제집의 경우, 문제집 첫 장에서 본인의 닉네임을 쓰고 카페에 가입하면

모든 무료 동영상을 섭렵할 수 있기 때문에 영상 자체로 시험을 대비하여도 된다!

그러나 가끔은 영상만으로는 이해가 잘 가지 않을 때가 있다.

그럴 때를 대비해서 바로 이 실기 문제집에 실린 사진과 글을 동시에 보면서

내 페이스에 맞게, 연습을 하는 것이 중요하다고 생각된다.

근데 뜬금없지만 마네킹 얼굴 너무 무서워요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

야밤에 보면 진짜 기절초풍하게 생김 ㅠ

가끔 보면 저거 들고 지하철 타는 사람들 보는데

볼 떄마다 흠칫 함.. 너무 무서움 ㅋㅋ

아무튼 미용사 실기시험에 나오는 다양한 컷들을 촬영한 사진을 보면서

자신도 연습한 것과 비교할 수 있다.

그리고 책의 장점은 일단 핸드폰 배터리를 쓰지 않는다는거 아닐까...? ㅎㅎ

이동중에 있거나 할 때 배터리가 없을때! 영상보면 배터리 후루룩 날아가는데

책은 그런게 없고 언제든지 펼쳐서 보면 되기 때문!!! 책의 장점이라 할 수 있다.

그리고 이건 내 생각이지만..

살짝 손재주 있는 분들은 이 문제집 사서 집에서 조금만 연습하면

바로 다른 사람들 머리 잘라줄 수 있을 것 같다!

왜냐면 우리 엄마도 어깨너머로 배워서 머리 자를 수 있다고 했음

물론 일자컷이긴 하지만 ㅋㅋㅋㅋ

그래서 진짜 쪼끄미 어린아이일때는 집에서 엄마가 몇 번 잘라줬던 기억이 있다.

보자기 두르고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

막 최신유행만을 고집하는 분이 아니라면... 진짜 가능도 할 듯.

나도 거의 일자컷 아니면 살짝 층 들어간거 아니면 잘 안한다.

머리 어차피 360일정도는 묶고 다니기 때문에..

물가도 오르는데..흑흑.. 미용실 가는 비용 아끼고 싶으시면 보셔도 될거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

( 함정은 자기 머리는 못 자르고 남의 머리를 잘라줘야 한다는 것 ㅋㅋㅋㅋ )

암튼 이상으로 리뷰 마칩니다.

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다 *

인스타툰으로 온라인 건물주 되기

인스타툰으로 온라인 건물주 되기 - 12만 팔로워 뱁새툰 작가가 알려 주는 계정 성장 전략
김뱁새 지음 / 경향BP / 2024년 7월

4년 6개월 무명에서 12만 작가가 된 썰 공개

한 달 만에 3만, 1년 만에 15만…. 빠르게 잘된 인스타툰 작가들이 많아 보입니다.

그래서 ‘내가 재능이 없는 건 아닐까?’, ‘이 업은 취미로만 해야 하나?’, ‘그만두는 게 더 나을 것 같다.’

같은 생각을 하는 작가들도 많습니다. 하지만 이제 더 이상 고민하지 마세요.

이 책의 저자는 4년 6개월 무명 시절을 보내다가 지금은 12만 작가가 되었습니다.

저자는 성공한 인스타툰 작가들을 보며 처음에는 그저 운이 좋은 것인 줄로만 알았는데

자신이 성공하고 나서 보니 인스타툰이 성공하려면 철저히 콘텐츠가 좋아야 한다는 것을 알게 되었다고 합니다.

이 책에는 저자가 차근차근 콘텐츠를 개선시켜 가며 4년 6개월 만에 빛을 보게 되면서 깨달은 바를 담았습니다.

저자는 ‘지금 알았던 것을 그때도 알았더라면 빠르게 인기를 얻었을 것’이라며

이 책을 과거의 자신에게 주고픈 단 하나의 비법서라고 생각하고 정리했습니다.

*

이 책의 가장 좋았던 점이 바로 책 소개에 써져있다.

무려 4년반동안 무명작가였던 자신의 이야기를 풀어내면서

어느 부분에서 시행착오를 겪었는지도 세세하게 이야기해주기 때문이다.

아무래도 무명이다보니 회사생활과 함께 연재를 하기도 했다는데 쉽지 않았을 것 같음 ㅠ

뭐든 일과 함께 병행하는건 진짜 힘들다.. 나이가 있으면 더더욱..흑흑

그래도 이것저것 도전해보면서

아 이렇게 해야하는구나 이렇게 해야 반응이 오는구나

등을 알아채고는 점점 자신의 팔로워를 늘려가는 모습이 대단했음!

가장 맨 처음에 등장했던 인물은 옷을 입고 나왔는데

나도 그걸 보면서 음.. 너무 지저분하게 느껴진다 라고 생각했음.

동물캐릭터가 옷을 입고 있으니 더 어색한 감이 없잖아 있기도 하고.

그래서 옷을 없애고 좀 더 단순하게, 2~3등신으로 바꿔서 그리니까

훨씬 더 캐릭터가 눈에 들어오고 귀여운 느낌을 많이 줘서 팔로워가 서서히 늘었다고 한다!

그리고 예측이 가능한 콘텐츠를 올리는 것도 중요하다고 하는데

만약에 타겟이 학생들이라면 학생들이 기대할만한,

학생들이 보고 싶어하는 그런 내용들을 올려야 이탈이 없고

점점 팔로워수가 늘어난다고 한다.

그리고 다들 알겠지만 약간 시선을 끄는, 그다음 이야기가 궁금해서 자신의 인스타로

오게끔 유도하는 것도 중요하다.

요새 내가 보는 툰도 계속 1편, 2편, 3편 이런 식으로 게시글을 올리고 있는데

귀찮긴 하지만 뒷 이야기가 궁금하니 어쩔 수 없이 볼 수 밖에!!!

다양한 시행착오를 겪는 과정을 설명하면서 다른 사람들에게

이렇게 해야 좋다! 라고 말해주는 내용이라 더 공감가고 좋았다.

그리고 작가 특유의 말투 때문에 덜 딱딱하게 느껴졌던 것도 장점 중 하나!

인스타툰을 생각하고 있는 분들에게 추천한다.

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다 *

공방을 합니다 공감을 합니다

공방을 합니다 공감을 합니다 - 두들기며 다듬어간 나의 공방일지 ㅣ 사장이자 직원입니다 2
이민종 지음 / 책세상 / 2024년 7월

자기만의 경영 철학과 소신으로 지켜가는 흔하지만 특별한 가게 이야기

‘가끔은 따끔해도 대체로 따끈따끈한 공방 운영기’

12년째 공방을 이어가는 애씀의 이유와 우리가 몰랐던 공방의 쓸모에 관하여

서촌에 위치한 양모아트 공방 ‘미튼 스튜디오(이하 ’미튼‘)’를 지켜온

공방지기 이민종 저자의 공방일지를 통해 공방의 또 다른 쓸모를 조명한다.

미튼의 시작은 ‘내가 좋아하는 일을 할 수 있는 작업실’이었지만, 어느새 그곳은 각자의 나다움을 이해하고 서로를 보듬는 ‘치유의 공간’이자 ‘공감의 공간’이 되었다. 물건 이상의 것을 만들어내는 공간이 되기까지 공방지기의 인간미 넘치는 시행착오와 애씀의 과정이 진솔하게 담겨있다.

*

일단 책을 보자마자 아쉬움이 느껴져서 한 마디 하자면

책 표지가 너무너무 아쉽다... 다른 표지였다면 훨씬 더 눈에 잘 들어오고

양모아트에 관심이 많은 사람들이 보다 더 쉽게 이 책을 구매했을 거 같은데 ㅠ

개나리색의 표지까진 뭐 그렇다 치고

털실 모양을 프레임으로 씌워서 사진을 넣은게 너무 아쉽다.

사진도 안보이고 뜨개실 모양도 자세히 보지 않으면 보이지 않는다.

책 펼쳐보니 저자의 예쁜 양모인형들이 수두룩빽빽한데

그 인형들 사진들 중에 하나 골라서 사진 만으로 표지를 했었어도

훨씬 예쁘고 눈에 잘 들어왔을텐데 하는 아쉬움이 남는다 ㅠㅠ......

대충보면 그냥 바나나 같은 느낌이 들고.. 암튼 사진이 안 보이는게 큰 에러같다.

그런데 코로나도 지나갔는데 어떻게 이렇게 긴 시간동안 공방을 이어갈 수 있었을까.

대단하다. 나는 누군가가 1년만 한가지를 계속 이어서 한다는 것만 봐도 대단하다고 생각하는데

무려 12년이나 공방을 해왔다고 하니 너무 놀랍기도 하고..

흑.. 근데 이거 때문에 또 오열할 뻔 했네..

와 사람을 양모로 만드셨다고? 이거도 기절초풍할 지경인데 무려 어머니 인형을 만들어서

여행 함께 가려고 만들었다구 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ우애애애앵

근데 이거보니까 나도 할머니 인형 만들어서 엄마 주고싶당

똥손이고 양모를 할 정도로 섬세하지 않고 의지박약아라서 좀 고민되는데

일단 여름 지나고 한번.. 이 공방에 문의를 해서 한번 해보고 싶다라는 생각!!!!

양모는 두드리면 두드릴 수록 단단해지는데, 그렇다고 해서 바늘 속도를 너무 빠르게 하면

바늘구멍이 보여서 완성작이 안 예쁘다고 한다.

그렇다고 또 힘을 세게 주면 바늘이 부러지기도 한대서

굉장히 섬세하고, 일정한 힘으로 두드려야 하기 때문에..

시간적 여유와 마음의 여유가 같이 있어야 비로소 완성작이 뛰어나지 않을까 하는 생각이 든다.

정성이 들어간만큼 받는 사람도 기쁘겠다 싶기도 하고!

꼭 양모아트 관련 공방이 아니더라도, 평소 공방을 운영하시는 분들이라면

한번 읽어보면서 자신의 공방을 앞으로 어떻게 운영해야 롱런할 수 있느닞

고민해보셔도 좋을 것 같다.

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다 *