마음을 꿰뚫는 일상의 심리학

마음을 꿰뚫는 일상의 심리학 - 한 권으로 통달하는 심리의 세계
장원청 지음, 김혜림 옮김 / 미디어숲 / 2023년 9월

삶이 힘들때

누군가에게 조언을 듣고싶을때​

옆에 두고 보면 좋을 책을 소개하려고 합니다.

미디어숲 출판사의

마음을 꿰뚫는 일상의 심리학

받자마자 읽기 시작하는데

이 책은 여러분야에서 적용되는 법칙들이 거의 다 담겨져 있는

심리학의 백과사전같은 책이네요.

목차보면 알겠지만 64가지나 되는 심리법칙이 담겨져 있고

분야도 다양했습니다.

그래서

저처럼 아이를 키우는 부모,

회사 또는 가게를 운영하고 다니는 사람,

취업준비생 등등

거의 모든 사람들에게 통찰력를 줄 수 있는 책입니다.

꼭 읽어보시길 강력 추천합니다.

사람의 심리에 대해 담은 책이기때문에

본인이 처한 상황에 맞게 해석하시면서 읽으시면

많은 도움이 될 책입니다.

포스트잇을 붙여가며 시간 가는 줄 모르고 읽었습니다.

설득하는 방법을 알면

반대로 설득을 당하지 않는 방법도 알 수 있어요.

전 이 부분을 읽으며

아이를 효과적으로 훈육할 방법으로 적용하려고 생각중입니다.

위 사진처럼 백번 말해도 듣지 않는 것은 백번 말했기 때문이라는 걸

이제서야 알았거든요.

남편에게도 아이에게도 말을 줄이고 효과적으로 설득하는 방법을

이 책을 읽으며 배웠습니다.

이때까지는 제가 열심히 본인들을 위해 이야기하면

바뀌겠지, 고쳐지겠지, 달라지겠지 생각했거든요.

그런데

스스로를 설득하게 만드는 방법이야 말로 최고의 설득 기술이었네요.

어렵겠지만 그래도 전술을 바꿔서 다시 시도해보겠습니다. 하하

그리고 이 책을 읽고 싶었던 이유 중 하나가

사람들에게 받는 스트레스를 어떻게 해야할지..

도움을 받고 싶어서가 컸는데

그 부분 역시 여러가지로 방법을 제시해줘서 좋았습니다.

일단 제가 선택한 결정에 대해서는 후회하지 말아야겠더라구요.

비록 삶이 마라맛이긴 하지만

그래도 이미 선택을 했으니까 후회하지 말고

어떻게 하면 잘 살 수 있을지를 생각해봐야겠습니다.

힘든일이 있을때마다 후회했는데

이제는 그러지 말아야겠습니다.

그리도 또 한번 반성하게 된 것이

감정 오염의 연결고리를 끊어라

이 부분을 읽을 때 였습니다.

나쁜 감정을 다른 가족에게 전염시키는

일종의 '감정 오염'을 시키지 말아야겠다는 것이었습니다.

저는 아이와 단 둘이 보내는 시간이 많기 때문에

알게모르게 제 기분이 육아에 영향을 미치더라구요.

조금 더 감정을 통제하고 조절하는 방법을 배워서

특히 아이에게 감정 오염을 시키지 않도록 신경써야겠다고 다짐했습니다.

부정적인 감정이 생기면 반드시 그 감정을 표출해야하지만

그 방법은 합리적이어야 한다며 몇 가지 방법을 제시해주시네요.

첫째, 남에게 화풀이하지 말아야 한다.

둘째, 스스로 해를 입히며 분노를 자신에게 표출해사는 안 된다.

셋째, 다른 사람 앞에서 소리 지르고 소란을 피우거나 물건을 던지는 등의 행동을 하지 말아야 한다.

(감정 오염을 일으킨다.)

나쁘게 보면 익히 알고 있는 사실들이다.. 싶지만

그래도 곁에 두고 스트레스 받거나 화가 났을 때, 뭔가 일이 잘 풀리지 않을 때

수시로 읽으면서 나만의 방법을 찾는 데 도움이 될 것 같습니다.

저 역시 여러가지로 받는 스트레스를

이제는 '감정 오염'이라는 단어도 확실히 알게 되었으니

예전보다 아이에게 제 감정을 덜 드러내고

부정적인 감정을 제 자신에게서 분리시키려고 노력할테니까요.

자꾸만 생기는 욕심에 대해서도 좋은 말씀을 해주셨어요.

살다보니 자꾸만 좋은 것들이 보이고

남들과 비교하게 되고

아이에게도 잘 해주고 싶고

그러다보니 뭔가를 계속 사게 되더라구요.

책에서 소크라테스의 이야기를 들려주었는데

소크라테스가 한 말이 인상깊었습니다.

우리가 사치스러운 삶에 바쁘고 지칠 때,

행복한 삶은 이미 우리에게서 점점 멀어지고 있단다.

행복한 삶은 아주 간단해.

예를 들어, 가장 좋은 방은

필요한 물건만 있고 쓸모없는 물건은 많지 않은 방이라는 거야.

- 마음을 꿰뚫는 일상의 심리학 中-

치스러운 삶에 바쁘고 지칠 때, 행복한 삶은 이미 우리에게서 점점 멀어지고 있단다.

행복한 삶은 아주 간단해.

예를 들어, 가장 좋은 방은 필요한 물건만 있고이제는 정말 중요한 것이 무엇인지 한 번 생각해볼때 인것 같습니다.

정확한 뜻은 잘 모르지만

어디선가 들어본

'돼지 게임'

'요나 콤플렉스'

'베블런 효과'

같은 단어들에 대해서도 정확히 알게 되었고,

경제, 사회 등 여러분야에서 볼 수 있는 심리법칙들이 총 망라되어있어서

중국에서 왜 베스트셀러인지 알겠더라구요.

삶은 고행이라는데

옆에 마음을 꿰뚫는 일상의 심리학 책 두시고

힘들 때마다 도움 받으시길 바랍니다.

이 책을 두고두고 읽으면서

저 역시 지금보다 좀 더 괜찮은 사람이 되려고 노력하고자 합니다. ^^

모두 화이팅! 입니다.

< 미디어숲 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다. >

아이키우는 부모의 필독서가 되었으면 하는 책

공부 감각, 10세 이전에 완성된다 - 옥스퍼드대 조지은 교수가 알려주는 평생을 좌우하는 공부 베이스
조지은 지음 / 쌤앤파커스 / 2023년 7월

이 책을 읽으면서 

정말 간만에 공부모드로 다이어리 뒤 편 노트공간을 빼곡하게 4장분량을 다 채워가며 읽었어요.

평소에 실천할한만 내용부터 잊지 말아야할 내용까지 제게는 중요한 내용이 너무 많아서 적어놓고 수시로 보려구요.

목차만 봐도 <공부감각,10세 이전에 완성된다> 책 내용을 대강 알 수 있지만

이 책은 아이들의 학습이야기만 다루는 것이 아니라서 책 제목이 조금 아쉬웠습니다.

학습에 관련된 조언도 많고,

전반적으로 아이를 키우는 데 있어서

이렇게 하면 아이의 미래에 좋을 것 같다는 조언이 가득한,

'읽을 수 있어서 다행이다.' 라는 느낌이 든 책이었습니다.

아이가 호기심을 가지고 정말 본인이 하고 싶은 공부를 하기 전에

아이를 기다려주고, 지적 호기심도 자극해주고, 루틴을 만들어주면 좋다는 내용부터해서

훈육은 어떻게 해야하는지

부모가 이런 마인드를 가져야한다.. 는 내용까지

4장에 걸쳐서 중요한 내용.. 그리고 내가 이렇게 적용해봐야지.. 하며 적은 내용을 책 리뷰에

다 적을 수는 없지만, (내용이 궁금하시다면 직접 읽어보시길 권해드립니다. ^^)

​조금이라도 이 책이 전하고자 하는 내용이 전달되었으면 합니다.

각 장마다 이렇게 요약을 또 해주셨어요.

보통은 본문내용 그대로 옮겨서 요약하시던데

이 책은 그렇지 않았습니다. 정말 유익한 내용이 가득했어요.

사실 이 책을 읽으면서 나만 읽고싶다는 생각이들더라구요.

그리고 아이에만 포커스가 맞춰진 것이 아니라

부모의 인생에 대해서도 조언을 해 주셔서 저도 조금은 아이의 학습에만 너무 집중하고 있는 것은 아닌지

내가 중요하다고 생각하는 내 삶의 가치관은 무엇인지..

그리고 내가 뭘할때 행복한지, 나의 하루에서 내 시간은 얼마나 되는지에 대해서도

깊게 생각해 보는 시간을 가져볼 수 있었습니다.

내 모든 삶의 시간이 오로지 아이에게만 집중이 되는 것은 아이에게도 좋지 않다는 것을 어렴풋이 알기는 했지만

이제는 생각만 하지 말고 나도 내 삶을 살고

아이도 엄마의 시선에서 벗어나 자유롭게 있을 수 있는 시간을 줘야겠다고 다짐했습니다.

사실 이렇게 육아서를 읽는 것도 책을 좋아하는 제 욕구를 채우는 시간이라서 앞으로는 더 적극적으로

책을 찾아 읽어야겠다는 생각과 함께 육아서말고 정말 내가 관심있어하는 분야의 책도 다시 읽어야지하고 결심했어요.

아직까지는 아이에게 조금이라도 도움이 되고 싶어서 자꾸 육아서만 보고 있지만,

점점 삶의 중심을 저에게 옮기면서

이젠 저도 아이를 보내줄 준비를 해야겠습니다.

중요한 내용이 정말 많지만 제일 마지막에 적으신 말씀이 정말... 가슴을 울렸습니다.

"아이의 행복한 삶을 위해 뭔가를 하기에 늦은 시간은 없다. 오늘부터 시작하면 된다."

아이의 행복을 바란다면 바로 시작하면 됩니다. 맞아요. 아이를 조금만 지켜보면 부모라면 바로 아이가 좋아하는 것, 원하는 것을 쉽게 알 수 있으니 지금 바로 시작하면 된다는 말씀에 오늘 하루는 아이와 뭐하면 보낼까 생각해봅니다.

귀중한 책 읽을 수 있도록 기회주신 모든 분들께 감사인사를 드리며

책 리뷰는 이렇게 마치도록 하겠습니다.

< 샘앤파커스 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다. >

아기 곰 가족의 여름휴가

아기 곰 가족의 여름휴가
엠마 칼라일 지음, 정화진 옮김 / 창비 / 2023년 6월

사람들이 많은 곳에 가기 전에

늘 아이와 엄마 손을 놓지 않기로 약속을 하지만

늘 손을 뿌리치고 뛰어가는 아이를 키우기에

이 책은 꼭 아이와 함께 읽고 싶다고 생각했습니다.

제목에서부터 이 책은 휴가가기 전에 꼭 읽어봐야 할 책이라고

말해주는 것 같았거든요.

사람이 많은 교통수단에서는 어떻게 행동해야하는지

아기 곰을 통해 배울 수 있어서 좋았습니다.

꾸물거리지도 않고 조용하게 !

사실 몇 달전에 시댁에 갈때 기차를 탔는데

쉬지않고 떠들어서 조용히시킨다고 진땀뺐거든요.

지하철에서도 언제 도착하냐 심심하다 그랬는데

이제는 아기 곰 가족의 여름휴가 책을 한 번 더 보고 외출을 해야겠다는 생각이 들었습니다.

아기 곰과 자꾸 엊갈리는 부모님을 보며

왜 근처에 있는데 서로 못찾는거냐며

이해가 안된다는 아이에게

정작 가까운데 있으면 더 못보고 지나치게 된다고 그러니

엄마아빠를 잃어버리면 계속 움직이지 말고

한 자리에 가만히 있어야한다고 신신당부를 해두었습니다.

아기 곰이 챙겨간 새로 산 연 덕분에 부모님이 아기 곰을 찾을 수 있었는데

사실 현실에서는 그러기 쉽지 않으니

아이에게 엄마, 아빠 전화번호도 외우게 하고

절대 자리에서 움직이지말라고 일러두었습니다.

사실 상황에 맞게 대처하는 법을 알려줘야하는데

아이가 아직 어리기도 하고

이 사람이 나에게 정말 도움을 주는 사람인지 아닌지도 

판단할 수가 없기에

현실적으로는 엄마아빠 전화번호를 알고 전화로 도움을 요청하는 방법말고는

좋은 생각이 생각이 나질 않았어요.

하지만 아기 곰 가족의 여름휴가 책을 통해

휴가를 앞두고 아이와 이야기를 나눌 수 있어서 좋았습니다.

앞으로도 상황극도 해보고

이야기도 더 하고

약속도 하고

교육을 더 해야할텐데

그때마다 함께 할 책이 생겨서 더 든든합니다.

창비 출판사의 아기 곰 가족의 여름휴가

아이와 즐겁게 읽었습니다. 감사합니다.

< 책세상 맘수다 카페를 통해

창비 출판사로부터 해당 도서만을 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다. >

[로그인] 놀면서 똑똑해지는 문해력 그림 놀이

놀면서 똑똑해지는 문해력 그림 놀이 - 그리기로 키우는 우리 아이 첫 문해력
사카모토 사토시 지음, 이정미 옮김 / 로그인 / 2023년 5월

문해력에 대한 관심은 뜨겁지만

막상 아이에게 어떻게 하면 문해력을 키워줄 수 있을지..

잘 몰라서 그냥 독해 문제집만 풀리고 있었어요.

그러던 중 발견한 첫 문해력 책

『놀면서 똑똑해지는 문해력 그림 놀이』

글을 그림으로 표현하는 것은

많이 하는 독후활동 중 하나여서 익숙했지만

이 책에서는 조금 달랐던 것이

엄마가 하는 문장(이야기)을 듣고 잘 기억했다가

그림으로 옮기는 연습이어서

청각주의력을 키울 수 있는 방법인 것 같아 참 좋았어요.

그리고

그림을 글로 표현하는 방법은 미처 생각을 못했던 거 있죠.

아이에게 그림을 충분하게 보여주고

말로 표현하게 하고

글로 확인하고 적어보게하는 방법!

이 책에서 궁극적으로 훈련시키고자 하는 방법인 듯 했습니다.

초반에는 짧은 문장을 듣고 잘 기억했다가 색칠을 했는데

마지막으로 갈 수록 살짝 길어진 이야기를 듣고 그림으로 표현하는 연습을 하더라구요.

목차는 이렇습니다.

책에 그림놀이라고 적혀있으니

그림 그리는 것을 좋아하는 우리딸은 이 책이 그림그리는 책인줄 알고 달려듭니다. 하하

책에서 12색 색연필로 사용해달라고 해서 12개의 색연필을 미리 준비해두고 즐겁게 그림놀이를 해봅니다.

선긋기 연습을 했으면 그 다음

1장에서는 이야기를 듣고 색칠하는 훈련을 하는 페이지 입니다.

2장은

그림을 관찰하고 말로 설명해보는 시간!

이런식으로 접근을 해보지 않아서

정말 신선했습니다.

그리고 앞으로 그림책을 처음 볼 때

꼭 이 방법으로 이야기를 나눠봐야 겠다고 생각했어요.

보통은 표지를 보며 어떤 이야기일까 상상만 했는데

이제는 구체적으로 그림을 묘사하는 훈련도 함께 해야겠습니다.

다음날에도 줄긋기 연습하고

1장 이야기를 듣고 색칠해요

2장 그림을 보고 말로 표현해요

훈련을 했습니다.

한번에 성공 못할 줄 알았는데 5가지 다른 색깔을 기억했다가 색칠하는데

훈련을 하면 할 수록 '두뇌발달에도 좋을 수 밖에 없겠다.'라는 생각이 들었어요.

말로 표현하는 연습은 정말 많이 해야겠어요.

아직은 설명하는 것이 많이 미숙하더라구요.

아무래도 안해봤기 때문에 그런듯해요.

지금까지는 그저 많이 읽으면 문해력이 좋아지는 것이 아닌가 했었는데

『놀면서 똑똑해지는 문해력 그림 놀이』

책을 아이와 함께 하면서

훈련이 필요한 영역이구나..라는 것을 많이 느꼈습니다.

조금더 많은 페이지로

단계가 좀 더 촘촘하게

연습할 수 있게 만들어주셨으면 더 좋았겠다..하는 아쉬움이 있었지만

이 책을 통해 연습하는 방법을 익혔으니

그것만으로도 충분히 이 책은 역할을 다 했다.. 라는 생각을 해봅니다.

그리고 그리기하는 책이여서 그런가

아이가 또 하고 싶다며

오늘은 이 정도만 하자고 해도 계속 하고 싶다고 하더라구요.

아이가 듣고 그림으로 표현하는 책이어서

4세부터 엄마랑 천천히 봐도 되는 책이 아닌가 싶습니다.

오히려 아이가 한글을 읽을 줄 아니까

제가 읽은 문장을 가리기에 바빴어요 하하

< 네이버 도치맘 카페를 통해 업체로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.>

퀴즈로 풀며 보는 세계 명화책

아는 만큼 보이는 세계 명화 ㅣ 아는 만큼 보이는 시리즈 (이룸아이) 1
서유진 지음, 이창우 그림, 김석모 감수 / 이룸아이 / 2023년 6월

아이에게

좋은 것만 들려주고 싶고

좋은 것만 보여주고 싶은

마음이 가득가득한데

정작 명화들을 보여준 적이 없더라구요.

그랬더니 글쎄

아이가 뭉크의 절규라는 그림을 보더니

"어? 세토독에서 나온거다." 라고 하더라구요.

아뿔사

그제서야 명화들을 제대로 된 책으로 접할 수 있게 해줘야 겠다는 생각이 들었습니다.

그리하여 좋은 책 어디 없나 알아보다가 발견한 책 !

『아는 만큼 보이는 세계 명화』

총 40개의 작품이 담겨져 있습니다.

무엇보다 이 책이 마음에 들었던 점은

작품의 개수도 꽤 되지만

퀴즈형식으로 되어있다는 점!

명화들만 잔뜩 있는 책들은

이 그림이 누가 그렸는지

작품명이 뭔지..

그냥 읽고 지나갈텐데

이 책은 일단 퀴즈 형식으로 되어있어서

아이가 호기심있게 그림을 볼 수 있다는 점이 큰 장점으로 다가왔습니다.

Quiz 01. 로마군이 예수님을 잡으려고 달려왔어요.

그러자 유다가 예수님을 껴안았지요.

유다가 무엇을 하고 있는 걸까요?

1. 재미있는 이야기

2. 사랑의 포옹

3. 배신의 입맞춤

4. 말다툼

보기가 정답을 찾기가 쉬운듯 아닌듯하지만

아래에 힌트를 읽으며 문제의 답도 찾는데 도움을 얻고

또 작품에 대한 정보도 얻게 되서 참 좋았어요.

그리고 다음장을 넘겨보면 큼직하게 작품이 나와서

더더욱 좋았습니다.

퀴즈의 정답을 맞추며 작품을 한 번 더 보는 효과!

그것도 크게! 자세하게!

한 번 더 보게 됩니다.

책을 소파위에 전시하듯 두니

수시로 와서 읽네요.

요즘 퀴즈내는 것이 일상인 7살 아이이기에

엄마에게 어떤 문제를 내볼까

고민하며 집중해서 보더라구요.

신기한 그림이 나오면 엄마엄마 부르고

막 설명해줍니다. ^^

고흐의 자화상을 보기에

최근에 익힌 그림 화(畵)자를 설명해 주며

스스로 그린 그림이라고 알려주었어요.

미술책을 보며 한자공부도 하네요.

세잔의 정물화를 보는데

갑자기 집에 있는 밑그림 종이가 생각이나서

꺼내주었습니다.

직접 색칠도 했던 작품이니까

잘 기억할 수 있으리라 생각합니다.

아이와 퀴즈를 내며 꼼꼼하게 보고 읽은 명화는

아이에게 큰 자산이 되리라 생각합니다.

그리고 좋은 작품들을 눈에 담았기에

다른 작품들을 감상할 때도 도움이 될 것이구요.

이룸아이에서 나온 아는 만큼 시리즈 첫번째 책

아는 만큼 보이는 세계 명화

였습니다. ^^

< 네이버 도치맘 카페를 통해 업체로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.>