마음을 꿰뚫는 일상의 심리학

마음을 꿰뚫는 일상의 심리학 - 한 권으로 통달하는 심리의 세계
장원청 지음, 김혜림 옮김 / 미디어숲 / 2023년 9월

삶이 힘들때

누군가에게 조언을 듣고싶을때​

옆에 두고 보면 좋을 책을 소개하려고 합니다.

미디어숲 출판사의

마음을 꿰뚫는 일상의 심리학

받자마자 읽기 시작하는데

이 책은 여러분야에서 적용되는 법칙들이 거의 다 담겨져 있는

심리학의 백과사전같은 책이네요.

목차보면 알겠지만 64가지나 되는 심리법칙이 담겨져 있고

분야도 다양했습니다.

그래서

저처럼 아이를 키우는 부모,

회사 또는 가게를 운영하고 다니는 사람,

취업준비생 등등

거의 모든 사람들에게 통찰력를 줄 수 있는 책입니다.

꼭 읽어보시길 강력 추천합니다.

사람의 심리에 대해 담은 책이기때문에

본인이 처한 상황에 맞게 해석하시면서 읽으시면

많은 도움이 될 책입니다.

포스트잇을 붙여가며 시간 가는 줄 모르고 읽었습니다.

설득하는 방법을 알면

반대로 설득을 당하지 않는 방법도 알 수 있어요.

전 이 부분을 읽으며

아이를 효과적으로 훈육할 방법으로 적용하려고 생각중입니다.

위 사진처럼 백번 말해도 듣지 않는 것은 백번 말했기 때문이라는 걸

이제서야 알았거든요.

남편에게도 아이에게도 말을 줄이고 효과적으로 설득하는 방법을

이 책을 읽으며 배웠습니다.

이때까지는 제가 열심히 본인들을 위해 이야기하면

바뀌겠지, 고쳐지겠지, 달라지겠지 생각했거든요.

그런데

스스로를 설득하게 만드는 방법이야 말로 최고의 설득 기술이었네요.

어렵겠지만 그래도 전술을 바꿔서 다시 시도해보겠습니다. 하하

그리고 이 책을 읽고 싶었던 이유 중 하나가

사람들에게 받는 스트레스를 어떻게 해야할지..

도움을 받고 싶어서가 컸는데

그 부분 역시 여러가지로 방법을 제시해줘서 좋았습니다.

일단 제가 선택한 결정에 대해서는 후회하지 말아야겠더라구요.

비록 삶이 마라맛이긴 하지만

그래도 이미 선택을 했으니까 후회하지 말고

어떻게 하면 잘 살 수 있을지를 생각해봐야겠습니다.

힘든일이 있을때마다 후회했는데

이제는 그러지 말아야겠습니다.

그리도 또 한번 반성하게 된 것이

감정 오염의 연결고리를 끊어라

이 부분을 읽을 때 였습니다.

나쁜 감정을 다른 가족에게 전염시키는

일종의 '감정 오염'을 시키지 말아야겠다는 것이었습니다.

저는 아이와 단 둘이 보내는 시간이 많기 때문에

알게모르게 제 기분이 육아에 영향을 미치더라구요.

조금 더 감정을 통제하고 조절하는 방법을 배워서

특히 아이에게 감정 오염을 시키지 않도록 신경써야겠다고 다짐했습니다.

부정적인 감정이 생기면 반드시 그 감정을 표출해야하지만

그 방법은 합리적이어야 한다며 몇 가지 방법을 제시해주시네요.

첫째, 남에게 화풀이하지 말아야 한다.

둘째, 스스로 해를 입히며 분노를 자신에게 표출해사는 안 된다.

셋째, 다른 사람 앞에서 소리 지르고 소란을 피우거나 물건을 던지는 등의 행동을 하지 말아야 한다.

(감정 오염을 일으킨다.)

나쁘게 보면 익히 알고 있는 사실들이다.. 싶지만

그래도 곁에 두고 스트레스 받거나 화가 났을 때, 뭔가 일이 잘 풀리지 않을 때

수시로 읽으면서 나만의 방법을 찾는 데 도움이 될 것 같습니다.

저 역시 여러가지로 받는 스트레스를

이제는 '감정 오염'이라는 단어도 확실히 알게 되었으니

예전보다 아이에게 제 감정을 덜 드러내고

부정적인 감정을 제 자신에게서 분리시키려고 노력할테니까요.

자꾸만 생기는 욕심에 대해서도 좋은 말씀을 해주셨어요.

살다보니 자꾸만 좋은 것들이 보이고

남들과 비교하게 되고

아이에게도 잘 해주고 싶고

그러다보니 뭔가를 계속 사게 되더라구요.

책에서 소크라테스의 이야기를 들려주었는데

소크라테스가 한 말이 인상깊었습니다.

우리가 사치스러운 삶에 바쁘고 지칠 때,

행복한 삶은 이미 우리에게서 점점 멀어지고 있단다.

행복한 삶은 아주 간단해.

예를 들어, 가장 좋은 방은

필요한 물건만 있고 쓸모없는 물건은 많지 않은 방이라는 거야.

- 마음을 꿰뚫는 일상의 심리학 中-

치스러운 삶에 바쁘고 지칠 때, 행복한 삶은 이미 우리에게서 점점 멀어지고 있단다.

행복한 삶은 아주 간단해.

예를 들어, 가장 좋은 방은 필요한 물건만 있고이제는 정말 중요한 것이 무엇인지 한 번 생각해볼때 인것 같습니다.

정확한 뜻은 잘 모르지만

어디선가 들어본

'돼지 게임'

'요나 콤플렉스'

'베블런 효과'

같은 단어들에 대해서도 정확히 알게 되었고,

경제, 사회 등 여러분야에서 볼 수 있는 심리법칙들이 총 망라되어있어서

중국에서 왜 베스트셀러인지 알겠더라구요.

삶은 고행이라는데

옆에 마음을 꿰뚫는 일상의 심리학 책 두시고

힘들 때마다 도움 받으시길 바랍니다.

이 책을 두고두고 읽으면서

저 역시 지금보다 좀 더 괜찮은 사람이 되려고 노력하고자 합니다. ^^

모두 화이팅! 입니다.

< 미디어숲 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다. >