내적 영역 강화로 공부 엔진에 불을 지피는 [기적의 학습 멘탈 수업]

기적의 학습 멘탈 수업 - 10대의 공부 엔진에 불을 지피는 단단한 학습 멘탈 만들기
현용찬 지음, 정동완 기획 / 빅퀘스천 / 2025년 11월

*도서를 제공받아 읽고 작성한 글입니다.*

10대 청소년 초입에 있는 아들에게

전해주고 싶어 호로록 읽은 책

<기적의 학습 멘탈 수업>이에요.

진짜 '나'를 찾아 떠나는 여행

기적의 학습 멘탈 수업

본 책은 학습 멘탈 전문가 '현용찬' 저자와

진로진학 상담교사이자 교육 전문가인

'정동완'(오늘과 내일의 학교 회장)의 기획으로

한창 공부에 열을 올리는 10대의

메타인지, 학습 환경을 연결해

10대들의 학습역량을 다각도에서 살펴볼 수 있는 책이에요.

청소년 학습상담에서 학습 행동 유형,

그릿에 관한 국내 연구 동향 등

다양한 학습능력 향상 프로그램을 운영하는

학습 멘탈 전문가와 진로진학 전문가가

바뀌는 입시제도, 어려워지는 난이도에

흔들리는 아이들의 무너지는 공부 상황을

눈높이에 맞춘 대화체로 심도 있게 짚어 줍니다.

저 또한 사교육 없이

아이 초등학습을 이끌어 오며

불안과 고민이 많았고,

중등 입학을 앞두고

아이가 자신의 학습에 대해

스스로 자문해 볼 수 있는 시기라 판단되어

같이 읽어보면 좋겠다 싶더라고요.

요즘은 공부뿐만 아니라,

꿈과 목표를 찾는 것도 중요한 과정이기에

책에서 짚어주는 아이 내면 찾기 과정을

소홀히 할 수 없었답니다.

학습 멘탈을 어디서부터 잡아야 할까요?

그간 아이의 공부를 코칭 하면서

여러 동기부여나 루틴 프로그램 등으로

학습 고민들을 타개해 보려는 노력을 해보았는데요,

책에서 보여준 내용은

외부적이고 기술적인 것보다

내부에 초점을 맞추었더라고요.

아이의 마음속 이야기에 먼저 귀를 기울여

나를 찾고, 이해한 것을 중심으로

공부를 방해하는 원인들을 찾아

단단한 학습 멘탈을 쌓아가는 과정으로

공부 목적과 방향까지 나아갈 힘을 얻는 것까지

차례로 알아볼 수 있습니다.

나를 아는 것이 왜 공부에 중요한지

멘탈을 계속해서 잡아주며

나를 찾아가는 여행의 설렘도 함께 느껴볼 수 있어요.

과목별 공부는 어떻게 해라,

교재는 뭐부터 써라가 아니라

내 성격이 공부와 어떻게 연결되는지,

주변 환경이 내 학습 멘탈에 어떤 영향을 미치는지,

(가장 가까운 부모와의 성격 유형과 행동 방식 등)

꿈과 목표 찾기, 내 안의 강점 찾기로

멘탈을 다지는 기회를 마련합니다.

이렇게 강점을 발견하면

공부 효율로 연결해 볼 수 있어요.

나에 맞는 공부 방법을 적용할 수 있게 되고

회복 탄력성을 갖게 되며

나만의 강력한 학습 동기 엔진을 얻을 수 있지요.

불안, 동기 부족, 진로 걱정, 미루기, 잡념 등

내면의 다양한 원인을 파악하여

내적 동기에 불을 지펴

단단한 학습 멘탈을 만들어 가게 되는 거죠.

그래, 딱 5분만 해보자!

정말 하기 싫을 때 써먹는 5분 규칙!

이건 저도 아이 공부에 활용하고 있어요.

5분은 집중하기 짧은 시간일 수 있지만

집중할 수 있는 마중물이 되는 시간이기도 해서

일단 시작하면 끝을 보려는 사람의 특성상

이 5분이 강력한 동기가 된답니다.

아이도 쉬고 싶을 땐 딱 5분만 쉴게요. 하고는

다시 자리로 돌아오기도 하더라고요.

(일명 포모도로 학습법 25분 집중, 5분 휴식)

공부에도 휴식에도 5분 규칙이 이루어졌을 때

그날의 학습 효율은 당연히 높아지고

그에 따른 성취감도 달라지니까

저도 보상이 관대해지더라고요.

오래 앉아 있는다고 머릿속에 다 들어오는 게 아니니까

아이들에게 집중력을 높이기 위한 시간 관리 전략이나

반복되는 실수나 실패 과정에서 찾는

새로운 배움에 대한 조언은

불안과 두려움을 상쇄하는 도움이 된답니다.

작은 습관을 쌓아

나를 점점 단련해가는 시간이 길어지면

분명 아이들 마음이 단단해지는 건 시간문제겠죠.

이렇게 나를 알고,

내 공부를 방해하는 마음속 그림자의 정체를 파악해

학습 멘탈을 단단하게 키운 후에야

비로소 더 똑똑하고

효과적으로 공부하는 방법을 제시합니다.

나를 알았으니

나에게 맞는 시간 관리,

이해력을 높이는 기술,

기억력을 높이는 방법,

효과적인 복습 기술,

시험에서 제 실력 발휘하기

자기 성향에 맞는 방법들을 찾아가기에

부족함이 없는 나침반이란 생각이 듭니다.

이런 노력은 혼자 쌓아간다고 되는 게 아니겠죠.

부모님, 친구, 선생님 등 주변과의 관계를

잘 맺어가며 상호작용을 할 때의 효과를 이야기합니다.

저도 부모로서 아이의 성향이 어떻고,

어떤 반응이었는지를 좀 더 구체적으로 파악해서

관계를 더 견고하게 만들어야겠단 생각이 들었습니다.

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5장에 걸쳐 '나'에서 주변까지

쭈욱 한 바퀴를 둘러보고

진짜 '나만의 지도 노트'를 통해

공부 여정을 만들어

학습 멘탈을 완성할 수 있게 돕는데요,

아이는 계속 성장하니까

지도 노트 또한 꾸준한 업데이트를 독려하며

자신의 에너지를 발견하고

주변과 시너지를 내어

학습 멘탈을 단단하게 여밀 수 있는 시간을

가져볼 수 있답니다.

다양한 현장 경험의 노하우와 사례를 통해

10대들이 이해하기 쉬운 필체로

'청소년의 자기 이해 - 학습 멘탈 강화 - 학습 기술 적용'의

체계적인 솔루션을 주는

<기적의 학습 멘탈 수업>

기존의 공부법과 차별화된 공부 지침서로

10대 자녀들과 읽어보시길 추천드립니다.