[건강]이게 다 호르몬 때문이야

이게 다 호르몬 때문이야 - 내 몸과 마음이 달라지는 49가지 호르몬 법칙
마쓰무라 게이코 지음, 이은혜 옮김 / FIKALIFE(피카라이프) / 2022년 9월

이게 다 호르몬 때문이라니...

아.. 호르몬 때문이라고 핑계를 댈 수 있게 되었구나!!!

라며 은근히 기분좋아지게 만드는 책.

책 제목에 끌려 우연히 알게 되었다.

난 호르몬 때문이라 그래서 남자에게까지 해당 되는 줄 알았는데 여자만 해당된다는 소리!

그래서 여성에게 추천하는 책이다.

물론 여성에 대해 알려면 남성들에게도 추천하는 책!!!

산부인과 전문의 선생님이 직접 쓰셔서 확실히 믿음이 가는 책이다.

여성이긴 한데, 솔직히 산부인과 가기가 괜히 두려운 사람 있지 않은가?

그 중에 나도 속한다...ㅠㅠ

산부인과 가는데 용기가 나지 않는 사람들에게도 적극 추천하는 바이다.

이럴 때 많은 듯 하다. 

여성이라면 누구나 겪는? 그런 느낌이랄까.

본인도 본인을 이해 할 수가 없다

왜 그런것인지 모르겠다는 것이다.

이럴 때는 어떻게 해야할 지 해답을 확실히 구하기가 힘들다.

그래서 이 책을 보고 알아야겠다.

아는 것이 힘이다!

목차는 간략하면서 내가 딱 보고 싶은 것만 볼 수도 있다 나와있다.

이 페이지가 궁금하다! 싶으면 바로 들어가보면 된다.

솔직히 요새 식욕이 당기지 않을 때가 많다.

그럴 때는 무작정 안먹기 보단 다음 시간을 위해 조금이라도 먹어두는 편이긴 하다.

계속 강의가 연달아 있을 때는 끼니를 놓치기 마련인데,

그래도 먹으려고 노력한다.

그리고 이 책에 써져 있는 것처럼, 이왕이면 소화가 잘 될 수 있는 음식을 먹는다.

먹기도 싫은데, 소화까지 않되면 설상가상이지 않은가.

본인도 컨디션이 꽝인 줄 알면서도 이상하게 꼭 내가 이 일을 해야겠다 라고 생각할 때가 많다.

그렇기 때문에 컨디션은 더 악화될 수 밖에 없고, 힘들 수 밖에 없다.

여기에 써져 있는 대로, 기력이 회복된 뒤 두배로 열심히 하면 된다.

그냥 뭔가 계속 뒤쳐져 있다는 생각에 괜히 마음이 조급해져서 일까.

일단은 컨디션을 회복한 뒤에 다시 도전하는 마음으로 해도 늦지 않는데.

이게 내 마음대로 되지 않는게 또 문제다.

이 방법은 흡사 명상과도 같은데,

정말 추천하는 바이다.

요새 요가를 다니고 있는데, 요가에서 본 수련이 시작하기 전,

대략 20여분 정도 동안 기본적인 스트레칭을 하고, 대략 3분정도 명상을 한다.

이 때 명상은 반가좌 자세를 하며 눈을 감고 음악을 들으며 오로지 내 숨소리에 집중하게 되는데, 그때 그순간에서는 나 뿐만이 아니라 모든 사람들이 다 그렇게 하니, 명상이 당연한 듯이 느껴지고 마음에 평화가 찾아옴을 느끼게 된다.

그래서 명상에서는 호흡법이 가장 중요한데, 여기에 써져 있는 방법은 정말 스트레스를 해소하는데 크게 도움이 됨을 느낀다.

평상시에 목 뻐근한 사람이 있고, 모든 신체부위가 뻐근한 사람이 있을 것이다.

특히 직장인들은 온종일 사무실 의자에 앉아 거북목이 되길 십상인데

이럴때 단 1분이라도 스트레칭을 하는게 많은 도움이 될 것이다.

그 1분이라는 시간 덕분에 삶의 질이 달라질 수도 있다. 이 말이다.

요가를 하면서 스트레칭과 명상을 하게 되는데,

그러므로 오로지 본인의 호흡에만 집중하여 마음을 가다듬게 된다.

여성 같은 경우는 월경이 올 때마다 몸과 마음이 이상하게 찌뿌둥한듯이

그런 기분이 드는데, 이런걸 다 이겨낼 수 있을 듯하다.

나의 몸을 내가 모르고, 내가 어떻게 대할 줄 모른다면

우리는 결코 행복하다고, 컨디션이 좋다고 할 수 없다.

그렇기 때문에 삶의 질을 높이기 위해 우리 스스로 깨닫지 못하고,

잘 모르겠다면 이 책을 벗삼아 도움을 받아도 좋다고 생각한다. 

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

[출처] [FIKA LIFE] 이게 다 호르몬 때문이야 서평단 가이드 (~9/29마감) ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ (독서 공간 리뷰어스 클럽) | 작성자 책이랑 영이랑

[100자평] 같은 파도는 다시 오지 않아

같은 파도는 다시 오지 않아 - 오늘 치는 파도는 내가 인생에서 만날 수 있는 딱 한 번의 파도니까
김은정 지음 / (주)태일소담출판사 / 2022년 8월

삶을 열심히 살아가야겠다는 의지를 불태워 주는 책

[에세이] 같은 파도는 다시 오지 않아

같은 파도는 다시 오지 않아 - 오늘 치는 파도는 내가 인생에서 만날 수 있는 딱 한 번의 파도니까
김은정 지음 / (주)태일소담출판사 / 2022년 8월

[에세이] 같은 파도는 다시 오지 않아

제목에 이끌려 보게 되었다.

같은 파도라...

책을 펼치기 전에 내가 생각하는 제목은 뜻은.

파도= 즉, 풍파라는 생각이 들었다.

그러면, 책을 읽고 난 지금은.

생각이 달라졌을까?

달라진 것도, 달라지지 않은 것도 아니다.

그저 덤덤하다.

하루하루, 알맞게, 적당히, 보통으로, 평범하게 사는 일상을 추구할 뿐이다.

솔직히 작가소개를 봤을 때 아무런 생가이 없었다.

아 그냥. 이런 분이 썼구나. 딱 이정도.

하지만 페이지를 얼마 넘기지 않아 생각이 좀 바뀌게 되었다.

무언가 나와 좀 비슷한 분위기가 있는.

굉장히 성실하면서도.

바쁘게 살아오신 분.

자기 일에 언제나 최선을 다하신 분.

물론 어디까지나 개인적인 생각이다.

차례는 정확히 한페이지 하고 반을 더 차지한다.

하지만 한 쪽만 찍었다.

차례만 보고서는, 무슨 내용일 지 감이 잘 잡히진 않는다.

난 솔직히 어디까지나 인생을 응원하는 메세지가 담긴,

어디서나 흔할 법한 그런 에세인 줄 알았다.

그리고 본인의 성공담을 쓰기는 커녕

우울에 관해 위로를 받을 수 있는 그런 책인 줄 알았다.

하지만 절대 아니었다.

예상밖이었다.

내 예상과는 반대까진 아니어도 예상이 맞아 떨어지질 않게 되자

조금 허무했었다. 그렇다고 책 내용이 이상하다는 것은 절대 아니다.

단지 겉표지와 비교했을 때 속내용은 약간 상이하다는 느낌일 뿐.

일상속의 '걷기'라.

걸으면 무엇이 좋을까.

단순히 생각한다면 운동을 한다는 느낌이 들어서 좋다.

난 생각 정리가 잘 되지 않을 때.

마음의 여유가 없을 때.

마음이 울적할 때.

혹은 아무 생각없이 있고 싶을 때.

마음의 폭풍우를 제발 멈추고 싶을 때.

이럴때마다 자는 건 억울하고 시간이 훅 지나갈 것 같아서

그리고 낮잠 자다가 해가 질 쯤 깨면 그렇게 슬픈 것 또한 없어서

그 추운 날에도. 더운 날에도. 걸었던 적이 있다.

물론 생각 정리는 절대 안된다.

하지만.

힘든만큼 잡생각은 덜하더라.

이 페이지를 보면서 정말 참...

'어느 구름에 비 들었을 지 모른다' 이 말을 너무 오랜만에 들어본 듯 하다.

난 홍콩하늘을 본 적이 없는데. (물론 홍콩워홀이나, 취직이 되었던 적도 있지만 다 거절을 했던 옛날의 나를 생각하니 약간의 후회가 남는다).

이 페이지는 홍콩의 하늘부터 시작하게 되어 괜스레 기분이 좋았다.

'어느 구름에 비 들었을 지 모른다' 정확히는 '어느 구름에 비 들었는 지 모른다' 인데,

이 문장 중 초점을 맞춰야 할 곳은 역시나 '모른다'이다.

인생은 어떻게 흘러갈 지 모른다.

내가 좋아하는 성어가 있는데.

塞翁之馬[새옹지마] 이다.

'어느 구름에 비 들었는 지 모른다' 와 새옹지마는 비슷한 맥락이다.

다변할 수가 있다는 것이다.

오늘도 이 페이지를 보고 난 후 깨닫게 되었다.

'그래. 인생이란 그 누구도 예측할 수 없는거야. 오늘을 살았으니 내일도 살아보고 계속 힘내며 견뎌보자'.

중국에서 유학했던 난, 중국의 결혼 풍습이라던가 현대 결혼 문화는 알지만

홍콩에 대해선 문외환인지라 이 페이지를 참으로 흥미있게 읽었다.

우리나라를 제외한 아시아 여러국가는, 아내가 될 사람에게 혹은 그 집에 지참금을 주는 풍습이 있는데, 그렇다. 우리나라 사람들이 생각하기로는 꼭 딸아이를 돈 받고 신랑에게 주는 것 같은 안좋은 인상을 심어주길 마련이지만. 다른 나라 사람들의 생각으로는, 아내를 여태껏 정성스레 키워준 보답으로 이제는 데리고 가겠으니, 딱히 돈 말고는 다른 것으로 보답할 것이 없어 그중에서 마음대로 쓸 수 있는 돈을 가지고 선물로 보내는 것이다. 물론 이것도 엄청나게 큰 액수이기도 하다. 중국도 이런문화가 있으니.

홍콩도 그런 문화가 있길 마련이고. 결혼식이 화려하건 안하건 간에 그건 중요하지 않고

신부측에서 하객을 초대하기 위해 어떤 소정의 선물과 청첩장을 같이 전달해주는 것도 신기하고.

신랑 신부를 위해 밥값을 축의금으로 대신 내는 것도 신기했다. 약간 우리와 다른 개념인데. 우린 축의금을 먼저 내고 식사권을 얻는 구조이지만, 여기도 비슷하긴 한데 다른 느낌이다.

여하튼 모두의 축복속에 결혼을 할 수 있다는 점이 참 좋아보인다.

책 내용은 대부분 작가의 일상이 담겨져 있고,

어떤 에세이 형태라기 보다는,

살아온 인생. 업무에 관한 이야기가 많이 차지 하고 있다.

그래서 스트레스가 많이 쌓여 병에 걸린 얘기도 있고.

여자라고 무시 받는 건가라고 여길 때도 있고.

너무 열심히 일해서 사람들이 쉬쉬하는 경향이 있어 보이는 내용도 있다.

본인의 직업에 관련해서 이렇게 열심히 일하는 구나 라는 느낌을 대체적으로 강하게 받았다.

만약 내가 지금 하는 업무가 너무 힘들다거나,

적성에 맞지 않는다거나,

내 꿈은 그저 평범한 회사원이 아니었는데.

라는 생각을 하며 현재 살고 있는 이 상황에 대해 약간이라도 불만이 있다면.

불안감이 든다면.

정말 강력히 추천하는 책이다.

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

[출처] [소담출판사] 같은 파도는 다시 오지 않아 서평단 가이드 (~9/12마감) ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ (독서 공간 리뷰어스 클럽) | 작성자 책이랑 영이랑

[100자평] 특허 지식재산권으로 평생 돈 벌기

특허 지식재산권으로 평생 돈 벌기 - n잡러시대 방구석에서 창업하기
남궁용훈 지음 / 리텍콘텐츠 / 2022년 8월

요즘 같은 시대에 월급외 수익이 생기는 것을 도와주는 책!

특허 지식재산권으로 평생 돈 벌기

특허 지식재산권으로 평생 돈 벌기 - n잡러시대 방구석에서 창업하기
남궁용훈 지음 / 리텍콘텐츠 / 2022년 8월

보통 원잡이라고 하진 않는다.

적어도 투잡 쓰리잡이라고 하지...

요샌 그런시대로 도래했나 보다.

내가 회사를 다닌다고 해서, 그것만이 내 직업의 전부가 아님을 말이다.

책 표지를 보고, '특허'라는 단어보다, '지식재산권'이라는 말이 궁금증을 일으켰다.

과연 나도 할 수 있을까? 라는 막연한 생각. 이런거 말이다.

평소 특허에 관심 있는 사람이라면, 딱 롤모델로 삼기 좋은 작가님이라고 할 수 있겠다.

여러 상을 수상하신 분이다.

일반인(?)이 보기에는, 굉장히 특출한 주제를 목차로 삼고 있음을 발견할 수 있따.

솔직히 일반인(?)에게는 용어 자체가 어렵다고 할 수 있다.

처음 보는 용어가 수두룩하여 그냥 단순하게 '읽어보면 알겠지~'라고 생각한다.

혹은 검색을 해야겠다.

특허의 길이란 멀구나.

좀 놀랐던 페이지다.

이 책은 단순히 특허나 저작권을 다루는 책은 아니다.

물론 그것도 포함인 것이고, 이런식으로 스토리텔링을 하여 글을 씀에 틀림없다.

역시 잘된 사람은 우여곡절을 겪길 마련이라고 또 한번 생각하게 된다.

그래서 어떠한 기발한 발상으로 인해 현재의 본인 자체가 되는 것이다.

그렇지 않았다면 오늘날 이 책도 탄생하지 못했을 것이니까.

처음부터 특허니 저작권이니 나열하지 않고, 본인의 인생 회고록(?)과 같은 이야기를 꺼내면서 점점 특허의 길로 걷게 한다.

난세에서 영웅이 난다고 하지 않았는가.

이 또한 연관되는 설정인 듯 싶다.

가장 힘들 때, 가장 기발한 아이디가 문득 떠올랐다.

이 얼마나 기쁜가.

난 어디까지나 연구하는 박사라던지, 원래부터 이쪽에 조예가 깊은 사람과 같은 시각에서 이 책을 본 것은 절대 아니다.

어디까지나 이 책은 나와 같은 일반인(?)이 더 많이 읽을 수 있기 때문이다.

그렇기에 솔직히 책 내용은, 어렵다고 표현할 수 있다.

그러나 작가의 스토리텔링을 기반으로 하여 그 부분은 열심히 읽었다.

이 쪽에 전문분야인 사람들이 읽어야지만이 좀 더 잘읽히는 책일 듯 싶다.

여하튼 절체절명의 위기에서 기발한 생각으로 인해, 벗어날 수 있었다. 성공할 수 있음을 내포하고 있다.

전공인 중국에 관한 페이지가 있어 정말 반가웠다.

하긴 한류만 봐도 말이다.

침해소송을 몇년에도 수십번씩 하지 않은가.

특허는 오죽하겠는가.

이 페이지를 읽으며 진지하게 생각했었다.

그들을 이길 방법은 무엇이란 말인가.

어디까지나 내국인에 관해 우대가 있을텐데,

눈에 보이지도 않는 지식재산에 관한 것은, 더욱 연구가 필요함에 틀림없다.

솔직히 이 페이지를 접하며 약간의 분노가 일어났다.

개인적으로 창업을 하기 위해서는 이렇게 브레인스토밍기법을 사용할 수도 있다.

물론 이 기법이 브레인스토밍이 아닐 수도 있다. 어쨌든 어떠한 창업 아이템의 주제가 떠오르면 그것을 마구마구 적어두면 그게 언젠가는 본인의 지식재산으로 거듭나지 않을까 기대를 해본다.

이 분야에 대해 관심이 있는 사람이 이 책을 읽는다면 아마

'유레카!'라고 지를 수 있을 것이다.(그렇게 믿고 있다)

발명과 발견에 대해 정확한 이해를 돕고, 정부 지원을 받을 수 있으며, 특허를 내는 방법까지. 정말 세세하게 써진 책이다. 적극 추천한다.

리텍콘텐츠 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다