[서평] 뉴노멀 시대의 은퇴, 퇴사 후 자존감여행

뉴노멀 시대의 은퇴, 퇴사 후 자존감여행
조대현.정덕진.김경진 지음 / 나우출판사 / 2020년 9월

대부분 여행을 떠나며 나의 일상은 잊고싶다고 하지만

사실은 여행에서 일상에 관한 이야기를 한다.

p12

*자존감 여행의 장점 6가지

1. 자존감 회복

- 여행을 하면서 새로운 지역으로 이동을 해야하고 사람들을 만나면서 어려운 난관을 극복하는 여행 과정에서 나도 모르게 자존감을 회복할 수 있다.

2. 대인관계 능력 향상

- 여행을 하면 좋든 싫든 여러 나라의 사람들과 대화를 해야 한다. 새로운 관광지를 가려면 역무원에게 물어봐야 하고 투어를 예약하려면 대화를 해야한다. 그러다 보면 대인관계에서 향상된 느낌을 받을 수 있다.

3. 대화 기술 향상

- 다양한 사람들ㄹ이 서로 도와주면서 누구나 도움이 된다는 사실을 인지하고 자신을 내놓으며 대화를 하며 달라지는 모습들을 볼 수 있다.

4. 자신안의 내면조절 능력 향상

- 자신과 대화하면서 자신을 다룰 줄 아는 내면조절 리더십을 향상시켜야 한다.

5. 자신의 스트레스 통제

- 자신의 스트레스를 어느 정도 통제하며 타인에게 도움을 받는다면 사회생활의 필요성을 절감하면서 긍정마인드를 지속적으로 갖게 되어 어려움도 극복할 수 있는 자신을 보게 된다.

6. 긍정마인드 향상

- 항상 자신을 다독거리는 긍정마인드를 향상시켜 새로운 '나'를 만들어가야 한다.

*행복 총량의 법칙

- 인생을 살면서 누구에게나 같은 양의 행복이 찾아온다는 것이다.

따라서 당신에게 고통스러운 일만 많았다면 이렇게 생각하라고 이야기하자.

'앞으로는 행복한 일만 남았다........'

이것이 고통 속에서도 희망을 품을 수 있는 이유이다.

언제까지 계속되는 불행이란 없다.

로맹룰랑

행복지수를 결정짓는 가장 중요한 시항 중에 인간의 정신과 육체를 안전하고 평온할 수 있게 보장하고 개인의 걱정거리나 불안감이 없는 것이 행복의 근원이라고 생각하는 우리의 생각은 틀리지 않다. 그럼에도 불구하고 휘게라는 영어로 번역도 안 되던 단어가 전 세계를 강타하고 행복 하고 싶다는 욕망은 그어느 때보다 강하다.

*알함브라 궁전의 추억

- 알카사바 성에서 가장 높은 곳에 도착하면 그라나다 전체가 한눈에 들어온다.

높이와 시야를 확보하고 있어서 그라나다 왕국이 스페인에서 마지막까지 깃발을 지키고 있지 않았을까 하는 생각이 든다. 여행지에서 여행지의 역사를 상상할 수 있는 것은 여행자의 특권이다.

가장 엄격했을 재판의 방의 입구에는 "유일한 정복자는 신이다"라는 문구가 씌여있다. 책에서 본 경유를 찾으려 자세히 들여다보니 많은 것들이 보인다. 재판은 4개의 기둥 안에서이루어졌다고 한다. 이슬람 교리는 사람이나 동물의 형상을 나타내면 안 된다. 그래서 기하학적인 문양이 발전할 수밖에 없었을 것이다.

재판이 이루어졌던 방위에는 "들어와 요청해라. 정의를 찾는 데에 두려워하지 말라. 네가 여기서 정의를 발견할 것이다."라는 문구가 적혀 있다.

이 책은 이전의 여행책과 다르게 은퇴.퇴사라는 묵직한 주제가 담겨있어서 좀더 많은 생각을 하게하는 책이였다.

아직은 시간이 있지만 언젠가 은퇴.퇴사를 하게되면 인생선배로서 작가의 조언이 담겨있어서 너무 좋은거같다.

현실적으로 막막하겠지만, 뭐니해도 자존감회복이 가장중요하며 긍정적인 마인드로 앞을 생각해야겠다는 생각이 들었다. 그리고 진짜 멀리 날아가보고 싶다.

내가 가장 인상깊었던 알함브라 궁전은 드라마 영향도 있지만. 정말 새로운 여행지여서 한번쯤 가보싶다고 생각했었다. 드라마에서 본 거리의 풍경과 가게들도 너무이뻐서 나중에 기회가 되면 한번쯤은 여행해보고싶다.

마지막에 저자가 독자에게라는 글은 그때 다시 한번 읽으면 지금의 마음과 다른 더큰 의미로 다가오지 않을까 싶다.

너무 좋은 기회에 너무 좋은 책을 읽어서 즐거웠다.

*인디캣에서 도서를 제공받아 서평하였습니다.

[서평] 심리 카드 컬러링북

심리 카드 컬러링북 - 아이부터 어른까지 마음을 색칠하는
정한솔 지음 / 마음책방 / 2019년 12월

그린이 : 정한솔

- 그린이 정한솔 일러스트레이터는 어린 시절부터 그림그리기를 좋아하고 손재주가 뛰어나 항상 무언가를 즐겨 만들었습니다. 취미처럼 습관처럼 만들고 그리다 보니 어느새 성인이 된 지금, 직업으로 그림을 그리고 있습니다.

그림은 매일 사랑스러운 반려견과 거니는 산책로에서 계절별로 보는 아름다운 꽃과 풀, 지나치는 사람들, 사람들과의 추억들, 꿈 등 모든 것에서 영감을 얻습니다. 보고 느낀 것, 머릿속 상상을 그리고 색칠하는 것은 언제나 재밌고 흥미롭습니다. 이 컬러링북은 많은 분이 잠시나마 바쁜 일상 속 스트레스와 잡념, 걱정을 잊고 그림 속 세상에 빠져 나만의 색으로 색칠하면서 지친 마음을 힐링하고 자신을 있는 그대로 사랑하는 시간을 가져보길 바라는 마음으로 그렸습니다.

이 책은 어나더커버로 안쪽 책표지와 아랫쪽 커버안쪽에 크리스마스트리가 그려져있다. 너무 이쁘고 신기한 컬러링북이다.

아이부터 어른까지 마음을 색칠하는 심리 카드 컬러링북은 개성 뒤에 숨겨진 심리적 요인_나를 이해하다라는 주제로 그림과 유형이 설명되어있다.

1. 애착 유형부터~29독립적 자립까지 총 29개의 유형과 30개의 그림이 있으며, 나는 첫장인 HEART CARD을 채색해보았다. 처음에는 수채색연필로 색칠하고 붓터치하니깐 좀더 부드러운 그림이 되니 채색하면서도 재미있고 즐거웠다.

색연필로 채색하는 느낌도 좋지만 역시 나는 꽉꽉 채워진 느낌이 더좋아서 붓터치후가 좋다.

다른 컬러링은 촘촘하게 채색하는 반면 심리 카드 컬러링북은 그림들이 큼직큼직해서 아이도 즐겨할 수있을꺼같다.

*마음책방에서 도서를 제공받아 작성하였습니다.

각도와 비례를 알면 나도 마술사

각도와 비례를 알면 나도 마술사 ㅣ 수학으로 통하는 과학 18
황덕창 지음, 유영근 그림 / 자음과모음 / 2020년 9월

지은이 황덕창

대학교에서는 수학을 전공했다. 졸업 후 소프트웨어엔지니어 생활을 하다가 방송작가로 전향했다.

최근에는 번역가와 작가로 활동하고 있다. 방송작가로 활동할 때에는 EBS의 <하와이>, <사이펀>, <로봇파워>등 과학 관련 프로그램에 주로 참여했다. 부산국제코미디페스티벌의 국제 공연 프로그램을 책임지는 수석프로그래머로도 일하고 있다.

그린이 유영근

대학에서 디지털 만화를 공부하고 일러스트 작가로 활동하고 있다. 캐릭터 애니메이션 제작 업체 TRTB Pictures에서 다수의 기업 광고와 교육용 콘텐츠를 만들었다. 그린 책으로는 <생각하는 십대를 위한 토론 콘서트 -문화>, <중학생 SKY 최고의 공부법>, <고등학교 SKY 최고의 공부법>, <서울대 합격생 공부법>, <중학생 공부법의 모든 것>, <아빠는 네 살 : 아빠 4년차 그림일기>, <요리에 숨은 화학 반응을 찾아라!>등이 있다.

이책은 이야기 형식으로 등장인물이 있고 중심에 세리의 관점에서 마술에 사용되는 수학과 과학이라는 트릭을 쉽게 이야기 해주어서 아이들도 어른들도 쉽게 이책을 이해할 수 있는거 같다.

아빠, 아까 드라이 .....뭐였더라?

드라이아이스 말이니?

네, 그게 연기가 나는 얼음인 거예요?

정확히 말하면 드라이 아이스는 얼음이 아니야. 얼음은 물로 만들지만

드라이아이스는 이산화탄소로 만들거든.

P13

드라이 아이스

- 이산화탄소를 냉각시킨 고체 이산화탄소를 드라이아이스라고 부릅니다.

공기 중에 두면 액체가 되지 않고 기체로 변합니다. 온도가 매우 낮기 때문에 냉동식품을 보관할 때 사용합니다. 또 고체에서 기체로 변하는 성질 때문에 영화, 연극, 마술 등에서 안개와 같은 효과를 낼 때에도 사용합니다.

1.세리가 처음배운 마술

카드 더미 안에 1장 밖에 없는 조커를 맞힐 가능성은 53분의 1이에요.

"맞았어! 여기서 카드의 수는 '경우의 수'라고 할 수 있어. 그리고 조커가 어디에 있는지 찍었을 때 어떤 카드든 나오겠지? 그걸 '사건'이라고해.

그리고 마지선은 카드의 아랫면이 잘 보이도록 들고 카드를 섞기 시작했다. 그리고 한 번 섞을 때마다 가장 밑바닥의 카드를 보여 주었다. 그런데 신기하게도 항상 조커였다.

이게 마술사의 기술이지. 한 가지 방법으로만 섞으면 관객이 눈치챌 수 있으니까 여러 가지 방법으로 섞지만, 가장 아래에 있는 카드는 항상 그대로 있도록 섞는거야.

그런데 가장 아래에 있는 카드가 어떻게 제가 조커를 넣은 곳에서 나오는 거죠?

뭐든지 그렇지. 알고 나면 간단해 보여. 마술은 가능성이 1인 행위를 하면서 관객이 53분의 1의 간으성을 보고 있다고 믿게 만드는 기술인 거야. 그래서 정말 연습도 많이 하고 생각도 많이 해야해. 손의 각도도 마찬가지야.

빛이 거울로 들어갈 때의 각도가 입사각이고,

빛이 거울에 반사돼서 나올 때의 각도가 반사각

P54

카드마술의 원리는 각도조절 트릭이였다. 테이블과 카드의 각도와 마술사의 현란한 손기술이 만들어낸 멋진 퍼포먼스인거같다. 이책에는 아이들을 위한 마술퀴즈도 있어서 더 유용하고 재미있다.

마술퀴즈 7번

왜 소독용 알코올은 70%의 알코올과 30%의 물로 만들까요? 알코올을 더 많이 넣으면 소독이 더 잘되지 않을 까요?

;

;

;

;

;

;

;

;

;

;

;

;

;

;

;

;

;

;

정답

소독에 쓰이는 알코올, 더 정확히 에탄올은 세균을 둘러싼 막을 뚫고 들어가 그 안에 있는 단백질을 굳혀서 세균을 죽입니다. 그런데 에탄올의 농도가 너무 높으면 세균을 둘러싼 막 안으로 충분한 양의 에탄올이 들어가기 전에 막의 바로 아랫부분에 있는 단백질을 단단히 굳혀 버립니다. 그러면 세균의 막이 단단해져서 에탄올이 충분히 세균속으로 들어가지 못해 세균을 죽이는 능력이 떨어집니다. 그래서 에탄올에 물을 타서 농도를 떨어뜨리면 오히려 더 살균이 잘되는데, 70~75%정도의 농도에서 가장 살균 능력이 좋습니다.

*자음과모음에서 도서를 제공받아 서평하였습니다.

과외활동

과외활동
이시우 지음 / 황금가지 / 2020년 9월

이시우

바닷가 태생. 호러 소설 창작 그룹 괴이학회의 창립 멤버이다.

현재는 딥러닝 AI 회사의 프로그래머로 생업을 유지하며 주로 공포와 판타지 색채가 강한 작품들을 집필 중이다.

황금가지에서 장편 <이계리 판타지아>를 출간하였고, 단편집<단편들, 한국 공포문학의 밤>에 <이화령>을 수록 하였다. 괴이학회의 도시괴담 소설집들에 <금요일 밤>과 <불청객>을 수록하였다.

소설의 차례표중 가장 심플한 차례이다. ^^

전국의 또래 중에서 제일 예쁘고, 전교1등을 하는 김세연과 외모 평범, 키 평균키, 성적 꼴찌인 이영 부모를 죽인 패륜아라는 이유로 학교에서 왕따를 당하고있다.

이렇게 서로 다른 두아이가 등굣길 담벼락 밑 쓰레기 봉지 사이에 놓인 여학생의 시체를 보고 "네가 죽인거야?"라고 김세연이 이영에게 물었다. 이영은 경찰과 얽히기 싫은 마음에 신고를 세연에게 떠넘긴채 황그보히 자리를 뜨지만, 어쩐지 학교에 그가 여자애를 죽였다는 소문이 퍼지고 만다.

SNS에 퍼져있는 CCTV캡쳐의 이상한 부분을 세연이 이영에게 설명한다.

김세연은 중학교 때 미국 라스베이거스엔가에서 열리는 세계 해커 대회에서 우승한 적이 있다. 대부분 5명 이상이 팀을짜 참가하는 대회를 김세연은 단독으로 참가해서 우승했다고 한다.

김세연의 조언으로 사건현장에 CCTV를 주변을 빠르게 훑었다.

방법 CCTV 촬영 중. 관리자 010-XXXX-XXXX

P29

이영은 관리자와 통화고, 만날약속을 정하였다. 혹시 하는 생각에 전화통화 녹음본을 세연이에게 전달하는것도 잊지않았다.

CCTV관리자는 이영의 행동과 개인정보에 관해서 다 알고있었다. 다행이 세연이의 도움으로 도망칠수 있었지만, 그들에게 이영을 죽이는건 쉬운일이였다. 이번에 세연의 활약은 완전 미션임파서블 같은 느낌이였다. 스펙타클하고 재미있었다.

이영은 세연의 도움으로 무사히 빠져나왔지만, 삼촌의 안전이 걱정되었던 이영은 삼촌에게 문자한통을 남긴다.

이영이 약에 취해서 환상을 볼때 아빠의 대사가 찡했다~!

이번에는 아빠가 먼저 놓을게. 너는 살아 남을 거야.

p90

제목처럼 괴외하는 단순한 이야기가 아닌 "동호회"라는 정체 불명의 살인자 집단과 얽히게 되면서 사건을 해결해나가는 추리 스릴러 <괴외활동> 똘똘한 김세연과 어리버리하지만 착한이영의 이야기 강추합니다.

*황금가지에서 도서를 제공받아 서평하였습니다.

뉴노멀, 자동차 여행 동유럽

뉴노멀, 자동차 여행 동유럽 ㅣ 뉴노멀 시리즈
조대현 지음 / 나우출판사 / 2020년 8월

동유럽 여행 떠나는 시기

- 지중해의 온화한 기후는 5~10월까지 내내 뜨겁고 강한 햇빛이 내리쬐지만 겨울에는 온화하고 비가 자주 내린다. 기온은 높게 유지된다. 반대로 대륙성 기후는 여름에는 건조하고 덥지만 겨울에는 눈이 많이 오고 추워진다.

나만의 여행을 하고 싶은 사람이라면, 손과 발이 자유로운 여행을 하고 싶은 사람이라면 자동차 유럽여행을 추천한다. 이 책을 통해 자동차 여행에 관심이 생기는 여행자가 많았으면 좋겠다.

자동차 여행에서 가장 큰 장점은 나만의 여행을 다닐수 있다는 것이다. 버스나 기차를 이용해 다니는 일반적인 유럽여행과 달리 이동수단의 운행 여부나 시간에 구애 받지 않고 본인이 원하는 시간에 이동이 가능하며, 대중교통으로 이동하기 힘든소도시 위주의 여행을 할 수 있어서 최근에 자동차 여행은 급격하게 늘어나는 추세이다.

장점

-줄어드는 숙소 예약의 부담

-줄어드는 교통비

-확 줄어든 식비

-소도시 여행이 가능

단점

-자동차 여행의 준비의 부담

-운전에 대한 부담

-1인 자동차 여행자의 교통비 부담

동유럽이란?

발트 해에서 발칸반도에 이르는 지역의 명칭이 동유럽이다.

동유럽이라는 이름은 동쪽에 있는 유럽이기도 하지만, 서유럽과 다른 문화를 가지고 있다는 의미도 내포하고 있다.

다르게 역사적인 관점으로 보면 오랫동안 유럽 전역을 지배했던 합스부르크 왕가의 지배를 받은 나라들이라는 공통점도 있다. 동유럽 국가들은 합스부르크 왕가의 문화 예술에 대한 관심이 높아서일까, 도도하면서도 우아한 매력이 넘치기도 하다.

대표적인 동유럽 국가

헝가리- 동양인의 후예인 마자르 족이 세운 나라이다. 동유럽 공산주의 국가들 중에서 가장 먼저 개방한 나라이다.

수도인 부다페스트는 도우나 강을 사이에 두고, 왕국이 있는 부다 지역과 서민이 사는 페스트 지역으로 나뉘어져 있다.

폴란드- 세계 문화유산으로 지정된 수도인 바르샤바만 있는 것이아니다. 피아노의 시인, 쇼팽, 발트해의 아름다운 도시 그단스크, 코페르니쿠스가 태어난 도스, 토른, 브로츠와프, 포즈난 중세시대에 수도역할을 한 크라쿠프까지 폴란드의 관광자원은 끝이 없다.

체코- 천 년의 역사를 간직한 체코는 유럽대륙의 중앙에 위치한 내륙국가로 수도인 프라하는 관광도시로 성장하고 있다. 체스키크룸로프와 온천으로 유명한 카를로비바리, 맥주로 유명한 플젠, 모라비아 지방의 주도시인 올로모우츠 등 아름다운 도시들은 일일이 열거할 수 없을 정도이다.

슬로베니아, 크로아티아, 몬테네그로, 알바니아 - 20세기 초에 발칸반도에는 세르비아가 주도하는 유고슬라비아가 세워졌다. 제2차 세계대전이후 사회주의 국가가 된 유고슬라비아 연방은 1980년대 말, 급격하게 몰락하면서 여러 나라로 분리가 되었다. 발칸 반도에서 20세기 말에 벌어진 유고 연방의 주축이었던 세르비아와 전쟁으로 얼룩졌지만 급속하게 전후 복구를 통해 이제는 관광대국으로 거듭나고 있다.

동유럽 자동차 여행 잘하는 방법

1. 동유럽 지도를 놓고 여행코스와 여행 기간을 결정한다.

2. 기간이 정해지면 IN/OUT 도시를 결정하고 항공권을 예약한다.

3. 항공권을 결정하면 렌터카를 예약한다.

4. 유로는 사전에 소액으로 준비한다.

발트 3국

에스토니아 - 수도 탈린

라트비아 - 수도 리가

리투아니아 - 수도 빌뉴스

100년의 문화 - 발트 3국의 문화는 국가적으로 눈을 뜬 시기인 19세기 동안에 본격적으로 발전하였다.

저렴한 물가 - 물가가 올라가는 중이지만 유럽에서 가장 저렴한 물가를 가진 나라에 속한다.

유럽의 호랑이 - 에스토니아는 소련에서 독립한 후 경제 개혁을 통해서 높은 경제성장률을 보이고 있다.

안전한 치안 - 생명을 위협하는 범죄는 거이 없다고 해도 무방할 정도이다.

국토의 50%이상이 숲 - 녹지가 50%를 육박하는 산림도 중세의 분위기와 함께 발트 3국의 매력을 극대화 시켜주고 있다.

주변강대국의 많은 침략 - 발트 3국은 숱한 어려움 소겡서 다시 독립을 쟁취하였다.

발트 3국에 관광객이 증가하는 이유

천혜의 자연환경

안전한 치안

친절한 사람들

다양한 지역이 분포

북유럽여행의 대체 만족도가 있다.

경제거인 여행이다.

빠른속도로 성장하는 국가이다.

선택의 폭이 넓은 문화적 환경

발트3국 뿐만아니라 폴란드, 체코, 오스트리아, 헝가리, 크로아티아등 나라마다 필요한 역사적 지식과 관광하기 좋은 이유와 여행시 필요한 지식과 필요한 물품등 여행에 도움되는 내용들을 간결하고 알차게 서술해놓았다.

예전과 달리 사람들의 여행에 대한 인식이 변해가면서 자동차 여행, 패키지여행, 자유여행등 여러 형태로 해외여행을 많이 다니는거 같다. 최근에는 자동차 여행이라는 새로운 방식으로 유럽여행을 즐기는 여행자가 늘어나는거 같다. 요즘은 스마트폰이나 네비게이션만 있으면 어디든 갈수 있는 세상이라 가능한거 같다.

처음 도전이 어렵지 한번씩 해보면 여행할수 있지 않을까 싶다. 지금은 시국이 시국인 만큼 책으로만 여행을 다니지만 이시국만 끝나면 자동차여행도 좋고 자유여행도좋고 한번 도전해보고싶다.

*인디캣과 나우출판사에서 도서를 제공받아 서평하였습니다.