#필스터츠의내면강화★화제의 다큐멘터리 「스터츠」주인공★뉴욕타임스 베스트셀러 저자당신의 오늘을 바꾸는 정신과의사가 전하는 30가지 마음 훈련.개인적으로 심리서와 자기 계발서를 합쳐 놓은 듯한 이 책 좋았습니다.다큐멘터리 ‘스터츠’를 이 책을 통해 알게 됐는데,다큐멘터리를 보고 이 책에 더 푹 빠졌어요.이 책 내용 중 알 거 같으면서,이해할 거 같으면서 조금 어려웠던 부분이사랑이었어요.분노도 질투도 그 모든 것으로 부터 나를 지킬 수 있는 방법이 사랑이라고 해요.📖분노를 사랑으로 바꾸는 방법을 배우면 더 강한 자아감을 경험하게 됩니다. P111더 높은 차원의 자아는 인생에서 앞으로 나아갈 조용한 용기를 줄 겁니다. 그 용기야말로 세상의 어떤 고함보다도 한없이 강합니다. P112자기애가 인간의 발달에서 가장 강력한 요인 중 하나라는 걸 압니다. 자기애는 자신의 가장 열등한 부분을 받아들이는 과정입니다. P189실패하는 순간에 자기 그림자를 사랑하는 법을 배우면 그때 우리는 비로소 온전해집니다. 그리고 온전한 자신을 받아들이는 데서 오는 자신감을 누리게 됩니다. P190사랑은 우리 자신을 위해 우리의 의지로써 만들어내는 고차원적 힘이지요, p265..기대를 많이 하고 읽다 보면 그 기대에 못 미치는 경우가 종종 있는데,이 책은 기대를 하고 읽었음에도 너무 좋았어요.따뜻한 위로나 안아주는 느낌과는 또 다른많은 해결책을 제시해 줍니다. 채성모의 손에 잡히는 독서를 통해 출판사로부터 도서를 제공받았습니다.
#런던의마음치유상담소 이 책의 글은 런던이의 엄마가,그림은 아빠가 그렸어요.런던이는 이 두 분의 딸이에요.런던이에겐 이 세상 엄마, 아빠 다음으로 소중한 게 이 책일 거 같아요.엄마, 아빠는 비 오는 날 유치원에 가기 싫어하고 빗속에서 지렁이를 보면 징그럽다고 생각하는 딸을 위해 비 오는 날을 좋아하고 지렁이를 무서워하지 않게 되기를 바라는 마음으로 이 동화를 시작하게 되었다고 해요.런던이는 무지개를 좋아해서 예쁜 무지개 지렁이가 탄생이 됐어요.모든 어린이들이 싫어하는 예방접종이 왜 중요한지 설명도 되어있고요,런던이가 좋아하는 북극곰 베개에서 생각해낸 이야기.편식하지 않았으면 하는 런던이를 위해 생각한 브로콜리 피자.K-POP 댄스를 정말 잘 추는 런던이와 상어의 댄스 대결.그리고 무지개 지렁이의 비밀까지~..아이들 어릴 때 그림책을 보여주며 (이제는 아이들은 그림책보다는 만화책을 더 좋아하지만)제가 그림책에 푹 빠졌어요.그림책을 보면 온 세상이 너무너무 따뜻하게 느껴져요~힐링도 되고 사랑도 마구 샘솟아요. ..이 책 보자마자 그림이 정말 예뻐서 몇 번을 봤는지 몰라요~런던이의 예쁜 앞날을 응원합니다. 채성모의 손에 잡히는 독서를 통해 출판사로부터 도서를 제공받았습니다.
#크로로우주탐험대이대로라면 지구가 위험해!수천만 년 전부터 지구를 지켜 온 신성한 나무가 빛을 잃고 온통 음산한 안개로 뒤덮였어요.신성한 나무의 보석을 되찾아 지구를 구하는 임무를 맡은 크로로 우주 탐험대.크로로 우주 탐험대 대원들은물고기자리 대원졸리크로로미도이렇게 대장 크로로와 함께 대원들은 나무의 보석을 되찾기 위해 지구로 향합니다. 범인을 찾던 크로로 우주 탐험대는 심각한 환경 문제에 맞닥뜨려요. 자연이 점점 빛을 잃어 가는 이유는 다름 아닌 우리에게 있었던 거예요. ..책 뒤편에 독후 활동지를 다운받을 수 있는 QR 이 있어요.우선 독후 활동지를 인쇄해 줍니다.아이와 함께 표지부터 살펴보며 이야기 나누며 작성하면 아이의 생각을 확장시켜줄 수 있을 거 같아요.이 책은 환경문제에 관한 이야기를 아이들 시선에 맞게 재미있으면서도 유쾌하게 담겨있어요.앞으로 크로로 우주 탐험대의 활약이 기대됩니다~..우리 어릴 때만 해도 환경 문제에 대해서 심각하게 생각해 본 적이 없었던 거 같아요.하지만 지금의 아이들은 환경 문제까지 걱정하는 세대가 된 것에 대해 마음이 너무 무거워요. 고사리 손으로 쓰레기 줍고 분리수거 잘 하는 거 보면 기특하기도 해요.이번에도 아이와 환경문제에 대해 많은 이야기를 나눌 수 있었어요..저희 집 둘째는 책 읽는 걸 좋아하지 않는데 만화책은 읽어요 ㅎㅎ동물 좋아하는 아이라 일단 펼치는데 성공!고양이 눈 성운에서 지구를 구하기 위해 날아간 재미있는 설정이 아이의 호기심을 자극하기에 충분했습니다~#크레용하우스 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.
#고독한산책자의몽상#장자크루소역시 자세히 모르기에.. 찾아봤어요. 네이버 위키백과에 나온 글을 조금 가져와봤습니다.💡그의 특색은 18세기적인 사회 윤리를 가장 독창적으로 탐구한 점에 있으며, 근본 사상은 "자연은 인간을 선량·자유·행복하게 만들었다. 그런데 사회가 인간을 사악·노예·불행으로 몰아넣었다"라는 명제로 요약된다. 그가 쓴 모든 저작도 이 원리에 기초하여 개인과 사회를 회복하는 방법을 나타낸 것이다. 그의 영향은 철학·정치·교육·문학 전반에 걸쳐 깊이와 넓이에 있어서 그 유례를 찾아볼 수 없다. 그의 문학적 지위는 프랑스 낭만주의 문학자 볼테르와 함께 19세기의 대표적 작가로서, 계몽 사상가 중의 한 사람이다.루소는 사상 최초로 인간평등문제를 실천적으로 파고든 철저한 평등주의자다.칸트는 루소의 《인간불평등기원론》을 읽고는 번개를 맞은듯 깨달음을 얻었다면서 "나는 천성적으로 진리를 추구하는 자로 지식만이 인류의 영광을 이룬다고 믿어왔다. 아무것도 모르는 평범한 대중을 경멸했다. 루소를 읽고는 이런 맹목적 편견이 사라졌다. 나는 인간성에 대한 존경심으로 도덕적 평등주의자가 됐다"라 했다...몇백 년 동안 쭉 사랑받아온 사람들이 있는 반면당시에는 외변 받아도 한 세기 두 세기 혹은 더 지나서 사랑받는 사람들이 있죠.아마도 장 자크 루 소는 그런 사람이었던 거 같아요.특히 그의 사상은 그 시대상에는 잘 안 맞았지만 후에 사랑을 받았죠.그래도.. 이해가 안 가는 부분은 당연히 있죠.본인의 자식들은 낳자마자 고아원에 버렸으면서 에밀이란 책을 집필한 사람.조금 이기적인 사람 같기도 한 루소.고백록이란 책은 꼭 읽어보고 싶어졌어요.그의 사상을 조금은 더 이해할 수 있을 거 같아요.각자의 사정은 다 있기 마련이니깐요..이 책은 사회로부터의 고립이라는 자신의 운명을 받아들이고 진정한 행복을 얻기 위한 자기 극복의 정서가 나타나요.첫 번째, 두 번째 산책에서는 사람들의 냉랭함에 많이 힘겨웠던 게 느껴지는데 그 이후로는 점점 편안해지는 그를 만날 수 있어요. 많은 예술가들이 산책에서 얻는 기쁨을 전해주었듯, 루소 또한 산책을 통해 평온해졌음을 느낄 수 있어요. 갑작스런 죽음으로 열 번째 산책은 미완성으로 남았어요.그의 후견자이자 사랑했던 여인 바랑 부인의 이야기인 짧은 글에서도 애틋했음이 담겨있어요. 이 책은 많은 감정들이 담겨 있어서일까요~여운이 길게 가네요.📖호수의 밀물과 썰물, 연달아 이어지다 이따금 커지기도 하는 그 소리는 쉼 없이 내 눈과 귀를 두드리면서 몽상이 가라앉힌 내 속마음의 활동을 대신해 주었고, 생각하는 수고를 들이지 않아도 충분히 나의 존재를 기분 좋게 느끼게 해 주었다. 물 위로 비치는 여러 모습을 보노라면 나도 모르게 인간사의 무상함에 대한 짧고 가벼운 성찰이 떠오르곤 했다. P113채성모의 손에 잡히는 독서를 통해 출판사로부터 도서를 제공받았습니다.
#일생에한번은행복을공부하라“나는 나의 불행 때문에 행복을 연구하기 시작했다.”살면서 많이 배우고 공부하라고 하죠~하지만 행복을 공부해야 한다고 생각해 본 적은 한 번도 없었던 거 같아요.행복도 공부해야 하는 시기가 온 건지..아니면 행복도 공부해야 했던 건지..어느 게 맞는지는 모르겠지만행복해지기 의해 공부해 봤어요...1장. 마음의 안녕 Spiritual Wellbeing2장. 몸의 안녕 Physical Wellbeing3장. 배움의 안녕 Intellectual Wellbeing4장. 관계의 안녕 Relational Wellbeing5장. 감정의 안녕 Emotional Wellbeing..성공하면 행복해질까?우리는 이제 알고 있죠.지금 있는 그대로를 인정하고작은 것에도 감사하며작은 행복이 쌓여 큰 행복이 된다는걸요~하지만 내 옆의 작은 행복을 찾아보지도 않은 채행복해지고 싶다는 말을 수없이 반복해요.📌 행복 혹은 더 행복해지는 일에 너무나도 많은 가치를 부쳐하는 것은 오히려 행복 추구에 방해된다는 연구 결과가 있다고 해요.그럼 어떻게 해야 할까요?행복은 간접적으로 추구하는 것입니다...이 책은들어가기에 앞서나는 행복한가 점검하기가 있어요.그리고각 장마다 현재의 행복 수준을 확인하고, 질문에 답해보는 시간을 가질 수 있어요.처방전까지 친절히 나와있습니다.마지막엔 다시 한번 점검할 수 있는 항목도 있어요.꾸준히 실천한다면 행복한 사람이 되어 있을 거 같아요...이 책에 명상과 운동의 중요성에 대해 나와요.전 일단 명상과 운동부터 열심히 해봐야겠어요.📖✔️꾸준하고 활발하게 명상하는 사람의 뇌는 명상을 전혀 안 하는 사람의 뇌와 크게 다르다는 사실을 확인할 수 있다. 열성적인 명상가의 뇌는 더 행복한 뇌다. ✔️운동하지 않는 것은 우울해지는 약을 복용하는 것과 같다.* 〈일생에 한 번은 행복을 공부하라〉는 2023년 나온 〈조금씩 분명히 행복해지는 습관〉의 개정판입니다. 채성모의 손에 잡히는 독서를 통해 출판사로부터 도서를 제공받았습니다.