#필스터츠의내면강화★화제의 다큐멘터리 「스터츠」주인공★뉴욕타임스 베스트셀러 저자당신의 오늘을 바꾸는 정신과의사가 전하는 30가지 마음 훈련.개인적으로 심리서와 자기 계발서를 합쳐 놓은 듯한 이 책 좋았습니다.다큐멘터리 ‘스터츠’를 이 책을 통해 알게 됐는데,다큐멘터리를 보고 이 책에 더 푹 빠졌어요.이 책 내용 중 알 거 같으면서,이해할 거 같으면서 조금 어려웠던 부분이사랑이었어요.분노도 질투도 그 모든 것으로 부터 나를 지킬 수 있는 방법이 사랑이라고 해요.📖분노를 사랑으로 바꾸는 방법을 배우면 더 강한 자아감을 경험하게 됩니다. P111더 높은 차원의 자아는 인생에서 앞으로 나아갈 조용한 용기를 줄 겁니다. 그 용기야말로 세상의 어떤 고함보다도 한없이 강합니다. P112자기애가 인간의 발달에서 가장 강력한 요인 중 하나라는 걸 압니다. 자기애는 자신의 가장 열등한 부분을 받아들이는 과정입니다. P189실패하는 순간에 자기 그림자를 사랑하는 법을 배우면 그때 우리는 비로소 온전해집니다. 그리고 온전한 자신을 받아들이는 데서 오는 자신감을 누리게 됩니다. P190사랑은 우리 자신을 위해 우리의 의지로써 만들어내는 고차원적 힘이지요, p265..기대를 많이 하고 읽다 보면 그 기대에 못 미치는 경우가 종종 있는데,이 책은 기대를 하고 읽었음에도 너무 좋았어요.따뜻한 위로나 안아주는 느낌과는 또 다른많은 해결책을 제시해 줍니다. 채성모의 손에 잡히는 독서를 통해 출판사로부터 도서를 제공받았습니다.