독서는 인생을 바꾼다.

독서의 기적 - 평범한 사람도 특별하게 만드는
정미숙 지음 / 한국경제신문i / 2020년 9월

독서의 기적, 이 책은 오래 소장하고 싶은 책이다.

주위 사람들에게 많이 추천도 했다.

주인공을 한 번 만나보고 싶기도 할 만큼 친근한 문체와 잔잔한 감동이 오는

새로운 인생 만들기의 성공 스토리가 살갑게 느껴진다.

나는 자기 인생을 어떻게든 더 멋진 인생으로 탈바꿈하려는 사람들의 노력들을 존경한다.

나 역시 한 권의 책을 쓰고 난 후 내면이 많이 정리되고 치유되었음을 알게 된 경험이 있다.

감동깊게 읽은 부분은 '솔개' 이야기가 나오는 곳이다.

솔개가 나이가 들면 새 삶을 만들기 위해 부리를 돌에 부딪쳐서 부리가 빠지고 새 부리가 나도록 한다.

그리고 나면 이번에는 깃털을 하나씩 뽑는다.

아픔을 참고 깃털을 뽑고 나면 새 깃털이 솟아난다.

이제는 다시 새로와진 몸으로 젊은 감각을 되찾고 새로운 힘을 받아 저 푸른 항공을 힘차게 날아오른다.

먹이를 보고도 놓쳐버렸던 시력도 회복되고 또다시 신나는 생을 만끽할 수 있다.

나 역기 부리를 쪼으는듯한 고통으로 책을 썼다.

책을 쓰고 나서 정신적으로 정리가 되니 이번에는 몸을 바꾸고 싶어졌다.

첫 번째 책은 마음을 정리하고 감정에 흔들리지 않는 나를 만들었다.

두 번째는 내 몸을 다시 만들기 위해 매일 만보를 걷고 있고 관장을 하고 속 청소를 시작하고 있다.

이렇게 나는 솔개처럼 무조건 갱생의 길을 선택할 것이다.

가장 중요한 '시간'을 삼십년이나 더 얻을 수 있다는데!! 고민하고 말고 할 것이 어디 있나?!

당연히 해야한다. 나이들어 골골거리며 여기 아프네 저기 아프네 해봐야 아무도 좋아하지 않는다.

몸은 나이들어 병이 나는 게 아니라 관리하지 않아서 병이 나는 것이다.

나는 내 인생을 만들어간다.

이 책의 저자에게서 동기유발이 되어 또 인생을 만들어볼 것이다.

인생을 만들기 위해 무엇이든 해 보리라.

흐릿해져가는 기억력과 정신을 새롭게 하기 위해 단식과 관장과 과일야채식으로 바꾸어본다.

탈모도 사라지고 시력도 회복되고 자신감 넘치는 몸으로 나는 만들고야 말겠다.

저자가 15년간의 닭튀김 집을 운영했지만 행복하지 않았을 때 독서를 하면서 새로운 삶을 만들어가는 모습이 참 멋지다.

누구나 할 수 있는 일이 아니다.

다만 하루하루 독서하고 글도 쓰고 하면서 행복을 만드는 길이 있음이다.

행복의 기준이 무엇일까? 행복은 자기 자신에게 만족하는 데서 온다.

자기 자신을 만족시키기 위해 무엇을 할 것인가,

책을 읽고 어두웠던 제한적인 생각들을 바꾸고 건전한 정신과 밝은 마음가짐으로 최선을 다하며 하루하루를 보내고 싶다.

자기회복의 열망을 주는 책이라서 누구에게라도 부끄럽지 않게 추천할수 있다.

그리고 책 중간 중간에 나오는 무수한 독서의 흔적들과 좋은 책들의 소개를 따라

다시 행복한 독서를 할 수 있어 정말 좋다.

나보다 나은 사람과 비교하고 아파하기보다는 감정을 정리하고

삶에서 행복을 얻을 수 있도록 돕는 책이다.

꼭 일독하기를 권한다.

독서는 기적을 부른다.

독서는 사람을 변화시킨다. 

독서는 최고의 자기계발 촉진제이다. 

독서는 인생의 길을 밝혀준다. 

독서는 지혜를 준다. 

독서는 길을 보여준다. 

독서는 인간관계를 새롭게 한다. 

독서는 노후를 준비하게 한다. 

독서는 삶의 이정표가 된다. 

독서는 우울한 사람을 일으키는 힘이다. 

독서는 삶의 희망을 주는 치료제이다.   

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#한국경제신문

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#서평단

어떤 배역이든 기꺼이 최선을 다하자.

도움이 안되는 인간관계는 확실하게 버리자.

솔직한 척 무례했던 너에게 안녕 - 칠 건 치고 둘 건 두는 본격 관계 손절 에세이
솜숨씀 지음 / 웅진지식하우스 / 2020년 9월

솔직한 것이 큰 매력인양 우리 사회에서 방송에서 떠들어댄 적이 많았다.

어떤 연예인은 솔직한 것을 훈장인양 마구 말을 내뱉어서 주위 사람들에게 상처를 준다.

네 말이 상처를 주었다고 솔직하게 말하면 "야, 소심하게 스리 뭘 그딴 걸 가지고!"

이러면서 면박을 주곤한다.

그리고 이런 걸 보는 사람들은 재미있다고 하하 웃는다.

이게 솔직히 연예인이나 개그맨들이 상대를 비하하여 웃기려고 하는 무례한 짓들이다.

상대에게 그의 약점을 말하는 법은 먼저 그에게 허락을 받아야 한다.

"너에게 한가지 조언을 해도 좋겠니?"

그리고 허락을 하더라도 부드럽게 말해 주어야 한다.

돌려서 말해도 다 알아듣는다.

마치 초등생 대하듯이 콕 찝어서 말하지 않아도 다 안다.

그럼에도 그렇게 안면몰수하고 콱콱 상대의 가장 아픈 곳을 바늘로 콕 찌른다면

상처만 남는 인간관계가 되겠다.

물론 다시는 그 사람과 만나지 않으리라는

굳은 결심을 했다면 그렇게 싸워도 된다.

그런데 이게 방송가에서 개그맨과 코미디언들에게서 많이 본다.

외모 비하나 공격성 언어가 난무한다.

인간관계에서 차마고 견디느라 고달파

이렇게 살수도 죽을 수도 없을 때 월급날은 온다

유명 배우 배두나 역시 평범한 우리의 입사지원서 처럼

오디션에서 계속 떨어지는 '프로 탈락녀'라는 사실이 위로가 심하게 된다.

최선이라는 말만 들어도 구역질이 올라올 만큼

애쓴 과정 은 없어지고 결과만 남아서

우리를 판단의 대상으로 전락시키는 아픔 속에 우리는 살아야만 하고 살아가고 있다.

"잘해 보다가 안되면 접지 뭐 " 이게 전국노래자랑을 수십 년 이어온 송해의

비결이라고 한다. 그래 최선을 다하고 아니면 접자

그리고 결과보다 내가 최선을 다했다는 사실을 아름답게 남겨두자.

이 대목에서 저자의 힘든 삶이 청춘의 결과없는 하루하루가 다가와 약간 슬퍼졌다.

"하고 싶은 일을 하면서 사는 거 정말 중요해

하지만 하기 싫은 일을 안하는 것이 더 중요하지."

처음 보는 얼굴들 앞에서

억지 소개와 노래를 강요받을 때

분위기 때문에 어쩔 수 없이 노래를 불러야 할까?

내가 실수할 것 같은 일들

잘하지 못하는 일들

창피한 일들을 강요받을 때

하지 않는 게 자기 사랑이다.

가난한 시절 아들딸 구분해서 애정을 준 외할머니 때문에

애정결핍이 불주사 자국처럼 남은 어머니에게,

엄마가 되어주고 싶어하는 저자는

이미 솔직한 척 무례한 인간들과는 거리가 멀어 보인다.

그래서

아무리 노력해도 어긋날 관계는 어긋나기 때문에

기준을 세워 놓는게 마음이 편하다.

먼저, 호의를 베풀 때는 돌려받을 걸 셈하지 않는다.

즉 나라는 영역안으로 들어와도 아무 거리낌 없는 사람에게

모든 관심과 사랑을 바친다.

좋아하는 사람에게 내가 줄 수 있는 애정과 사랑을 듬뿍 주고

거기서 오는 기븜 만을 듬뿍 누리기만 하면 된다.

그 다음 감정에 이름을 붙인다.

누군가와의 관계에서 오는 여러가지 감정들은 이름을 붙여봄으로서

질투, 증오, 서운함, 자존심상함, 증오, 분노, 속상함 등 이름을 붙인 다음에 잠시 내버려둔다.

그리고

상대에게 이 감정을 솔직하게 이야기한다.

감정에 이름을 붙이면 이 사람과 나의 관계에 무엇이 문제였는지

또 내 문제는 무엇인지 선명해진다.

마지막으로 투명하게 사랑하고 정확하게 미워한다.

내가 나일수 있도록 하느 사람은 마음을 다해 사랑한다.

같이 있으면 내가 소모되거나 필요할 때만 나를 찾고

나를 이용만 하는 사람은 가차없이 잘라낸다.

태도나 말에 예의가 없는 사람은 멀리한다.

어쩔 수 없어 상처를 받을 것 같으면 소중한 사람들이 내게 마련해준

나만의 안전구역으로 도망치라

우아하고 지적인 목소리로

주위를 진압하는 무서운 사람들은 마음으로 정리하라.

이 책은 인간관계에 대해 선명한 기준을 만들어주는 애정남이다.

애매하고 어쩔 수 없는 인간관계에서 나에게 상처를 주고

도움도 안되는 훈계와 간섭으로 내 희망을 꺾고

미래까지 요절내는 무례한 인간들을,

이제는 용감하게

쳐낼수 있을 것 같아 저자에게 감사한 마음이 든다.

부의 기본 마음가짐 태도의 중요성

부의 시크릿 - 돈을 움직이는 시크릿 마법사
월러스 D. 워틀스 지음, 정성호 옮김 / 스타북스 / 2020년 9월

부에 대한 인식은 부를 불러들이는 방법이리라 생각한다. 그러나 부에 대한 인식의 치료가 우선이다.
이책에는 부에대한 생각바꾸기가 가장 먼저나온다
이 책은 부에 관한 우리의 어두운 인식을 교정하고 우리의 생각을 바꾸며 나아가 부를 끌어들이는 방법을 제시한다.
돈을 움직이는 아주 단순한 시크릿 10가지는 읽을만하다

부자가 되는 가장 확실한 과학적 방법을 만난다
“20대는 부자가 되는 공부를 해야 하고, 30대는 부자가 되어야 한다고 했다.
따라서 인생을 살아가는 데 부자가 되는 것만큼 숭고하고 고귀한 목표는 없다.”

부를 숭고한 목적으로 알고 부를 따라야 할 고귀한 사명이라 여기지 않고 어찌 부를 쌓으려고 하는 가
부는 우리의 가장 첫 목표가 될 수 있고 우리가 어떻게 돈과 세상과 사람을 대하고 있는가에 따라
자연스레 따라나오는 작용일 것이다.
딱 한가지 방법은 내가 받는 돈보다 더많은 가치를 주면 반드시 반드시 부자가 된다는 것이다

특히 마음에 끌리는 책 목차를 보면 부를 얻는 방법, 우주는 당신이윈하는 걸 도와준다
빈곤을 근절하기위한 첫걸음은 빈곤에 대해 조사하거나 생각하거나 하지마라는 것이다,

당장 돈을 벌고 싶은 분들이 과학적인 방행동 원칙이라고 하니 기본에 기본을 더한 부를 이루는 방법이라 바로 실천해보고 싶어진다.

폭발적 반응을 얻은 ‘시크릿’의 원전이기도 하며 나폴레옹 힐 등 성공한 백만장자에 관한 책들의 원류로 볼 수 있다. 저자가 과학적 방법이라고 언급하고 있듯 추상적 이론만을 나열하지 않고 곧바로 활용할 수 있는 실천을 목적으로 쓴 책이라 정말 쉼없이 읽었다
. 즉, 당장이라도 돈을 벌고 싶은 분, 이론 정립은 뒤로 미루고 우선 부자가 되고 싶은 분들은 필독핼 책이다
이제까지 부자가 되는 법칙을 연구할 시간이나 수단이나 기회가 없었지만 그 이론을 이용하고 싶은 분들에게 이책은 여러번 읽어야 할 책이다
다시한번 생각의 중요성 긍정적 아이디어가 얼마나 중요한지 깨달았다

면역혁명, 역시 한국인과 한식이 최고이다.

면역 혁명 - 이시형 박사의
이시형 지음 / 매일경제신문사 / 2020년 9월

 이시형 박사의 면역 혁명 책이다. 요즈음 코로나로 불안한 시기에 만난 이 책은 마음에 위로가 되었다. 

무엇보다도 가장 필요한 면역력이 중요성에 대해서 자세히 알려주고 있어 마음에 위로가 되는 책이다.

면역력을 만드는 첫째는 음식이다. 마늘 고추 양파를 많이 쓰는 한식이 최고의 면역식품이라고 한다. 물론 장 건강을 위한 프로바이오 틱스라든가 프로폴리스 는 꼭 필요하다. 

나의 면역 나이를 보고 나이가 들어서도 임파 조직의 면역력은 유지된다는 것은 참으로 고마운 현장이다. 면역력을 키우기 위해 체력에 맞는 운동과 더불어 보람있는 일을 하고 긍지넘치는 생활을 하고 효소를 아껴쓰라고 조언한다.   

체온이 1도 떨어지면 면역력은 30% 떨어진다, 대사량은  12% 떨어진다.  

규칙적인 생활 중에서도 아침에 일어나면 가슴설레는 일을 먼저 하여서 즐겁고 설레는 하루를 만드는 이 방법은 바로 내 생활에 적용해 보았다. 물론 기분 좋은 하루 가 시작되는 것이 증명되었다.  기상후 수면 전에 15분 운동은 장운동이좋아지고 온몸이 활성화 된다.  체온을 높이고 근육을 활성화하여서 의욕기 활성화된다. 평상 시 자세로 살을 빼는 드로인 - 배를 안으로 집어 넣고 앉는 방법이 눈을 끈다. 면역에 크게 도움이 되는 방법 중의 하나가 명상이다. 특ㅎ리 호흡을 충분히 들이쉬고 천천히 내쉬는 호흡명상은 긴장이 풀리고 숨을 내쉴때는 코로 들이쉬고 입으로 천천히 내쉬는 명상이 시간을 갖기만 해도 몸 안의 찌꺼기와 생각의 쓰레기들을 내보낼 수 있다.

 이번 코로나에 대하는 한국인의 자세를 보면서 천혜의 축복을 받은 한국의 자연과 비상 시 결집력이 대단한 

한국인의 속성을 보면서 우리 사회의 사람들은 생각이 달라졌다.  코로나 사태를 겪으면서 한국인의 의식이 변한 것은 다행한 일 이다. 

 코로나 이전과 달리 한국인의 인식과 의식 수준이 많이 달라졌다. 

한국은 헬조선인가 질문에 대한 답은  67.8%에서 35%로 줄어들었다. 

국가적 역량은 한국이 선진국보다 우수하다가 25%에서 58%로 달라졌다.  

시민 역량도 한국이 선진국보다 더 우수하다가 25%에서  58%로 달라졌다. 

면역혁명이 대한민국을 만들어 어디에 내놓아도 부러울 것 없는 멋진 나라를 만들자 

한국은 참으로 축복받은 나라임에 틀림없다. 

 아름다운 자연

 사계절이 있다.

전채적 재능과 창조성

선비정신 

시련을 통한 강성체질

국가 비상시 무서운 단결력

도전 진취성 근면 신념 

뛰어난 융통성

아름다운 인정 문화

기술 경영 부 

 면역혁명 이 책을 통해 면역력을 키우는 방법을 배웠고 

 우리나라의 우수한 면을 다시 한번 되새기게 되었다.

 면역력에 한식이 우수함도 알게 되었고 한국인임에 자부심을 갖게 되어 

 참으로 감사한 독서였다. 

코로나 해결책은 면역력이고 그 기본은 음식과 체온이다.

행동의 원인을 알 수 있는 심리학

살아가는 데 가장 많이 써먹는 심리학
지루징 지음, 정유희 옮김 / 센시오 / 2020년 9월

이 책 <살아가는데 가장 많이 써먹는 심리학>은 우리의 일생생활에서 바로 적용할 수 있는심리학적 조언들로 가득한 책이다. 직장생활, 인간관계, 사랑 등 살아가는 데 필요하고 도움이 되는 써먹는 심리학이라서 매우 재미있게 읽었다.

만물의 영장이라 할 인간에게 어마어마한 능력이 있다고 생각하지만 사실은 심리학적인 오류를 많이 저지르는 존재다. 착각도 많이 한다. 인간이기에 가지는 맹점이다.

그러나 이를 잘 활용하는 것이 심리학 기술이다. 인간은 ‘감각 오류’를 가지고 있다. 어떤 때는 매우 시간이 빨리가는 때가 있다고 느끼기도하고 어떤 때는 시간이 더디게 흐른다고 느끼기도 한다. 좋아하는 이성과 두근거리는 데이트를 할때는 시간이 화살처럼 쏜살같이 지나간다. 하지만 뜨거운 난로에 엉덩이를 깔고 앉아있으면 1분이 마치 1시간 처럼 느껴지기도 한다. 이를 아이슈타인은 상대성 원리에 적용시키 적성에 맞지 않는 일을 하면 시간이 더디게 흘러간다고 느끼는 감각오류를 체험하기 십상이다. ‘감각오류’라는 심리학적 오류를 잘 알고 있다면 이를 잘 활용할 수도 있을 것이다.

목차에 대부분의 중요한 요점이 있다. 1장 부터 긍정적인 사람이 바로 써 먹는 심리학,사는 것 자체가 고민일 때 써먹는 심리학, 좋은 슴관을 만들고 싶을 때 써 먹는 심리학, 인간관계로 감정이 소진될 때 써 먹는 심리학, 가족이 상처가 될 때 바로 써 먹는 심리학, 타인에게 휘둘릴 때 서 먹는 심리학, 사랑을 알고 싶을 때 알고 싶은 심리학, 사회생활이 지겨울 때 써 먹는 심리학, 회사가 내 능력을 몰라 줄 대 서 먹는 심리학, 편견과 오해에서 벗어나고 싶을 때 바로 써 먹는 심리학이 목차의 제목이자 이 책에서 중요한 요점이라 할 수 있다. 각 장의 뒤에 있는 '심리학 충전소'를 재미있게 읽었다.

심리학은 공기처럼 우리에게 삶 속에 깊이 스며들어 있다.