만성질환의 경우, 원인은 유전적 요인보다 생활방식에 영향을 훨씬 더 많이 받는다. 요컨대, 당신의 유전자는 아침에 일어났을 때의 기분을 결정하지 않는다.
브레인 포그는 혈당 스파이크의 상승과 연관이 있었고, 졸음은 하락과 연관이 있었다.음식 갈망은 급등과 급락의 연속인 혈당 롤러코스터와 관련이 있었다.피곤한 상태로 일어 난 날은 밤새 혈당 수치가 높았던 날이었다.