나도 나를 몰라..

나도 모르는 내 마음의 심리법칙 - 우리는 왜 가끔 미친 짓을 하는 걸까
야오야오 지음, 김진아 옮김 / 미디어숲 / 2023년 2월

기억에 남는 부분을 올려보고자 한다.
컴퓨터가 고장이 나서 핸드폰으로 올리는데, 모바일로는 사진 첨부하는 버튼이 없다. 사진도 같이 보고 싶으신 분들은 여기로 와 주길 바란다.
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1. 말실수
말실수나 오타를 내는 경우, 혹은 타인의 말을 잘못 알아듣기도 하는 경우. 우리의 삶 속에서 너무나 자주 일어나는 일들이다. 저자는 이것을 단순한 '실수'가 아닌, '잠재의식의 표현'이라 설명한다.

며칠 전에 본 <연애의 참견>이 떠올랐다. 물론 TV 방송이니 자극적이고 과장된 부분도 있겠지만, 내가 본 내용을 간단히 설명하자면 이렇다. 남자 주인공이 직장 내 괴롭힘으로 괴로워하다가, 퇴사 후 프리랜서가 되었다. 여자친구는 '직장인이었을 때보다 시간이 많이 생겼을 테니, 나에게 더 집중해 줘. 직장에서 바쁘게 일하는 나를 대신해서, 내 부탁(잡다한 심부름)은 거절하지 마. 사랑하는 사이인데 그 정도도 못 해? 일이 중요해, 내가 중요해?'라며 숨 막히는 가스라이팅을 건다. 남자가 업무 때문에 어쩔 수 없이 부탁을 거절하면 여자친구는 막말을 하며 그의 마음에 상처를 준다. 아마 여자의 잠재의식 속에는 프리랜서가 된 애인을 직장인이 아닌 '백수' 취급을 했을 것이다. 그러한 잠재의식 때문에, 그녀는 겉으로는 사과를 했음에도 불쑥 막말을 내뱉었던 건 아닐까 싶다.

2. 잠재의식&분석
책을 처음 읽었을 때에는 생각하지 못했는데, 리뷰 작성을 위해 다시 이 부분을 보니 떠오른 게 하나 있다.

이번 달에 회사에 신입이 들어왔다. 예전에는 '신입을 잘 가르쳐서 같이 즐겁게(?) 효율적으로 일해야지'라며 혼자서 들떠 있었다. 내가 신입 때 어려웠던 부분을 짚어서 알려주기도 하고, 돌발 상황을 겪었던 내 과거를 들려주기도 하고.

그런데 금방 그만두는 신입들을 보며, 어느샌가 신입을 처음 만날 때마다, 상대를 '열심히 가르쳐도 금방 그만 둘 사람'과 '배운 걸 습득해서 같이 일할 사람' 중 한 쪽으로 구분 지으려는 사람이 되고 말았다. 빨리 구별해 내야 내 피로도를 줄일 수 있기에.
하지만 처음 만난 것이고, 몇 시간 근무한 것만으론 상대를 분석할 수 있을 리가 없다. 나도 나를 모르는데, 남을 어찌 알겠는가.

3. 꿈과 잠재의식
재미있는 꿈을 꾸면, 깨자마자 핸드폰에 메모를 해 둔다.
타인과 어울리며 지내야 하는 사회 속에서는 억눌려 있던 내 욕구. 실제로는 이런 생각을 하고 있었다는 걸 느낄 수 있다.

4. 죽음
나도 어렸을 때, 자려다가 갑자기 죽음이 무서워진 적이 여러 번 있었다. 죽음은 내 존재 자체가 사라지는 것이다. 무언가를 보고, 만지고, 먹고, 느끼고, 생각하는 것 자체가 불가능해진다.

누구에게나 찾아오는 게 죽음임에도, 어렸을 땐 너무나 무서워했다. 그럴 때마다 엄마 품으로 달려가 공포를 내쫓으려 하곤 했다.

5. '이 세상에 영원한 것은 없다. 지금 바로 여기, 이곳, 그리고 당신의 삶을 열심히 살아라'
저자가 진정으로 하고 싶었던 메시지가 아닐까 싶다.

♤서평단으로 제공받은 도서를 읽고 쓴, 저의 주관적인 리뷰입니다

심리학과 삼국지의 만남

심리학이 제갈량에게 말하다 1 - 탁월한 전략으로 승리를 추구하다 ㅣ 현대 심리학으로 읽는 《삼국지》 인물 열전
천위안 지음, 정주은 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2023년 2월

오랜 세월 동안 중국뿐만 아니라 한국, 일본 등 세계 각지에서 여전히 인기를 끌고 있는 <삼국지>

<삼국지>를 세 번 이상 읽지 않은 자와 인생을 논하지 말라는 말이 있을 정도로, 영웅들의 성장과 성공 실패담을 담은 인생 공부 서적이라 생각합니다.

<삼국지>에 나오는 여러 인물들 중, 제갈량의 명성과 인기는 엄청나죠

<삼국지>의 인물들은 옛날 혼란했던 시기를 살아갔기에, 그 시대의 문화나 법률 등에 따라 가치관이나 행동 그리고 심리가 현재와는 다를 것이라 생각됩니다.

하지만 이 책은 현대 심리학을 바탕으로 인물들의 마음을 꿰뚫어 봅니다. 사람의 사고방식이나 사회적인 상식은 시대를 불문하고 비슷한 점이 많은가 봅니다.

<삼국지>는 스토리만으로도 재미있어서 시간이 순삭되지만, 역사를 통해 사람을 알아가고 교훈을 얻기에, 크게 보면 역사를 인문학으로 여깁니다.

제가 캡처한 부분은, 그 유명한 '삼고초려' 부분입니다.

투자에 막대한 손실을 보고, 본전의 일부라도 찾기 위해선 빠져나와야 함에도 불구하고, 수익을 내기 위해 추가적인 투자를 하는 경우

저는 이 부분을 보면서 갑자기 장기 공시생이 떠오르더라고요. 5년 이상 학원에 다니거나 인강을 들으며 공부를 해도, 운이 따르지 않아서, 혹은 공부에는 재능이 없어서 등 다양한 이유로 탈락을 하는 사람들도 많을 겁니다. 하지만 그동안 쏟아부은 돈과 시간 때문에 쉽사리 그만두지도 못하죠. 그래서 '공시를 하기 전에 준비 기간을 미리 정해라. 그 기간 동안 노력해도 되지 않는다면 미련을 버리고 다른 길을 찾아야 한다'라는 조언이 있나 봅니다.

책 내용의 구성은
이야기(삼고초려, 적벽대전, 관우와의 갈등 등)와 여러 인물들의 소개도 있어서, 그들의 심리를 이해하기 쉽게 되어 있고
각 내용의 마지막에 있는 '심리학으로 들여다보기'를 통해, 읽은 내용을 정리하고 심리학 지식과 교훈을 얻을 수 있습니다.

~서평단으로 제공받은
도서를 읽고 쓴
저의 주관적인 리뷰입니다~

알고리즘과 인생의 연결

복잡한 세상을 이기는 수학의 힘 - 수학은 어떻게 삶의 문제를 해결하는가
류쉐펑 지음, 이서연 옮김, 김지혜 감수 / 미디어숲 / 2023년 1월

학창시절 수학을 공부할 때 흥미로운 시각이라고 느꼈던 것이 두 개였다. 하나는 복잡해 보이는 것을 간단하게 바꾸어 계산하는 것. 예를 들어, 99 곱하기 25를 (100-1)×25 로 바꾸어, 2500-25=2475 로 간단하게 풀어 답을 도출한다는 점이다. 또 하나는 반대로 가정하여 문제가 요구하는 것을 증명하는 것.

수포자인 나도 이 책을 읽는 데에 큰 어려움은 없었다.(수학 용어가 아예 나오지 않는 것은 아니다. 작가가 설명과 예시를 알기 쉽게 해 주었다)

16쪽_고민스럽거나 당혹스러울 때 다른 시각에서 깨달음을 제공해 주고 문제를 더욱 깊이 파악할 수 있게 해 주며 심지어 인생관과 일에 대한 태도를 바꾸게 해 줄 것이다

<목차>

파트 1. 사고 편

-소확행과 대확행/복잡한 현상 배후에 숨겨진 단순한 규칙 등

파트 2. 방법 편

-거듭할수록 확률을 높이는 큰 수의 법칙/문제를 해결할 수 없을 땐 사물의 형태를 변환하라 등

파트 3. 학습 편

-주동적 예측과 편차를 통한 학습법 / 나만의 최적화된 학습모델을 찾아라!

자주 찾아오는 소확행과 가끔 찾아오는 대확행(예를 들어 자격증 시험에 합격했을 때 얻는 행복이 대확행이다) 둘 중에 어느 쪽이 더 많은 행복감을 가져다줄까에 대한 내용이다.

읽을 때 내 개인적인 추측으로는 대확행이 더 큰 행복을 가져다 준다고 생각했는데, 내용은 소확행이 더 많은 행복감을 가져다준다는 것을 설명한다.

각 내용이 끝나면 '세상을 깨우치는 수학'으로 내용을 다시 한 번 정리해주고, 관련 내용을 조금 더 추가 설명해주며 읽을거리를 제공한다.

오늘 이 서평을 쓰고 있는데, 컴퓨터가 여러 번 다운되었다. 며칠 전부터 컴퓨터 상태가 좋지 않아, 되도록 사용하지 않고 있었다. 컴퓨터 수리를 한 게 작년인데, 벌써부터 이러다니. 자동 저장이 되지 않았는지, 작성을 다시 하고 있는데, 처음 이 글을 쓸 때 어떤 내용을 썼는지 기억이 잘 나지 않는다. 어쩌면 나중에 생각이 나서 아쉬움을 느낄 수도 있지만, 올해 첫 서평을 급히 하나를 올려 본다.

※ 서평단에서 제공받아 읽고 쓴, 저의 주관적인 리뷰입니다

https://blog.naver.com/sora_927/222976660062

인생은 한 번뿐

단 한 번밖에 살 수 없다면 인문고전을 읽어라
김부건 지음 / 밀리언서재 / 2023년 1월

인문고전을 새롭게 해석하고 현대인에게 적합한 교훈을 창의적으로 설계하였다. 이 책을 통해 현실에서 지혜롭게 문제를 해결할 수 있을 것이다.

_한인구(KAIST 경영대학 명예교수)

이 책은 선인들이 삶의 지침으로 삼은 고전의 정수를 자기계발서로 새롭게 풀어낸 것이다. 인문고전은 으레 무겁고 어렵다는 편견을 버리고 가볍고 쉽게 읽을 수 있도록 현대인들이 흔히 맞닥뜨리는 인간관계, 성공, 자기관리, 마음 다스림 등에 관한 내용들을 추려서 정리했다.

_프롤로그 中

한 번뿐인 인생. 우리는 현명하게 살아가고 싶지만, 말처럼 쉽진 않습니다. 오죽하면 지혜로운 사람에게 '저 사람은 인생을 두 번 산 것 같다'라는 말을 할까요.

회사와 학교에서, 인간관계 속에서 치이고 상처 받는 게 우리의 인생인 것 같습니다. 새로운 도전 과제들을 맞닥뜨리고, 역경을 이겨내지 못하고 넘어졌을 때에도, 우리는 자신의 자존감을 일으켜 세우고, 잃어버린 길을 찾아가야 합니다. 그런 나에게 도움을 주는 것이 '책'이라 생각합니다.

학문에 있어서 스스로 경계하는 글을 '자경문(自警文)'이라고 합니다. 사람은 누구나 유혹에 흔들리기도 하고 변화에도 나약한 존재입니다. 스스로를 돌아보지 않으면 굳은 결심도 허울 좋은 변명거리가 될 수 있다는 것이지요

_58쪽

인문고전에 나오는 명언과 이야기, 그리고 현대인이 읽었을 때 이해하기 쉽도록 도와주는 저자의 설명을 같이 읽다 보면 교훈과 함께 '앞으로 어떻게 살아가야 하는지'에 대한 길이 조금씩 보일 겁니다.

<목차>

PART 01. 최고가 될 준비가 되었는가?

-나보다 어린 사람들에게 배울 것이 더 많다/최고의 결정력은 타이밍에서 온다 등

PART 02. 성공의 추월차선으로 변경하라

-선한 영향력이 성공을 가져다준다/비판보다 격려의 말 한마디에 움직인다 등

PART 03. 인생에 플러스가 되는 사람을 만나라

-살아 있는 지식을 습득하라/의로움을 벗어난 용기는 만용이다 등

PART 04. 운과 기회는 내 마음이 불러들이는 것이다

-앞을 내다보는 사람은 분노하지 않는다/마음을 내려놓을수록 인맥은 넓어진다 등

지면 상, 가장 기억에 남는 부분을 소개해 보고자 합니다.

가능한 자기보다 못한 사람을 친구로 삼지 말라

무우불여기자 無友不如己者

<논어>

사람은 흔히 자기보다 못한 사람으로서 자기에게 비위를 맞추는 자를 친구로 삼기 쉽다. 그러나 이것은 자기 향상에는 도움이 되지 않는다. 자기보다 학문과 경험이 뛰어난 사람을 친구로 사귀도록 힘써야 한다.

_72쪽

'무우불여기자' 저 문장만 읽었을 때에는 고개를 갸웃거렸습니다. 자기보다 학문과 경험이 뛰어난 사람(예를 들어 A)도 '자기보다 뛰어난' 사람과 어울리고 싶어하지 않을까요? 그럼 저는 평생 A를 친구로 사귀긴 힘들겠죠.

여기에서 '자기보다 못한 사람'이란 어떤 사람을 말하는 걸까요? 돈을 나보다 못 버는 사람? 나보다 학업 성적이 떨어지는 사람?

'친구'란, '우정'이란 무엇일까요?

미국의 사회과학자이자 시민운동가였던 벤저민 바버는 "나는 세상을 강자와 약자, 성공과 실패로 나누지 않는다. 나는 세상을 배우는 자와 배우지 않는 자로 나눈다"라는 말을 했다고 합니다.

자신보다 똑똑하고 이미 성공한 사람과 사귀는 것도 좋겠지만, 서로에게 배울 점이 많은 친구를 사귀고 좋은 관계를 유지하는 것도 중요하겠네요.

~그래플 서평단에서 제공받은 도서를 읽고 쓴, 저의 주관적인 리뷰입니다~

챌린지의 연속

하루하나 365일, 챌린지 인생 문장 - 1년은 사람이 바뀔 수 있는 충분한 시간
조희 지음 / 리텍콘텐츠 / 2023년 1월

일, 인간관계, 사랑, 성공 등 다양한 주제가 365일로 구성되어 있어, 부담없이 읽을 수 있는 책이었어요.

유튜브를 보다 보면 '이 영상을 추천해준 알고리즘에 이끌려 왔는데, 평소엔 생각지도 못했던 주제여서 더 흥미로웠다' 라는 댓글을 심심치 않게 목격합니다..저는 처음에 이 책이 딱 그런 느낌이었어요. 우선 하루 한 페이지라 부담스럽지도 않습니다. 그리고 평소엔 바쁜 일에 치여 생각지도 못했던, 하지만 인생을 살아감에 있어 중요한 주제들로 구성되어 있어서, 제 가치관을 다시 한번 되돌아볼 수 있는 기회를 주더군요. 그리고 관련된 책과 명언을 하나씩 소개해 주니, '이 책은 따로 읽어보고 싶다'라는 생각도 들더라고요.

조희 저자는 문학, 철학, 경영, 자기계발을 넘나드는 자유로운 책 한 권을 저술하고 싶었다고 합니다.

이 책은 하나의 내용당 세 개의 체크박스가 있더라고요.

읽기 - 오늘 읽어야 할 문장 하나를 읽었다면, 이 체크박스에 표시를 해줍니다

결심하기 - 다음 내용으로 넘어가기 전 다시 한번 훑어본 후, 이 체크박스에 표시해줍니다. 머릿속에 각인시키기 위한 과정입니다.

인생문장 - 유독 기억에 남았던 문장을 골라 표시해주면 됩니다.

<목차>

SESSION 1. 운명에 맞서 개척하는 인생, 도전의 계절

SESSION 2. 달콤한 환상 꿈같은 사랑, 열정의 계절

SESSION 3. 어떨 때는 배반하는 인생, 인내의 계절

SESSION 4. 흐르는 시간 영원한 사랑, 이성의 계절

'인생문장' 체크박스에 표시하게 되는 문장들이 너무나 많은데요. 지면상 몇 개만 어렵게 골라 소개해 보고자 합니다.

22쪽_시간을 길들여라

시간이 없다는 말을 자주 하나요? 그 이유는 시간 관리가 되지 않기 때문입니다.

(중략) 장기적인 계획이 부담스럽다면 일단 오늘 하루 계획을 세워 보세요

많이 찔리네요. 저도 '시간이 없다'라는 말을 자주 하거든요. 예를 들어 회사 업무에 치여, 운동할 시간도, 영어 공부할 시간도 없다라는 식으로요. [꼭 운동과 영어에만 한정됨] 그리고 장기적인 계획을 세우는 것도 부담스러워요. 한 달 계획, 일 년 계획, 5년 계획 등.

저처럼 장기 계획을 세우는 게 힘든 분들, 이 책의 조언대로 우리 같이 '오늘 하루 계획'부터 세워 보아요

아, 그리고 예전에 읽었던 『백 년의 기억, 베스트셀러 속 명언 800』에 나온 부분도 생각났어요.

209쪽의 타임 어택 부분에 이런 내용이 나옵니다.

'일이라고 하는 것은 주어진 일을 끝내는 데 있는 것이 아니고 주어진 시간 안에 주어진 목적을 달성하는 데 있는 것'이라고요.

예를 들어 회사 업무 A를 할 때 주어진 시간 안에 달성하려 하기 보단, 이 일을 끝내는 것에만 신경을 쓰다 보니, 시간이 얼마나 걸리는지는 생각을 못 하게 되죠. 그러다 보면 '시간이 없다'라는 말이 저절로 나오게 되는 것 같아요.

41쪽_장부를 불태우자

상대에게 보상을 원하는 욕망에 휘둘리면, 우선 자신의 마음이 채워지지 않아 괴로워집니다. 또 욕망 때문에 예민해진 모습이 상대에게 추하게 보여 결국 상대와도 멀어지게 됩니다. 마음속에 장부가 있다면 관계는 틀어지고 말아요

돌려받겠다는 생각보다는 관계를 돈독하게 만들 생각을 먼저 해 보세요. 오늘은 마음속에 적어둔 장부를 불태우는 날입니다.

코이케 류노스케 저자의 <침묵 입문>에 나오는 문장을 소개해 줍니다.

빚을 돌려받으려고 마음속에 적어둔 장부가 있다면, 당장 태워버리는 게 좋다

20대 때에는 일반 사원인 저보다 더 고생하시는 대리님이나 과장님께 편의점에서 파는 주스를 하나씩 사 드리곤 했는데요. [자주는 아니고 1년에 한 두 번 정도?ㅋㅋ] 다들 고맙다고 말로 표현해주셔서, 드리는 저도 뿌듯했달까요. 하지만 지금은 전혀 드리질 않아요. '받으면 나도 그만큼 줘야할 것 같아서 부담스럽다'라는 후배의 말에, 생각이 짧았던 저의 과거 모습이 부끄러워졌거든요. 만약 상사 분들 중에 '부담스럽다'라고 느끼신 분이 계시다면, 이 자리에서 죄송하다는 말씀을 드리고 싶네요. 물론 제 블로그를 아시는 분은 없으시겠지만 ^^

보통 친해지고 싶은 사람에게 베풀곤 하죠. 하지만 상대방의 반응이 자신의 성에 차질 않으면 괴로워집니다. 인간이라는 게 혼자서 잘해주고 혼자서 실망하는 존재인가 봅니다.

380쪽_과감하게 정리하라

많은 책을 읽기 위해 여러 권의 책을 동시에 읽는 사람이 있습니다. 그러면 끝까지 읽는 책도 있고 그러지 못하는 책도 있을 것입니다. 하지만 몇 달이 지나도 다 읽지 못한 책들은 그 상태로 끝내 버려야 합니다. 그래야만 다른 새로운 책들을 계속해서 읽을 수 있으니까요

해야 할 일은 오랫동안 붙들고 있지 말아야 하며, 진척이 없을 때는 과감하게 정리하고 새 일을 시작해야 합니다.

여기서 소개되는 책은 헨리 클라우드 저자의 <끝맺음에 서툰 당신에게>

올바르게 끝맺을 능력이 없다면, 늘 전전긍긍하고 불안해할 것이다

제 모습을 cctv로 본 듯한 느낌이네요. 많은 책을 읽기 위해 여러 권의 책을 동시에 읽습니다. '내용이 서로 섞이지 않느냐?'라고 묻는 분들이 계시던데, 그런 일은 다행히(?) 없더군요. 하지만 책의 내용대로, 몇 달이 지나도 다 읽지 못하는 책들이 생깁니다. 제 취향에 맞지 않는 도서인 경우도 있고, 얼른 읽어야 할 책들(도서관에서 빌린 책이나 서평단 도서 등)을 읽느라 우선순위가 밀리게 되는 경우도 있습니다.

다 읽지 못한 책들을 그 상태로 끝내지 못하는 건, '오기'인 걸까요?

진척이 없을 때는 과감하게 정리하고 새 일을 시작해야 한다는 책의 문장을 마음속에 새겨 봅니다.

~출판사에서 제공해준 도서를 읽고 쓴, 저의 주관적인 리뷰입니다~