오십이 된 너에게

오십이 된 너에게 (에세이 버전, 양장) - 여성학자 박혜란이 전하는 공감과 위로의 메시지 ㅣ 오십이 된 너에게
박혜란 지음 / 토트 / 2024년 7월

여성 학자 박혜란님이 지난 50이후 지금까지 30년동안 써온 글중에서 특별히 전하고 싶은 이야기를 책으로 엮었다고 합니다. 제가 아주 오래전 처음 박혜란작가님을 알게된건 역시 가수 이적의 어머니라는 사실이었습니다. 이적의 팬이라 그의 음악을 즐겨듣던 저라 이적의 어머니가 쓰신 책이라 읽게 되었습니다. 하지만 책을 몇 권 읽으면서 작가님의 철학에 자연스레 빠져들게 되었습니다. 제가 좀 더 일찍 알았더라면하는 아쉬움도 많이 남기도 했었지요. 그런 박혜란 작가님의 신작 <오십이 된 너에게>는 읽기전부터 마치 엄마가 해주는 이야기를 들을 준비가 되어있는 딸처럼 설레어하며 읽어갑니다.

<오십이 된 너에게>는 그동안 잘 살았다 해주고 있고 앞으로도 잘 살거야를 얘기해주는거 같아요. 읽으면서 지난 일들이 떠오르기도 하는건 덤이예요. 50살은 정말 되돌아보는 시간이 되는 나이인거같아요. 아쉬운 면도 얼마나 많을까요. 그래도 열심히 잘 살았다 합니다.

잘 산다는 것

잘 산다는 것은 선두를 차지하는 것이 아니다. 자신 속에 숨어 있는 힘을 최대한 끌어내 그것을 키우면서 스스로 만족하는 삶이야말로 진정으로 잘 사는 것이다. 남보다 앞선다는 건 그리 중요한 일이 아니다. 그냥 뚜벅뚜벅 내 길을 걸어가면 그것으로 됐다.

p45

<오십이 된 너에게>을 읽다보니 며칠전 남편과 나눈 대화가 생각이 났습니다. 백세시대가 오는데 50은 제2의 인생이 시작되는 시작이라고 이제 우리는 아이들 다키우고 우리만의 제 2의 인생을 잘 살아보자고 대화를 나눴습니다. 책을 읽다보면 딱 넘어가는 나이 50에 느끼는 감정과 이야기들이 고스란히 담겨있습니다. 아이들을 키울때의 나의 젊은시절의 나와 나이 들어가면서 전우애처럼 돈독해지는 부부이야기들이 누구나 충분히 공감가는 이야기입니다. 누구라도 지나온 시간엔 아쉬움이 남는 법입니다. 하지만 당시에 어떤 결정을 내릴때 최선을 다해서 고민하고 결정한 선택이니 후회는 없습니다.

사이좋게 해로하는 법-스스로에게 하는 다짐

젊었을 때 착실히 돈을 모아 놓아라.

피차 지나친 관심을 끊어라.

집안일은 사이좋게 나눠라.

서로 손님으로 대접하라.

측은지심으로 살자.

따로 또 함께 하자.

있는 그대로 사랑하라.

p110

나이 50즈음에 읽으니 지금 내 상황에 맞는 이야기들이 더 마음에 와닿았습니다. 게다가 <오십이 된 너에게>에선 노후와 죽음에 대한 이야기도 해줍니다. 아직 다가오지 않은 날이라 아주 까막득하다고 생각하고 싶지만 금새 또 몇십년이 빠르게 지날지 모르겠습니다. 그래서 나이듦과 죽음에 대한 생각을 하게 되고 사뭇 진진해지기도 합니다. 그런 과정들도 다 나의 인생이라 받아들여야겠지요.

인간은 나이에 따라서가 아니라

그가 생각하는 꼭 그만큼만 성장한다.

p140

나중에 30년쯤 지난후엔 여유있는 마음으로 행복한 인생이라 말하고 싶습니다. 너그러운 푸근함을 장착한 할머니이고 싶습니다. 아이들은 각자의 가정에서 또 행복할것이고 우리 부부는 제 2의 인생이후에 부부만의 루틴과 일상으로 새로운 일상을 장착하고 편안하길 바랍니다. <오십이 된 너에게>는 읽다보면 이런 나의 인생의 큰그림을 떠올리고 상상하게 됩니다. 더 구체적인 생각들은 하나씩 채워지겠지요. 지금까지의 인생에 아쉬움을 30년 50년 후엔 아쉬움이 남지 않도록 잘 살아봐야겠습니다.

* 책을 출판사로부터 제공받아 직접 읽고 쓴 주관적인 리뷰입니다 *

인생설계자

인생 설계자 - 잘 설계된 목표가 당신의 인생을 바꾼다
존 에이커프 지음, 박선령 옮김 / 오픈도어북스 / 2024년 7월

해마다 연말과 년초에는 한해를 마무리하고 다가오는 한해의 계획을 세우고 있습니다. 몇 년전부터 늘 비슷한 계획을 세우고 있는 저의 다이어리를 인지하면서부터 내가 계획을 제대로 세우지 못하는건 아닐까? 하는 점검을 하게 됩니다. 지금 세우는 계획보다 더 구체적으로 세워야 할까? 혹은 어떤점이 부족했을까? 내가 너무 꾸준하지 못하고 제대로 못하는건가? 등 늘 반복된 반성을 하고 또 다시 잘 해보자의 응원으로 마무리 됩니다. <인생설계사>를 읽으면서 내가 그동안 세운 목표와 계획들이 잘못되어 있었다는걸 알게 되었습니다.

<인생설계사>는 인생을 어떻게 설계해야 하는지에 대한 물음의 답을 주고 있습니다. 작가는 모든 순간은 경험, 성취, 관계, 사물범부중 하낭 속하며 이걸 반복하며 정리하고 생각할것을 얘기합니다. 처음엔 경험과 성취가 다소 모호라게 느껴질수도 있으나 적절한 예시를 통해 어떻게 나눌수있는지 알수있습니다. 이런 과정은 내가 주체가 되어 주도적으로 해야 알수있고 이룰 수 있습니다.

내가 나의 단점을 보완하거나 혹은 목표를 이루기 위해서는 나 자신과의 약속과 의지가 필수입니다. 목표를 가득 세워두고도 연말이 되면 이루지 못한게 더 많은건 내가 그만큼 할 시간이 없었던게 절대 아닙니다. 작가는 그걸 이루지 못한건 '정체된 자아'때문이라고 합니다. 그럼 어떻게 해야 조금이나마 내가 세운 목표를 달성할 수 있을까요? 바로 낮은 목표부터 세우는겁니다. 내가 지금 영어가 5등급인데 자꾸 한달만에 1등급을 달성하겠다고 목표를 정한다면 어떨까요? 물론 이루는 사람도 있을겁니다. 하지만 대부분은 이루지 못할겁니다. 저자는 목표를 어떻게 세울지부터 설명합니다. 달성하고 싶은게 너무 많다면 그중에 하나만 선택해서 해봅니다. 즉, 쉬운 목표를 정하는것으로 시작합니다.

생각해보면 저는 운동의 경우느 쉬운목표를 세우는데 영어는 자꾸 몇 단계를 점프하고 싶어하는거같습니다. 영어공부도 운동하듯이 하면 되는데 왜 그리 해마다 실패한 것인지 잠시 뒤로 물러나 생각해보니 이유가 보입니다. 그리고 구체적으로 목표를 어떻게 세울지를 알려줍니다. 책을 읽으면서 이 부분이 저에겐 아주 중요한 부분이었습니다.

- 달성하는데 90일 걸린다면 쉬운 목표가 아니다.

- 무엇을 먼저해야 할지 모르겠다면 규모를 줄이자.

- 재정적으로 부담이 된다면 더 저렴한 방법을 찾아보자.

- 목표를 달성하기 위해 완전히 새로운 사람이 되어 전혀 다른 일정을 소화해야 한다면 처음부터 다시 시작하자.

- 친구들에게 목표를 얘기했을 때 놀란다면, 그 목표는 제이미의 말대로 성취하기가 너무 어렵다

쉬운 목표는 안락 지대에서 쉽게 탈출하도록 도우며, 당신의 실제 관심사가 무엇인가에 대한 추가적인 통찰력도 제공할 것이다. 2시간도 안걸리고 비용도 거의 들지 않으며 일주일이면 끝나는 쉬운 목표에 흥미를 느끼지 못한다면 거창한 새해 목표를 세웠을때 포기한 것도 당연하다. 일주일 조차 관심을 유지하지 못한다면 당연히 1년 내내 이어질 수 있는 올바른 목표가 아니다.

p130

<인생 설계자>를 읽어가면서 그동안 내가 한 실수들이 고스란히 담겨있는걸 보며 지금 당장 내가 수정해야할 게 보이고 행동해야겠다는 의지가 생깁니다. <인생설계자>는 그렇게 기존의 목표를 달성하기 위해 해야할 행동지침과는 다른 방법들을 제시하고 예를 들어 설명해줍니다. 내가 할 수 있는 목표를 세우고 그걸 꾸준하게 실천할때 미래에 분명 효과로 돌아올것입니다. 꾸준함을 이길 수 있는건 없다고 하지요. 그런데 늘 작심삼일이 되는건 왜 그런지를 생각해보게됩니다. 그런 처음 목표를 세운후 차후에 어떻게 할지도 알려주며 그 목표를 어떻게 더 효과적으로 달성할수있는지 방법을 제시합니다.

<인생 설계자>는 내가 하고싶은 목표에 습관을 입히는 작업이란 생각이 듭니다. 누구나 나의 단점을 보완하거나 목표를 이루기 위해 습관을 들이는데 그 습관을 들이는 시간은 고통이 따릅니다. 절대 쉽게 내 습관을 고칠수는 없지요. 다 일맥상통합니다. 다이어트뿐 아니라 나의 목표가 있다면 그걸 꾸준히 습관화하고 자국이 남아야 만족스러운 결과가 나올것입니다. 그런 결과를 이루기 위해 관계를 잘 형성하는것도 도움이 됩니다. 매일 차마시고 맛집을 다니는걸 좋아하는 사람들은 그렇게 모이게 되고 책을 좋아하고 나를 성장하려고 하는 사람들은 또 그렇게 만납니다. 뭐가 좋고 나쁘다라기보다 내가 좋아하는 목표를 꾸준히 하는데 관계의 중요성이 있다고 생각합니다.

목표를 순차적으로 달성해가면서 보장목표가 부담스럽지 않을 때가 올거라 믿습니다. 그 단계와 과정에는 오로지 나에게 집중하는 것이지 다른것과의 비교는 할 필요가 없습니다. 도움이 되지 않기 때문입니다. <인생설계자>를 읽으면서 나의 남은 24년도계호기을 다시 쉬운목표부터 몇 개를 짜봅니다. 생각해보면 운동목표를 세울땐 늘 적요하던 것이 내가 하기싫어하는 일에 목표를 세울땐 왜 그리 쉬운목표는 건너 띄었을까요? 아마도 회피가 아니었나.. 어려우니까 괜히 높은 목표를 세워두고 핑계를 자꾸 만들어가는건 아니었나 평가합니다. 하반기에 저의 목표가 몇가지 되는데 그걸 이루기 위한 쉬운목표부터 세워서 차근차근 달성하고 성취하는 기쁨을 누려보고싶습니다.

해마다 세운 목표를 늘 달성하지 못해서 아쉽고 자신감이 떨어졌던 많은 분들이 읽으면 도움이 되겠습니다. 저도 <인생 설계자>를 통해서 올해세운 목표들을 다시 점검하고 재정비하는데 도움이 많이 되었습니다.

*책을 출판사로부터 제공받아 직접읽고 쓴 주관적인 리뷰입니다 *

생각이 너무 많은 나에게

생각이 너무 많은 나에게 - 후회와 걱정에서 벗어나 지금을 살기 위한 심리학자의 마음 수행 가이드
변지영 지음 / 오아시스 / 2024년 7월

지난주부터 관계로 인해 스트레스를 받고 있는 상황이었습니다. 긍정적으로 생각하며 생각을 멈추려고 노력하고 있었지요. 그런 시기에 읽은 <생각이 너무 많은 나에게>는 스스로에게 지난 일들을 떠올리면서 미소짓게도 하고 앞으로의 일들을 상상하면서 마음에 안정이 되기도 했습니다. 보통 사람들은 다른사람으로 인한 갈등이 생기면 그 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 떠오릅니다. 있는 사실그대로외에 실제 일어나지도 않은 생각들로 더 불안과 걱정등을 키우고 있습니다. 작가는 우선 내 마음에 반응을 일으키는 트리거 혹은 생각을 증폭시키는 연결고리를 알아차리면 자신의 반응을 멈출수도, 바꿀수도 있다고 합니다.

내가 반응하는 방식, 맥락을 잘 알아차려서 조건에 대한 반응을 바꾼다면, 전에 없던 새로운 조건이 만들어집니다. 그게 마음이 부리는 놀라운 마법입니다. 마음은 무한입니다.

p33

책을 읽어나가는 초반부터 어쩜 내 마음을 이리 잘 아시고 말씀해주시나? 해서 읽으면 혼자서 미소를 띄우며 읽어갑니다. 그리고 내가 평소에 가지고 있던 패턴들을 떠올리게 됩니다. 누구나 불안한 마음을 갖고 살고싶은 사람은 없을 것입니다. 그래서 내 마음을 알아차리는게 중요합니다. 하지만 읽으면서 다소 어떻게 해야하는건지 어렵게 느껴지기도 합니다. 52가지 마음 근력 훈련법을 차근하게 알려주는데 생각보다 실제로 해보니 아직 익숙하지 않아서인지 어려웠습니다.

자기를 이해하려면 먼저 자신이 처한 환경과 조건에 실시간 어떻게 반응하고 있는지를 섬세하게 들여다봐야 합니다. 출발점은 언제나 '내 반응'입니다. 자기 이해란 결국 내 행동을 이해한다는 것인데요. '무엇이 나를 힘들게 하는 걸까?지금 이 안에는 무슨 일이 벌어지는 걸까?'와 같은 질문을 통해 주의의 초점을 내 안으로 가져와야 합니다. 따듯하고 호기심 어린 태도로 내 반응을, 행동을 지켜보는 것이 자기 이해의 출발점입니다. 세상 모든 사람이 자기 마음대로 말하고 행동할 권리가 있죠. 나에게 친절하게 대하도록 강제할 수 없습니다. 그런데 왜 저 말이, 저 행동이 유독 나의 신경을 건드리고 불쾌하게 하는 걸까요? 그 명확한 이유를 알아내야만 합니다

p60

그동안 정말 중요한 걸 놓치고 있었구나하는 생각을 했습니다. 상대의 언행으로 내가 불편하고 상대탓을 생각하기 전에 무엇이 나를 힘들게 하는지를 계속 질문해야함을 알게됩니다. 물론 상대의 언행이 좀 더 이뻤으면 좋았겠지만 남을 바꾸려고 해봐야 나에게 득이 될게 없으니 나에게 좀 더 집중해보려고 합니다. 기존에 읽었던 마음챙김관련 서적과는 사뭇 달랐습니다. 어떤 마음에 갈등과 불안등이 생길때 나를 사랑하라고 하는데요. 작가는 굳이 자기 자신을 사랑하자고 할필요 없다고 하죠. 모든 생명은 이미 소중하고 대단한 존재니까요. 내가 나의 단점도 다 인정하고 받아들일때 다른 사람도 그대로 받아들일수 있다고 하는데 읽으면서 '그렇지' 공감하게 됩니다.

무언가를 바란다면 '좌절과 시련이 곧 닥치겠구나'를 같이 염두에 두어야 합니다. 우리가 살아 있는 동안 바라는 마음이 아예 없을 수는 없겠지만 바라는 마음 때문에 그 모든 공격성이 시작된다는 것을 명확히 알아차려야 합니다. 그러면 무엇이 달라질까요?

화가 누구누구 때문에, 어떤 사건이나 상황 때문에 일어났다는 생각 자체를 덜 하게 됩니다. 내 마음에서 공격성이 일어나는 순간, 바깥이 아니라 내 마음을 먼저 보게 되지요. (중략) 공격성을 행동으로 덜어버리거나 분산시키지 않고 한 겹 한 겹 꿰뚫어 들어가다보면 자기에 대해 더 깊이 이해하게 됩니다

p97

<생각이 너무 많은 나에게>는 읽어갈수록 참 어렵다. 라는 생각이 듭니다. 특히 어떻게 수행해야할지를 알려주는데 주된 방법이 명상입니다. 평소에 명상에 관심이 많고 하고 싶었던 건데 책을 읽으면서 알려주는 방법으로 해보는데 정말 어려웠습니다. 첨이라 한 자세로 오래 있는거부터 힘들었습니다. 하지만 작가는 이런 저와같은 초보들을 있음을 아시고 절대 무리하지 말라고 합니다. 단계별로 다 못할 수도 있는거고 꼭 처음부터 끝까지 해야하는게 명상은 아니라고 생각합니다. 명상을 해보면서 내가 가진 욕심도 떠올려보고 나에게 취약한 부분이 무엇인지도 떠올립니다. 그리고 복잡한 생각이 떠올랐을때 다시 현재로 돌아가는 연습도 해봅니다. 화가 나는 이유도 떠올려보고 모든걸 남탓하기보다 내 속에서 답을 찾으려고 노력합니다. 내가 보지 못하고 지나친 건 뭐가있을까. 그리고 타인에게 내가 싫어하는 부분은 왜 그렇게 싫은걸까. 내가 화가나고 내가 불안해하는등 내 감정의 원인을 나에게 찾는게 다소 생소하고 어렵습니다. 나도 모르게 남탓을 하면서 위로가 되었나봅니다.

명상은 행복감을 불러일으키는 마법의 도구가 아니라, 삶의 기쁨과 어려움 모두에 대해 마음을 여는 것입니다. 온갖 경험들이 일어나는 상황에 대해 있는 그대로 머무르는 것이며, 싫든 좋든 자기 자신과 함께 있어 주는 것입니다. 결과적으로 자기 자신에 대한 참을성과 친절함이 늘어나게 됩니다.

p211

<생각이 너무 많은 나에게>는 나의 마음에서 일어나는 모든 감정들을 명상을 하면서 조금씩 변화하는걸 느껴보고 싶어집니다. 내가 명상을 10분 혹은 40분이상을 할 수 있을까? 하는 두려움보다는 내가 나를 비우고 내 마음을 알고 다시 현재로 되돌아오는 과정에 집중하면서 하다보면 조금씩 늘어있지 않을까 기대합니다. 그렇게 하다보면 내 감정의 변화가 일어날때 금새 알아차릴 수 있지 않을까요.

'안다고 해서' 변화하는 것은 아닙니다. 아는 것이 도움이 될때도 있지만, 변화와 무관할 때도 있습니다. 그렇다면 변화는 어떻게 가능할까요? 내가 어느 쪽으로 치우쳐져 있는지 이해하는 것은 중요합니다. 어떨 때 흥분하고 어떨때 힘이 빠지고 가라앉는지 알아차리는것은 중요합니다. 관심을 갖고 내 반응을 관찰합니다. 수행을 통해 매 순간 자신의 경험과 반응을 잘 관찰해보면 어떤 틈 같은 것을 발견할 수 있습니다. 그 틈은 죽음과 삶이 교차하는 공성이라고 할 수 있습니다. 지금 어떤 생각에 초점을 맞추느냐에 따라 다른말, 다른 행동을 하게 되니 그렇게 우리는 매 순간 죽고 다시 태어납니다.

p237

* 출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 쓴 주관적인 리뷰입니다. *

노화,건강하게 늙는법

노화 : 건강하게 늙는 법 ㅣ 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
김선숙 옮김, 나가오카 이사오 외 감수 / 성안당 / 2024년 7월

누구나 노화를 늦추고 싶은 마음은 다들 있을 거라 생각합니다. 내가 아는만큼 노화를 좀 늦출수있지 않을까요. 한번 진행된 노화가 다시 회복되진 않는다고 하니 미리 알고 준비하는게 좋겠습니다. <노화, 건강하게 늙는법>은 노화에 관련된 모든 궁금증을 알려주는 책입니다. 제1장에서는 노화가 일어나는 원인에 대한 궁금증을 풀어내주고 제2장에서 본격적으로 노화로 인해 생기는 병과 독자들이 노화가 진행되면서 궁금했던 신체적인 궁금증을 풀어내줍니다.

노화 세포는 몸속 곳곳에 존재하고 나이가 들면 노화된 세포수가 늘어난다는 사실이 밝혀졌습니다. 그리고 노화 세포는 나븐 인자를 분비하고 만성 염증을 일으켜 몸 전체에 악영향을 미친다는 사실도 명확해졌습니다. 더 중요한 것은 노화된 세포를 선택적으로 죽이는 방법을 발견했다는 사실입니다. 노화된 세포를 선택적으로 제거함으로써 노화를 지연시킬 수 있다는 사실이 동물실험에서 밝혀졌습니다.

p17

노화는 알고 대응하면 지연시킬수 있다고 하니 읽을수록 흥미롭습니다. <노화, 건강하게 늙는법>에는 노화세포를 제거할수있는 방법등 궁금증 하나하나 풀어주고있는데요 읽을수록 노화의 진행을 늦추고 혹은 억제할 수 있는 방법의 기본적인게 무엇인지가 읽혀집니다. 개인적으로는 중간중간에 풀어내주고 있는 칼럼도 재밌어서 책을 읽기시작하면 정말 끝까지 한번에 읽어질정도로 시간가는줄 모르게 읽게 됩니다. 이런 나의 신체적, 마음적이 변화가 노화와 깊은 관련이 있다는 사실도 더 건강을 생각해야겠다는 마음이 들게합니다. 어른들은 나이드는것도 서러운데..라는 말을 자주 하시곤 하는데 사실 나이가 들어 진행되는 노화현상의 원인과 방법을 읽다보면 정말 하나하나 머리부터 발끝까지 노화와 관련이 없는것이 거의 없다보니 '나이드는 것도 서러운데 이런점도 노화와 관련이 있구나' 하게 됩니다.

저는 <노화, 건강하게 늙는법>을 읽기전에는 노화가 왜 진행되는지.. 단순히 나이가 들면 자연스레 늙는다는거 말고 좀 더 구체적인 원인이 궁금했습니다. 하지만 읽으면서는 노화의 진행을 겸허하게 받아들이게 되고 그 대안방법들도 더 집중해서 읽게 됩니다. 우선 노화는 나쁜것이 쌓이고 좋은것이 부족해서 생기는 것이라고 합니다. 그 구체적인 설명이 그림과 함께 설명해주고 중요하게 전달하고 싶은 내용은 진하게 눈에 띄게 한 것도 책을 읽으면서 집중이 잘 되게 해주어 좋습니다. 다소 어려운 전문적인 내용들도 이렇게 설명해주니 마치 어른만화를 읽는듯합니다. 그래서 책을 한번 읽으면 잠 못들 정도로 재미있어 끝까지 읽어졌습니다. 노화에 대한 모든걸 함축적으로 액기스만 모아서 설명해준 <노화, 건강하게 늙는법>을 읽었으니 노화의 진행을 최대한 막을 수 있는 다양한 방법들을 식생활에서 잘 적용해서 건강하게 나이들어가야겠습니다.

누구나 나이들면서 진행되는 노화를 정확하게 알고 잘 대응해 나갈 수 있는 유익한 도서로 건강하게 나이들고 싶은 분들께 강추합니다.

*책을 출판사로부터 제공받아 직접 읽고 쓴 주관적인 리뷰입니다 *

쇼펜하우어의 고독한 행복

쇼펜하우어의 고독한 행복 ㅣ 아포리즘 시리즈
아르투어 쇼펜하우어 지음, 우르줄라 미헬스 벤츠 엮음, 홍성광 옮김 / 열림원 / 2024년 6월

고전을 읽고 생각과 행동을 확장시키는 사람들을 보면 대단하다는 생각이 듭니다. 저는 고전이 좋아서 읽기 시작한 건 아닙니다. 독서모임에서 고전책을 접하면서 조금씩 읽게되었습니다. 처음 읽을때 솔직히 무슨말인지, 어떤 말을 전달하고 싶었는지는 느낌은 오지만 말로 얘기해보자고하면 한줄밖에 표현이 안되었습니다. 말로는 표현하기 힘들었지만 그래도 읽고 다른 분들의 설명을 듣다보니 아주 조금씩 처음보다 이해가 되어 재밌었습니다. 제가 고전을 어렵게 생각하다보니 저는 되도록 쉽게 써주는 고전책을 좋아합니다. <쇼펜하우어의 고독한 행복>은 저처럼 고전책읽기가 어려워하시는 분들, 청소년, 고전입문하시는 분들께도 재밌고 유익하게 읽을수있는 책입니다.

<쇼펜하우어의 고독한 행복>을 읽다보면 나는 행복한 사람이고 소소한 일상과 무탈함이 감사하게 느껴집니다. 그리고 내가 살면서 가끔 잊고 지내다 생기는 스트레스에 아차! 하게 합니다. 매일을 치열하게 살다보면 나도모르게 공허함도 찾아오고, 다른사람들의 인생과 비교해지려고 하는 나를 봅니다. 저는 저 스스로의 장점중 가장 큰 장점이 다른사람을 부러워하지 않고 감사함을 갖고 사는거라고 생각하는데 가끔 찾아오는 타인과의 비교가 조금 우울하게 하기도 합니다. 마음이 우울해지면 건강에 좋을리 없고 행복해 질수가 없습니다.

명람함이 찾아오면 언제라도 문을 활짝 열어줘야 한다. 명랑함이 잘못된 때에 찾아오는 법이란 결코 없기 때문이다. 그런데 우리는 모든 면에서 만족할 이유가 있는지 먼저 알려고 하면서 명랑함을 받아들이는 데 주저하는 경우가 있다. 또한 진지한 숙고와 중대한 걱정이 명랑함으로 인해 방해받을까봐 우려하기도 한다. 진지한 숙고와 중대한 걱정으로 무엇을 개선할 수 있는지는 매우 불확실하다.

p31

모든 존재는 그 자신의 작품이다. 자연은 모든 존재가 어떤 다른, 바로 자신과 같은 존재에 생명의 불꽃을 붙인 다음 우리 눈앞에서 자기 자신을 만듦으로써 그를 증명한다. 외부에서 재료를 취하고, 자기 자신으로부터 형태와 운동을 취하면서, 이렇게 경험적으로도 모든 존재는 그 자신의 작품으로서 우리 앞에 서 있다.

p121

개인적으로는 고전을 읽으면 인간관계에도 좋은 영향을 받습니다. 쇼펜하우어의 글을 통해서 좀 더 겸손해지고, 좀 더 나를 사랑하게 됩니다. 어떨땐 감정에 너무 치우치지 않게도 합니다. 그러다보니 좀 더 독립적이 되고, 자존감도 높아집니다. 자신의 인생에 100프로 만족하며 사는 사람은 드물겁니다. 늘 아쉬움이 남고 다른사람을 신경쓰게되는데요. 고전을 읽으면 그런 횟수가 줄어듭니다. 나에게 맞지 않는 옷은 갈아입게 된다고 할까요.

기억에 단단히 새겨놓고 싶은 것이 있으면 그것을 직접적으로든, 또는 실례나 단순한 비유 또는 유사한 것등으로서, 되도록 구체적인 것으로 바꾸어 생각하는 것이 좋다. 구체적인 것은 추상적으로 생각한 것이나 단순히 말 이상으로 훨씬 더 단단히 기억에 남기 때문이다. 그렇기에 우리는 읽은 것보다 경험한 것을 훨씬 더 잘 보존한다.

p157

살면서 늘 행복하고 기쁜일만 있는 사람이 있을까요? <쇼펜하우어의 고독한 행복>을 읽으면서 또 한번 느낍니다. 현재 내가 가지고 있는 것에 감사하고 현재를 감사하게 즐기면서 하나씩 경험하면서 살자합니다. 해야할 일들이 쌓여있어 스트레스가 있었는데 이 또한 할일이 있다는거에 감사하고 지금 할일이 하나도 없다면 지금 나는 어떤 하루를 보내고 어떤 마음일까를 생각해봅니다. 우리의 행복은 우리 스스로가 이루는것이니 남탓하지 말고 웃어봅니다.

*책을 출판사로부터 제공받아 직접읽고 쓴 주관적인 리뷰입니다 *