장타치는 몸 만들기로 즐거운 실력있는 골퍼 되시길

장타 치는 몸 만들기 - 80세까지 88하게
권오영.진영수 지음 / 비타북스 / 2010년 6월

<장타치는 몸 만들기 >

 

흔히들 골프를 치면 살이 빠지고 허리가 튼튼해져서 건강해진다고 말합니다.

대학 다닐 때 교수님께서 살이 찐 제 친구를 보며 '너는 골프를 쳐야겠다'하고

말씀하신 기억이 납니다.

제 남편도 요즘들어 '골프'에 관심이 많습니다.

실내 골프 연습장부터 시작하고 싶다고 만삭 일보 직전인 '배가 쑤~욱 들어가겠지?'하면서..

예전에는 정말 있는 사람들만  쳤었던 상류인 들이나 치는 고급 스포츠였었는 데

주변에 치는 사람들이 많아진 걸 보면 이젠 골프도 대중화의 길로 들어섰나봅니다..

자기 몸은 생각지 않고 무작정 욕심으로 치다가는 오히려 해가 될 수도 있다고 합니다.

허리, 어깨, 손목, 무릎등등 여러가지 부상으로 인하여 몸을 상하게 하는 원인이 된다고 하네요..

건강하고 날씬한 몸을 만들려고 운동하는 것인데 이렇게 되면 않되겠죠?!

실전 골프시 올바른 자세에 대한 방법도 나와 있고 부상을 피하는 방법까지 있어

많은 도움이 될 듯 합니다..

골프를 시작하려는 사람들이나 골프를 지금 하고 있는 사람들에게

좋은 처방을 주는 지시서 같은 책으로 이 책과 함께 라면 즐겁고 재미있는

실력있는 골프가 될 듯 합니다.

월 수 금 코어 트레이닝의 코너에서는 집에서 골프를 치기 위한 몸으로 만드는

정확한 코어 트레이닝의 종류와 방법에 대해 나와 있는 데

사진을 보고 설명을 읽고 따라하면 골프 뿐만 아니라

어떤 운동에도 도움이 될 듯 하더군요..

골프 컨디션을 올려주는 식이요법이나 식사 계획도 자세하게 나와 있습니다..

이 책을 보고 80세 까지 88하게! 란 생각으로 즐기는 실력있는 골퍼가 되시기 바랍니다~~