시니어 힐링 컬러링북: 만다라에 물들다

시니어 힐링 컬러링북 : 만다라에 물들다 (스프링) - 마음에 색을 입히는 명상의 시간, 힐링 배경 음악 제공 QR코드 ㅣ 시니어 힐링 컬러링북
베이직콘텐츠랩 기획 / 베이직북스 / 2024년 7월

시니어 힐링 컬러링북은 이미 여러 권이 나왔습니다만 저는 이번이 두번째 리뷰입니다. 저 개인적으로는 특히 "추억에 물들다" 편이 참 좋았습니다. 오늘날의 풍요로운 한국을 만드는 데 결정적으로 기여하신 어르신들이, 수십 년 전 지나쳐오셨을 만한 다양한 풍경들이 그림으로 나왔기 때문에, 후배들 입장에서는 마치 지난 역사책을 그림으로 압축하여 표현한 것 같았습니다. 그 시대를 직접 사신 어르신들에게는 그 그림들만 봐도 감회가 남다르셨을 것 같습니다. 

뇌는 우리 인간들의 경우 매우 많은 일을 합니다. 그래서 이제 막 태어나 외부의 많은 사물들을 받아들이고 이해해야 하는 아기들의 경우 뇌가 피곤하니까 하루종일 자기도 하죠. 이런 뇌이기 때문에, 일을 하고 쌓인 노폐물을 중화하고 걸러내는 이른바 디톡스 과정이 필요하고, 그 말이 책 p3에도 나옵니다. 특히 시니어들께서는 하루의 많은 시간을 TV 시청으로 보내시기 때문에, 가뜩이나 쇠약해진 뇌의 기능이 더욱 취약해질 위험이 있다고도 이 책에 나옵니다. 그래서 더욱 강력한 디톡스 과정이 필요하며, 집중력과 마음챙김 과정을 통헤 이 효과를 달성할 수 있다고 하는군요.  

책은 겉에 따로 두꺼운 재질의 코팅지가 감싸기 때문에 그냥 봐서는 알 수가 없는데, 안을 넘겨 보면 스프링 편철임 드러납니다. 따라서 페이지가 무척 안정적으로 넘어가며, 갈라짐 현상 없이 책의 내용을 온전히 볼 수 있습니다. 또 지난 권("추억에 물들다" 편)도 그랬지만, 컬러링을 하면서 배경음악을 들을 수 있습니다. 매 페이지 그림 주제 상단 우측에 QR 코드가 찍혔는데, 제가 직접 실행해 보니 전통 현악기 위주로 애절한 곡조가 나오는 게 뭔가 마음이 살짝 슬퍼지는 것 같았습니다. 

이 책에서 컬러를 채워 넣어야 하는 도안은 만다라 문양입니다. 상하좌우 대칭꼴이 많으며, 우리가 만다라라고 하면 매우 복잡하고 색상도 매우 현란한 그런 것들을 떠올리지만 이 책의 것들은 꼭 그렇지 않아서 색상도 네 가지뿐입니다. 많아 봐야 다섯 개, 일곱 개까지 정도입니다. 만다라의 문양들이 대개 그렇습니다만 보고 있으면 뭔가 처음에는 살짝 어지럽다가도, 나중에는 마음이 차분해지면서 뭔가 궁극의 진리를 슬쩍 엿본 것 같은 착각마저 듭니다. 또 열번째 숫자 만다라를 보면(이 책은 하나 아쉬운 게, 페이지 숫자가 마킹되지 않아서 찾아가기가 좀 불편합니다) 마치 사람의 뇌를 위에서 내려다본 듯도 하여 뇌의 디톡스라는 목적에 더 잘 부합하는 것 같기도 합니다. 

숫자, 도형, 도안 뿐 아니라 동물의 형상을 딴 그림도 있습니다. 음... 책 맨처음 목차를 보면 이 책에 나온 모든 주제들이 썸네일처럼 다 제시되었습니다만, 토끼 그림은 목차에서는 빠젺습니다. 단, 한 페이지만 넘기면 컬러링 사전 연습을 위해 몇 가지 사전 몸 풀기를 시키는데, 여기에 토끼 그림 일부가 예시로 나옵니다. 토끼 그림을 보면 이 토끼가 살이 올라서 아주 오동통합니다. 또 근린 공원에 들러보면 반려견들한테 옷을 입혀 산책시키는 분들이 간혹 있는데, 마치 이 토끼가 그런 때때옷을 입은 듯합니다. 이렇게 통통하고 의상도 화려한 걸 보니, 전생에 좋은 업을 쌓아 복을 가득 받은 토끼가 아닐까 생각합니다. 

동물 모양은 몇 페이지를 더 넘기면 고양이 한 마리가 나옵니다. 이 고양이가, 컬러링 완성 후 어떤 모습을 하고 있을지 미리 궁금해진다면 책 맨 앞으로 돌아가 목차 썸네일을 보면 되겠습니다. 토끼와는 달리 이 고양이는 좌우대칭 자세로 앉아 있습니다. 또 두 페이지를 더 넘기면 부엉이 한 마리가 나오는데, 이 그림도 좌우대칭입니다. 동물 모양 바로 다음에 나오는 꽃 모양들은, 앞서 제시되었던 것들보다 더 난이도가 높은 것들입니다. 이렇게 지시에 따라 컬러링을 하다 보면, 재미도 있고 완성시 성취감도 느껴져서 시니어분들의 정신 건강에 유익할 듯합니다. 

*출판사에서 제공한 도서를 읽고 솔직하게, 주관적으로 작성한 후기입니다.