[책끌 서평] 내일, 내가 다시 좋아지고 싶어

내일, 내가 다시 좋아지고 싶어 - 지금껏 애써온 자신을 위한 19가지 공감과 위로
황유나 지음 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2023년 1월

오늘만 사는 삶이라고? 괜찮네! 나도 이 메시지로 카톡 프사나 바꿔 볼까? 2022년 연말이다. 여기저기서 모임에 참석하라는 메시지가 수시로 뜬다. 가야 할 곳은 꼭 가야겠지만 나이가 들어갈수록 내키지 않는 곳은 피하고 싶다.

직장 생활을 하면서 참 많은 사람들과 만났다. 인터뷰도 하고 취재도 다니면서. 하지만 여전히 낯설다. 친하지 않은 사람들과 낯선 장소에서 함께 시간을 보내는 건 여전히 부담스러운 일이다. 그래도 어쩔 것이냐, 비즈니스라고 하니.

어찌 됐든 요즘의 나는 어제의 나보단 강해진 느낌이 든다. 그래도 뭔가에 위축되면 기분까지 쪼그라든다. 마치 성장통을 겪는 것처럼 말이다. <내일, 내가 다시 좋아지고 싶어>는 완벽한 삶보다 아쉽지만 보듬어 주고픈 삶에 대해 이야기하고 있다. 그게 더 인간적이니까.

p.33

'사회불안장애'란 타인과 함께 있을 때의 불안 정도가 일상생활에서까지 불편을 초래하는 장애 증상이다. 대중 앞에 서는 게 두려운 '무대공포증'도 사회불안장애의 한 부류이다. 심하면 사람과의 대면 자체를 무서워하는 '대인공포증'이 된다. 쉽게 말해 '사회 알레르기'라고 할 수 있다.

p.65

집밥 같은 인생에도 한 꼬집 인공감미료의 자극이 필요한 법이다. 오디션 프로그램에 대해 왈가왈부 의견이 많지만 방송을 볼 때만큼은 야밤에 라면 한 그릇을 뚝딱 비우는 기분이다. 마찬가지로 '마니아'라고 할 수준은 아니지만 이전부터 힙합이나 랩에 상당히 우호적이었다.

<내일, 내가 다시 좋아지고 싶어>는 항상 무언가 부족하단 느낌으로 살아온 저자가 그로 인해 늘 불안하고 초조했던 경험을 토대로 미완성이 내 인생에도 해 뜰 날이 있다는 희망가를 이야기하는 책이다. 손에 움켜쥔 조각이 하찮은 것일지라도 조각 하나하나 부여해온 '의미'에 살을 보탠다.

저자는 자존감에도 성장판이 있다고 믿고 있다. '나 좀 괜찮은데' 하는 생각과 함께 등산을 하듯 도전에 나선다. 중요한 건 정상만 바라보고 가는 삶이 아닌, 지금 내가 걷고 있고 딛고 있는 발걸음에 무게 중심을 두는 것이다.

이 책에는 누구든 한 번쯤 겪을 법한 19가지 에피소드가 담겨 있다. 저자는 동시대를 살아가는 현대인들의 아픔을 위로하기 위해 금융부터 패션, 코스메틱까지 다양한 분야의 회사에서 겪었던 어쩌면 꽤 내밀한 이야기를 소재 삼아 에세이로 풀어냈다.

p.99

"너는 네가 벌어 먹고살아야 한다. 우리가 널 도와줄 수가 없어."

내게 주문처럼 외우는 엄마 말이었다. 그래서 공부 외에 다른 것을 생각해 본 적이 없었다. 그렇게 나는 아무 일탈 없이 회사원이 되었다. 국내 대학을 졸업한 미꾸라지가 할 수 있는 가장 현실적이고 효율적인 선택 중 ㅎ ㅏ나였다. 올라갈 필요 없이 안정 궤도를 그리며 사는 것으로 내 인생은 완성됐다고 생각했다.

p.145

유튜브에서 우연히 '성인 ADHD(과잉 행동 장애)'에 관련된 콘텐츠를 접했다. 침대에서 뒹굴며 모기 물린 자리를 벅벅 긁는 잉여 시간에도 메시아는 불쑥 찾아오는 모양이다. 얌전하고 내성적인 내 성향은 'ADHD'와 관련이 없다고 여겨왔다. 성인 ADHD가 아동 ADHD와는 다소 다를 수 있다는 점, 양상에 따라 종류가 나뉜다는 정보를 알게 되었다.

이 책에 소개된 이야기는 자신의 이야기일 수도, 주변 누군가의 이야기일 수도 있다. 어쩌면 우리네 현대인이면 누구나 겪을 법한 사건들을 소재로 우리에게 공감과 위로를 건넨다.

저자는 자신이 어디쯤 서 있는지 가늠하기 위해 가끔 명상을 한다고 말했다. 그 순간의 내 몸짓과 언어가 일으킨 파장이 어느 날 어느 곳에 닿아 어느 사람의 빛이 된다면 그것만으로도 충분히 ‘완성형’인 삶이 아닐까 하면서 말이다. 저자는 완벽하게 완성되는 삶은 없다며, 아쉬움이 남아야 사랑해 줄 부분이 있다고 이야기했다.

'그랬더라면?' 혹은 '그러지 않았더라면?'이라는 가정이 무슨 소용이 있겠는가라며, '누구나' 그저 '그때' 할 수 있는 '최선'을 선택할 뿐이라고 말했다. 저자는 이제 삶의 조각에 하나하나 의미를 부여해 보고 있다. '내 인생도 축제가 될지 모를 일'이라며. 당신은 어떤 삶을 꿈꾸는가?

이 포스팅은 그래플로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌

[100자평] 직장인을 위한 실무 엑셀

직장인을 위한 실무 엑셀 ㅣ 직장인을 위한 실무 시리즈
선양미 지음 / 길벗 / 2022년 12월

엑셀을 사용하고 있지만 실무 작업에 유요한 함수와 분석 기능을 잘 활용하지 못해 문서 작성 시간이 오래 걸리곤 했는데, 이 책을 통해 업무시간을 단축시킬 수 있는 팁과 보고서 및 제안서 작성에 필요한 디자인을 추천하여 데이터를 직관적으로 명확하게 나타낼 수 있는 기능도 배울 수 있었다.

[책끌 서평] 직장인을 위한 실무 엑셀 #직장인에셀 #실무엑셀

직장인을 위한 실무 엑셀 ㅣ 직장인을 위한 실무 시리즈
선양미 지음 / 길벗 / 2022년 12월

워드 문서 프로그램 다음으로 직장인들이 많이 쓰는 프로그램을 꼽는다면 단연 엑셀이 아닐까. 엑셀은 마이크로소프트에서 개발한 스프레드시트(spread sheet) 프로그램으로, 표 계산을 비롯해 여러 가지 도표 형태의 양식이 제공되고 각종 연산을 비롯해 표 작성과 그래프 작성에 탁월해 업무 활용도가 높은 툴이다.

<직장인을 위한 실무 엑셀>은 Microsoft 365, 엑셀 2013부터 2021 버전까지 모든 버전에서 사용 가능한 엑셀 기능을 이용해 실무 예제를 기반으로 엑셀이 필요한 다양한 업무를 좀 더 빠르게 처리할 수 있는 필수 팁만을 골라 소개해 눈길을 끈다.

업무 관련 문서를 작성할 때 가장 중요한 것은 무엇일까? 주어진 시간 안에 다양한 데이터를 분석하고 일목요연하게 정리해서 보고하는 프로세스일 것이다. 엑셀을 사용하고 있지만 실무 작업에 유용한 함수와 분석 기능을 잘 활용하지 못해 문서 작성 시간이 오래 걸리곤 했다.

이 책에서는 피벗 테이블과 피벗 차트를 활용한 데이터 관리와 분석 기능으로 방대한 양의 데이터 처리를 단시간에 해결할 수 있는 꿀팁도 제공하고 있다. 또한 분석 결과를 효과적으로 보여주는 표를 작성하거나 차트를 어떻게 만들면 좋을지에 대한 노하우도 알려준다.

특히 업무 상황에 딱 맞는 보고서 및 제안서 작성에 필요한 디자인을 추천하여 데이터를 직관적으로 명확하게 나타낼 수 있도록 하는 유용한 기능도 배울 수 있다.

무엇보다 이 책에서는 실무에서 다루는 현장 프로젝트 예제를 기반으로 저자 직강 영상 강의를 따라해 볼 수 있고, 업무에서 발생할 수 있는 다양한 오류 및 변수의 해결 방법을 익힐 수 있도록 하고 있다.

이 책에서는 엑셀 전문가가 업무 시간을 단축시켜 업무 효율을 높일 수 있는 다양한 엑셀 스킬에 대해 자세하고 꼼꼼하게 설명하고 있다. 현장 실무 프로젝트 상황별로도 솔루션을 제시하고 있으니 잘 참고해 보시기 바란다.

특히 이 책은 다양한 엑셀 필수 팁과 수식의 기본 원리부터 하나하나 체계적으로 익히면서 엑셀의 전반적인 기능을 살펴볼 수 있도록 구성되어 있다. 또한 문서 작업을 하다가 필요한 기능이 있다면 목차나 색인을 참고해서 사전에서 원하는 항목을 찾듯 엑셀 기능을 찾아서 활용할 수 있도록 업무 효율성을 높였다.

무엇보다 이 책은 엑셀은 사용하고는 있지만 전체적인 기능에 대해서는 잘 알지 못하고, 새로운 기능은 써볼 엄두를 내지 못하던 실무자들이 참고해 보면 좋겠다.

이 포스팅은 길벗 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌

[100자평] 세상에서 가장 친밀한 초등 영어 읽기 Family and House : 우선순위 리딩 지문 40

세상에서 가장 친밀한 초등 영어 읽기 Family and House : 우선순위 리딩 지문 40 ㅣ 세상에서 가장 친밀한 초등 영어 읽기
동양북스 초등 영어 연구소 외 지음 / 동양북스(동양문고) / 2022년 12월

이 책은 초등학생의 눈높이에 맞춘 쉬운 텍스트로 문장을 구성해 사전을 찾아보지 않아도 읽을 수 있는 문장들로 구성되어 있고, 단계별로 난이도를 높여 리딩을 완성해 가는 형태로 구성되어 있다. 이 책과 함께 영어 읽기를 꾸준히 한다면 다독은 물론 속독도 함께 향상시킬 수 있을 것이다.

[책끌 서평] 세상에서 가장 친밀한 초등 영어 읽기

세상에서 가장 친밀한 초등 영어 읽기 Family and House : 우선순위 리딩 지문 40 ㅣ 세상에서 가장 친밀한 초등 영어 읽기
동양북스 초등 영어 연구소 외 지음 / 동양북스(동양문고) / 2022년 12월

영어를 모국어로 쓰지 않는 비영어권 나라인 우리나라에서는 영어를 잘 하기 위해 어릴 때부터 많은 시간과 돈과 노력을 기울이고 있다. 하지만 공교육으로 10년 넘게 영어를 공부한다고 해도 막상 영어로 된 동화책을 읽거나 영자신문의 뉴스 기사를 술술 읽기는 어려운 것이 현실이다. 말로 하는 회화보단 문법과 지문 해석을 위한 독해에 치중한 영어 시험을 고집하고 있기 때문이다.

해마다 조금씩 교육 정책이 바뀌고 있지만 영어만큼은 20~30년 전이나 지금이나 별반 달라진 것이 없다. 이렇게 문법과 독해만 고집한다면 영어 유학파나 열정파가 아니고서는 영어로 자유롭게 말하고 읽고 쓰는 것은 불가능해 보인다. 그렇지만 어찌하랴. 제도 탓만 하고 있을 수는 없는 노릇 아닌가?

그렇다면 영어의 기초를 단단하게 쌓아줄 영어 리딩은 일단 쉬운 것부터 시작해 보자. 이럴 때 참고해 보면 좋을 <세상에서 가장 친밀한 초등 영어 읽기>는 '가족과 집(Family and House)', '이웃과 거리(Neighbors and Street)' 총 2권으로 구성된 초등 영어 리딩 책이다.

이 책은 초등학생의 눈높이에 맞춘 쉬운 텍스트로 문장을 구성해 사전을 찾아보지 않아도 읽을 수 있는 문장들로 구성되어 있고, 단계별로 난이도를 높여 리딩을 완성해 가는 형태로 구성되어 있다. 이 책과 함께 영어 읽기를 꾸준히 한다면 다독은 물론 속독도 함께 향상시킬 수 있을 것이다.

<세상에서 가장 친밀한 초등 영어 읽기> 익숙한 어휘와 문법, 그리고 흥미로운 주제의 재미있는 이야기를 실어 꾸준히 책을 읽을 수 있도록 유도하고 있다. 또한 쉬운 어휘와 문법으로 되어 있는 문장은 초등생이 충분히 이해할 수 있는 범위 안에 있다.

영어 리딩 책이라 문장이 한글로 되어 있는 책처럼 쉽게 책장을 넘기면서 볼 수는 없지만 읽다가 모르는 단어가 나와서 사전을 찾거나 문법이 이해되지 않아 독해를 하지 못한다면 제대로 된 영어 리딩이 되지 않을 것이다.

이 책에는 도시의 가족, 전원의 가족, 집안의 공간, 집안의 물건에 대한 이야기를 통해 우리 일상과 가까운 주제를 가지고 재미있게 영어 리딩을 할 수 있도록 신경을 썼다. 각 과마다 10개의 새로운 단어를 배울 수 있는 'Vocabulary' 코너를 두고 있고, QR코드를 찍으면 원어민의 음성이 담긴 MP3 파일도 들을 수 있다.

이외에도 제시된 주제어의 지문을 좀 더 잘 읽기 위해 주제를 읽기 전에 관련된 질문을 함으로써 배경지식을 쌓을 수 있는 'Warm up' 코너도 재밌게 읽을 수 있다. 또한 이야기를 읽은 다음 연습 문제를 풀어 볼 수 있도록 'Practice' 코너도 함께 제공되는데 각 과에서 나온 어휘, 내용 이해, 그리고 리딩 스킬 등의 다양한 유형을 통해 얼마나 완벽하게 읽었는지 확인할 수 있다.

영어 정복의 길은 쉽지 않다. 하지만 극복하지 못할 것도 아니다. 어릴 때부터 영어 책 읽는 습관을 길러줄 수 있다면 이러한 길로 가는데 좀 더 유리한 고지에 올라설 수 있다. 이 책이 그런 길로 가는데 많은 도움이 될 것이다. 참고해 보시기 바란다.

이 포스팅은 동양북스 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌