[책끌 서평] 365 자연치유

365일 자연치유
고운실 지음 / 북스타(Bookstar) / 2024년 9월

이번에 새롭게 출간된 <365 자연치유>는 동양학적, 현대의학적 해석을 통해 자연치유의 원리를 소개하고 있다는 점이 특징이다.

이 책은 아토피와 두통 같은 질환을 겪으며 자연치유에 대해 깊이 연구하게 되었다는 작가의 개인적인 경험에서 비롯된 자연치유 방법을 다루는 한편, 일상 속에서 질병의 근본 원인을 찾아 스스로 건강을 증진시킬 수 있는 실천이 가능한 건강 습관과 치유법에 대해서도 제안했다.

'자연치유'는 우리 몸이 원래 가지고 있는 회복력을 바탕으로 스스로 질병을 치유하는 과정을 의미한다. 인위적인 약물이나 수술 등의 외부적 개입 없이, 자연적인 방법을 통해 몸과 마음의 균형을 회복하고 건강을 유지하려는 접근 방식을 말한다.

자연치유에서 강조하고 있는 것은 '자연적인 회복력, 생활습관 개선, 자연적 자원 활용, 심신의 조화'라는 4가지 요소이다. 이러한 자연치유 접근은 몸이 본연의 기능을 최대한 발휘하도록 돕고, 인체의 균형과 조화를 통해 건강을 유지하려는 철학을 따르고 있다.

첫째, '자연적인 회복력'은 인체는 스스로 질병을 이겨내고 치유하는 능력을 가지고 있다고 믿으며, 이를 최대로 끌어올리는 것이 자연치유의 핵심이다. 둘째, '생활습관 개선'은 올바른 식습관, 충분한 휴식, 규칙적인 운동, 그리고 정신적 안정 등이 몸의 자연치유 능력을 돕는 중요한 요소로 강조되고 있다.

셋째, '자연적 자원 활용'은 자연에서 얻을 수 있는 식물, 약초, 물, 공기, 태양광 등을 사용하여 몸의 치유 과정을 돕는다. 넷째, '심신의 조화'는 신체적 건강뿐만 아니라 정신적, 감정적 건강의 중요성도 강조하며, 명상, 요가 등으로 마음의 평화를 찾고 스트레스를 줄이는 것도 자연치유에 포함된다.

이 책에서는 우리의 몸이 원초부터 갖고 있는 자연 치유력 진정한 치료제는 바로 '내 몸 안에 있다'는 점을 강조하고 있다. 이러한 근본 생각을 바탕으로 이 책에서는 1장 ‘왜(why) 자연치유인가?’에 대해 묻고 답하고 있다.

2장 ‘질병의 이해와 자연치유 솔루션’에서는 우리가 일상에서 질병을 이겨 나가기 위한 방법을 동·서양의 이론을 토대로 현대인들이 대체적으로 많은 통증을 호소하고 있는 7가지 질환에 대해 설명했다. 3장 ‘자연치유와 생활요법’에서는 일상생활에서 익혀 보고자 의식적 반응 명상을 알아보았다.

이 책은 자연치유를 단순히 민간요법으로 보는 것이 아니라, 현대적인 생활 습관과 결합하여 건강과 웰빙을 동시에 추구할 수 있는 방법들을 제시했다는 점이 특징이다. 비만을 비롯해 어깨 통증, 치매 등 현대인들이 흔히 겪는 질병에 대해 동양학적인 진단과 해결책을 소개했다. 

또한 전통 미용법과 명상, 아로마테라피와 같은 자연치유 방법 등 실천 가능한 조언과 팁을 통해 독자가 꾸준히 건강한 삶을 이어갈 수 있도록 돕는데 초점을 맞췄다. '비만'을 단순한 체중 문제로 보지 않고, 동양학적인 관점에서 신체 균형의 문제로 접근하고 있다. 감정 조절과 식습관 개선을 통해 비만을 관리하는 방법을 소개하고, 이를 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 팁을 제공하고 있다.

현대인들이 자주 겪는 '어깨 통증'을 단순한 신체적 증상이 아닌 감정의 문제로 접근한 점이 독특해 보인다. 감정을 조절하는 다양한 명상법과 스트레칭 방법을 통해 어깨 통증을 완화하는 방법을 제시했다.

하루에 10분씩 투자할 수 있는 '명상법'과 함께 '향기 치료'를 통한 심신 안정과 건강 회복법도 강조했다. 이외에도 매일 10분만 투자해도 좋은 효과를 볼 수 있는 '전통 미용 괄사법', '치매를 예방하고 관리'하는 자연치유법에 대해서도 소개했다.

<365 자연치유>는 건강에 많은 신경과 비용을 쓰고 있는 현대인들이라면 꼭 살펴봐야 할 책이다. 이 책에서 말하고자 하는 '자연치유법'들은 몸과 마음의 균형을 맞추는 데 중점을 두고 있다. 무엇보다 일상에서 실천 가능한 방식으로 자연치유법이 제안되고 있다는 점이 이 책의 특징이다.

이 포스팅은 북스타 출판사로부터 무료로 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] 졸 틈 없는 수학책

졸 틈 없는 수학책 - 쓱~ 읽다 보면 눈이 번쩍! 뜨이는 0 to 100 숫자 인문학
송명진 지음 / 블랙피쉬 / 2024년 10월

수학이라는 말만 들어도 손사래를 쳤던 수많은 수포자들에게 희소식 하나 전한다. 수학에 대한 인문학적 접근을 통해 수학의 재미를 새롭게 발견해 주는 책이 새로 나왔다. <졸 틈 없는 수학책>의 저자는 숫자 1부터 100까지의 흥미로운 이야기를 중심으로 일상 속에서 쉽게 접할 수 있는 수학적 개념에 대해 소개했다.

이 책에서는 역사, 예술, 정치, 과학 등 다양한 분야에서 수학이 어떻게 적용되어 왔는지 설명했다. 특히, 수학을 어렵게 느꼈던 사람들도 이해하기 쉽도록 '숫자 2개면 다 셀 수 있을까?', '걸리버가 1,728인분을 먹은 까닭은?', '삼각수이자 사각수, 그리고 세제곱의 합', '지구가 아는 달의 모습' 등 재미난 주제로 책을 구성했다. 따라서 수학에 큰 흥미를 느끼지 못했던 독자들도 새롭게 수학에 흥미를 가질 수 있을 것이다.

이 책에서 강조하는 주요 포인트를 5가지 뽑아서 소개한다.

1. 숫자의 문화적 의미

숫자 하나하나가 가지는 수학적 의미뿐만 아니라, 문화와 역사에서 차지하는 상징적인 역할을 탐구하고 있다. 예를 들어, 숫자 88이 동양 문화에서는 행운을, 서양에서는 금기 숫자로 여겨지는 이유를 설명했다​.

2. 수학자의 사고법

아르키메데스, 라마누잔 등의 수학자들이 어떻게 숫자에서 특별한 규칙을 찾아냈는지 설명하며, 수학적 사고의 아름다움과 집요함을 보여주고 있다.

3. 일상에서 만나는 수학

일상적인 호기심에서 출발한 수학적 질문들을 통해, 수학이 실생활에서 어떻게 응용될 수 있는지 알려준다. 이를 통해 독자들이 수학을 더 친근하게 느낄 수 있도록 도와준다.

4. 빠른 계산법

복잡한 수학 공식 없이도 큰 수를 빠르게 계산할 수 있는 팁을 제공하여 수학에 대한 자신감을 키울 수 있게 한다.

5. 수학 퍼즐과 퀴즈

다양한 수학 퀴즈와 퍼즐을 통해 독자들이 직접 문제를 해결하면서 수학적 사고력을 키울 수 있도록 구성되어 있다.

저자는 많은 사람들이 유독 수학 공부에 아쉬움을 느끼는 진짜 이유는 소금물 농도 문제 때문도 아니고, 미적분의 고비를 넘기지 못해서도 아니라고 말했다. 바로 수학의 진정한 재미를 느껴보기도 전에 지레 겁을 먹고 포기했기 때문이라고 지적했다. 저자는 학창 시절에 수학과 담을 쌓았더라도 뭔가 미련이 남아 있다면 재미있는 숫자 이야기 속으로 빠져들라고 손짓하고 있다.

따라서 이 책은 수학에 흥미를 잃었지만 다시 도전해 보고 싶은 사람은 물론 자녀에게 수학을 쉽게 가르치고 싶은 부모, 수학적 사고력을 키우고자 하는 청소년 및 성인, 숫자의 문화적, 역사적 의미에 관심이 있는 인문학 독자, 그리고 수학을 쉽게 접근하고 싶거나 수포자들에게 추천드린다.

이 포스팅은 블랙피쉬 출판사로부터 무료로 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] 아인슈타인과 논쟁을 벌여 봅시다

아인슈타인과 논쟁을 벌여봅시다 - 12명의 천재 물리학자가 들려주는 물리학 이야기
후위에하이 지음, 이지수 옮김, 천년수 감수 / 미디어숲 / 2024년 10월

'아인슈타인과 논쟁을 벌인다고?' 재미난 제목으로 눈길을 끄는 <아인슈타인과 논쟁을 벌여 봅시다>는 200년의 물리학 발전 역사와 이 과정에서 탄생한 중요한 이론들을 저자의 뛰어난 글 솜씨와 체계적인 과학적 배경지식으로 이해하기 쉽게 설명했다. 또한 적절한 수학적 추론을 통해 독자들이 물리학의 역사를 좀 더 자세하기 알 수 있도록 소개했다.

이 책은 총 11장으로 구성되어 있다. 수학이나 물리학에 대한 기본 지식을 가지고 있다면 상대성 원리, 불확정성 원리, 대칭성 원리 같은 1개 혹은 여러 개의 중요한 물리학 법칙이나 이론을 각 장마다 좀 더 쉽게 이해할 수 있도록 설명했다.

따라서 이 책은 중고등학교 때 물리학을 처음 접하는 학생은 물론 비전공 대학생, 그리고 물리학에 관심이 많은 일반 독자들이 보면 좋을 내용들이 담겨 있다.

이 책의 저자인 후위에하이는 핵물리학 관련 일에 종사하고 있다. 그는 쉽고 간결한 설명을 통해 과학자들의 눈에 비친 세상을 일반 독자들에게 보여주고자 했다고 말했다.

책을 읽다 보면 눈송이, 나비, 흐르는 강물, 빛, 모래알 등 일상생활에서 쉽게 볼 수 있던 것들의 새로운 모습을 발견하기도 하고, 깊이 있는 토론을 통해 현대 과학의 가장 심오한 영역을 탐구하여 대자연의 경이로움을 깨닫게 될 것이라고 이야기했다.

'핵물리학의 아버지'로 불리는 어니스트 러더퍼드(Ernest Rutherford)는 1908년 인류 역사상 가장 훌륭한 물리학 실험으로 손꼽히는 '알파 입자 산란 실험'을 통해 미시 세계의 문을 활짝 열었다. 원자를 운동장에 비유하자면 그중에서 원자핵이 차지하는 부분은 작은 개미 한 마리 크기밖에 되지 않는다는 것이다.

나 역시 물리학에 관심이 있지만 이론이나 역사적인 배경지식은 고등학교 때 배웠던 것 이상에서 벗어나지 않고 있다. 따라서 이 책처럼 물리학의 주요 사건과 인물들을 한 편의 영화를 보듯이 재밌고 생생한 스토리텔링으로 설명해 준다면 뉴턴의 고전 역학이나 아인슈타인의 상대성 이론 등도 좀 더 쉽게 다가갈 수 있을 것이다.

사실 ‘물리학 이론’ 하면 복잡한 수식과 어려운 설명이 먼저 떠오른다. 하지만 이 책은 그러한 복잡하고 어려운 물리학 이론 대신 독자들이 직관적으로 이해할 수 있도록 알기 쉽게 설명했다. 특히 이공계 대학교에 재학 중인 톰슨과 소피아의 입을 빌려 우리 주변의 사물과 관련된 물리법칙을 설명하면서 위대한 과학자들의 혁신적인 사고와 탐구 정신을 보여주고 있다.

이 책을 통해 세상을 뒤집은 러더퍼드, 뉴턴, 아인슈타인 등 12명의 거장의 물리학 법칙 및 이론에 대해서 새롭게 알게 될 것이다. 또한 천재적인 과학자들의 사고방식과 탐구 과정을 통해 과학과 친숙하지 않은 문과생이나 일반인들도 물리학의 매력에 좀 더 깊게 빠져들 수 있을 것이다.

무엇보다 저자의 친절하고 재미있는 물리학 여정을 따라가다 보면 어느새 위대한 물리학자들의 발자취 속에 우주의 원리에 대한 통찰은 물론 신비롭고 흥미로운 물리학 발전의 역사를 이해할 수 있을 것이다. 또한 우리가 살아가는 세상의 물리 법칙에 대한 지식들을 차곡차곡 쌓는 재미를 느낄 수 있을 것이다.

이 포스팅은 미디어숲 출판사로부터 무료로 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] 꽤 괜찮은 어른이 되고 싶다면 니체를 만나라

꽤 괜찮은 어른이 되고 싶다면 니체를 만나라
이동용 지음 / 초록북스 / 2024년 9월

요즘 우리나라에서 철학자 중 가장 많은 관심을 받고 있는 사람을 찾는다면, 프리드리히 빌헬름 니체(Friedrich Wilhelm Nietzsche)일 것이다. 니체에 대한 관심이 높은 이유는 첫째, 현대 사회가 겪고 있는 불확실성과 불안감 속에서 니체의 철학이 제공하는 메시지가 많은 사람들에게 공감을 불러일으키고 있기 때문이다.

니체는 전통적인 도덕과 가치에 대한 비판을 통해 인간이 자율적이고 창조적인 존재로서 자신을 새롭게 정의해야 한다는 사상을 전파했는데, 이러한 생각이 현대인의 고민과 연결되고 있다.

둘째, 개인의 자아 실현과 주체적인 삶을 강조하는 니체의 철학이 현재의 자기계발 트렌드와 맞아떨어지기 때문이다. 경쟁이 치열한 현대 사회에서 사람들은 자신만의 길을 찾고자 하는 욕구가 커졌고, 니체는 이런 개인주의적 경향에 강력한 사상적 기반을 제공한다는 점을 들 수 있다.

마지막으로, 니체의 철학은 단순히 학문적인 철학적 논의에 그치지 않고 대중 철학으로서도 이해되기 쉬운 요소가 있다. ’초인(Übermensch)’이나 ‘영원 회귀’ 같은 개념들은 철학적 깊이를 가지고 있지만 동시에 대중이 공감할 수 있는 강력한 상징적 메시지를 제공하기 때문에, 이러한 철학적 아이디어들이 책이나 미디어를 통해 쉽게 다가오는 것 같다.

<꽤 괜찮은 어른이 되고 싶다면 니체를 만나라>는 철학자 니체의 사상을 바탕으로 ‘어른다움’을 고민하는 이들을 위해 새롭게 작성된 책이다. 이 책은 독보적인 니체 철학 연구자인 이동용 박사가 니체의 철학과 사상에서 진정한 자기 자신을 찾고, 더 나은 삶을 사는 방법을 모색하는데 초점을 맞춰 설명했다.

이 책에서 관심 있게 살펴보면 좋을 내용을 5가지를 추천드린다.

1. 자기 구원의 철학

니체는 “자기 자신이 자신의 구원자가 되어야 한다”는 메시지를 전했다. 이는 모든 개인이 스스로의 삶을 책임지고 자신의 길을 찾아야 한다는 의미로 볼 수 있다. 예를 들어, 남이 정해준 길이 아닌 스스로 선택한 삶을 살아야 한다는 점을 강조했다.

2. 힘든 현실을 극복하는 법

이 책에서는 현실을 ‘사막’에 비유하면서, 그 속에서 길을 찾고자 하는 니체의 철학을 소개했다. 어려운 상황 속에서도 꾸준히 나아가는 것이 중요하다는 점을 니체의 사상을 통해 설명했다.

3. 초인의 사상

니체가 말한 초인은 자기 한계를 뛰어넘고 고통을 통해 성장하는 존재이다. 이 책에서는 이 초인의 개념을 ‘괜찮은 어른’의 모습으로 연결하여, 성장의 과정이 고통스러울지라도 그것을 통해 더욱 성숙해질 수 있다고 주장했다.

4. 허무주의를 극복하는 방법

니체는 인간이 허무함에 빠지지 않도록 ‘자기 자신’을 통해 삶의 의미를 찾으라고 말했다. 자신만의 가치관과 목적을 확립해 허무주의를 극복하는 방법을 다뤘다.

5. 끊임없는 자기 성찰

이 책은 자신을 끊임없이 성찰하고 변화하는 과정이 ‘괜찮은 어른’이 되기 위한 필수 요소임을 강조했다. 니체가 말한 ‘영원회귀’ 개념을 현대의 삶에 맞추어 설명하며, 매 순간 최선을 다해 살아야 한다는 교훈을 전달하고 있다.

이처럼 이 책은 복잡한 철학적 개념을 실생활에 맞게 풀어내는 한편, 독자가 자신의 삶에서 철학을 실천할 수 있도록 돕고 있다. 따라서 이 책은 자신을 돌아보고 더 나은 어른이 되고자 하는 자기 성찰과 성장에 관심 있는 사람들을 비롯해 니체 철학을 통해 삶의 의미를 찾고자 하는 사람들, 그리고 현대적 관점에서 철학을 실용적으로 적용하고 싶은 사람들에게 추천드린다.

이 포스팅은 초록북스 출판사로부터 무료로 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] 해커스 1주 완성 기초회계원리

해커스 1주 완성 기초회계원리 - 각종 시험 대비 회계 입문서ㅣ본 교재 무료 동영상강의 제공ㅣ실력확인 기출문제 2회분ㅣOX퀴즈 30선ㅣ나만의 분개연습장
이남호 지음 / 해커스금융 / 2024년 7월

각종 시험 대비에 필요한 회계 입문서가 새로 나왔다. <해커스 1주 완성 기초회계원리>를 볼 때, 회계에 대한 기본적인 지식을 갖고 있다면, 별책부록으로 제공되는 [하루 만에 정리하는 기초회계 핵심노트]를 활용해 '빈출분개 40선, 주요 회계공식, 계정과목 정리'를 빠르게 살펴볼 수 있다.

우선 빈출분개 40선에서는 당좌자산을 비롯해 재고자산, 비유동자산, 부채, 자본, 수익과 비용, 기말수정분개 등 단원별로 핵심 문제들이 선정되어 있어 기초회계원리를 테스트해 볼 수 있다. 주요 회계공식에서는 회계의 기본 원리로 재무상태표 등식, 손익계산서 등식을 바로 확인할 수 있고, 재무상태표와 손익계산서의 관계를 파악할 수 있다.

또한 자산, 비용, 부채, 자본, 수익 등 거래 8요소의 결합관계는 어떻게 되는지, 계정과목별 회계 처리를 위한 매출총이익과 상품매출원가도 바로 확인하고 공식을 살펴볼 수 있다. 계정과목 정리에서는 현금, 보통예금, 정기예금, 정기적금 등 재무상태표 계정과목이 무엇인지, 비유동자산과 부채, 자본이 무엇이고 세부항목에는 무엇이 있는지 바로 확인할 수 있다.

이 책은 빠른 회계원리 완성을 위해 기초회계 이론부터 배우고 익힌 이론들을 점검할 수 있도록 회계 시험 기출문제를 통해 1주일 만에 쉽고 빠르게 익히는 기초회계원리를 익히는 것을 목표로 하고 있다. 물론 이렇게 하려면 기본적인 회계원리에 대한 이해도가 있어야 한다.

해커스 교재의 장점은 이론 학습부터 기출분개 연습, 기출문제 풀이까지 한 권으로 완성할 수 있도록 구성되어 있다는 점이다. 따라서 각종 회계 관련 시험을 준비하거나 회계 분야에서 실무를 위한 회계 학습을 시작하는 사람을 물론 단기간에 기초회계를 빠르게 학습하고 싶은 사람, 한 권으로 기초회계 이론부터 문제까지 효율적으로 학습하고 싶은 사람들에게 추천드린다.

이 책에서는 회계 입문자를 위해 기초회계 이론을 쉽게 이해하고 학습할 수 있도록 ‘용어 알아두기’ 코너를 두고 있다. 여기서 다소 생소한 느낌으로 다가오는 회계 관련 용어에 대해 살펴보자. 또한 ‘사례’로 분개 과정을 단계별로 분석할 수 있고, ‘기출포인트’로 회계 관련 시험에서 자주 출제되는 포인트도 확인해 보자.

<해커스 1주 완성 기초회계원리>는 한국채택국제회계기준과 일반기업회계기준에서 공통으로 규정하는 회계원리의 핵심 포인트를 체계적으로 배우고 익힐 수 있도록 구성되어 있다. 특히 전산세무회계 기출문제에서 나온 분개 사례를 선별해서 담았다.

따라서 책에서 배운 회계 이론을 유형별 분개문제를 풀어보면서 제대로 익힐 수 있다. 또한 각종 회계 관련 시험에서 엄선한 기출문제를 통해 학습한 내용들을 점검해 보고, 실제 시험에서 어떤 형태로 문제가 출제되는지도 미리 파악해 두자.

이 책을 구입한 사람들에게는 기초회계원리 학습을 위한 해커스만의 추가 학습 콘텐츠로 해커스금융(fn.Hackers.com)을 이용할 수 있는데, 책에 제공된 무료 쿠폰을 등록해서 동영상 강의를 3일 동안 볼 수 있다. 이외에도 실력확인 기출문제 2회분, OX퀴즈 30선, 나만의 분개연습장도 PDF 파일로 제공된다.

이 포스팅은 해커스 출판사로부터 무료로 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 생각해 보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌