※ 이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다 ※
60부터는 겉모습이 곧 명함이라고 한다. 아직 60이 되진 않았지만, 50대에 접어드니 친구들을 만나도 외모 관련 대화가 거의 주가 되었다. 피부에 뭘 했냐? 염색은 어디서 하냐? 몸매 관리는 어떻게 하냐? 등등…….
책에서도 겉모습이 모든 것을 말해 주는 것이 이르면 40부터 시작되는 현상이라고 말한다.
그도 그럴 것이 삶의 여유가 있는 친구들은 외모 관리도 잘 하는 것 같다. 그래서 오래간만에 만난 친구들도 겉모습만 보고 “요즘 힘드냐?” 또는 “요즘 좋아 보인다.”로 첫인사가 정해진다.
저자는 직장도 자녀도 품에서 떠나는 60부터는 내가 어떤 몸과 뇌를 갖고 어떻게 남은 생을 살아가느냐가 중요하다고 말한다. 남보다 젊고 즐겁게 잘 살아야 하고, 그것이 겉모습에 그대로 드러난다는 것이다. 따라서 다시 자력으로 승부하는 원맨쇼가 시작된단다.
노년에는 무엇보다 외모가 젊어 보여야, 남들에게 인정받는다고 하는데, 머지않은 60을 생각하니 지금부터라도 꾸준히 관리해야겠다는 생각이 든다.
『60에 40대로 보이는 사람 80대로 보이는 사람』의 저자 와다 히데키는 정신과 의사이자 노령의학 전문가이다. 일본 최고 권위를 자랑하는 노인 정신의학 및 임상심리학 전문의로, 지난 40여 년간 ‘어떻게 하면 노화를 늦추고 젊음을 유지하는가?’ 하는 주제를 심층 연구했다.
그는 지금의 60에게 유용한 ‘새로운 삶의 지침’이 필요하다 말한다. 그리고 이 책은 그 지침이 잘 정리된 지침서이다.
와다 히데키는 대부분 섭생을 바꿈으로써 외모 나이를 부쩍 젊게 만들 수 있다고 말한다. 가령 얼굴에 주름이 가득한 것은 영양 불균형 때문일 공산이 크기에 식사만 바꿔도 얼굴 주름이 줄고, 그 결과 외모 나이가 확 젊어진단다.
<CHAPTER 02>에서 젊어 보이지만 채신없어 보이지 않고 우아하고 멋지게 보이는 멋 부리기 법칙을 다루고 있다. 이 장만 잘 활용해도 훨씬 우아한 중년으로 보일 수 있을 것 같다.
<CHAPTER 03>에서는 외모 나이를 젊게 하는 식습관과 건강 관리법을 다루고 있다. 이 장은 꼭 잘 읽어보고 실천하면 좋을 것 같다.
다른 내용도 모두 좋았지만, 개인적으로 나이 들면서 꼭 갖추었으면 하고 바라는 ‘품격’을 다룬 <CHAPTER 04>의 내용이 가장 좋았다.
과거의 영광스러운 모습을 완전히 내려놓고 겸허한 마음으로 현재를 사는 사람이 고귀해 보인다는 내용이었다. 지식이나 정보가 정리된 책이나 인터넷 정보를 열심히 읽는다고 지성이 쌓이는 것이 아니라는 것을 알게 되었다. 지금부터라도 지적이고 멋이게 보이는 대화의 기술을 연습해서 ‘대화하고 싶은 사람’이 되도록 노력해야겠다.
꼭 60이 된 사람들만 보는 책이 아니다. 중·장년기에 접어들었다면 이 책을 읽으면서 60대의 자기 삶에 대한 새로운 청사진을 세워 보기를 권한다.