『당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라』에서는 인생 존중을 위한 최고의 힘은 차단력이라고 말한다.
책은 총 6장으로 구성되어 있다.
왜 차단해야 하는가?
타인의 감정 오염을 차단하라
외부와 타인의 인식을 차단하라
비효율적인 활동을 차단하기
자기감정 살피기
간소한 인생으로 감정 소모하지 않기
저자는 왜 인생 존중을 위해서는 차단력이 필요하다고 주장하는지가 제일 궁금했다.
그 내용, 차단해야만 하는 근거는 1장에서 다루고 있다.
왜 차단해야 한다고 주장하는지 잘 알 수 있었다.
특히 인생을 나락으로 몰아가는 감정 소모는 꼭 차단해야 할 것 같다고 느꼈다.
타인의 평가에 좌지우지되지 않고 마음의 소리를 따라 목표를 향해 한 걸음씩 전진하는 것이야말로 삶에 대한 가장 바람직한 태도라는 것을 깨닫게 되었다.
2장과 4장에서는 무엇을 어떻게 차단하면 되는지에 대한 내용을 담고 있다.
그 내용 중에서 <감정을 손님처럼 대하는 법>의 내용이 좋았다.
누구나 외부로부터 충격을 받을 수 있지만, 그 충격 이후에 생긴 부정적인 감정을 어떻게 극복할 것인가 하는 문제가 더 중요하다는 내용이다.
‘감정을 ’손님‘처럼 대하는 것이 부정적인 감정의 속박에서 벗어나는 비결’이라는 이야기 말이 기억에 남았다.
5장과 6장에서는 차단력을 키우기 위해서 꼭 필요한 자기감정 살피기와 감정 소모하지 않기를 다루고 있다.
그중에서도 기억해 두고 싶은 내용이 있었다.
다음의 5가지 감정 소모를 버리면 인생의 오르막이 시작된다고 하니 암기해두면 좋을 것 같았다.
1. 부정적인 감정의 늪에서 벗어나 적극적이고 긍정적인 태도로 생활에 임하기
2. 사람과 일에 대한 기대치를 낮추며 평상심을 가지고 인생 마주하기
3. 무의미한 사교 활동을 내려놓고 시간과 에너지를 중요한 일에 쏟기
4. 생활 리듬을 유지하며, 만족스럽고 즐거운 자기만의 인생 살기
5. 물질에 대한 욕망을 줄이는 대신 독서를 통해 내면의 세계를 더욱 풍성하게 만들기
어느덧 중년이라는 나이가 되었다.
이제 좀 정리할 것은 정리하고, 심플하고 안정적으로 살고 싶다.
아무래도 그 첫 시작은 차단에서부터 시작해야 할 것 같다.