아 오늘 아침도 일어나기 힘들었다 하시는 분들 푸쳐핸즈업 🙌🏻⠀⠀저는요 아침마다 개운하게 일어나 본 기억이 가물가물하고, 오후만 되면 몸이 붓고 피곤해요. 아이들 하교하면 왜이리 하품만 나오는거쥬?⠀⠀몇번 말씀드렸지만 이런 몸을 바꾸고 싶어서 생활습관을 건강하게 만들려고 노력중이에요. 특히 식습관을 먼저 개선하려고요.⠀내가 먹는 음식이 곧 나라는 말도 있잖아요.⠀⠀⠀📚 <나는 도대체 왜 피곤할까>는 의사이자 영양학자인 에이미 샤가 만성 피로와 자가면역 질환을 개선하기 위한 다양한 방법을 제시합니다.⠀⠀특히 식습관, 수면, 스트레스 관리 등 생활 전반에 걸친 개선 방법이 구체적으로 나와 있어요.⠀⠀저는 특히 소화를 돕는 식사 순서와 건강한 지방 섭취의 중요성에 대한 부분이 인상 깊었어요. 실천해 볼만 하다 생각이 들어요.⠀⠀🥗그리고 피로를 유발하는 음식과 에너지를 높여주는 음식을 구분해주는데, 너무 도움이 되더라고요.⠀⠀⠀💡건강에 관련된 책이 요즘엔 너무너무 많긴 하잖아요.이 책에서 에이미 샤는 호르몬, 면역계, 장 건강을 에너지 3요소로 설명해요. 이 3요소에 대해 이해하기 쉽게 설명해주고, 저자가 직접 피곤함에 지쳐있을 때 하나하나 연구하며 경험한 것들로 채워진 책이라 조금 다르게 느껴졌어요.⠀⠀인스타그램 활동도 활발히 하시네요 129만 ㄷㄷ 저도 팔로우 했어유 ㅋㅋ영어 공부를 좀 해야할 듯요⠀⠀🍴 마지막에 활용할 법한 레시피가 있지만 단순한 것 좋아하는 저에게는 좀 복잡해 보였고, 식재료 리스트는 유용했어요.⠀⠀💬저처럼 자가면역질환이나 만성 피로로 힘들어하는 분들께 이 책을 꼭 추천드리고 싶어요. 우리 모두 건강한 생활습관을 찾아보아요!⠀⠀⠀____________________________________⠀출판사로부터 도서를 제공받아 진지하게 읽고솔직하게 작성한 리뷰입니다.
🫕 마라탕 좋아하시나요? 얼얼한 마라맛에 각종 야채와 고기까지 푹 끓여나온 마라탕 저와 아이들도 진짜 좋아하는데요.⠀⠀⠀여기 생일에만 보이는 마라탕 가게가 있어요.⠀⠀당연히 생일을 맞은 어린이에게만 보이고 소원까지 들어준다네요.⠀⠀이 책은 시리즈로 2탄에는 2명의 주인공이 나와요.⠀⠀생일을 맞아 아빠가 선물해 준 키링을 친구가 마라탕을 사준다며 달라고 해서 주게 되지만 그 친구는 키링을 받기위해 거짓말을 한 거였고 속상해 하던 중 마라탕 가게를 발견한 예솔이의 소원은 누구보다 예뻐지는 것!⠀⠀주말에 맞는 생일을 오랫동안 기다렸지만 가족들은 바빠서 외출하고 혼자 생일을 보내게 된 은제의 소원은 용기있는 사람이 되는 것 인데요.⠀⠀각자의 소원을 이루게 되었지만, 한 사람은 소원을 취소하려고 하고 한사람은 그대로 이어가게 됩니다.⠀⠀그들에겐 어떤 일이 생긴 걸까요?게다가 마라탕 가게의 사장님에겐 또다른 비밀이 있었는데요!⠀⠀너무 궁금하지 않나요?아이가 먼저 읽고 저도 읽었는데 시간 순삭 완점 꿀잼!⠀⠀아이들의 소원도 정말 어린이 시선에 맞춰서 풀어낸 것이 너무 좋았고, 용기 있는 사람이 되는 것을 원한 주인공의 이야기가 기억에 많이 남는데요. 제가 할 말을 잘 못하고 참는 스타일이라 그런가봅니다 😭⠀⠀두 주인공의 이야기를 읽고 아이들과 대화해보기 참 좋은 주제인 것 같아요.⠀⠀마냥 좋지만은 않았던 이루어진 소원들의 뒷이야기가 다음 시리즈에 나오는 지 궁금해지네요.⠀⠀____________________________________⠀책과 함께가치 성장해요🌟📚@booksgo.unni⠀_____________________________________⠀⠀해당 리뷰는 #채성모의손에잡히는독서 를 통해서도서 협찬받아 즐겁게 읽고 진솔하게 작성했습니다.⠀⠀
📖혼란스러운 세상에서도 ‘너’라는 세계는 반짝이고 있다.<너에게 들려주는 단단한 말, 김종원, 퍼스트펭귄>⠀⠀⠀⠀⠀저는 정말 김종원 작가님 팬인데요. 우연히 도서관에서 책을 읽다가 밑줄 칠 곳이 너무 많아 그 때부터 하나씩 작가님 책을 소장하기 시작했어요.⠀⠀⠀이번에 출간된 <너에게 들려주는 단단한 말>은 10대들을 위한 철학 에세이에요. 유명 철학자들의 말을 최대한 쉽고 섬세하게 설명을 했고요.⠀⠀⠀하루 딱 5분 필사로 마음이 단단해 질 것 같아요. 초판 한정 필사노트도 증정된다고 해요!⠀⠀⠀저는 이런 말들을 스스로에게 해 준적이 없어서 이제라도 들려주고 스스로 단단해지고 싶어요. 이왕이면 부드럽고 수준높은 말을 머금으며 각인 시키려고 하고 있어요.⠀⠀멈추지 않고 꾸준히 읽고 필사 하다보면 아이들에게도 좋은 거울이 되리라 믿어요. 모두 이 책을 읽고 가정에 아름답고 단단한 말이 가득 채워지길 🤍⠀⠀📖 빠르게 나온 서툰 대답이 아닌조금 늦었지만 다 듣고서 나온 답이두 사람이 머무는 공간을 빛냅니다.잘하려고 아무리 애를 써도듣지 않으면 무엇도 할 수 없습니다.⠀말은 끝까지 들어주는다정한 마음이 연주하는세상에서 가장 아름다운 음악이어야 합니다.(270p.)⠀____________________________________⠀출판사로부터 도서를 제공받아 꼼꼼히 읽고솔직하게 작성한 리뷰입니다.⠀____________________________________⠀책과 함께가치 성장해요🌟📚@booksgo.unni⠀_____________________________________⠀
여러분은 권선징악 결말의 드라마나 영화 좋아하시나요?뻔한 결말이 예상되지만 끝까지 보게 되는 것은 아무래도 현실에서는 일어날 것 같지 않은 결말을 통쾌하게 대신해주기 때문이 아닌가 하는 생각이 들어요.⠀⠀⠀⠀아이들을 키우는 입장에서 특히 학폭 관련 뉴스를 접할 땐 마음이 정말 좋지 않아요.⠀⠀⠀⠀특히나 가해자가 오히려 적반하장으로 나온다거나 아무 처벌없이 사건이 마무리되는 경우가 너무 많죠.그렇다고 제가 나서서 해결해 줄 수 있는게 아니니 답답하기만 할 뿐이죠.⠀⠀⠀여기 한 학생이 있습니다. <버그소년 우안태>의 안태는 아무 이유없이 같은 학교 폭력서클에게 폭력을 당하고 그 과정이 라이브로 중계되기 까지 했는데요.함께 있던 친구는 의식을 못 차릴 정도인데 안태는 금방 회복을 하지요. 여기까지 읽고 저는 <아몬드> 생각이 났는데 그 책과는 다른 결이고, 몰입감이 장난 아니에요!(청소년들이 지루하지 않게 몰입해서 읽을 것 같다는 생각)⠀⠀⠀⠀사건의 결론은 가해자의 부모님의 압력으로 사건은 원만한 합의(?)로 끝나게 되죠.⠀⠀아우 열받 🤬⠀⠀⠀게다가 며칠 뒤, 함께 폭행을 당한 친구의 자살 사건이 일어나고 안태는 본인의 숨겨진 비밀을 알게 됩니다!뒷 이야기는 책에 🤗⠀____________________________________⠀⠀<까칠한 재석이> 시리즈로 유명한 작가 고정욱 님은 어린이와 청소년들을 위한 책을 많이 내셨더라구요! 폭력으로 고통받고 있는 누군가가 용기를 냈으면 하는 마음으로 이 책을 내셨다고 하는데, 우리 모두가 이 책을 읽고 힘을 보탰으면 좋겠다는 생각이 듭니다.⠀⠀⠀⠀출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다.⠀⠀____________________________________⠀책과 함께가치 성장해요🌟📚@booksgo.unni⠀_____________________________________⠀⠀⠀
📚아무에게도 털어놓지 못한 비밀을 말해도 탈이 나지 않을 적당한 거리의 낯선 사람이 필요한 자들이 모여 드는 공간, 산 사람에게나 죽은 사람에게나 미용실은 그런 곳이다. (38페이지)📚✨챠밍미용실, 사마란 작가, 고블⠀⠀⠀⠀'영혼을 단장해드립니다.' 라는 책표지의 문구만 봤을 땐 공포물을 생각 했지만,다 읽고 난 뒤엔 오히려 따뜻한 드라마 한 편을 정주행한 기분이었어요. 😊⠀⠀💇♀️'챠밍미용실'은 낮에는 산 사람들을, 밤에는 망자들을 단장해주는 특별한 미용실입니다.⠀챠밍은 저승 가기 전이나 죽은 이가 누군가의 꿈에 들어가기 전에 예쁘고 멋지게 단장해주는 능력을 가지고 있어요.⠀낮에는 저마다의 사연을 가진 손님들을 맞이하고, 밤에는 떠나간 이들의 마지막 길을 아름답게 꾸며줍니다.⠀손님들은 각자의 이야기를 가지고 미용실을 찾아오며, 주인공은 그들의 사연을 들으며 특별한 단장을 해 줍니다.⠀⠀👩🦰 독특한 설정이지만 우리 주변에서 한번쯤은 스쳐 지나갔을 법한 장소는 실제로 존재하는 장소이며, 그 안에 작가 님의 상상이 녹아들어간 이야기에 푹 빠졌어요.시리즈도 얼른 나오길 기대합니다⠀🌺 과연 '챠밍미용실'의 손님들은 무슨 사연을 가지고 있을까요? 그리고챠밍은 어떻게 500년이 넘게 미용실을 운영하고 있는 걸까요? 그 비밀이 궁금하지 않으신가요?⠀또 한가지!드라마 <도깨비>와 <주군의 태양>을 재미있게 보셨던 분이라면! 무조건 읽어보세요!💖📚⠀⠀⠀출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.⠀____________________________________⠀🌟자기계발과📚책을 좋아하는 분이라면@booksgo.unni 팔로우하고 친해져요 😙_____________________________________⠀⠀#북스타그램 #챠밍미용실 #사마란 #힐링소설 #오컬트 #책스타그램 #미스터리⠀