혼자가 편한 시대지만 뇌는 여전히 ‘함께‘를 원한다

뇌는 왜 친구를 원하는가 - 우리 삶에 사랑과 연결 그리고 관계가 필요한 뇌과학적 이유
벤 라인 지음, 고현석 옮김 / 더퀘스트 / 2025년 12월

건강한 삶을 위해 수면과 운동이 중요하다는 이야기는 많이 들었지만 사람과의 관계가 건강에 직접적인 영향을 미친다는 점은 새롭게 다가옵니다. 『뇌는 왜 친구를 원하는가』에서는 우리는 혼자 살아남지 않도록 설계되었고 상호작용이 사라진 세상에서 서로에게 닿는 법에 대해 이야기합니다.

1인가구가 많아지며 혼밥, 혼술, 혼영 같이 나 홀로 삶을 즐기는 문화가 일상이 된 요즘 '함께'라는 단어는 외향적인 사람들을 위한 말처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 이 책은 외향인과 내향인의 성향을 나누기보다 인간의 뇌가 어떻게 타인과의 관계를 필요로 하는지에 주목합니다. 저자는 상호작용이 감정의 문제가 아니라 뇌의 작동 방식과 깊이 연결되어 있음을 과학적 연구를 통해 설명하며 왜 관계가 건강과 직결되는지를 설득력 있게 보여 줍니다. '함께'라는 말이 권유가 아니라 이해할 수 있는 사실로 다가왔습니다.

나의 외형적인 부분이 어느 정도인지 알아보는 테스트가 있어해 보니 '약한 외향성'으로 나왔습니다

그동안 MBTI가 'E'로 시작하는 것에 대해 나 자신도 주위 사람들도 의아하게 생각하는 부분이었는데 외향성이 그렇게 두드려지지 않다는 점이 여기 테스트에서 나왔습니다. 혼자만의 시간이 필요하지만 사람들과의 적절한 교류도 필요한 '나'라는 걸 인지하며 사회적 교류 또한 적절한 리듬과 균형을 찾는 것이 중요하다는 이야기에 공감하게 됩니다.

내향적인 성격으로 혼자가 편하다고 생각하는 이들에게 적절한 상호작용의 필요성 및 방법에 대해 구체적으로 알려주는 점은 현실적인 도움을 줍니다. 우리의 뇌는 놀라울 만큼 영리하고 정교하지만 완전하지 않아 사회적 연결을 방해할 수 있는 결함 또한 함께 지니고 있다고 말합니다. 이러한 점을 과학적 근거로 설명하는 부분이 이 책에 대한 신뢰를 더해 줍니다.

외향인이든 내향인이든 타인과의 관계가 늘 좋기만 한건 아닙니다. 어떤 경우엔 피곤함을 넘어 상처로 남기도 합니다. 하지만 그 불편함이 싫다는 이유로 관계를 피하고 스스로 고립을 선택할 때 우리 뇌와 몸이 치르게 되는 대가를 우리는 생각보다 가볍게 여겨 왔다는 사실을 알게 되었습니다. 이 책은 우리가 서로에게 얼마나 필요한 존재인지 다시 생각하게 합니다. 상호작용이 사라진 세상에서 사랑하는 사람과 나누는 공감이 왜 중요한지 이해하게 되면서 나 홀로 삶의 멋으로 여겨졌던 것들이 사실은 편리함에 가까웠다는 점도 돌아보게 합니다. 관계의 필요성을 이해하고 싶다면 감정이 아닌 뇌의 언어로 말하는 이 책이 도움이 될 것입니다.

익숙한 동화를 새롭게 만나는 그림책

꼬마 마녀와 독 없는 사과 ㅣ 풀빛 그림 아이
김두연 지음 / 풀빛 / 2025년 12월

리뷰의 숲 서평단으로 출판사로부터 도서 협찬을 받고 본인의 주관적인 견해로 작성하였습니다.

어느 날 책을 읽던 꼬마마녀는 놀라운 사실을 알게 되는데 독 없는 사과가 있다는 것이었습니다.

꼬마마녀가 살고 있는 세상에선 독 이 없는 사과는 있을 수 없는 일이라 엄마에게 물었던 꼬마마녀는 핀잔만 듣습니다. 사과와 마녀라고 하니 백설공주가 연상되었는데 어떻게 진행될지 기대되었습니다.

『꼬마 마녀와 독 없는 사과』는 꼬마마녀가 평범한 사과의 존재를 알게 되며 찾으러 떠나는 모험을 그린 이야기입니다. 꼬마 마녀의 모험 중 만나게 되는 마녀들 세상의 사과들은 우리의 시선에선 정말 이상하고 독특합니다. 하지만 꼬마마녀에겐 우리들에겐 평범한 사과가 제일 특별한 사과였습니다.

사과를 싫어하는 아이도 사과파이, 사과케이크, 사과주스 같은 메뉴들을 보면 먹고 싶어 질지도 모릅니다. 건강에도 좋은 사과는 마녀들의 독특한 사과들과 비교되며 평범해 보이는 사과의 매력을 새롭게 느끼게 합니다.

만화를 좋아하는 아이들에게 책 속의 그림은 익숙하게 다가옵니다.

한 편의 짧은 애니메이션을 보는 느낌이 들었는데 책을 함께 읽은 아이도 그렇게 말하더라고요.

아기자기한 캐릭터가 귀엽고 예쁜 느낌이 들어 아들이 흥미가 없을 줄 알았는데 재밌게 읽었다고 합니다. 친숙한 동화와 꼬마마녀의 특별한 모험이 어우러진 이야기는 흥미진진하고 재밌게 읽게 됩니다.

그래서 유아부터 초등저학년도 재밌게 읽을 수 있는 그림책이라 생각합니다.

책 속 캐릭터로 다양한 굿즈들이 있다면 이야기의 즐거움을 책 밖에서도 이어 갈 수 있을 것 같다는 생각이 듭니다.

꼬마마녀는 평범한 사과를 발견할 수 있을까요 그동안의 모험에서 평범한 사과 찾기는 힘든 일이었지만 꼬마마녀는 포기하지 않고 끝까지 찾아 나섭니다. 꼬마마녀는 궁금증을 그냥 지나치지 않고 스스로 답을 찾기 위해 움직입니다. 실패를 겪으면서도 다시 시도하는 모습은 문제를 해결해 가는 과정이 중요하다는 걸 보여 줍니다. 이야기를 따라가다 보면 아이들도 궁금한 것이 생겼을 때 직접 해 보고 끝까지 도전해 보고 싶은 마음을 갖게 될 거라 생각합니다.

무엇보다 재미있는 요소가 가득해 아이들의 호기심을 키우는 책으로 모두 함께 재밌게 읽을 수 있는 책이라 권해봅니다.

아이들의 이야기로 만나는 진짜 행운의 모습

복덩이가 되는 법 ㅣ 읽기 친구 꼬북
김지영 지음, 김보라 그림 / 한빛에듀 / 2025년 12월

한빛에듀의 꼬북시리즈 『복덩이가 되는 법』을 만났습니다.

그동안 꼬북시리즈를 아이와 함께 즐겁게 읽어 이번에는 어떤 이야기를 들려줄지 기대가 되었습니다.

꼬북시리즈는 아이들이 일상에서 흔히 겪을 수 있는 일들을 쉽게 공감할 수 있는 이야기로 아이들의 눈높이에 맞춰 보여줍니다. 『복덩이가 되는 법』에서는 두 아이의 관계를 통해 행운이란 무엇이고 진짜 복이 어디에서 오는지를 보여줍니다.

홍구가 보기에 유준이는 가장 운 좋은 사람처럼 보입니다.

곤란한 일들도 쏙쏙 잘 피해 가고 유준이가 선택한 카드에 희귀 카드가 들어있자 홍구는 복덩이 유준이 덕에 행운이 왔다고 생각합니다. 유준이는 정말 행운의 아이일까요? 하지만 책을 읽다 보면 행운보다 더 좋은 걸 발견할 수 있습니다.

저는 운이 좋이 사람이 아니라고 생각했습니다.

행운은 나와 늘 거리 두기를 하고 있다고 생각했고 시간이 흐르며 별 탈없이 사는 것도 행운이려니 했습니다. 어느 날 아이들을 보며 나에게 행운은 바로 이 아이들이었구나 란 생각을 하게 되었습니다.

인생에서 만난 가장 큰 행운을 모르고 살아왔던 겁니다. 엄마의 마음이 예쁘기 때문에 꽃밭이라고 이야기해 주고 별것 아닌 일에도 신나게 웃을 수 있게 해주는 아이들, 때로는 화가 날 때도 있었고 속상할 때도 있었지만 행복하고 즐거웠던 시간들에 비하면 그런 순간들은 오래 마음에 남지 않았습니다. 저에겐 행운보다 더 좋은 건 아니 행운은 바로 아이들을 만난 기쁨이었는데요.

사실 이런 행운은 누구에게나 있습니다. 다만 아직 모르고 있을 뿐인 거죠.

『복덩이가 되는 법』은 바로 그 사실을 아이들의 이야기로 보여 주며 행운은 멀리서 찾아오는 것이 아니라 이미 곁에 있는 소중한 존재와 마음을 나누는 데서 시작된다는 것을 전합니다. 홍구와 유준이의 이야기를 따라가다 보면 우리 곁에 이미 자리하고 있는 행운을 떠올리게 될지도 모를 일입니다.

아이와 함께 읽는 유관순 이야기

who? 근현대사 유관순 ㅣ who? 근현대사
이준범 지음, 노이정 그림 / 다산어린이 / 2025년 7월

<Who? 근현대사> 시리즈는 일제강점기 당시 조국의 독립을 위해 헌신한 인물들을 소개하고 있습니다. 아이는 여러 인물들 중 유관순을 읽었는데 그동안 이름은 들어봤지만 어떤 인물이며 어떻게 독립운동을 했는지 궁금했다고 합니다. 이 책을 통해 아이가 독립운동가들에 대해 제대로 알아갔으면 하는 마음입니다.

책은 등장인물 소개로 시작하는데 만화에 나오는 중심인물 및 나오는 인물들을 소개합니다.

이어서 이야기 속 인물들의 관계를 한눈에 보여주는 인물 관계도를 확인할 수 있습니다.

어려운 설명으로 된 글이 아닌 만화로 만날 수 있어 쉽고 재밌게 읽을 수 있습니다.

책을 읽다 보면 중간에 '근현대사 흐름 잡기'를 통해 사진 및 자세한 해설을 볼 수 있는데 이 부분은 교과 연계 학습이 가능합니다. 한국사 연표는 한국사의 흐름을 이해하는데 도움이 되고 책 뒤편에는 근현대사 독해 워크북이 있어 활용할 수 있습니다.

아이는 워크북도 꼼꼼하게 풀어보며 아이는 유관순이란 인물에 대해 이해하는 시간을 가졌습니다.

책은 단편적인 사실 전달이 아니라 역사적 인물의 내면과 동기, 시대적 맥락을 이해하도록 도와줍니다. 거기에 워크북 부분은 독해문제와 연계해 문해력을 기르는데 도움이 되어 좋았습니다.

유관순의 어린 시절과 배경, 독립운동에 참여한 부분, 체포되어 감옥에서 고문을 받는 극한상황에서도 신념을 굽히지 않았던 모습까지를 따라가며 한 인물의 삶을 이해하도록 돕는 이야기입니다.

유관순 이외 다른 독립운동가들에 대해서도 읽어보기로 했습니다. 아이들에게 추천하고 싶은 시리즈 도서입니다.

공부를 대하는 태도를 말하는 책

공부 도파민 - 몰입과 즐거움이 만드는 자기주도학습
김영득 지음 / 한울림 / 2025년 11월

쾌감을 느끼고 몰입에도 관여하는 도파민은 흔히 중독과 연결 지어 생각하게 됩니다.

그래서 '공부 도파민'이라는 표현이 과연 가능한 이야기인지 처음에는 다소 이상적으로 느껴졌습니다.

하지만 200페이지에 조금 못 미치는 이 책은 읽는 데 부담이 없고 처음부터 끝까지 밑줄을 긋고 싶은 문장들이 이어졌습니다.

저자는 짜릿한 배움의 순간을 이야기합니다. 아이가 혼자 문제를 풀었는데 다 맞았다고 말하는 그때 아이의 뇌에서 도파민이 분출되는데 이것은 단순한 쾌감을 넘어 다음에도 해보고 싶다는 마음을 일으킨다는 것입니다. 여기서 말하는 도파민은 중독의 개념이 아닌 배움을 이어 가고 싶게 만드는 자연스러운 동기입니다.

큰 아이가 어려운 문제를 푸는데 혼자 해보겠다며 며칠을 끙끙거리다 드디어 해결했다며 밝은 얼굴로 엄마에게 말해주었을 때 '빨리 풀었으니 다른 문제도 더 풀어야지'라는 잔소리를 하지 않아 다행이라는 생각이 들었습니다. 아이는 학교에서 선생님들께 질문도 많이 하고 어려운 일에 도전해 보려는 의지와 열정이 있는 편입니다. 고등학교에 진학하며 비슷한 성적의 아이들과 경쟁하게 되었고 처음에는 오르지 않는 점수로 속상해하기도 했지만 결국은 자신이 가야 할 방향을 스스로 정하고 나아가고 있습니다. 이런 배경에는 공부를 강요하지 않았던 점과 공부 이외 다른 활동을 통해 자존감을 키울 수 있었던 경험이 크게 작용했다고 생각합니다. 학교에서 연극, 합창단, 방송반활동과 지역 청소년센터에서의 여러 활동, 그리고 임원 활동을 꾸준히 하며 리더십을 기른 점 역시 도움이 되었습니다. 책을 읽으며 아이의 이야기가 도파민이 만들어지는 환경이 어떻게 형성되는지 실제 사례라는 점에 공감하게 되었습니다.

도파민을 깨웠다면 공부 도파민에는 그 이후 공부 도파민과 함께 즐겁게 오래 공부할 수 있는 방법들이 자세히 담겨 있습니다. 아이의 공부유형을 체크함으로써 어떤 유형에 가깝고 어느 부분을 보완해야 할지 확인하고 수업과 문제풀이 개념이해 이 세 가지 부분의 발란스를 맞추는 법, 메타인지와 아이의 성적표를 제대로 확인하는 방법 등은 초등학생인 둘째 아이에게도 앞으로 공부를 대하는

태도와 방향을 잡아 주는 데 충분히 참고가 될 내용이라는 생각이 들었습니다.

공부 도파민은 공부 기술서가 아닌 공부를 대하는 마음의 방향을 다시 생각하게 하는 책입니다.

두 아이가 마주할 입시의 현실은 배움의 즐거움을 무색하게 만드는 것 같지만 이 현실 또한 피할 수 없다면 공부를 대하는 태도만큼은 지켜 주고 싶다는 생각이 들었습니다. 그리고 그 태도를 배우는데 『공부 도파민』이 도움이 되는 책이라고 느꼈습니다. 부모의 역할에 대해 다시 한번 돌아보게 하는 책으로 공부 앞에서 마음이 먼저 지친 아이들에게 어떤 도움이 될 수 있는지를 생각해 보게 해 주어 권하고 싶은 책입니다.