부끄러움 많은 아이 당당하게 기르기

부끄러움 많은 아이 당당하게 기르기 - 사회불안장애 아이들을 위한 두려움 극복 훈련 클리닉
바버라 G. 마크웨이, 그레고리 P.마크웨이 지음, 이애리 옮김 / 알마 / 2010년 6월

부끄러워 하는 아이들은 대체로 생각과 자제심이 깊어서 타인을 잘 배려하는 경우가 많아요. 하지만 지나치게 부끄러움이 많은 아이는 부끄러움이 아이의 삶을 망치는 요소가 될 수도 있다 해요. 아이들이 지나치게 부끄러워 하는 것을 그대로 놔둔다면 학업에 장애를 줄 수도 있고, 낮은 자존감, 우울증 등의 여러 문제들을 불러올 수도 있다 해요.

사회불안이란 실제든 상상이든 타인이 자신을 평가하고 판단하는 것이라는 가능성 때문에 근심과 걱정을 하는것을 말해요. 음료를 엎지른 후의 당혹감이나 면접을 볼 때의 긴장감, 연설 전의 초조함은 대부분의 사람들이경험해봤을 법한 사회불안의 평범한 예시인데 사회불안이 심해지면 사회불안 장애로 발전해요. 사회불안장애는 정신적 증상, 신체적 반응, 행동 회피의 증상을 나타내는데 사회불안을 악순환시키는 가장 일반적이고 큰 요인은 스트레스예요. 그리고 문제의 회피, 잘못된, 생각, 걱정, 주의 집중 결여, 기분 등이 불안을 가중시키는 요소들이구요. 사회불안의 원인에는 생물학적 요소 (유전적요인), 환경적 요소가 있어요. 생물학적 요소에는 유전, 신경생물학, 기질이 있고, 환경적 요소에는 굴욕적 경험, 양육 방법, 관할 학습이 있어요. 이 요소들은 상호작용을 하는데 스트레스는사회불안이 발전하는 시기에 영향을 주어요.

 

이 책에는 사회불안장애가 있는 자녀를 도울수 있는 구체적인 방법을 제시하고 있어요. 사회불안장애를 극복하기 위해서는 어떤 원칙이 있는지,사회불안장애일때 나타나는 정신적 증상, 신체적 반응, 행동 회피의 증상을 어떤 단계로 어떻게 극복해야 하는지 세세하게 설명을 하고 있어요.

 

전 두아이를 키우는 엄마인데 제 아이들이 많이 부끄러움을 타는 아이라고 생각을 하고 있었어요. 아이들이 아직 어린데 집에서는 활발하게 말도 잘하는데 밖에 나가서는 기분에 따라 인사를 잘 못하고 제 바지를 붙잡고 뒤로 숨는 경우가 간혹 있고, 큰아이의 어린이집 부모참여수업에 참석해서 아이의 행동을 보고는 부끄러움을 타서 그런가 보다 생각했어요. 그런데 이 책을 보고는 제가 잘못 판단했다는것을 알았어요. 외출했을때 아이가 누군가에게 항상 인사를 하지 않는건 아니었는데 아이의 일부 행동만 보고 나 스스로가 우리 아이는 '부끄러움 많은 아이'라는 꼬리표를 달았던거예요. 외출해서 아이의 행동으로 인해 곤란한 상황이 생겼을때 "우리 아이가 부끄러움이 많아서요."하고 아이에게 억지로 인사를 강요했는데 이젠 그러지 않으려구요. 아이도 아이의 기분이 있고, 엄마가 계속 그런 말을 할때마다 아이 역시 자신을 부끄러움이 많은 사람으로 생각할 수 있을것 같아서요. 기분에 따라 인사하기 싫을때도 있고, 일반 사람이 다 그렇듯 앞에 나서서 얘기할때면 긴장하는건 당연한 일이니까요. 그보다 아이에게 누구나 실수할 수 있음을 알려주고, 아이를 더 많이 칭찬하고 관심을 가진다면 아이는 당당하고 자신감 있게 자랄것 같아요.

서로의 비밀을 이해하며 성장하는 아이들의 이야기

<생명을 살리는 윤리적 소비, 철수맨이 나타났다>를 읽고 리뷰해 주세요

철수맨이 나타났다 - 제1회 대한민국 문학&영화 콘텐츠 대전 수상작
김민서 지음, 김주리 그림 / 살림Friends / 2010년 6월

표지에 그려진 만화 그림과 조금은 유치한 제목에 순정만화인가 싶었는데 굉장히 흥미진진한 장편소설이었어요. 한장 한장 글을 읽는데 다음 내용이 궁금하여 책을 놓을수 없었어요. 학교, 학원을 배경으로 하는 책, 드라마, 영화 등은 학생들에게는 자신들의 이야기이기에 공감을 하고, 어른들에게는 학창시절이 떠오르기에 그때를 추억하며 재밌게 보게 되는것 같아요. 어느 학교에나 괴담이나 영웅 전설 같은 이야기가 비밀처럼 전해지는데 이 책에서는 영웅이 나와요. 그렇다고 영웅에 대한 이야기는 아니예요. 영웅을 밝혀내려는 학생들의 이야기인거죠.

영서중학교 3학년 희주는 어느 날, 양아치들에게서 초등학생 세 명을 구해주는 전설적인 영웅 철수맨을 보게 되어요. 그리고 몇가지 정보로 철수맨이 자신과 똑같은 영서중학교 학생이라는 것을 알게 되고 수학여행의 마지막 밤, 단짝 친구인 유채와 지은에게 비밀을 털어놓아요.

세 사람은 철수맨의 정체를 밝혀내기로 결정하고 철수맨의 후보를 각자 정하는데 유채는 비운의 2인자인 주현우를, 희주는 예수 박민혁을, 지은은 김정희 자살 기도 사건을 막아낸 투포환 선수 백윤주를 지목해요. 어느새 소녀 탐정이 된 세 명의 여학생들은 철수맨의 후보로 지목된 세 사람을 한사람씩 미행하게 되는데 뜻하지 않게 동급생들의 비밀을 알게 되어요. 그 과정에서 학생들은 서로를 이해하고 도와가며 성장하고 우정을 쌓게 되어요. 처음 목적은 철수맨의 정체를 밝혀내는 것이었지만 어느새 그 다짐은 두루뭉슬해져 버리고 친구들과 함께 있는 시간이 행복해져요. 

누군가 나에게 학창시절 가장 행복했던 순간이 언제였냐고 묻는다면 스스럼 없이 친구들과 수학여행 갔던때, 어려운 일이 있었을때 위로를 받았던 순간 등 친구들과 함께 했던 시간을 이야기 할거예요. 아마 모든 사람이 그렇게 말하지 않을까 싶어요. 어느 누가 학창시절의 행복했던 기억을 떠올리라면 공부했던 때를 얘기하겠어요. 학교는 공부를 하는 곳이긴 하지만 서로의 비밀을 공유하며 친구들과 우정을 쌓아가며 성장하는 곳이기도 하기에 아이들에게 우정은 공부만큼이나 중요한것 같아요. 두 아이의 엄마인 제가 아이들에게 해주고 싶은 말은 공부도 열심히 하고 친구들과의 우정도 많이 만들라고 하고 싶어요.

아이들은 뭐든 하면서 놀때가 가장 행복해요^

꼼짝도 하지 않기! ㅣ 뜨인돌 그림책 19
토니 퓨슬 글.그림, 서애경 옮김 / 뜨인돌어린이 / 2010년 6월

아이들은 잠시도 가만 있지 않죠? 우리 아이들도 그래요. 입은 더 가만 있지 않구요. 얼마나 말이 많은지 재잘재잘 대는데 어떨땐 정신이 하나도 없어요. 거실은 청소해 놓으면 5분도 안되어 순식간에 전쟁터가 된 것처럼 난리고, 쇼프로그램에 나오는 개그맨들처럼 말할때마다 무한반복을 하는데 엄마가 지쳐요. 그런데 아이들은 하나도 지치지 않는거 있죠. 아이 둘을 키우면서 아이들 체력이 대단하다는걸 매일 매일 느끼고 있는 요즘이예요^^

이 책에 나오는 아이들도 무척 에너지가 넘쳐요. 그래서 운동을 하고, 그림을 그리고, 게임을 하고, 만화책을 보는 등 할건 다 해봤는데 너무 심심한거예요. 그래서 10초만 가만히 누워 있자 하다가 새로운 놀이를 생각해요. 그건 바로 꼼짝도 하지 않기 놀이인데 아주 간단해요. 의자에 앉아서 꼼짝도 하지 않는거예요. 손가락도 눈도 입도 털끝도 움직이면 안되는 놀이예요. 아이들은 그러면서 상상을 해요. 돌조각상이 되어 보고, 나무가, 빌딩이 되어서 꼼짝도 않는거예요.  그런데 진짜 돌조각상이라면 비둘기가 와도, 나무라면 강아지가 오줌을 눠도, 빌딩이라면 고릴라가 올라오더라도 움직이지 말아야 하는데 프랭키는 움직이고 말아요. 비둘기에 둘러싸여 숨이 막힐것 같았고, 강아지가 오줌을 눠서 땀이 삐질삐질 났고, 고릴라가 안경을 빼앗아서 겁이 났거든요.





아이들은 이렇게 꼼짝도 하지 않기 놀이를 하다 아주 대단한 사실을 발견해요. 그건 뭘까요? 우리 아이들을 보면 바로 대답이 나온답니다^^ 아이들과 함께 책을 보고 꼼짝도 하지 않기 놀이를 하면 재미 있을거예요. 책에 나오는것처럼 돌조각상이나 나무, 빌딩이 되어 봐도 좋고, 움직이지 않는 사물이라면 뭐든 좋겠죠. 아이들과 놀이를 할때는 눈을 뜨고 있는것 보다는 눈을 감고 하는게 더 좋을것 같아요. 아이들은 아직 집중력이 그리 높지 않을테니 눈을 감고 집중할 수 있게 하는거예요. 자신이 움직이지 않는 사물이 되었다 생각하고 어떤 일이 벌어지는지 머리 속으로 그려보게 하는거예요. 엄마도 함께 눈을 감고 상상하는거예요. 일정 시간이 지나고 눈을 떠서 대화를 해보면 아이들에게 생각지도 못한 답변을 들을수도 있을거예요.

잠시도 가만 있지 않고 노는 아이들을 보며 좀 조용히 하라고 얌전히 있지 못하겠니 말할때가 많죠. 하지만 아이가 아파서 얌전히 있을때면 개구쟁이라도 좋으니 건강하게 자라다오 그런 생각을 하게 되죠. 맞아요. 아이들은 뭐든 하면서 놀때가 가장 빛이 나고 행복해요.

<책 사진 이미지의 저작권은 뜨인돌어린이에 있습니다.>

맛있는 냄새가 솔솔 나는 책^^

냠냠 ㅣ 동시야 놀자 10
안도현 지음, 설은영 그림 / 비룡소 / 2010년 6월

책 제목인 <냠냠>을 보고 차례를 훑어 보면서 냠냠이란 제목을 찾았어요. 그런데 눈을 씻고 찾아봐도 없더라구요. 그 대신 여러가지 음식들의 제목이 40가지가 있었어요. 제목을 냠냠으로 지은건 음식을 가리지 말고 모든 음식을 골고루 맛나게 먹으라는 뜻이 아닐까 싶어요. 옛날에는 없어서 못 먹었는데 요즘 아이들은 먹을거리가 많은데도 잘 안 먹으려고 해요. 너무 풍족해서 그런걸까요? 저희집 아이들도 밥을 잘 안 먹어 제 속을 엄청 태웠어요. 이달 들어서는 아이 둘다 밥을 잘 먹는데 지난달까지만해도 밥 좀 잘 먹자고 사정도 나고, 화도 내고, 타일러 가면서 밥을 먹였어요. 이렇다보니 즐거워야 할 식사시간이 살얼음판을 걷듯 싸한 분위기가 될때가 많았어요. 음식은 맛을 음미해가며 식구들과 대화를 하며 먹어야 하는데 말예요.

이 책은 음식 동시인데 무척 재미나요. 아이들에게 들려주기전에 제가 먼저 읽어보았는데 혼자서 킥킥대며 웃었답니다. 「미역국」이란 제목의 동시를 보고는 완전 공감했어요. 엄마들은 아이들이 말을 듣지 않거나 속썩일때 꼭 이런 말을 하죠. "내가 저런 자식 낳고도 미역국 먹었지!" 하구요. 저희 친정엄마도 그러셨는데 이제 아이 둘 엄마가 된 저도 그런 말을 하는거 있죠^^ 아이들이 말썽을 피우는것도, 자식들 앞에서는 한없이 약해지는 엄마들도 세월이 흘러도 변함이 없나봐요.



「국수가 라면에게」는 한줄이 쓰인 동시인데 그 한줄을 읽고 웃음이 빵! 터졌어요. "너, 언제 미용시 가서 파마했니?" 글 옆에는 그림이 그려져 있는데 세명의 아이가 자신의 머리모양도 비슷한 모양의 면을 후루룩 먹는데 무척 재밌게 그려져 있어요. 「콩자반」 동시를 볼때는 요즘 한창 젖가락질 하는 재미에 빠진 둘째 생각에 흐뭇한 미소를 짓게 되었고, 「할머니의 김치」 동시에서 "할머니는 짐치 드시네" 글을 보고는 저 어렸을때 돌아가신 외할머니 생각이 났어요.

놀잇감 보다 책 보는것을 더 좋아하는 아이들을 보며 항상 마음이 배불렀는데 「책 먹는 아이」 동시에서 이런 글이 있네요. "먹어도 아무리 먹어도 똥배는 안 나오네" 아이들도 아무리 먹어도 똥배가 나오지 않는 책을 눈으로 많이 먹어야겠어요^^

<리뷰 속 인용문구는 책 속의 글을 인용했으며 책 사진 이미지의 저작권은 비룡소에 있습니다.> 


 

힘들어 보이지만 너무 부러운 그들의 여행

<전쟁으로 보는 한국사/두 바퀴로 대한민국 한 바퀴/먹지 않고는 못 참아>를 읽고 리뷰해 주세요.

두바퀴로 대한민국 한바퀴 - 좌충우돌 전국 자전거 여행기
방승조 지음 / 청년정신 / 2010년 5월

전국을 자전거로 여행하는것. 현재의 저에게는 꿈 같은 이야기예요. 여행 다니는걸 좋아하시는 부모님을 닮았는지 저 역시 여행을 참 좋아해요. 어렸을때는 부모님, 동생들과 함께, 조금 크면서는 친구들과, 신랑을 만나고는 신랑과 함께 여행을 참 많이도 다녔어요. 그런데 아이들을 낳고 부터는 계절마다 한번 겨우 갈 수 있는 정도여서 항상 여행에 목말라 하고 있어요. 제 꿈이 신랑, 아이들과 함께 세계일주를 하는건데 그 꿈은 이룰수 있을지 미지수지만 전국일주만은 꼭 하고 싶어요. 전국일주는 세계일주에 비하면 충분히 현실 가능성이 있을것 같아요.

<두바퀴로 대한민국 한바퀴> 제목과 '좌충우돌 전국 자전거 여행기'를 표지에서 보고 부러운 마음으로 책장을 넘겼어요. 여행기를 들려주기전에 떠나기 전에 준비해야 할 것들이란 소제목으로 결심, 정보수집, 자전거 구입과 수리, 준비물 등 자전거 여행을 가기로 결정하는 순간부터 떠나는 날까지 여행을 계획하는 사람들이 알아두면 좋을 정보가 적혀 있어요.

만반의 준비를 완료하고 몽 씨와 꼬맹이가 자전거에 짐을 한가득 싣고 드디어 출발. 아... 제 마음이 다 설레였어요. 저도  자전거를 타고 함께 떠나고 싶은 마음이 불끈불끈 솟아 올랐지만 입가에 미소를 머금고 몽 씨와 꼬맹이의 전국 자전거 여행기를 기대감을 안고 한줄 한줄 읽어내려갔어요. 아침에 일어나서 밤까지 하루 일과를 세세하게 알려주어서 생동감이 느껴졌어요. 몽 씨와 꼬맹이는 3월 6일 출발해서 3월 31일 집에 도착하는데 날짜별로 날씨는 어떤지, 자전거로 이동은 얼만큼 했는지, 이동경로는 어땠는지를 먼저 알려주고 하루 일과에 대해 이야기 해요. 그리고 어느 여행지를 들를때마다 그 곳에 대한 정보와 지식을 알려주는것도 잊지 않았어요. 그리고 하루를 마감하기전에 당일 경비는 얼만큼이었는지 경비지출내역에 상세하게 기록했어요. 본문이 끝나고 부록에는 자전거 여행 Tip이 있는데 자전거 여행을 계획하시는 분들에게 큰 도움이 될거예요.

몽 씨와 꼬맹이의 전국 자전거 여행기는 1부 - 서울에서 땅끝까지, 2부 - 꿈의 섬 제주도 일주, 3부 - 남해를 끼고, 4부 - 동해안을 타고 오르다, 5부 - 한계령을 넘어 서울로! 5부로 소개하는데 국토를 시계 반대 방향으로 돌았어요. 3월 초에 출발하는거라 여행코스를 정하기전 날씨를 우선적으로 고려해서 시계 반대 방향으로 결정한거예요.

2부를 읽을때는 저의 신혼여행때가 생각나서 더 가슴이 설레였어요. 제주도를 결혼하고 신혼여행으로 처음 가 보았는데 너무 멋지더라구요. 그래서 집으로 돌아오는 길에 나중에 아이들과 함께 다시 가보자 신랑과 약속을 했는데 아직까지 그 약속이 지켜지지 않았어요. 결혼 10주년에는 꼭 갈거라고 마음 먹고 있는데 차가 아닌 자전거로 여행하는것도 생각해 봐야겠어요. 아이들이 어려 가능할지는 모르겠지만 차를 타고 다니면 볼 수 없는 것을 보게 되고 여행의 참맛도 느끼게 될 것 같아요. 몽 씨와 그의 여친 꼬맹이가 자전거로 여행하는 모습을 보면서 힘들어 보였지만 많이 아주 많이 부러웠어요^^