고양이 인간이 된 선생님

고양이 인간이 된 선생님 ㅣ 북극곰 이야기샘 시리즈 1
임소영 지음, 이승범 그림 / 북극곰 / 2021년 5월

[고양이 인간이 된 선생님]

초등학생을 가르치는 저자는 우연한 기회에

교사 글쓰기 모임에 참여하면서 창작의 관심을

가지게 되고

인생의 전환점이 된 질문을 통해

터닝포인트를 맞이하게 되었다고 합니다.

글쓰기 시간 ‘상상해서 이야기 쓰기’를 하는데

막막해 하는 아이들을 보며

‘내가 한 번 써보자’ 가 되었다고 하네요..

사실 어른들도 글을 쓰는 건 쉽지 않은데

듣기만 좋아하는 아이들에게 도전의식을

주고 싶었던 마음이 있었을 듯 했어요.

그중 특히 선생님이 혼나는 이야기를 다루고

싶었던건 아마 아이들의 일상에서 보았던

마음을 이해했기 때문인가 보네요.

아이들에게 숙제만 내는 선생님, 혼나는 아이들.

화풀이하는 선생님. 등등

아이들이 보기에 얄미운 선생님이 혼나는 이야기는

아이들이 좋아할 것 같아 쓰게 되었다는 이책은

‘선생님, 몇 줄 써요?’라는 질문을 통해 시작되었다고

합니다.

평소에 작은것에도 관심을 많이 가지고 있었던 모습이

상상이 되더라구요.

한겨울선생님. 늦잠을 자다 지각을 하게 되며

교장선생님께 혼나고 교실에 들어섰는데

날짜도 착각을 하고 하필 제일 가르치기 싫어하는

영어를 가르치는 것에 짜증이 나게 되요

그러나 보니 어느새 화풀이는 아이들에게 괜히

짜증을 내요.

이런 짜증을 고스란히 받게된 재인이 말합니다.

‘진짜 고양이로 만들어 버릴꺼에요’

조금만 릴렉스 하게 조금만 귀기울였으면 ~~

번쩍하였지만 그때까지도 몰랐죠.. 아이들이 웃는 이유를

고양이처럼 스타일 습성이 바뀌어버린 선생님은

다시 사람이 되기 위해 좌충우돌 해요

병원의사도 , 교장선생님도, 경찰도 선생님의 말을 믿지

않아요.

아이의 마음을 움직인 것은 진심어린 사과였답니다.

214번째 비상상황.

유난히 작은 턱을 갖고 태어난 작은턱 개미는

같은 동료 병정개미에게도 놀림을 당합니다

그런데 일개미에게도 업신여김을 당하다보니

병정개미로서 자신감도 잃게 되지요

그렇지만 위기상황에서의 작은턱은 용기를 내어봅니다.

두 이야기에서 서로의 입장을 조금만

생각해보았더라면 어땠을까? 라는 생각도 해보며

이 책을 읽고 비슷한 경험담 있는지

나라면 어떻게 행동할지에 대해 이야기를 나누어

보고 싶었어요.

[이 글은 븍극곰출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

#고양이인간이된선생님 #임소영 #북극곰 #서평도서 #도서협찬 #역지사지

파란 고양이를 아세요

파란 고양이를 아세요? - 나를 키우는 힘! 자신감 ㅣ 생각톡 무지개
박이진 지음, 메리 그림 / 알라딘북스 / 2021년 5월

[파란 고양이를 아세요?]

나를 존중하는 자존감과 무엇이든 할 수 있다는 자신감.

그런 자존감과 자신감의 차이를 이해할 수 있었던 책이네요

부모님의 이혼으로 마음의 상처를 가지게 된 두준이가

다시 일어서기 까지의 과정을 통해 배울 수 있었던 자존감향상..

참 궁금했거든요.

아이의 의사와 관계없는 부모의 이혼. 그리고 독단적인 선택에

두준이는 화가 납니다

엄마의 일방적인 전학 수속.

두준이도 나름의 인간관계가 있는데

아빠에게도 버림받았단 마음은 두준이를 욱하게 합니다

갑작스런 전학도 낯선 환경도

두준이를 움츠리게 해요.

용기가 없고 자신감이 없어 지면서 스스로 상처를 입게 되는

두준이는 어느새 다른 사람의 눈치를 보게 되지요

외톨이가 된 것 같은 두준이에게 파란 고양이는

두준이에게만 보이는 고양이가 되어 설레임을 주네요

새생활 환경적응이 어려운 두준이에게 파란 고양이는

어떤 의미였을까요?

두준이의 마음을 이해하고 위로를 주는 선생님의

따뜻한 마음은 제가 닮고 싶은 교사의 자세였어요

내마음의 두려움과 맞설수 있는 용기.

그건 스스로가 내지 않으면 가질 수 없는 거쟎아요.

두준이 스스로 두려움을 극복하기 위해

포기하지 않고 앞으로 나가면서 어려움 끝에

결국 찾게 된 자신감.

아이들과 많은 이야기꺼리가 있는 내용인지라

토론해보면 재미있을 듯 하다는 생각을 해봅니다.

서로의 경험도 나누어 보고

극복해낸 경험을 통해 자신감을 다시 한번

느껴볼 수 있을 것 같거든요.

파란 고양이의 파란은 자신감을 말하는 거였어요.

저 또한 두준이와 같은 경험을 지금도 종종합니다.

그럴때마다 긴장되고 나도 모르게 움츠려들지요

때로는 누군가의 응원으로 용기를 얻기도 하죠.

그런 경험이 많이 쌓이다 보니

어지간한 일에는 자신감이 뿜뿜 해집니다.

한동안 잊었던 자존감.

덕분에

나의 성찰은 오늘 밝게 빛날 수 있어서 감사드려요

[이 글은 알라딘북스출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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직관적 식사 실천 워크북

직관적 식사 실천 워크북
에블린 트리볼리.엘리스 레시 지음, 김주리 옮김 / 골든어페어 / 2021년 4월

[직관적 식사 실천 워크북]

다이어트 책이라고 생각했지만 실천 워크북 이었어요

음식과, 마음, 몸, 영혼, 의 관계를 개선하기 위해

10가지 접근법을 통해 삶의 모든 측면을 개선하기 위한

원칙을 제공하며 몸의 건강, 운동을 적극 제공해 줍니다

요요를 자주 반복하다보니 이제는 몸도 나의 패턴을 외워버려서

단식을 해다 살이 잘 빠지지 않는 체질이 된 나에게

저자는 자신을 비판하기보다는 새로운 방법을 접근하게 합니다

직관적 식사는 언제 어떤 음식을 먹고 어느 때에 멈춰야 하는지를

판단하기 위해 배고픔과 배부름에 대한 내적 감각을 따르는

유연한 식사방법이라고 합니다

이런 직관적 식사의 특징은 자기 몸에 대한 믿음을 키워주고

자기 몸 안의 본능을 다시 학습하며 몸이 보내는 신호를 들음으로

음식, 몸과의 관계를 치유할 수 있다고 합니다.

몸이 보내는 신호에 주의를 기울이고 그 신호가 보내는 욕구를

충족시키며 건강을 챙기고 존중하는 과정이기에 오로지 스스로의

생각과 감정을 알아가는 것이라는 거죠

몸에 귀기울이는 능력을 키우며 자기 연민의 관점을 기르는 것이

아주 중요하다고 말하네요.

음식과의 관계를 개선하기 위해서는 배고픔을 존중하는 것도

필요하다 합니다.

자기돌봄의 구성요소를 확인하며 몸이 보내는 신호를

통해 배고픔의 신호, 특징 정도를 평가하는 방법도 배워봅니다

참고도서는 <다이어트 말고 직관적 식사를 읽어보면 더 이해할 수

있다고 하며 이 책의 장점이 직관적 식사를 실천할 수 있는

상세한 틀을 제공해 준다는 점 이더라구요

주의를 기울이고 인내하고 연습하는 과정을 통해

스스로 평가척도를 해 볼 수도 있어요.

성찰하는 것이 그만큼 중요한 것인듯요.

이름을 쓰고 비교하고 대조하고 토론과 고찰을 통한 과정을 통해

스스로의 신체감각, 생각, 감정, 믿음과 연결될 수 있는 연습법들을

충분히 익히는 것부터 시작해요

10가지 원칙이 궁금했지요.

다이어트 사고방식에서 벗어나기 위해 자기 연민의 마음강화와

그동안의 다이어트이력, 형태를 살펴보며 신체적. 정신적으로 삶을

어떻게 방해했는지? 다이어트를 포기해서 얻을 수 있는 이점들을

살펴보며 불필요한 도구들을 제거하는 것이며 이를 실천하기 위해

과정별 워크북이 펼쳐집니다

몸의 보내는 신호를 알아차리기 위해 신체적 감각, 자기돌봄과

방해요소와 평가표를 통한 점검,

배고픔의 발견에도 등급이 있으며 적절한 반응과정을 꾸준히

실천하는 것이 중요하더라구요.

음식과 화해하기, 음식 경찰에 반박하기, 포만감을 느끼기

만족요인을 찾기, 음식을 이용하지 않고 감정에 대처하며

몸을 존중하고 운동으로 기분의 차이를 느끼며 적당한 영양으로

건강을 존중하기 까지의 원칙을 잘 이해하며

실천해보는 것이 가장 중요하더라구요

평소보던 다이어트 비법과는 전혀 달랐던 과정이기도 했구요

사실 정신무장부터 나를 점검하는 요소까지

몰랐던 부분들과 정보가 많았어요.

다시 건강한 다이어트를 계획해봅니다.

[이 글은 골든어페어출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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나를 울리는 소리

나를 울리는 소리 ㅣ 문예단행본 도마뱀 3
이현호 외 지음 / 도마뱀출판사 / 2021년 4월

[나를 울리는 소리]

나를 울리는 소리가 무엇이 있었을까를 생각해보게 됩니다.

소리의 울림, 마음의 울리, 울리는 소리, 울리는 마음

17분의 울림의 소리를 보며 마음이 따뜻해집니다

다양한 소리를 통해 나의 마음을 들여다 보는 시간이 된 것 같아요

우리가 살면서 수많은 소리들 중 나의 마음속 깊은 소리의 울림은

무엇이었는지의 경험을 다양한 분야의 작가가 이야기에서 청각의

소리가 눈으로 들을 수 있는 마음으로 들을 수 있는 소리가 되어줍니다

누군가는 병원, 혹시나의 순간에서 바라보게 된 집안의 소리

반려묘 살며시 만져보는 반려묘의 고르릉고르릉 소리를 통해 느끼게 되는

마음의소리. 야옹야옹 소리만으로도 이제는 정이 오가는 마음을 봅니다

사람과의 관계 속 경험을 통해 들여다보는 마음안에서 쉽지는 않았지만

내면이 강해지기 까지의 울림의 소리. 그후 만나게된 음악의 소리에서

찾은 ‘마주앉는 일’의 상황을 그려보기도 합니다

예민한 귀에서 들여다보니 시끄럽다. 어처구니없다. 굉음이다. 징하다. 우는소리다. 대책이필요하다. 등등 다양하게 파생되는 문장들에서 때로는 공감을 때로는 다행이야

나는 예민하지 않은 귀 덕에 행복한거구나 싶은 위안을 받고

울림과 울림의 깊은 사색꺼리를 선물받아 보았어요

문화예술가들의 콜라보를 통한 소리. 저마다의 특색을 가지고 풀이해내는

소리들과 사진들은 어떻게 보면 작가의 철저한 개인의 내면으로 보일수도

있다만 풀이해 내는 과정, 그것을 연결하는 과정에서 독특한 그러면서 경험의

공감을 만납니다. 비슷한 상황임에도 불구하고 눈으로 보여진 소리들은

그만큼 각각 다르며 울림의 소리도 달랐어요

특히 정진영 소설가님의 라디오에 귀를 기울이면에서는 소리의 다양함을

그리고 삶의 방향을 찾았던 어린시절의 추억을 보며 울림이란 단어가

이토록 매력적인거구나 싶었어요.

나의 마음을 들여다보며 감동과 나가야할 길을 찾기도 하는 순간의 울림

누군가는 오로라 알림을 받으며 판타스틱을 찾고 있는 소리들

시간이 지나면서 때로는 희미해지는 소리가 있지만 때로는 더욱 강하게

다가오는 소리들이 있습니다.

아픔으로 다가온 소리들의 시간을 이겨내기에는 쉽지가 않지만

그 시간을 온전히 겪다보면 희미해 지기도 하며 불현 듯 다가와도

상처가 무뎌지는 것을 알지만

미련으로 남은 소리들이 문득문득 올라올 때 이제는 한번쯤

정면으로 마주할 용기를 가져봅니다.

[이 글은 도마뱀출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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그러니까 제 말은요

그러니까 제 말은요
고송이 외 지음 / Book Insight / 2021년 5월

[그러니까 제 말은요]

소통을 잘 한다는건 뭘까요?

나는 어떤 사람인지에 대해 생각하게 됩니다.

나만 이해했다고 소통이 된것이라고 착각을 하고 살아온 것이 많은 것 같아요.

둘이 대화를 했는데 어느날 문득 이야기를 하다보면

서로 다른 이야기를 하고 있던 경험들이 종종 있더라구요.

아 하고 입을 벌렸는데

여 하고 입이 다물어지는 상황

그래서 언제부터인가 이야기를 제대로 듣고 있는건지

상대방에게 확인해야겠다는 생각을 많이 하는 요즘

“내가 무슨 말을 했는냐가 중요한게 아니라,

상대방이 무슨 말을 들었느냐가 중요하다.” (피터 드러커)

소통은 대화와 다르게 상대와 서로 생각 감정 의식을 나눈다

머리로만 이해하는 것이 아니라 실생활에서 잘 적용하고픈

마음일 때 필요한 책인 것 같아요.

소통을 잘하는 방법보다 스스로를 지키며 상대에게도 상처를

주지 않는 건강한 소통을 제안해 주며 편안한 소통 수다를

제시해 주거든요

많은 사람들이 소통의 중요성에는 공감하지만 정작 문제가

있을 때 적절한 소통법을 찾지 못해 인간관계를 힘들어하더라구요.

저 또한 SNS를 하면서 ‘좋아요’라는 영혼없는 엄지소통을 누르는 것에

대해서는 고민을 할 때가 많았는데 그 고민을 해결해주더라구요

인스타 친구중 한분이 잊을만하면 엄지척 피드를 읽지 않고

올리는 좋아요를 비난하며 자기의 생각을 올려 주실때마다

다시 상기하며 가급적 상대방의 피드를 다 읽고 올리려고 노력

합니다.

적당히라는 눈치소통, 안전거리 소통 등 다양한 형태의 인간관계에서

오는 우리 삶을 적나라게 이야기하며 시선으로부터의 자유로움을

무엇보다도 나에게도 여유의 잣대로 자기자비를 할 수 있는 건강한

태도를 수용하라고 말해줍니다.

서로의 문화를 이해하며 소통 통증을 스스로 치유하는 방법과

통증 유발자가 되지 않는 예방방법은 꼭 읽어보시길 바래요

소통통증의 자가 치유법은 판단하려고 하지 말고, 배우려고 하는 태도와

그러려니 마음이 있어야 한다고 합니다.

어떻게보면 뻔한 말일수도 있지만 지금의 상황에 맞는 솔류션인 것

같아 저를 더욱 동하게 만드는 것 같네요

디지털소통을 하다보니 의도치 않은 상황이 빈번하게 발생이되서

어느새 아날로그소통을 그리워하지 않나요?

언텍트소통이 일상화되고 있는 요즘은 그 온도 차를 좁히는

‘3S 언텍트 커뮤니케이션 스킬도 필요하더라구요

본인의 감정을 보여주고, 명확하게 작성해야 하고, 직접 말하는 연습하기

대면하지 않고 오로지 음성이나 텍스트 맥락으로만 파악해야 하는

언택트 소통에 따뜻함을 전하는 방법은 거창한 것이 아니라,

상대방의 입장에서 배려의 맘으로 소통하는 것이다 (P95)

따뜻한 온택트 소통을 하기 위해서는 열린자세, 상대방의 이야기에

고개를 끄덕이고,본인의 언어습관을 점검하며, 분명한 메시지 전달을

위한 정확한 발음으로 소통하며, 시선맞추는 시선처리와 표정

그리고 얼굴 뒤에 비치는 배경화면을 단색이나 깔끔한 것으로 설정하는

센스쟁이가 되어야 합니다

상대를 알아야 나를 지킬수 있기 때문에 습관적으로 무례한 사람들의

유형인 지배자형, 질투의 화신형, 심판자형, 무지형들에게 대처하는법도

알려주지요

사람과 사람 사이의 온기를 유지하는 나만의 소통법을 찾고 싶어

읽고 또 읽어보려구요.

무엇보다도 미움받을용기가 절실하지만 스스로를 먼저 잘 이해하는 것이

먼저 인 것 같아 5월에는 나를 찾아보는 연습을 해보려합니다.

[이 글은 북인사이트출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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