다이어트에 실패하는 50가지 이유

다이어트에 실패하는 50가지 이유 - 살찌게 하는 생각을 다이어트 하라!
수잔 앨버스 지음, 김선희 옮김 / 행복포럼 / 2011년 12월

처음에 이 책을 받았을 때는 단순한 다이어트 책이겠지 라고 생각했는데 읽어보니 다이어트를 방해하는 있는 근본적인 생각들을 뽑아버리는 책이었다. 흔하고 흔한 다이어트에 대한 방법론을 나열하는 책이 아니라 우리의 생각을 지배하고 있는 식욕을 억제하는 방법부터 알려주어 무조건 좋은 다이어트 방법이 다이어트를 성공할 수 있다고 믿고 있었던 독자에게 아주 유익하였고 생각의 전환을 가져다주었다.

번역에 약간의 어색함이 있고 번역가의 필체에 약간의 지루함은 있었지만 요요현상을 두려워하는 모든 사람들에게는 꼭 필요한 책 인것 같다. 결국은 생각이 육체의 행동과 식욕을 제어할 수 있다는 전제하에 여러 가지 음식과의 갈등에서 이기는 방법들을 소상히 알 수 있었다.

즉 다이어트에 필요한 사려 깊은 생각들이 사려 깊은 식생활을 형성할 수 있고 또한 사 려깊은 생활까지 이끌어 낼 수 있고 다이어트에 성공할 수 있겠구나 하는 생각이 들었다. 생각의 다이어트가 행동의 다이어트로 이어진다는데 너무나 공감이 되었고 다이어트를 위해서는 정신적인 무장이 필요함을 느낄 수 있었다.

비단 다이어트 뿐만 아니라 모든 일에서든지 정신이 무장되어야 한다는 것을 느낄 수 있었다. 역시 뭐든지 인생에서의 실패원인은 자기태만 즉 게으름이었던 것이다. 다이어트를 하다보면 여러 가지 힘든 일이 많은데 가장 힘든 것은 식욕억제를 하는 것 인것 같다. 항상 생각으로 식욕을 억제하고 행동으로 옮기고 처음에는 쉽지 않겠지만 이게 습관으로 잡힌다면 성공적인 다이어트를 할 수 있을 것 같다. 다이어트나 인생에서 항상 옳은 것과 옳지 않은 것을 판단하고 옳은 것을 선택하는 갈등에서 이길 필요도 있는 것 같다.

다이어트를 하면서 우울감도 느끼고 무력감도 느끼고 여러 가지 감정적으로 격하게 되는 경우도 많은데 그것에서 슬기롭게 극복할 수 있는 지혜를 배운 것 같아 도움이 많이 되었다.

이 책을 읽으면서 항상 마음의 자세가 중요하다는 것을 느꼈고 또한 마음의 자세를 통해 육체를 지배하는 뼈를 깎는 고통이 있어야만 다이어트든 뭐든 성공할 수 있다는 생각에 세상에 쉬운 일은 없구나 하는 깨달음이 되었다.

많은 사람들이 다이어트를 하지만 왜 실패하는지 근본적으로 알려주는 유익한 책이었고 다이어트를 생각하고 있는 사람이라면 다이어트 방법론보다는 먼저 이 책을 통해 마음의 무장부터 하는 것이 다이어트에 성공률을 높일 수 있을 것이다.

꿈을 향한 31일간의 여행

꿈을 향한 31일간의 여행
밥 비엘 외 지음, 박영인 옮김 / 큰나무 / 2012년 3월

멀어져간 내 꿈에 대해서 다시 한번 생각 하게 해주는 책!!

누구든지 어릴 적에 어떤 꿈을 꾸지만 그 꿈을 현실로 이루는 사람들이 몇이나 있을까? 내가 꿈을 꾼 적이나 있을까? 그리고 나는 나의 꿈을 꾸기 위해 얼마나 노력을 해왔을까 하는 생각을 다시 한번 해볼 수 있게 내 자신을 일깨워 주는 책이었다.

작가가 외국인이라 약간은 한국적 정서와 맞지 않는 부분도 있지만 그래도 매일 매일 잃어버린 꿈을 생각하고 다시금 그 꿈을 위해 노력할 수 있게 방법론을 제시해주고 있어서 유익했다. 매일 매일 사무실 서랍에 두고 아침에 읽어보면 좋을 것 같다. 언젠가 부터 내가 변하지 않고 멈춰있고 내 자신을 변화시키기 힘들다고 생각한 적이 많았는데 그것이 꿈을 잃어버렸기 때문에 그렇다는 걸 깨닫고 슬퍼지기도 하였다. 꿈이 없으니 자연적으로 변화하는 것이 퇴보되어 버린 것이다.

꿈을 이루기 위해 차근 차근 전략적으로 접근할 수 있도록 제시해 주고 있어 조금은 신선했고 이러면 나도 꿈을 이룰 수 있다는 생각이 들었다. 꿈은 거창할 필요가 없다는 것도 깨닫게 되었고 내 삶과 균형을 이루어야 내가 꿈을 더 잘 이룰 수 있겠다하는 생각이 들었다.

작가는 기독교적 색체를 띄며 성경의 부분을 인용하며 여러 가지 방법들을 제시하고 있다.그런 부분에서는 공감이 안 되는 부분도 있었지만 작가의 의도는 충분히 알 수 있었다.

이 책을 통해 나도 내가치를 깨닫고 내가 절대 가볍고 싸구려가 아닌 정말 소중한 존재라는 것을 느낄 수 있었다. 꿈에 비해 현실이 아프더라도 우리는 꿈의 방향성을 잃지 말고 삶에서 승리해야 할 것이다.

이 책을 통해 ‘나는 할 수 있다’ 라는 생각이 들었고 내 자신을 조금은 변화 시켜야겠다는 마음도 들게 되었다. 삶이 아프고 힘들더라고 항상 희망은 있고 우리는 꿈을 향해 조금씩 나아가야 할 것이다. 꿈이 없다면 죽은 삶이기에...

세상살이에 지쳐 힘이 들고 아무것도 할 수 없을 때 조금은 위안이 되고 마음에 위로가 되는 책이다. 자신이 잃어버린 꿈이 있다면 이 책을 통해 잃어버린 것들을 찾을 수 있을 것이고 노력여하에 따라 자기 자신을 변화시킬 수도 있을 것이다. 자신을 사랑하고 자신의 재 발견 할 수도 있을 것이다. 낙담되고 힘들 때 이 책을 펼쳐서 읽어보자!! 조그만 해답을 찾을 수 있을 것이다.

종횡무진 한국경제

종횡무진 한국경제 - 재벌과 모피아의 함정에서 탈출하라
김상조 지음 / 오마이북 / 2012년 3월

이 책을 받고 처음 읽었을 때 약간의 후회감이 들었다. 내가 이 책을 너무 쉽게 보았던 것 같다. 그냥 한국경제에 대해 알고 싶었을 뿐인데 일이 너무 커져 버린 것이다. 경제관념도 없고 너무 무식한 독자였기에 이 책을 읽어내려 가는 자체가 너무 힘이 들었다. 책 읽는 중간 중간에도 모르는 용어들이 쑥쑥 튀어 나왔고 잘 이해가 되지 않는 부분들도 있어 힘이 들었다.(독자는 고등학교 때 배운 경제지식이 대부분이었던 것이다.) 독자에게는 이 책이 논문수준의 전문서적처럼 느껴졌다. 하지만 경제에 관심이 많고 한국경제의 총제적인 모습을 알고자 한다면 정말 유익한 책이다. 물론 기본적인 지식은 필요하겠지만 말이다.

작가의 개인적인 의견도 다분하고 이 책에 나와 있는 내용 중에 다소 공감할 수 없는 부분도 있었지만 한국경제에 대해 종적 횡적으로 분석하여 앞으로 나아갈 방향까지 분석했다는 것에 대해 정말 대단하다고 생각이 들었다.

한국경제가 아무리 좋지 않고 문제가 많지만 나 또한 한국경제의 생명력을 신뢰하고 많은 난제들을 극복하고 계속 발전 할것임을 믿어 의심치 않는다. 그에 따라 각별한 정책적 지원 뿐만 아니라 나 같은 무식한 사람도 우리나라 경제에 관심을 가지고 있어야 할 것이다.

보통 사람들은 부동산 정책에만 촉각을 곤두세우고 우리나라 경제에 대해서는 '알아서 잘하겠지''우리 일이 아니다' 라는 태도를 보이지만 이것들로는 우리경제의 문제들을 해결할 수가 없다는 것을 깨닫게 되었다.

우리 또한 똑똑해 져서 우리경제에 대해 근본적인 문제제기를 할 수 있어야 하지 않을까?? 거대자본과 소자본과의 양극화가 더 심해져 가고 있는 이때에 경제 관료와 솜방망이 정책에만 맡겨둘 것이 아니라 우리 또한 관심을 가지고 같이 난제들을 풀어나가야 할 것이다.

한국경제는 점점 발전할 것이지만 거대자본만 발전하는 것이 아닌 소자본이나 우리 같은 시민들도 잘살아야 하지 않을까? 점점 살기 힘들어지는 한국에서 어떤 희망을 찾을 수 있을지는 알 수 없지만 먼저우리가 노력하고 똑똑해 져야 한다는 생각이 들었다.

책은 어렵고 이해하기 힘든 부분들이 많았지만 작가의 나라사랑을 느낄 수 있었고 나름대로의 해결책도 제시하고 있어 대단하다는 생각이 들었다. 그리고 작가의 용기에 박수를 보낸다. 작가님께 다음번에는 좀 더 쉽게 읽을 수 있는 한국경제를 분석한 책을 기대해 본다.

신과의 계약1, 2

신과의 계약 2
전다윗 지음 / 생각나눔(기획실크) / 2012년 3월

신과 인간의 관계에 대한 한 인간의 고민을 처절하게 다룬 책이다. 처음에는 기대를 잔뜩하고 읽었는데 작가의 필력이 너무 부족해서 좋은 소재였지만 잘살리지 못한 아쉬움이 들었다. 글들을 계속 나열하는 식이라 긴장감이 떨어지고 지루한 느낌도 들었다. 클라이 막스인 부분에서도 뭔가 많이 빠진듯한 느낌이 들어 뭐지? 하는 느낌도 들었다.

판타지 소설도 아니고 그렇다고 본격적인 소설도 아니고...소재도 약간 허무 맹랑하기도 하였고 독자들의 공감대를 이끌어내지 못하는 부분이 있었다. 작가가 기독교인인건 알겠지만 도대체 작가가 의도하려는 바는 무엇인가? 신과의 계약은 파기할 수 없고 지키지 않으면 재앙이 온다 인건가...그래서 어쨌단 말인가? 신과의 계약은 무슨 일이던지 지켜야 한다는 것인가? 아무 생각 없이 재미로만 읽기에도 부족했고 작가의 의도도 독자에게 잘 전달되지 못한 것 같다. 성경에 나와 있는 하나님의 의도와도 맞지 않는 부분도 많이 있어서 아무리 허구적인 소설이라지만 공감하지 못한 부분이 많은 것 같다. 하나님은 악인을 벌하시기를 원치 않으신다고 하였고 항상 한세대를 끝내시기 전에 구원할만한 기회를 주신다. 소설처럼 니가 너랑 약속을 지키지 않았으니 바로 응징을 하지 않으신다는 말이다. 항상 회개할 기회를 주시는 것이다. 예를 들어 아담의 세계를 벌할 때 노아를 통해 100년간 방주를 지으면서 하나님께서 홍수로 벌하신다는 것을 외치게 하셨던 것이다. 안타깝게도 노아와 그 식구만 그 말을 믿고 방주에 들어갔지만 말이다.

소설의 마지막 부분도 갑자기 성경의 계시록의 예언적 부분을 설명함으로 황당하게 마무리 지었다. 정말 황당했다. 성경의 한 부분을 자의적으로 해석해서 정말 이루어 질것 마냥 이야기 했는데 왜 갑자기 계시록이 인용 된 것일까? 너무 무리한 설정에 실소를 금할 길 없었다. 그냥 인터넷에 떠돌고 다니는 소설일 뿐 그 이상 그이하도 아니었다.

마지막에 이야기된 계시록의 내용이 만약에 작가가 말한 대로 이루어지지 않는다면 어떻게 할 것인가? 그냥 "아~~소설이니까 그냥 허구지" 하고 넘어가야 할 것인가? 하지만 그렇게 쉽게 넘어갈 문제가 아니다.

분명 성경에서는 [계] 22:18 내가 이 책의 예언의 말씀을 듣는 각인에게 증거 하노니 만일 누구든지 이것들 외에 더하면 하나님이 이 책에 기록된 재앙들을 그에게 더하실 터이요 [계] 22:19 만일 누구든지 이 책의 예언의 말씀에서 제하여 버리면 하나님이 이 책에 기록된 생명나무와 및 거룩한 성에 참여함을 제하여 버리시리라

고 하였다. 이 말이 이소설의 계시록의 부분을 읽고 철석같이 믿는 독자나 작가에게 응하면 어떻게 할 것인가? 자의적으로 해석한 계시록의 부분들이 정말 진리라고 말할 수 있을까? 작가는 이 말에 책임을 질수 있는가? 아무리 소설이라지만 좀 더 소설을 쓸 때 신중해 줬으면 좋겠다. 아니면 아무 생각 없이 판타지 소설처럼 재미나 있던가....

그리고 소설에서 종교적인 부분을 다룰 때에는 좀 더 조심스럽게 다루어 주었으면 하는 바램이다. 마음 대로 난도질하지 말고 말이다. 작가도 좀더 성의 있게 글을 써주었으면 하는 바램이 간절하다. 독자들도 바보는 아닐 것이고 독자의 수준도 상당한데 자기만족으로 글을 적는 건 혼자서 습작하는 것으로 만족했으면 좋겠다.

직장인 생존 매뉴얼

직장인 생존 매뉴얼 - 실패와 성공의 책임은 당신에게 있다
리처드 마운 지음, 서영교 옮김 / Mid(엠아이디) / 2012년 3월

누구나 직장을 다니지만 직장을 사랑하고 직장에 그렇게 열정을 쏟는 사람은 보기 힘든것 같다. 나 또한 직장이 돈버는 수단이지 그냥 하루 하루를 어떻게든 적게 일하고 시간을 보내고 월급날만 바라는 퇴출 대상의 직장인인것 같다. 반성도 하게되고 이때까지 허송세월을 보낸것 같아 후회가 되었다. 어떻게 일을 잘할수 있을까 생각해본적도 없었고 회사를 위해 어떻게 공헌을 할것인가도 생각해본적 없었다. 정말 한심한 직장인이었던 것이다.

이책을 읽으면서 한순간 멍해지면서 진정한 직장인의 자세는 무엇인가에 대해 깊이 생각해보게 되었고 나 또한 급변하는 사회속에서 나의 가치를 높여야 살아남겠다는 생각이 들었다. 이책은 자기의 가치에 대해 과학적으로 분석해 주면서 직장내에서 자신의 가치를 높일수 있도록 방법또한 제시해 주고 있었다. 무조건 열심히 일한다고 되는 것이 아닌 직장에서 원하는 성과를 얻어낼수 있도록 적절한 역할을 해야 된다는 것에 놀라웠다.

그리고 내가 받는 월급에 상응하는 기여를 해야된다는 것에 내가 정말 월급에 적절한 기여를 하고 있나 반성해 보았다. 맨날 힘들다 어렵다 월급이 적다 라고 불평불만만 해왔지 그렁생각을 하지못해 급변하는 사회속에서 내가 잘적응하고 있나? 아니면 우물안 개구리처럼 생활해 오지 않았나 하는 생각이 들면서 내가 근무하고 있는 직장에 대한 감사한 마음도 들었다.

그리고 내자신의 변화가 제일 중요하다는 것을 느꼈다. 그리고 어느일에서든 정신자세 또한 흐트러 지면 안되겠다는 깨달음이 왔다. 어느일에서든지 적극적으로 임하고 직장에서 꼭 필요한 사람이 되고 싶다. 항상 "뭐~~해야지"하는 생각만 있었지 행동이 어려운 나에게 좀더 몸을 움직여 내가 고용주인것처럼 적극적으로 행동해야 겠다고 생각했다.

무엇보다도 내 자신의 경쟁력을 확보하기 위해 끊임없이 노력해야 한다는 것 그리고 직장에 꼭 필요한 사람이 되어야 퇴출당하지 않는다는데 뼈저리게 느꼈다. 안일하게 매너리즘에 빠져 직장생활을 하고 있는 나에게 어느 곳에서든 꼭 필요하고 소중한 사람이 되고 싶다는 의욕을 불어 넣어주었다. 조금이라도 성공을 하고 싶다면 지금에 안주 해서는 안 되며 항상 노력하고 적극적으로 행동하는 직장인이 되어야 한다. 직장인들이여 다 같이 힘내자 파이팅!!