트라우마는 어떻게 유전되는가

트라우마는 어떻게 유전되는가
마크 월린 지음, 정지인 옮김 / 심심 / 2016년 11월

트라우마는 어떻게 유전되는가.

이 책을 읽기 전까진 몰랐던 사실들이기에 다소 충격을 받았습니다.

그리고 눈물이 흘렀습니다.

언젠가부터 우리 사회에 트라우마라는 용어가 넘쳐나고 있습니다.

사람들은 테러나 엄청난 사건, 사고를 겪는 경우뿐 아니라 일상에서 가족과 사는 동안에도 트라우마로 남을 만한 일을 겪게 됩니다.

저자는 말합니다.

인간이 경험하는 트라우마의 대부분은 가족에게서 옵니다. 트라우마는 세대와 세대를 걸쳐 반복됩니다. 최신 과학 연구 결과를 보면 트라우마의 영향이 한 세대에서 다음 세대로 유전될 수 있다는 사실을 뒷받침해줍니다. 가족 트라우마로 알려진 이러한 '대물림'이 실제로 존재하는 현상이라는 과학적 증거들이 등장한 것입니다.

이 책은 가족 트라우마의 패턴이 무엇이며 그 핵심 언어 지도를 통해서 어떻게 대물림을 끊을 수 있는지에 대해 알려줍니다.

우울함, 불안감, 강박관념, 공포증 등 정서적 문제를 겪고 있습니까?

인생이 뜻대로 되지 않아서 괴롭다거나 삶의 위기를 겪고 있습니까?

어쩌면 지금까지, 이 책을 읽기 전까지는 이러한 문제들이 단순히 '나'라는 개인의 문제로 여겼을지 모릅니다.

하지만 이 책에서는 그 괴로움의 근원을 '나'에서 벗어나 부모와 조부모를 비롯한 그 윗세대까지 살펴봐야 한다고 조언합니다.

가족 안에 흐르는 일정한 패턴과 반복성을 알아낸다면 지금 자신이 겪는 문제의 실체를 밝힐 수 있습니다.

먼저 저자는 자신이 겪은 특별한 경험을 들려줍니다. 어느날 갑자기 시력을 잃게 된 그 날부터 모든 건 시작됩니다. 처음 안구 편두통이 생겼을 때 다른 신체적 통증이 없었는데도 시야가 흐려지면서 극심한 공포감을 느끼게 됩니다. 몇 주 후에는 왼쪽 눈의 시력이 점점 나빠져서 눈 앞의 모든 것이 뿌연 회색 얼룩으로 변합니다. 의사들은 치료법도 없고 원인도 알 수 없는 중심장액성망막증으로 진단합니다. 이것은 망막 아래에 차오른 액체가 밖으로 흘러 망막에 상처를 내면서 시야가 흐려지는 병으로 만성적인 증상을 보이는 사람 중 5퍼센트는 법정 시각장애 수준까지 시력이 떨어집니다. 원인과 치료법도 모른채 시력을 잃어가면서 그는 외로움, 속수무책, 파멸 같은 절망적인 감정에 빠져듭니다. 당시 그가 할 수 있는 일은 모든 걸 정리하고 떠나는 것뿐이었습니다. 치유하고 싶은 간절함으로 찾은 곳은 동남아시아에 있는 구루, 영적 지도자였습니다. 수행 프로그램에 참여하고 명상을 하며 3년째 되던 어느날 삿상(satsang, 진리를 주제로 한 영적 지도자와의 대화)을 하기위해 줄을 서서 몇 시간을 기다립니다. 드디어 자신의 차례가 되었을때 영적 지도자는 그를 똑바로 바라보며 답을 줍니다.

"집으로 가라. 집으로 가서 네 어머니와 아버지를 만나라."

그는 이 말을 듣고 온몸이 떨릴 정도로 화가 났고 분노했다고 합니다. 이미 성장하여 부모의 품을 벗어난 자신에게 부모는 더 이상 필요치 않았으니까. 오래전에 부모를 포기했고 그대신 다른 영적인 부모와 스승을 실제 부모와 맞바꿨으니까. 그래서 구루의 충고를 무시하지만 계속 그의 말을 떨쳐낼 수 없게 됩니다. 결국 그는 오해를 바로잡기를 기대하며 다른 영적 지도자를 찾아갑니다. 하루를 꼬박 기다리고서야 마주한 영적 지도자는 이렇게 말합니다.

"부모를 찾아가라. 집으로 돌아가 부모와 화해하라."

그는 결국 받아들입니다. 우리가 부모를 어떻게 생각하든 그들의 존재는 지워버리거나 제거할 수 없습니다. 그들은 우리 안에 있고 우리는 그들의 일부입니다. 심지어 한 번도 만난 적 없는 부모일지라도 이미 연결되어 있습니다. 그토록 부모를 밀어내려 했던 건 상처받지 않기 위한 몸부림이었다는 걸 30년만에 깨닫게 됩니다. 그는 세계를 한 바퀴 돌아 부모에게 돌아왔습니다. 부모와의 관계를 새롭게 받아들이면서 시력도 정상으로 돌아왔습니다. 기적과도 같은 치유의 경험을 통해 그는 가족 트라우마 유전 분야의 선구자가 됩니다. 그가 고안한 트라우마 치유법은 '핵심 언어 접근법'으로, 특정한 질문을 던져서 내면 깊이 묻혀 있던 두려움을 언어로 표출하여 근본 원인을 발견하는 방식입니다.

이 책에서는 다양한 사례와 함께 핵심 언어 지도를 보여줍니다. 핵심 언어가 이끄는 곳을 따라가다보면 그곳에 대물림되어 온 두려움, 고통의 원인을 찾을 수 있습니다. 핵심 문장과 그 근원을 인식해야 가족 트라우마의 그물망에서 빠져나올 수 있습니다. 핵심 언어 지도는 집으로 돌아가는 지도입니다. 그러니 집으로 돌아가세요.