마음을 편하게 해주는 만다라

마음을 편하게 해주는 만다라
Carlton Books 엮음 / 담앤북스 / 2015년 1월

하얀 도화지가 있다.

당신이 원하는대로 마음껏 그리면 된다.

자, 무엇을 그리겠는가?

평소에 거의 그림을 그려본 적이 없는 사람에게 무작정 그림을 그리라고 한다면 막막해서 아무것도 못 그릴지도 모른다.

오히려 뭔가를 그려야 된다는 자체가 싫다고 느낄지도 모른다.

하지만 굳이 그림을 잘 그려야 된다는 부담감만 버린다면 그림 그리기는 의외의 즐거움을 줄 수 있다.

미술치료라는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 전문가가 아니기 때문에 자세한 설명을 할 수는 없지만 누구나 재능과 상관없이 미술을 통해 정신적인 안정과 즐거움을 누릴 수 있다고 한다. 근래 컬러링북이 유행이다. 밑그림이 그려져 있어서 각자 자신의 개성대로 색칠하면 된다. 어린이들을 위한 색칠공부책을 어른용으로 변형했다고 보면 된다.

한 번이라도 컬러링북으로 색칠해 본 사람은 그 매력에 빠져든다. 자가치료, 요즘말로 힐링이 된다. 머릿속이 번잡스러워 명상은 힘들다고 느끼는 사람들에게 컬러링북을 적극 추천한다.

<마음을 편하게 해주는 만다라>는 만다라를 소재로 한 컬러링북이다.

만다라(Mandala)는 고대 인도어인 산스크리트로 '원'을 뜻하며, 어원은 만다(중심, 본질)와 라(소유, 성취)의 합성어로서 중심과 본질을 얻는 것, 마음 속에 참됨을 갖추고 본질을 원만히 하는 것을 의미한다고 한다. 고대 인도에서 발전된 만다라는 티베트 불교에서 수행의 하나로 전해져 왔으며 최근에는 많은 사람이 명상과 미술치료의 도구로 활용하고 있다고 한다. [책 소개글 참고] 

이미 몇 권의 컬러링북을 구입해서 색칠해봤지만 만다라는 색다른 매력이 있는 것 같다. 둥근 원이라는 기본 형태가 안정감을 준다. 쉽고 단순한 패턴부터 좀더 세밀하고 복잡하게 변형된 패턴까지 이 책 속에는 138개의 만다라가 수록되어 있다. 그 중에서 가장 마음에 드는 만다라를 색칠했는데 완성된 것을 보니 신기하고 예쁘다. 검은색 선으로 그어져 있던 밑그림을 12색 사인펜으로 3시간 동안 칠한 것이다. 평상시에 3시간을 집중해서 뭔가 한다는 게 쉽지 않은데 만다라를 색칠하면서 시간 가는 줄을 몰랐던 것 같다. 색칠하면서 문득 떠오른 생각들은 많았지만 그 생각들에 붙들리지 않고 자유롭게 휴식한 기분이다. 예로부터 만다라를 복을 가져다부는 행운의 그림으로 여겼다고 하니 벽에 붙여놔도 좋을 것 같다. 2015년 행복을 위한 만다라를 완성했다.