오십에 읽는 동의보감

오십에 읽는 동의보감 - 몸, 마음, 인생을 다스리는 최고의 건강 고전 ㅣ 오십에 읽는 동양 고전
김형찬 지음 / 유노북스 / 2026년 9월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.]

나이들수록 지혜로워진다면 얼마나 좋을까요.

어릴 때는 스물이 되면 어른이 되고, 서른쯤에는 뭔가 그럴듯한 사람이 되어 있을 줄 알았네요.

그러니 오십은, 오죽할까요. 안타깝게도 현실은 나이의 숫자가 늘어날수록 몸과 마음이 여기저기 아프기만 하더라고요.

건강은 건강할 때 지켜야 한다고 누누이 들어왔지만 사람 마음이 간사한 게 아직 젊다고 방심하다가 기어코 아파야만 신경쓰게 되네요.

그동안 몸 따로, 마음 따로, 제대로 돌보지 못하다가 양쪽 다 흔들리고 나서야 관심을 기울이게 되었네요.

《오십에 읽는 동의보감》은 오십 대의 한복판을 지나고 있는 김형찬 한의사의 몸, 마음, 인생을 다스리는 건강 고전 에세이네요.

이 책은 저자 스스로 '어떻게 나를 온전히 할 것인가?'라는 질문을 던지고, 《동의보감》에서 그 해답을 찾아가는 내용이네요. 한의사로 25년간 1만 명이 넘는 환자를 돌본 저자의 임상 경험과 직접 오십이 되어 느끼는 세월의 무게를 체감하며 400년 전 허준이 《동의보감》에 남긴 삶의 지혜를 현대인의 삶에 맞게 풀어내고 있네요.

우선 저자는 《동의보감》이 어떤 책인가부터 소개하고 있네요. 《동의보감》의 첫머리에는 인간을 자연의 일부이자 '소우주'로 바라보는 천일합일 사상이 담겨 있다고 하네요. 본문 맨 앞에는 '신형장부도'라는 그림 한 장이 실려 있는데, 가장 먼저 사람의 몸을 보여주면서 우주의 원리와 연결지어 설명한다고 하니, 단순한 의학서적을 넘어 거대한 자연과 우주를 이해하는 훨씬 큰 책이라고 할 수 있겠네요. 그래서 저자는 《동의보감》을 따라 내몸이라는 소우주를 읽고, 오십 이후의 삶을 다시 세우는 54가지 이야기를 들려주고 있네요. 오십부터 무엇을 지켜야 하는지, 어디를 살펴야 하는지, 어떻게 살아야 하는지를 알려주네요. 중년 이후가 되면 몸이 예전같지 않다는 말을 자주 하게 되는데, 저자는 노화가 본격적으로 시작되는 오십부터는 젊은 날의 생활방식에서 벗어나 변화된 몸과 마음에 맞춰 삶의 흐름을 다시 설계해야 한다고 이야기하네요.

요즘 흔하게 사람들을 괴롭히는 불안, 인과관계가 명확하지 않은 불안이 생기는 이유는 마음이 약해서가 아니라 기의 흐름과 물질적 변화가 일어난 것이 몸에 뿌리내리기 때문이라고 분석하네요. 한의학에서 불안을 다룰 때에는 몸의 흐름을 읽는 것에서 시작하여 환자가 불안한 이유를 찾아갈 수 있도록 도우면서, 침으로 기울을 풀고, 약으로 담음을 제거하고, 심혈을 보한다고 하네요. 무조건 불안을 잠재우는 게 아니라 환자의 인지와 몸의 회복이 서로 시너지를 내면서 불안을 다룰 수 있는 수준으로 조절하는 거예요. 일단 몸이 제 흐름을 찾아야 마음의 불안도 가라앉고 몸과 마음, 인생을 주체적으로 살아갈 힘을 얻을 수 있다는 조언에 백번 공감했네요. 기혈의 흐름이 안으로 돌아와 몸과 마음을 회복하고 재충전하는 수면 시간부터 잘 챙겨야겠네요. 남들이 좋다는 것에 나를 맡기지 않고, 내 몸의 신호를 읽으며 거기에 맞게 채워나가는 것, 결국 나를 잘 알아야 건강하게 나를 지킬 수 있다는 지혜를 다시금 깨닫는 계기였네요.

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