우리 집 상비향

우리 집 상비향 - 에센셜 오일 레시피북
인민아.김은정.이한비 지음 / 지식과감성# / 2026년 8월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]

허브농원에 갔다가 허브의 매력을 처음 알게 되었네요.

처음엔 허브티로 시작해서, 나중엔 좋아하는 허브의 에센셜 오일을 디퓨저나 따뜻한 물에 몇 방울 떨어뜨려서 흡입하는 방식으로 활용해왔는데, 좀 더 아로마 요법에 대해 알고 싶어서 이 책을 읽게 됐네요.

《우리 집 상비향》은 가정에서 에센셜 오일을 쉽고 안전하게 다룰 수 있도록 안내하는 실용적인 아로마 요법 가이드북이라고 할 수 있네요.

세 명의 저자는 아로마테라피스트이자 아로마 전문 지도사이며 충남 천안에서 르씨엘아로마공방을 운영하며 널리 아로마 라이프를 전하고 있다네요. 이 책은 저자들이 교육 현장에서 얻은 실전 경험을 바탕으로 가족의 건강과 행복을 위해 가정에 꼭 필요한 아로마 활용법을 정리한 것이라고 해요. 에센셜 오일을 아예 모르는 사람도 책의 내용을 통해 기본 지식을 익히면 상비약처럼 상비향으로 간단한 증상들을 해결할 수 있네요.

여기에서 핵심은 정확하게 알고 활용하자는 거예요.

우선 에센셜 오일이 무엇인지부터 설명해주고 있네요. 식물의 꽃, 잎, 줄기, 뿌리 등 다양한 부위에서 추출한 100% 천연 고농축 휘발성 방향족 화합물을 에센셜 오일이라고 하는데, 크게 캐리어 오일과 싱글 오일로 나누어 소개하고 있네요. 수많은 에센셀 오일의 주요 성분과 효능, 활용법, 필수 주의사항까지 찾아 보기 쉽게 정리해놓았고, 상황별 · 증상별 맞춤 레시피가 나와 있어서 초보자도 쉽게 따라 할 수 있네요. 특히 일상에서 흔히 겪는 신체적 증상뿐 아니라 정서적 불편감까지 다스릴 수 있는 구체적인 배합법, 아로마 블렌딩 레시피북이라는 점이 매우 유익하네요. 잦은 기침이나 감기와 같은 호흡기 증상, 두통, 통증 케어로는 병원 진료를 받거나 약으로 해결하는 일이 많은데, 에센셜 오일만 있으면 감기 증상도 몸살, 목감기, 독감, 기침 가래, 냉방병으로 나누어 세밀하게 적용할 수 있네요. 식품첨가물이 허가된 순수 등급의 오일에 한해, 물이나 음료에 타서 마시거나 요리에 첨가할 수 있고, 도포하는 방식인 마사지나 스킨케어로 그 효과를 누릴 수 있네요. 머리부터 발끝까지, 신체 건강뿐 아니라 정신 건강까지 향기롭고 건강한 삶을 유지할 수 있는 비법이네요. 천연 오일이라도 올바르게 사용하지 않으면 부작용이 생길 수 있기 때문에 안전한 사용법과 주의사항을 명확하게 익히는 것이 가장 중요하네요. 곁에 두고 수시로 펼쳐봐야겠네요. 이 한 권의 책으로 가정 내 상비약을 챙기듯이 에센셜 오일이라는 상비향으로 우리 가족의 몸과 마음을 돌보는 방법을 배웠네요. 아로마 요법에 관심을 둔 사람이라면 누구나 쉽게 익힐 수 있는 에센셜 오일 레시피 활용 가이드북이네요.

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