살 빠지는 몸의 비밀

살 빠지는 몸의 비밀 - 다이어트 호르몬 GLP-1을 깨우는 방법
아네테 삼스 지음, 강수헌 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2026년 5월

[ 출판사로부터 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다. ]

강력한 체중 감량 효과로 주목받는 위고비, 이대로 괜찮은 걸까요.

유명 연예인들의 후기로 알게 된 비만치료제 위고비, 그로 인해 일반인들의 오남용 사례가 확산되고 있다는 뉴스를 보았네요. 위고비는 성인 비만 환자나 고혈압 같은 다른 질병을 함께 앓고 있는 과체중 환자를 위한 치료제로서 전문의약품인데 소셜미디어에서 단순히 다이어트 주사로 퍼져버린 거죠. 비만이라는 명확한 질병이 있는 환자에게만 사용해야 하는데, 치료가 필요 없는 정상 체중의 사람들까지 미용 목적으로 사용하면서 예상치 못한 부작용 사례가 많아진 거예요. 메스꺼움, 구토, 설사, 급성 췌장염, 담석증 등의 부작용이 나타날 수 있고, 특히 비만이 아닌 사람이 사용하면 근육 손실의 위험도 있다는 거예요. 날씬한 몸매 때문에 건강을 해쳐서는 안 될 일이죠.

《살 빠지는 몸의 비밀》은 아네테 삼스의 책이네요.

저자의 이력을 보면 위고비와 오젬픽을 개발한 덴마크 노보 노디스트에서 15년간 제약 연구원으로 일했고 현재는 작가이자 건강 커뮤니케이터로서 신체 본연의 건강 스위치를 활용해 과체중, 만성염증, 생활습관병을 다스리는 법을 알리고 있으며, 중증 심혈관 질환 치료제 개발 기업에서 일하고 있다네요. 덴마크 제약사 노보 노디스크는 우리 몸에 원래 존재하는 체중 감량 호르몬을 정교하게 재현한 약물, 위고비를 선보였고, 이 약이 전 세계를 휩쓸면서 여러 가지 문제를 야기하고 있네요.

저자가 이 책을 쓴 이유는 우리 몸이 스스로 만들어내는 체중 감량 호르몬에 대한 정확한 정보를 알리기 위해서라고 하네요. '글루카곤 유사 펩타이드-1' 이라고 불리는 이 호르몬은 간단하게 줄여 'GLP-1'이라 부르면 혈당과 식욕, 체중의 균형을 잡는 데 관여하는 여러 호르몬 가운데 하나로서 우리 몸에서 자연적으로 만들어진다고 해요. 위고비는 우리 몸의 장에서 분비되는 자연 호르몬 GLP-1을 정교하게 모방한 물질이며, 주성분은 세마글루타이드예요. GLP-1는 우리 몸에서 신호를 전달하는 생물학적 전달자, 일종의 우편 배달부 역할을 하는데 단독으로 작용하지 않고 GLP-1 분비를 유도하는 음식을 섭취해야 다른 호르몬과 함께 활성화된다는 거예요. 저자가 GLP-1 에 대해 자세히 설명하는 이유는 내 몸을 제대로 알아야 건강을 지킬 수 있기 때문이에요. 자신에게 필요한 것이 자연적인 호르몬 GLP-1 인지, 합성된 약물인지, 아니면 둘 다 필요한지를 아는 것이 중요해요. 자신의 몸을 알고 책임져야 할 사람은 본인이고, 의사는 함께 협조해주는 전문가예요. 오늘날 우리가 겪는 질환의 절반 이상은 과체중과 혈당 문제, 염증, 그로 인한 합병증에서 비롯되는데, 이런 질환은 개인의 주도적 실천으로 얼마든지 해결할 수 있다는 거예요. 운동, 식사 간격을 두는 것, 장 깊숙한 곳까지 음식 잔여물과 영양소를 전달해주는 채소를 충분히 섭취하는 것, 이 세 가지가 체중 감량 호르몬의 분비를 최대화하는 방법이에요. 여기에는 건강한 몸을 만드는 구체적인 방법이 제시되어 있네요. 내 안의 잠재력을 일깨우는 일, 이제 나만의 건강 내비게이션을 켜고 실천할 일만 남았네요.