당신의 목소리는 안녕하신가요?

당신의 목소리는 안녕하신가요?
김상균 지음 / 디멘시아북스 / 2026년 3월

[ 출판사로부터 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다. ]

청소년 시절에 며칠 동안 목소리가 나오지 않을 정도로 심한 감기를 앓았던 적이 있어요.

그 뒤로 목소리가 저음으로 바뀌고, 약간이라도 무리하면 금세 목이 쉬는 증상이 생긴 것 같아요. 원래부터 낭랑한 목소리는 아니었지만 또래보다 저음의 목소리라는 게 혼자만의 콤플렉스였다가 지금은 그 목소리에 익숙해진 것 같아요. 사실 아픈 증상이 있지 않고서는 크게 목 상태에 신경쓰지 않는 편인데 갑작스러운 질병으로 목소리를 잃는 이들을 보고 나니 덜컥, 걱정이 되더라고요. 목소리 고민을 명쾌하게 해결해주는 책이 나왔네요.

《당신의 목소리는 안녕하신가요? 》는 이비인후과 전문의 김상균 님의 책이에요.

이 책은 목소리 건강을 위한 모든 것을 알려주는 목소리 고민의 해결서라고 할 수 있어요.

목소리에 관한 인류 진화 이야기로 시작해 음성 치료에 관한 사례와 구체적인 관리법에 대해 다루고 있어요. 가장 흔한 증상이 쉰 목소리인데 목소리 변화는 단순한 감기부터 구조적 이상, 신경계 질환, 심지어 마음의 문제까지 다양한 원인이 있다고 하네요. 쉰 목소리가 6개월 이상 지속되거나 점점 심해진다면 반드시 검진이 필요하다고 해요. 오랜 흡연과 음주 경력이 있다면 더더욱 검진을 요하는데, 후두암 초기에 목소리 변화가 눈에 띄게 나타난다고 하네요. 목소리는 몸이 내는 가장 빠른 언어라서 건강의 지표라고 할 수 있어요. 폐, 성대, 신경, 근육, 공명기관 그리고 감정과 호르몬까지 모두가 하나의 팀이 되어 연주해야 비로소 나만의 음색이 완성되며, 이 중 어느 하나라도 엇박자가 나면 목소리는 즉각적으로 변화를 알려준다는 거예요. 그래서 평소와 다르게 목소리가 변했다면 그냥 넘기지 말고 점검해보는 것이 좋다고 하네요. 그동안 단순하게 목소리 음색 자체만을 생각했는데, 이비인후과 전문의의 음성, 목소리 관리에 관한 모든 것을 듣고 나니 새삼 목소리 건강의 중요성을 깨닫는 계기였네요. 저자의 조언대로 오늘 하루 고생한 목소리를 위한 작은 보상으로 따뜻한 허브티 한 잔, 가벼운 스트레칭과 함께, "수고했어, 내 목소리야."라고 말해줘야겠네요.