이제 괜찮아질 겁니다

이제 괜찮아질 겁니다 - 우릴 괴롭히는 흔한 질환&증상 61가지 한방 홈케어
이만희 지음 / 해뜰서가 / 2025년 2월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]

허리가 삐끗, 찌릿한 통증.

엉거주춤한 자세로 병원으로 향하는데, 정형외과가 아니라 한의원에 가는 건 침술 효과를 알기 때문이에요. 따끔한 침을 맞는 건 싫지만 침을 맞고 나면 통증이 사르르 사라지니, 종종 한의원을 찾게 되네요. 요즘은 누구나 쉽게 건강 관련 지식을 얻을 수 있지만 단편적으로 아는 것은 모르느니만 못한 것 같아요. 건강한 몸 관리를 위해 알아야 할 것은 무엇인지, 한의학의 관점에서 알려주는 책이 나왔어요.

《이제 괜찮아질 겁니다》는 한의학박사 이만희 한의사가 알려주는 한방 홈케어 책이에요.

몸이 아프면 병원을 가야 하는데, 아프기 전에 미리 예방하려면 올바른 의학지식이 가장 필요하고 중요한 것 같아요. 저자는 한의학이란 기혈이 원활하게 순환하고 음양이 조화를 이룰 때 건강할 수 있다고 보며, 어떤 이유로든 기혈과 음양의 균형이 깨지면 면역시스템에 문제가 일어나 질병이 생긴다면서, 그 불균형의 원인을 찾아 바로잡는 치료가 한방의 기본이라고 설명해주네요. 우리 몸은 본래 가지고 있는 회복력이 있기 때문에 면역시스템을 강화시키는 방식으로 몸을 만드는 것이 핵심이에요. 우리 몸과 마음을 괴롭히는 대부분의 병은 잘못된 생활습관이 원인인 경우가 많아서, 그 잘못된 생활습관을 교정하는 것이 치료이자 예방법인 거예요. 그래서 이 책에서는 우리를 괴롭히는 흔한 증상과 질환 61 가지를 분야별로 나누어 원인과 증상, 치료법까지 한방 솔로션이 나와 있어요. 책의 구성을 보면 뇌·심혈관 건강, 신경·정신 건강, 관절 건강, 내분비대사 건강, 안이비인후· 피부 건강까지 다섯 파트마다 관련된 증상과 질환이 잘 정리되어 있어서 언제든지 필요할 때마다 찾아보기에 편리하네요. 근래에 손목이 아파서 마우스나 키보드를 사용할 때 손목 받침대를 대고 있는데, 저자의 한방 솔루션은 침과 손목운동 그리고 어깨를 풀어주는 스트레칭 방법이네요. 벽 슬라이드, 소흉근 스트레칭, 소흉근 폼롤러 스트레칭 3가지 방법이 그림과 함께 설명되어 있어서 틈틈이 손목, 팔, 어깨, 전신 스트레칭을 하고 있어요. 생각해보니 통증이 크지 않아서 신경을 덜 쓴 것이지 몸의 이곳저곳이 굳어서 문제였네요. 굳고 딱딱해진 근육을 풀어주는 스트레칭과 운동, 역시 운동이 답이었네요. 머리부터 발끝까지 우리 몸에 관한 증상, 질환, 치료법을 살펴보니, 일상에서 스스로 할 수 있는 건강 관리법을 배울 수 있어서 유익했네요. 저자의 말처럼 '평생한방주치의'가 되어줄 책인 것 같아요.