저, 감정적인 사람입니다

저, 감정적인 사람입니다 - 이성을 넘어 다시 만나는 감정 회복의 인문학 ㅣ 서가명강 시리즈 30
신종호 지음 / 21세기북스 / 2023년 6월

《저, 감정적인 사람입니다》 는 서가명강 시리즈 서른 번째 책이에요.

언제부턴가 서가명강 시리즈는 믿고 보는 책이 된 것 같아요. 우리 삶에 필요한 교양과 지식을 알려주는 명강의를 만날 수 있으니까요.

저자는 서울대학교 사범대학교 교육학과 교수이며, 서울대학교 학습창의센터에서 미래 인재의 학습 역량과 창의성 개발을 위한 실천 방안 연구를 하고 있다고 하네요. tvN <유 퀴즈 온 더 블록>, <책 읽어주는 나의 서재>, EBS <당신의 문해력>, <클래스 e>, SBS <부모 vs 학부모> 등에 출연해 심리학을 기반으로 한 교육 고민의 해법을 제시해오면서 전 국민 공부 멘토이자 교육전문가로 주목받고 있는 신종호 교수님의 책이에요.

이 책에서는 감정의 존재로서의 나를 이해하고, 감정의 역할을 생각하며 스스로 성장할 수 있는 길을 제시하고 있어요.

우선 감정과 정서라는 두 개념이 무엇이며, 개념적으로 어떻게 구별되는지 알아야 해요. 감정은 어떤 대상에 개인이 갖고 있는 일반적인 느낌 상태이고, 정서는 특정 환경 자극에 의해 유발되는 일시적인 기분 상태를 의미하기 때문에 상황에 맞게 선택하여 사용하는 것이 올바른 이해를 위해 필요해요. 정서는 개인의 생물학적 측면에서뿐 아니라 사회학적 기능 면에서 매우 중요해요. 일반적으로 인간의 생존과 관련된 중요한 정서들을 기본 정서라고 하는데, 크게 공포, 혐오, 분노, 놀람, 기쁨, 슬픔 여섯 가지로 구분해요. 최근에는 생존에 필요한 기본 정서에 모멸감이나 자부심 등을 포함시켜야 한다는 주장도 제기되고 있어요. 개인이 경험하는 정서에는 정서를 유발하는 상황, 사건, 사람 등에 대한 인지적 해석과 평가가 중요한 영향을 미치기 때문에 사회생활에서 개인이 경험하는 다양한 사회 정서에 대한 이해가 인지적 관점에서 더 잘 설명될 수 있어요.

현재 우리가 살고 있는 사회에서는 감정에 대한 자기 절제가 그 어느 때보다 더 중요하게 요구되고 있어요. 그 이유는 긍정적인 경험보다 부정적인 경험을 더 많이 하기 때문이에요. 그래서 정서 조절 능력이 굉장히 중요해졌어요. 타인과 자신의 정서를 잘 알고, 상황에 따라 적절하게 절제하고 조절하는 능력인 정서 조절 능력은 스트레스로부터 나 자신을 지키는 힘이자 삶의 행복을 결정하는 중요한 자기 역량이이에요. 인간 정서에서 우리가 주목해야 할 것은 집단 내에서 개인이 느끼는 정서예요. 정서는 개인을 넘어 집단이 함께 공유하는 특성을 지니는데 이것이 곧 정서의 사회적 공유이며, 공유 정서를 통해 집단에 대한 정체감과 소속감을 갖게 돼요. 집단 정서 유도는 긍정적인 결과만이 아니라 부정적인 결과를 초래할 수 있기 때문에 사회적 성찰이 요구된다고 볼 수 있어요. 내가 현재 경험하고 있는 나의 정서를 이해하면 훨씬 더 건강한 정서로의 변화가 가능하고, 더 나아가 건강한 사회를 만들 수 있어요. 감정의 영역은 인간 고유의 영역이며, 우리 스스로 감정의 주인이 되어야 삶의 의미를 주도적으로 만들어갈 수 있어요. 인공지능 시대에 가장 필요한 건 뭘까요. 삶을 긍정으로 이끄는 감정의 힘, 결국 감정은 어떻게 이해하고 다루느냐가 인간다움을 결정하는 것이며 저자의 말처럼 감정에 주목할 때 우리 삶은 아름담고 감동적인 음악이 될 수 있어요.

       [ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]