사소하지만 굉장한 어른의 뇌 사용법

사소하지만 굉장한 어른의 뇌 사용법 - 깜빡하는 당신을 위한 효율적인 두뇌 습관
가토 토시노리 지음, 황세정 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 5월

《사소하지만 굉장한 어른의 뇌 사용법》은 내과 의사이자 발달뇌과학 및 뇌 MRI 진단 전문가인 가토 도시노리의 책이에요.

저자는 독자적으로 개발한 뇌 MRI 영상 진단법인 '뇌상진단'을 이용해 소아부터 초고령자까지 만 명이 넘는 사람의 뇌를 진단 치료하면서 모든 뇌가 성장한다는 사실을 밝혀냈다고 해요. 흔히 나이들수록 기억력이 나빠진다고 말하는데 이는 명백한 핑계임이 드러났네요. 기억력이나 학습 능력의 저하는 나이를 먹으면서 생기는 뇌의 노화가 원인이 아니라 뇌 사용법이 잘못되었기 때문이에요. 그래서 이 책에서는 어른을 위한 효율적인 뇌 사용법을 알려주고 있어요. 공부를 다시 시작하고 싶은 어른들에게 희망을 주는 책이라고 할 수 있어요.

일단 현재 30대가 넘었다면 과거의 방식은 내려놓고 지금 자신의 뇌에 알맞은 공부법으로 바꿀 필요가 있어요. 어른들에게는 어른들만의 공부법이 있다는 거죠. 뇌 구조상 '어른이 되었다'라고 말할 수 있는 상태는 서른 살이라고 해요. 개인차는 있지만 학생 시절의 뇌보다 30대의 뇌가 기억력, 판단력, 결단력 같은 측면들이 훨씬 뛰어나다고 하네요. 뇌가 진정한 능력을 발휘하는 시기는 어른이 된 이후, 즉 서른 살을 기점으로 머리가 좋아질 기회가 더 많다는 거예요. 예전에는 공부하고 싶은 마음이 전혀 들지 않았는데 요즘 뭔가 다시 배우고 싶어졌다면 여러분의 뇌가 제대로 성숙했다는 증거라는 거예요. 뇌의 최전성기는 40대 후반부터 50대까지라는 것. 따라서 우리는 어른의 뇌를 어떻게 다루어야 하는지, 그 사용법을 제대로 이해한다면 평생 배우고 성장하며 즐겁게 살 수 있어요. 치매에 걸리지 않는 이상 우리의 뇌는 죽을 때까지 더욱 똑똑해질 수 있대요.

이 책은 딱딱할 수도 있는 뇌 이야기를 재미있는 만화로 보여줘서 이해가 쏙쏙 되네요. 저자는 뇌 안에서 부서 같은 역할을 담당하는 부위를 각각 역할에 따라 뇌번지로 명명했는데, 뇌번지는 여덟 가지로 되어 있어요. 뇌번지의 사장은 사고계 뇌번지, 현장 리더는 이해계 뇌번지, 기억 조정 역할은 기억계 뇌번지, 뇌번지의 여왕인 감정계 뇌번지, 홍보 담당자인 전달계 뇌번지, 에너지의 원천인 운동계 뇌번지, 눈을 이용한 정보원인 시각계 뇌번지, 귀를 이용한 정보원인 청각계 뇌번지이며 각각 귀여운 캐릭터로 그려져 있고, 뇌 단면 그림에서 뇌번지의 위치가 표시되어 있어요. 우리가 뇌번지를 잘 이해해야 효율적으로 뇌를 사용할 수 있어요. 그래서 어른의 공부법에서 가장 중요한 점은 뇌의 규칙을 따르면서 뇌에 좋은 환경을 마련하는 거예요. 가토 도시노리가 알려주는 어른의 뇌에 의욕을 불어넣고, 뇌 능력을 강화하는 굉장한 습관의 기술들, 정말 유용하네요.