괴롭힘은 어떻게 뇌를 망가뜨리는가

괴롭힘은 어떻게 뇌를 망가뜨리는가 - 최신 신경과학이 밝히는 괴롭힘의 상처를 치유하는 법
제니퍼 프레이저 지음, 정지호 옮김 / 심심 / 2023년 4월

최근 드라마 <더 글로리>의 인기가 단순히 드라마에 머물지 않고 현실 세계에도 강한 영향력을 미치고 있어요.

사실 학교폭력으로 인한 사회문제는 어제 오늘의 일은 아닌데 제대로 해결되지 않았기 때문에 켜켜이 쌓여 있었다고 볼 수 있어요. 그동안 수많은 범죄 사건 속에 피해자들은 드러나지 않는 상처, 트라우마를 겪고 있다는 걸, 우리가 외면했던 건지도 모르겠네요. 세상에 나와 무관한 일은 없어요. 모든 일들은 살아있는 모두와 연결되어 있고, 서로에게 영향을 주고 있으니까요.

《괴롭힘은 어떻게 뇌를 망가뜨리는가》는 괴롭힘 및 학대 치유 전문가인 제니퍼 프레이저 박사의 책이에요.

저자는 괴롭힘 피해 당사자인 동시에 피해자의 가족, 교육자로서 자신의 경험을 솔직하고 용기 있게 드러내고 있어요. 괴롭힘은 조용히 뇌 손상을 야기한다는 사실이 최신 뇌과학을 통해 입증되었어요. 신경학적 발달 과정을 방해하고, 뇌의 회로망을 꺼서 학습 속도와 개인적 성취에 나쁜 영향을 미치고, 육체 건강에도 부정적인 영향을 주며 불안이나 우울 장애, 심지어 자살에 이를 위험이 커지며 여러 가지 중독으로 이어질 위험도 있어요. 이 책에서는 괴롭힘과 학대가 뇌에 미치는 영향을 생생하게 전달함으로써 그 위험성을 보여주고 있어요. 이렇듯 적나라하게 알려주는 이유는 거대한 적과 싸우기 위해서예요. 프레이저 박사는 뇌전문가로서 중요한 사실을 강조하고 있어요. 바로 뇌의 가소성이 있다는 것, 즉 상처 입은 뇌를 치유할 수 있다는 거예요. 그러기 위해서는 괴롭힘의 패러다임을 이해하고, 상처를 인정해야 돼요. 치유는 능동적인 노력을 통해 가능해요. 이 책에서 제시하는 신경가소성 치유 방식은 괴롭힘의 패러다임의 고질적인 믿음에 저항하고 이를 거부하는 방법을 단계별로 알려주고 있어요. 스스로 건강을 책임지고자 하는 의지를 갖고 자신이 결코 무기력한 존재가 아님을 깨닫도록 격려하고 도우는 것이 중요해요. 손상을 입은 뇌를 정상으로 바꿀 수 있어요. 이 책은 괴롭힘과 학대가 얼마나 심각한 문제인지를, 어떻게 치유할 수 있는지를 알려주고 있어요.우리가 뇌의 회복 능력을 이해하고 적극적인 조치를 한다면 상처의 늪에 빠진 뇌를 구할 수 있어요. 이미 벌어진 비극은 돌이킬 수 없지만 우리 뇌는 가소성을 통해 희망을 주네요.