100년 인생 달력

100년 인생 달력 - 당신의 날들은 얼마나 남았나요?
오스미 리키 지음, 홍성민 옮김 / 한국경제신문 / 2022년 11월

당신의 나이는 몇 살인가요?

만일 오늘이 당신의 마지막 날이라면

그동안의 인생을 후회하지 않을 수 있습니까?

《100년 인생 달력》 은 우리에게 두 가지 질문을 던지고 있어요.

명확하게 답할 수 있는 질문과 머뭇거리게 만드는 질문일 거예요.

이 책은 두 번째 질문에 대한 답을 찾아가는 항해 지도라고 할 수 있어요. 한 번뿐 인생에서 지금 이 순간은 매우 중요해요. 우리가 지금부터 할 수 있는 일은 책의 내용을 따라 한 걸음씩 나아가는 거예요. 일단 책을 펼치기 전에 두 가지 준비물이 필요해요. 필기감 좋고 쓰기 편한 펜과 좋아하는 색깔과 모양의 접착식 메모지예요. 이 책에는 1961년부터 2110년까지의 달력이 준비되어 있어요. 100년 인생 달력을 활용할 수 있는 사람은 1961년생부터 2010년생이며, 자신이 태어난 연도부터 100세가 될 때까지 100년을 한눈에 볼 수 있는 달력에 나만의 의미 있는 날들을 기록해가는 거예요. 무엇을 기록할 것인지는 미리 걱정할 필요가 없어요. 왜냐하면 "나의 100년 인생 여행"을 위한 열두 걸음 속에는 굉장히 중요한 질문들이 나와 있기 때문에, 각 질문에 대해 솔직하게 답하기만 하면 돼요. 여기에 적는 기록들은 오로지 나를 위한 것이므로 자기 스스로에게 집중하는 것이 가장 중요해요. 질문에 답하며 차근차근 달력에 기록하다 보면 인생을 객관적으로 보는 힌트를 얻을 수 있어요. 기억이 나지 않거나 애매한 것들은 잠시 쉬었다가 다시 시도하면 돼요. 단 거짓말하지 않기, 정당화하지 않기, 변명하지 않기. 그 어떤 것에 휘둘리지 않고 온전히 자신과 대화하면서 과거와 미래, 그리고 지금 이 순간의 나와 마주하는 거예요. 안 좋은 과거의 기억을 끄집어내는 것이 힘들 수 있는데, 그때는 리프레이밍(reframing), 심리학의 한 방식으로 틀을 바꾼다는 의미이며 시점을 바꾸는 방식이에요. 과거를 바꿀 수는 없지만 사고방식이나 관점을 바꾸는 것으로 과거에 일어났던 일을 받아들이는 방식이 달라질 수 있어요.이렇듯 조금씩 과거의 점들이 연결되면 나만의 진짜 스토리를 발견할 수 있어요. 100년 달력은 지나온 시간을 통해 나를 발견하는 과정이며, 미래를 어떻게 살아가야 하는지 그 길을 보여주네요. 저자 오스미 리키의 확언이 강력하게 전해지네요.

"미래는 당장 바꿀 수 있습니다. 미래는 오늘 바꿀 수 있습니다." (182p)