당신이 옳다 (40만 부 기념 ‘한 사람‘ 리커버)

당신이 옳다 (40만 부 기념 '한 사람' 리커버) - 정혜신의 적정심리학
정혜신 지음 / 해냄 / 2018년 10월

"밥은 먹었어?"

흔히 건네는 말.

새삼 이 말이 소중하게 느껴지네요.

우리 몸의 허기를 채우는 밥처럼 마음도 똑같아요.

오늘 당신의 마음은 든든한가요.

<당신이 옳다>는 정혜신의 적정심리학 책이에요. 

40만 부 기념 '한 사람' 리커버로 다시 만나게 되었어요. 

책 표지에 서로 꼬옥 안고 있는 두 사람이 보이시나요. 

"그 '한 사람'이 있으면 사람은 산다."

어제 밥을 먹었어도, 오늘 또 밥을 먹어야 하듯이.

다시 이 책을 읽으면서 마음이 든든해졌어요. 우리에게 필요한 건 따스한 집밥 같은 치유예요. 집밥 같은 치유의 다른 이름이 적정심리학이에요.

적정한 기술이 사람의 삶을 바꾸듯 적정한 심리학은 사람을 살릴 수 있어요. 저자는 나와 내 옆 사람의 속마음을 이해하고 도울 수 있는 소박한 심리학을 적정심리학이라 이름 붙였어요. 적정심리학의 핵은 공감이에요.

여기서 말하는 공감은 경계를 인식하는 공감을 뜻하는데, 정확하게 공감이 무엇인지를 이해하려면 이 책을 읽어봐야 해요.

왜냐하면 많은 사람들이 상대의 말을 들어주는 것만으로 공감했다고 착각하기 때문이에요.

사실 너를 공감하는 일보다 더 어려운 것이 나에게 집중하고 나를 공감하는 일이에요. 대개는 여기서 걸려 넘어져 공감을 제대로 하지 못하고, 사람 구하는 일에서 결정적으로 실패한다고 해요. 공감은 내 등골을 빼가며 누군가를 부축하는 일이 아니에요. 언제나 나를 놓쳐선 안 돼요. 언제나 내가 먼저라는 게 공감의 중요한 성공 비결이에요. 공감은 너를 공감하기 위해 나를 소홀히 하거나 억압하지 않아야 이루어지는 일이에요. 누군가를 공감한다는 건 자신까지 무겁고 복잡해지다가 마침내 둘 다 홀가분하고 자유로워지는 일이라고 해요. 그래서 공감에는 경계를 인식하는 일이 무엇보다 우선되어야 해요. 나와 너의 관계에서 어디까지가 '나'이고 어디부터가 '너'인지 경계를 인식할 수 있어야 공감에 대한 정확성이 높아져요. 또한 감정에는 공감해도 행동에는 동의하지 않을 수 있어요. 때론 관계를 끊는 힘도 필요해요.

작년 한 해를 보내면서 다들 힘들고 지쳤을 거예요.

많은 것들이 바뀌고 달라졌어요. 어쩐지 나만 멈춰 서 있는 것 같아서 더욱 힘들었던 것 같아요. 무엇이 왜 나를 아프게 했는지... 이 책을 읽다보니 보이더라고요. 안다고 되는 일이 아니라 꾸준히 되새겨야 하는 일.

결국 '나'에 대한 공감이 타인 공감보다 먼저예요.

'나'가 흐려지면 사람은 반드시 병든다고, 마음의 영역에선 그게 팩트라고 하네요. 그러니 내 마음을 남에게 맡겨버려서는 안 돼요. 내 손으로 해결하는 최소한의 방법을 익혀야 해요. 저자는 이 책을 통해 우리 모두에게 필요한 자발적 치유법을 알려주고 있어요. '나'가 점점 사라져간다면 심리적 CPR , 즉 '나'가 위치한 바로 그곳을 정확히 찾아 그 위에 장대비처럼 공감을 퍼부으라고 말이에요. 자기 존재에 집중할 때 비로소 진짜 내 삶을 살 수 있어요.

"당신이 옳다."

온 체중을 실은 그 짧은 문장만큼 

누군가를 강력하게 변화시키는 말은

세상에 또 없다.

   (53p)

[출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.]