심리학 진작 배울걸 그랬네

심리학 진작 배울걸 그랬네 - 인문학적 통찰의 힘을 길러주는 일주일 간의 심리학 여행
린쟈오셴 지음, 이은정 옮김 / 베이직북스 / 2019년 6월

배워서 써 먹자!

<심리학 진작 배울 걸 그랬네>는 생활밀착형 인문학 시리즈 중 심리학을 다룬 책이에요.

일주일 동안 심리학의 요점을 파악할 수 있도록 구성되어 있어요.

그러니까 책으로 배우는 초단기 심리학 수업이라고 할 수 있어요.

월요일에는 심리학 입문과정으로 심리학의 정의와 주제 및 탐구방법을 배워요.

화요일에는 심리학이 어떻게 시작되고 발전되었는지를 이야기해요.

수요일에는 심리학 발전에 공헌한 심리학자와 그들의 이론을 설명해줘요.

목요일에는 심리학이 어떻게 우리 생활과 연결되는지 다양한 심리문제와 치료에 대해 알아봐요.

금요일에는 심리학으로 삶의 문제를 해결하는 방법을 탐색해봐요.

마지막으로 주말에는 심리학을 일상생활에 어떻게 적용할 수 있는지, 실천을 위한 두 가지 태도를 알려줘요.

각 요일마다 배운 내용에 대해 3분 리뷰로 정리하면서 점검해볼 수 있어요.

심리학 수업 중간에 심리학자에 대한 간단한 소개와 그들이 남긴 '명언 한마디'를 읽는 재미가 있네요.

☞ 명언 한 마디

사람과 사람 사이의 지지는 

권위와 독재에 대항하는

가장 견실한 보루이다.

     - 밀그램   (119p)

▣ 정신질환을 앓은 위인들

처칠과 나이팅게일이 요즘 태어났어도 위대한 업적을 남길 수 있었을까?

가장 존경받는 영국인 가운데 한 명인 처칠과 백의의 천사 나이팅게일도 우울증과 조울증을 앓았다.

두 사람 외에도 링컨, 슈만, 케네디, 톨스토이, 반 고흐 등 정신질환을 앓았던 위인들은 셀 수 없이 많다. (157p)

이 책에서 주목할 부분은 일상의 문제를 심리학적으로 해석하고 실행 가능한 제안을 덧붙인 내용이에요.

"나는 왜 인간관계가 어려울까?"

저자는 인간관계에서 필요한 건 소통이라고 이야기해요. 그래서 설득이 아닌 소통의 기술을 알려주고 있어요.

소통상의 문제를 감소시키기 위해서는 적절한 표현방식은 필수적이에요. 자신의 관점을 드러내야 할 때는 공감으로 분위기를 부드럽게 만들 수 있어요.

실제로 일상에서 공감의 대화라는 좋은 도구를 연습해보면 좋을 것 같아요.

어쨌든 심리학적 조언을 제대로 써먹는 건 각자의 몫이에요. 일상에서 심리학을 실천하는 것, 그것이 가장 중요해요.