잠깐 문제를 풀어
보자.
다음의 신체적 특징은 어느 동물에
해당하는가?
● 땅을 향한
시선
● 밑으로 떨군
고개
● 비뚤어진 척추와
목
● 새가슴
● 새우등
그 동물은 바로 '호모 스마트포니엔스'이다.
(221-222p)
앞에서 나열한 자세는 동물들이 두려움을 느낄 때
움츠러들면서 취하는 자세이며,
자기보다 힘이 센 동족이나 포식자에게 복종을
표시하는 자세와 동일합니다.
그렇다면 혹시 스마트폰이
포식자?
우리는 자신도 모르는 사이에 우리 삶에 대한 모든
권한을 부여하고, 그 포식자에게 복종하고 있는 것이 아닐까요?
<오프 Off >는 스마트폰 중독에 대한
해결책을 제시하는 책입니다.
스마트폰 중독의 전형적인 인간형이 '호모
스마트포니엔스'라는 것.
"당신은 스마트폰 중독입니까?" 라고 묻는다면,
선뜻 답하기가 어렵습니다.
주관적으로 자신의 스마트폰 중독을 판단하기는 힘들기
때문에, 이 책에 실린 <스마트폰 중독 테스트>를 해 보면 알 수 있습니다.
총 115 항목 중에서 55개 이상은 중독이 진행
중입니다.
이 테스트 결과에서 주목할 점은 스마트폰이 당신의
삶에서 얼마나 중요한 자리를 차지하느냐를 두 눈으로 확인할 수 있다는 점입니다.
현대를 살아가는 사람들에게 스마트폰은 필수품입니다.
이 책에서, "휴대폰을 내려놔. 그때부터 인생이
시작될 거야!"라고 조언하는 것은 아예 사용하지 말라는 얘기가 아닙니다.
'스마트폰을 올바르게 사용하자!'라는
것입니다.
각자 스마트폰 중독이 의심된다면 이 책에 나오는
"디톡스 솔루션"으로 삶의 균형을 찾을 수 있습니다.
내 삶의 주인은 '나'가 되어야지, 스마트폰이
되어서는 안 된다는 것.
"디톡스 솔루션"의 준비 단계는 이 책을 읽을 것.
그 다음으로 첫 번째, 건강한 디톡스의 시작은 이
책을 읽을 때마다 스마트폰을 'OFF'하는 것.
매일 자신이 실천할 수 있는 디톡스 솔루션을 하나씩
해볼 것.
친구들과 놀이처럼 해 볼 수 있는 "디톡스
솔루션"으로,
"휴대전화를 가장 먼저 들여다보는 사람이 오늘 밥값
계산하기!"
"가장 먼저 전화가 걸려오는 사람이 술 한 잔씩
돌리기~"
"오늘은 휴대전화 없이 모일거야. 어때?" 라는
식의 제안을 할 수 있습니다.
대부분 중독에서 벗어나려면 혼자 노력하는 것보다
함께 하는 것이 더 효과적이라는 점에서 주변 사람들과 디톡스 솔루션을 공유하는 것도 좋은 방법입니다.
나의 진짜 삶과 행복은 스마트폰 세상이 아닌 바로
여기라는 것.
이제는 하루에 한 번이라도 "스마트폰 OFF , 내
마음 ON ~"을 해봐야겠습니다.