아, 그때 이렇게 말할걸!

아, 그때 이렇게 말할걸! - 예의 바르게 상대를 제압하는 결정적 한마디
가타다 다마미 지음, 이주희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2019년 3월

두 눈을 감고

나만의 인생 극장을 돌려볼 때,

속이 답답해지면서 화딱지나는 장면들이 몇 개 있어요.

"아, 그때 이렇게 말할 걸!"

네~ 그건 바로 막말 앞에서 아무말도 못하고 억울했던 경험들이에요.

한 마디로 언어폭력!

가는 말이 고우면 오는 말이 고운 법인데, 세상에는 가끔 함부로 말을 내뱉는 무뢰한들이 있어요.

어떻게 해야 할까요?

현재 일본에서 활발한 활동을 하고 있는 정신과 의사 가타다 다마마가 쓴 책을 읽어보세요.

이 책의 원제는 '현명하게 반격하는 기술'이라고 해요.

실제로 언어폭력에 시달리며 고통을 겪는 사람들을 매일 만나는 정신과 의사로서,

힘주어 강력하게 해주고 싶은 말이 있대요.

"공격을 받았을 때 그냥 참고 견디면 안 된다."   (15p)

자, 그러니까 이제부터는 참지 말고 현명하게 되받아치면 돼요.

이 책은 매우 구체적이며 효과적인 방법들을 알려주고 있어요.

이건 마치 '싸움의 기술'을 떠올리게 하네요.

싸움의 기본은 우선 상대의 심리를 아는 것부터 시작하죠.

공격하는 사람일수록 공포와 불안을 안고 있는 약한 인간이라는 사실을 알아야 해요.

그들의 속마음을 알면, 얼마든지 대응책을 간구할 수 있어요. 두려움 없이 받아치기!

무엇보다 나 자신의 몸과 마음에 믿음을 가져야 올바른 판단을 할 수 있어요.

누군가의 말이 악의적인 공격인지, 아니면 진지하게 받아들일 가치가 있는 지적인지 어떻게 구분할 수 있을까요?

예를 들어 어떤 사람이 심한 말을 해놓고 '당신을 위해서 해주는 말'이라고 표현해요.

하지만 그 말을 듣고 우울해지고, 그 말을 하는 사람도 왠지 만나기 싫어진다면 그건 악의적인 공격으로 봐야 해요.

"우리의 몸과 마음은 리트머스 시험지와 같다.

그러니 자신의 직관을, 몸과 마음의 반응을 꼭 믿기 바란다."

....  '내 몸은 거짓말을 하지 않아.'                      (73-74p)

스스로 공격에 대응하는 마음의 준비를 갖춘 후에 실전으로 들어가야 해요.

어떤 상대도 두렵지 않은 '7가지 대화 작전'은 다음과 같아요.

반사하기, 사오정처럼 반응하기, 화살 피하기, '한 단계 위'에 서기, 주위를 내 편으로 만들기, 직접적으로 감정 전달하기, 상대방의 기대 저버리기.

이 작전의 핵심은 싸워서 이기는 법이 아니라 현명하게 싸움을 피하는 대응법이라고 할 수 있어요.

세상의 모든 기술이 그러하듯이, 실전에서 실력을 발휘하려면 꾸준한 연습과 노력이 필요해요. 단숨에 습득할 수 있는 기술은 아니에요.

진짜 중요한 건 말싸움에서 이기는 통쾌한 말솜씨를 얻는 게 아니에요. 바로 내가 행복해지는 것!

'강력한 말의 무기'를 장착하는 건 결국 나의 행복을 지키기 위한 하나의 방법일 뿐이에요.

나를 위한 '말의 무기', 필요하신가요?