기적의 아로마 수업

기적의 아로마 수업 - 내 몸을 깨우고 삶을 변화시키는
Kobayashi Kei 지음, 홍지유 감수 / 대경북스 / 2019년 2월

우연히 허브샵에서 에센셜 오일을 구입한 뒤로 아로마테라피에 관심이 생겼어요.

인위적인 향과는 달리 자연의 향기는 힐링되는 느낌이랄까.

<기적의 아로마 수업>은 두근두근 설레는 책이에요.

드디어 아로마테라피에 대해 배울 수 있는 기회가 생겼으니까요.

아로마테라피스트 고바야시 케이는 "Awakening Aromatherapy"라는 새로운 자연요법의 창시자라고 해요.

에센셜오일의 향기를 통해 나를 깨우는 자연요법이에요.

책의 구성은 기적의 아로마 레슨 Lesson 1 ~7 로 되어 있어요.

우선 이미징 imaging 방법부터 알려줘요.

매회 3~4종의 에센셜오일의 향기를 깊게 들이마신 후 감성과 직감으로 느껴보는 방법이에요.

향기를 맡을 때는 눈을 감는 것이 중요해요. 어깨의 힘을 빼고 심호흡 하듯 향기를 들이맡으면서 그 향기가 몸의 어디에 닿는지 느껴봐요.

'머리가 맑아진다', '배가 따뜻해진다.', '발 안쪽이 찌릿찌릿해진다' 등 향기에 따라 몸에 도달하는 방식이 다름을 체감할 수 있어요.

향기를 통하여 지금의 나를 직시하는 과정이므로 이미징 노트에 적어보면 좋아요.

각 레슨마다 소개된 에센셜 오일은 다음과 같아요.

① 가능성과 재능을 깨닫게 하는 씨앗과 뿌리의 향기 - 주니퍼베리, 블랙페퍼, 진저

② 닫힌 마음을 열어주는 잎의 향기 - 티트리, 유칼립투스 글로불루스, 파촐리

③ 나만의 개성을 끄집어내는 꽃의 향기 -  일랑일랑, 자스민 앱솔루트, 로즈 오토

④ 몸과 마음의 균형을 돕는 잎과 꽃의 향기 - 제라늄, 마조람 스위트, 라벤더

⑤ 자유롭고 순수한 자신으로 돌아가는 과일껍질의 향 -  그레이프프루트, 버가못, 레몬

⑥ 마음의 상처를 치유하는 나무와 수지의 향기   -  샌달우드, 시더우드 아틀라스, 프랑킨센스

⑦ 조화로운 향기를 체험할 수 있는 오렌지나무 각 부위의 향기 - 오렌지 스위트, 네롤리, 페트그레인

제가 가지고 있는 에센셜오일은 티트리, 유칼립투스, 라벤더, 페퍼민트, 레몬, 로즈예요.

아로마 수업을 받은 적이 없는데도 신기하게 제가 좋아하는 향을 맡으면 마음이 편안해지는 효과를 느꼈어요.

티트리와 페퍼민트는 감기 기운이 있을 때 주로 사용하는데 실제로 컨디션 회복에 효과적이에요. 유칼립투스는 향이 엄청 강해서 자주 쓰진 않아요.

라벤더와 로즈는 잠자기 전에 사용하면 숙면에 도움이 될뿐더러 은은한 향이 제 취향이에요.

아로마테리파의 기본은 각자 자기 마음에 드는 향을 사용하는 것이에요.

각 에센셜오일마다 어떤 작용을 하는지 잘 설명되어 있어서 새로운 향을 도전해볼 수 있을 것 같아요.

'차크라 chakra'란 산스크리트어(고대 인도의 범어)로 '차륜', 즉 바퀴, 원이라는 뜻이며 '회전한다'는 의미를 내포하고 있어요.

아로마테라피에서 에센셜오일은 '식물호르몬'이라고 불리며, 인간의 호르몬 분비를 활성화시키는 역할을 한다는 점에서 차크라와 밀접한 관련이 있다고 해요.

책에는 제1차크라부터 제8차크라까지 핵심 메시지와 관련 에센셜오일이 잘 정리되어 있어요.

또한 에센셜오일의 사용법이 자세히 잘 나와 있어서 혼자만의 아로마테라피를 안전하게 즐길 수 있을 것 같아요.

에센셜오일은 반드시 안전한 농도로 희석하여 사용해야 되므로, 어린아이, 고령자, 과거 병력이 있다면 전문가와 상담하여 사용해야 돼요.